بلیک کافی خون کی برتنوں کو کم یا کم کرتا ہے؟

سیاہ کافی. وہ دنیا بھر میں لاکھوں لوگوں کی طرف سے پیار کرتا ہے اور اس سے ڈرتا ہے. زیادہ تر ماہرین اس بات پر متفق ہیں کہ کیفین کی کھپت اور سر درد کے درمیان ایک تعلق موجود ہے، لیکن سب سے اتفاق نہیں ہے کہ یہ تمام معاملات میں بالکل بالکل ہے. چلو کی رائے کا تجزیہ کریں اور معلوم کریں کہ بالکل کیفیت سے متعلق کیفے کی کمی کے بارے میں جاننے کی کیا ضرورت ہے، ہم سیکھتے ہیں، ہم سمجھتے ہیں، کافی توسیع یا دماغ کی برتن کو محدود کرتی ہے.

کیفے آپ کو کیا بناتا ہے!

آپ شاید پہلے سے ہی جانتے ہیں کہ کیفین ایک قدرتی محرک ہے. اس میں کافی، چائے، کولا اور دیگر غیر الکوحل مشروبات شامل ہیں. کیفین کچھ ادویات کا حصہ ہے، جیسے کیترامون، کوفیل، اور اسکوفین (مجموعی طور پر 75 منشیات).

ایک حوصلہ افزائی کے طور پر، کی کیفین مرکزی اعصابی نظام کو متاثر کرتا ہے اور آپ کو مزید انتباہ دیتا ہے. لیکن یہ سب نہیں ہے. یہ ایک vococonstrictor ( خون کی وریدیں محدود )، ایک دائرکٹ کے طور پر بھی کام کرتا ہے، اور یہ بلڈ پریشر کو بڑھا سکتا ہے.

اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ کافی خون کی وریدوں یا تنگوں کو کم کرتا ہے، نہ بھولنا کہ یہ مختلف لوگوں پر مختلف کام کرتا ہے. اگرچہ عام طور پر ایک منشیات کے طور پر درجہ بندی نہیں کیا جاتا ہے، اگرچہ، کیفین لت ہو جاتا ہے، اس معنی میں اگر آپ اسے لے جانے سے روکے جانے والے علامات کا تجربہ کرسکتے ہیں.

اچھی خبر: کیفے سر درد سے دور رہتا ہے

کافی خون خون کی برتنوں کو ضائع یا روکتا ہے؟ لوگ اس سوال کو ایک دوسرے اور ڈاکٹروں سے پوچھتے ہیں، شاید کافی عرصے سے کافی دکھائی دے رہی ہے. یہ معلوم ہوتا ہے کہ کافین طویل عرصہ سے سر درد کے خلاف ایک علاج کے طور پر استعمال کیا گیا ہے (چاہے یہ سب سے عام درد یا مریض ہے). کیا آپ جانتے تھے کہ کوکا کولا کی تقسیم کے ابتدائی مراحل میں "سر سے" کے ذریعہ فروخت کیا گیا تھا؟ یہ مدد کیوں کرتا ہے؟ کافی (کیفین) کے ساتھ برتنوں کا کیا ہوتا ہے؟

مریضوں کا شکار خاص طور پر اس حقیقت سے حوصلہ افزائی کر رہے ہیں کہ کیفین خون کے برتن کو محدود کرتی ہے. ویسولر توسیع ان لوگوں میں موجود ہے جنہوں نے یہ نیورولوجی بیماری کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہے. اس سوال کے جواب میں رہنا چاہۓ کہ آیا کافی برتنوں کو پھیلتا ہے یا نہیں، اس بات کا خیال ہے کہ بہت سے مریضوں کے ادویات ان کے ارد گرد اعصاب کی نچوڑ کو کم کرنے کے لئے خون کی وریدوں کو عام سائز میں اثر انداز کرنے کے مقصد کے لۓ ہیں.

مریضوں کے کچھ شکار یہ جانتے ہیں کہ درد کے ابتدائی مراحل میں کافی حالت میں آرام دہ ہے. ایک رائے یہ ہے کہ منشیات میں موجود کیفین، جو تجزیاتی اثر کو بڑھاتا ہے. اسی وجہ سے فارماسیکولوجی کارپوریشنز میں اس میں بہت ساری سرد علاج شامل ہیں.

بری خبر: کیفین کی سر درد بڑھتی ہے

یہ ہو سکتا ہے کہ کیفین کا اثر محرک طور پر ہوسکتا ہے، یہ ایک چھوٹا سا نفسیاتی آلہ ہوتا ہے، جس کی وجہ سے ایک سر درد کی حساسیت کو کم کرنے کی اجازت دیتا ہے. اس قدر اثر کو بڑھایا جاتا ہے جو چینی میں کافی ہے یا کول میں موجود ہے.

بہت سے چیزیں جو مدد کرسکتے ہیں وہ نقصان پہنچانے میں بھی قابل ہیں. اس تکرار میں اس سوال کا ایک غیر مستقیم جواب موجود ہے کہ کافی کافی برتن یا رگڑتی ہے. ایک حوصلہ افزائی کے طور پر، خاص طور سے چینی کے ساتھ مجموعہ میں، کی کیفین آپ کو خوش کر سکتا ہے، لیکن جلدی سے ایک مشکل ریاست کی قیادت کرسکتا ہے. جب آپ لوگوں کو، نقل مکانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ بدتر تصور نہیں کرسکتے، خالی پیٹ پر بہت زیادہ چینی اور کیفین لے جاتے ہیں.

یہ خون کی شکر کی سطحوں میں چھلانگ لگتی ہے، جس سے خوفناک نتائج پیدا ہوسکتے ہیں، سر درد کے حملے کی ترقی میں حصہ لیتے ہیں. دوسرے الفاظ میں، اگر آپ چائے پینے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، بیل کے بارے میں مت بھولنا!

جسم سے فائدہ مند مائیکرویلیٹس دکھاتا ہے

کافی کافی کمزور ہے یا تنگ؟ سوال، بالکل دلچسپ ہے. لیکن یہ بھی جاننا ضروری ہے کہ ایک دائرکٹ کے طور پر، کیفین وٹامن کی سطح کو کم کر سکتا ہے جس سے آپ کے جسم کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر، مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ مریضوں کے شکار ہونے والے مگنیشیم کی بڑھتی ہوئی مقدار کی ضرورت ہوتی ہے. لیکن کیفین کا ہر انٹیک اسے "لیش" کرتا ہے، کم از کم ایک اہم عنصر کی سطح کو کم کر دیتا ہے، یہاں تک کہ اگر آپ کے علاوہ میک لینے کی کوشش کریں.

حقیقت یہ ہے کہ کیفین آپ کے خون کی برتنوں کے ساتھ مثبت یا منفی طور پر شمار کیا جا سکتا ہے. وہ دونوں خون کی وریدوں کو محدود کر سکتے ہیں اور سر درد کو روکنے یا یہاں تک کہ ان کو بڑھانے کے لۓ بھی روک سکتے ہیں! جی ہاں کافی کافی برتنوں کو کم کرتا ہے اور کم کرتا ہے. اس طرح کا پہلو!

ہفتے کے اختتام پر سر درد اکثر حقیقت کے نتیجے میں ہے کہ ہر ایک کام میں ہر صبح کافی کپ کافی پیتا ہے، اور پھر پورے ہفتے کے اختتام میں سوتا ہے. کیونکہ نیند حوصلہ افزائی کے استعمال میں ایک وقفے کا سبب بنتا ہے، جسم مریضوں کی فلیش کے ساتھ جواب دیتا ہے.

کشیدگی تیز ہوتی ہے

ادویات لے کر صرف اس مسئلے کو مزید بڑھاتا ہے: کافی مقدار میں یا کیفین پر مشتمل تیاریوں کے ساتھ اسپرین کا مجموعہ خراب نتائج کو زیادہ سے زیادہ کر سکتا ہے. حوصلہ افزائی غیر معمولی تشویش کا سبب بن سکتا ہے، خاص طور پر اگر خالی پیٹ پر بڑی مقدار میں اور کافی مدت کی نیند کی غیر موجودگی میں لے جایا جاتا ہے.

کشیدگی جسم کی مزاحمت کو ماحول اور بیماریوں کے منفی اثرات میں کم کر دیتا ہے، صورت حال کو بڑھانا، شخص کو خارج کر دیتا ہے. اس کیفیت کو ثابت کرنے کے لئے پینے کو کول اور سر درد کے درمیان ایک کنکشن قائم کرنے کے لئے مطالعہ کیے گئے ہیں. خون کی وریدوں کا دشمن ہے.

ہر شرکاء نے فی دن تقریبا 1.5 لیٹر کا کول پیٹا تھا. ان میں سے تمام دائمی سر درد کا سامنا کرتے ہیں، تاہم ان میں سے کوئی بھی مریضوں کی تاریخ نہیں رکھتے تھے. 1-2 ہفتوں کے دوران وہ آہستہ آہستہ پینے کی مقدار میں کمی کرتے تھے، اور درد کے 91 فیصد سے زائد فیصد خود کو اگلے 24 ہفتوں کے اندر اندر چلا گیا! باقی روزانہ دائمی سر درد کے بدلے کبھی کبھار مہاجرین تھے.

اس کے ساتھ کیا کرنا ...

اگرچہ کچھ لوگوں کے لئے یہ ایک مبالغہ لگ رہا ہے، لیکن بہت سے لوگوں کو روزانہ بہت زیادہ کیفین کھاتا ہے، اور پھر وہ کہتے ہیں: "کیا کافی خون وریدوں کو ضائع یا روکنا ہے؟" کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ یہ بہت سے عوامل پر منحصر ہے. اس کے علاوہ، یہ بہت اہمیت نہیں ہے کہ مادہ کی رقم یا اس کی حراست میں باقاعدہ حیثیت کے طور پر جس کے ساتھ آپ کو کافی (یا کینیئن کے ساتھ دوسرے مشروبات) پینا.

اگرچہ محبت سے ایک قدم نفرت کرنا، معلومات پڑھنے کے بعد، فوری طور پر آپ کے پسندیدہ پینے کو چھوڑ نہ دیں. خوراک میں کسی بھی تبدیلی آہستہ آہستہ کیا جانا چاہئے. مصرف کی کیفین کی مقدار کو کم کرنے کی کوشش کریں. ویسے، آپ "اضافی کپ" نہیں خریدتے ہی پیسے بچ سکتے ہیں.

آپ کے ادویات اور خوراک میں کی کیفین کی مقدار چیک کریں. اوسط کپ (چھوٹے) کافی 135 ملی گرام، سیاہ چائے - 35 ملی گرام پر مشتمل ہے. بہت سے ماہرین نے 200-600 میگاواٹ کے سطح پر محرک کا روزانہ انحصار رکھنے کا ارادہ رکھتا ہے. کھپت کو مسلسل کم رکھنا، آپ کو "سر درد - کی کیفین" سے بچنے سے بچا سکتا ہے.

خلاصہ کرنے کے لئے

تجزیہ کریں کہ آپ ہر روز کتنی کیفین لیتے ہیں.

- اپنے روزمرہ اخراجات کو کم پر کم کرنے کی کوشش کریں.

- اپنے روزانہ حصوں کو ممکنہ طور پر کم کرنے کی کوشش کریں.

- کھانے کے بغیر چینی کے ساتھ ایک مشروبات پینے سے بچیں.

کیفین کی انٹیک اور سر درد کے درمیان کنکشن کا سراغ لگانا رکھنے کیلئے ڈائری رکھیں.

اگر آپ کو سر درد اور کیفے مفید کے درمیان تعلقات کے بارے میں یہ معلومات ملی ہے تو - یہ پہلے سے ہی اچھا ہے، تو معاملہ مردہ مرکز سے منتقل ہو چکا ہے اور آپ کو مزید ذہن میں درد کا استعمال کرنے یا درد کو کم کرنے کے لۓ مزید استعمال نہیں کرے گا.

اپنے سر درد کی تعدد کے لئے دیکھو. یاد رکھیں کہ کم کرنے کے لئے یہ ایک اچھی نیند، پاک پانی کی کافی مقدار کا استعمال کرسکتا ہے. ایک متوازن غذا اور روزانہ ورزش درد پر قابو پانے میں مدد کرے گی، کشیدگی سے نمٹنے کے. اب بھی آرام، مراقبت کے طریقے موجود ہیں. وہ آپ کے لئے مفید ثابت ہوسکتے ہیں کہ آپ کی کیفیت سے متعلق کیفین سے روٹائی کا راستہ ہے.