بالوں کے لئے ڈائٹ

ہر لڑکی خود صفائی اور ان کے بال حالت کے ظہور کا خیال رکھتا ہے محبت کرتا ہے. تاہم، ہر کوئی پہلی نظر کے بال اوپر ہے کہ خوبصورت جانتا ہے - ہمیشہ صحت مند نہیں. یہ سب وغیرہ میرے موڈ، طرز زندگی، جلد کی قسم پر منحصر ہے لیکن اب بھی ہے کہ کسی کی مدد کر سکتے ہیں کچھ عالمگیر تجاویز موجود ہیں.

تقریبا تمام ماہرین خوبصورتی curls کے ایک اچھی متوازن غذا پر منحصر ہے کہ زور. میں brittleness، سوھاپن، oiliness، رنگ، لمبائی - یہ سب منحصر ہے پر ہم کھاتے ہیں، isklyuchnie صرف مصنوعی curls کے ساتھ بال ملانے اگر لاگو کیا جا سکتا ہے. کی مزید تمام معلوم مسائل، کے ساتھ ساتھ ان کو حل کرنے کے طریقوں میں سے ہر قسم کی وضاحت کرنے کی کوشش کریں.

Oiliness.
اپنے بالوں کے چیکناہٹ کھوپڑی میں چربی تحول پریشان ہیں. اس کا کیا مطلب ہوتا ہے؟ تو یہ آپ کے جسم میں وٹامن سی کی کمی ہے کیا اس سیریل میں وٹامن B، دودھ، نٹ مصنوعات، انڈے، سبزیاں، اور گندم جرثومہ سے مالا مال ہے. اس کے علاوہ، brewer خمیر میں وٹامن B کا ایک بہت.

خشک اور آسانی سے ٹوٹنے والی.
سوھاپن اور بال سیکشن جسم کافی چربی نہیں ہے کا مطلب. گری دار میوے، خوردنی تیل، avocado کے، زیتون، تیل مچھلی (سالمن، سارڈین، ہیرنگ، ٹونا) اور اناج: اس صورت میں، آپ کو آپ کی خوراک کھانے کی اشیاء ان کے ساتھ ہی چربی پر مشتمل ہے میں شامل کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. آپ کی میز پر ایک چھوٹا سا سن اور لوکی کے بیج شامل کرنے کے لئے ہر دن کی کوشش کریں، اور 4 بار ایک ہفتے مچھلی کے پکوان بھی ہیں. خشک بالوں پر براہ راست اثر کے طور پر فی دن تم نشے میں پانی. پانی کی 6-8 شیشے پینا ہر دن کوشش کریں.

سے Sedin.
بالکل، نہ صرف غذائیت سفید بالوں کی ظاہری شکل متاثر کرتا ہے. لیکن کچھ حقائق بجلی کی فراہمی کے ساتھ ایک مسئلہ کے طور پر اس معاملے پر بات کرنے کا حق دیا جاتا ہے. کرنے کے سفید بال نہیں دکھایا گیا تھا، یہ تانبے اور ہے tyrosine (اخروٹ اور برازیل گری دار میوے، جگر اور شیلفش) سے مالا مال ہیں جو زیادہ مصنوعات، وٹامن بی اور لوہے کا استعمال کرنا ممکن ہونا چاہئے.

اونچا رنگ.
بدسورت بال جسم میں زنک کی کمی کا نتیجہ ہو سکتا ہے. زنک کی ایک بڑی رقم ہے سیپیوں، دلیا، انڈے، دودھ، سیاہ روٹی، مرغی، اور سورج مکھی کے بیج میں پایا. یہ روغن کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے کے طور پر امینو ایسڈ ہے tyrosine بھی رنگ curls کے لئے اہم ہے. ہے tyrosine کیلے، بادام، دودھ کی مصنوعات، avocados کے، قددو اور تل اناج میں پایا جاتا ہے.

جھڑنے کا مسئلہ.
ہیئر کی وجہ سے جسم میں لوہے کی کمی سے باہر گر کر سکتے ہیں. لہذا، اگر آپ اپنی غذا مچھلی، مرغی، انڈے، خوبانی، جگر، گاجر، خشک پھل، پھلیاں، اناج اور گری دار میوے ہے پر شامل کرنا چاہئے. اس مسئلہ کے خلاف جنگ میں اچھا مددگار وٹامن ای، جس انڈے اور مکھن میں پایا جاتا ہے. اوقات جب بالوں کے جھڑنے کی وجہ تائرواڈ گلٹی کی ایک dysfunction کے ہو سکتے ہیں. سمندر سڑک، سمندری سوار، سمندری غذا: اس صورت میں، زیادہ کھانے کی اشیاء آئوڈین پر مشتمل کھانے. اس طرح کی ایک خوراک کے طور پر مفید اور پالش ہو جائے گا. اور اگر تم ایک کیل کو استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے.

سنگر Arina Domski دیکھ بھال، بیئر پر مبنی ہے جس کی ان کے ورژن پیش کرتا ہے. ان کے مطابق، "بیئر غسل" لینا چاہئے. ہفتے میں ایک بار، گلوکار شراب اور پانی (50/50) کے ساتھ اپنے سر کللا. چھلانگ بال اور ان کے ریشمی دے مضبوط بنانے کے لئے مدد کرتا ہے.