ایک duathlon کیا ہے اور یہ کس طرح ہوتا ہے؟ ضروری سامان اور قوانین

اعدادوشمار کی تصدیق ہے کہ اسکی مقابلوں، یا بلکہ نسل، ٹی وی اور رہنے پر ناظرین کی ایک بہت کی طرح لگتا ہے. یہ کھیل ہمارے ہم وطنوں کو سب سے زیادہ دلچسپ ہے. صدر ولادیمیر پوٹن صحافیوں وہ بھی ان مقابلوں کو دیکھنے کے لئے پسند ہے کہ کرنے کے لئے بولتا ہے. ایسی مقبولیت کا راز ہے، شاید عام لوگوں کے ارد گرد میں. یقینی طور پر زیادہ تر لوگ صرف سکینگ رہے ہیں نہیں اور سکیٹنگ اور رابطہ غیر تسلی بخش سمجھا جاتا ہے کہ کرلنگ کے لئے کیا duathlon، اس کے برعکس میں جانتے ہیں.

ہم اس کے کھیلوں کے نظم و ضبط کے بارے میں مزید بات کریں گے - duathlon. اس کے ساتھ نمٹنے کے، آپ موسم گرما میں (سائکلنگ، چل رہا ہے) اور موسم سرما میں کر سکتے ہیں. مقابلہ کئی مراحل میں جگہ لیتا ہے. دوبارہ چلنے - موسم گرما کے کھلاڑی پہلے چلتا ہے، اس کے بعد ایک سائیکل اور تیسرے مرحلے سواری. تمام مراحل کی تبدیلی ایک علیحدہ علاقے میں جگہ لیتا ہے، اور ہر کھلاڑی کے سامان کے لئے ایک فرد کی جگہ ہے.

تقریبا ہر چیز کی طرح Duathlon، وہ بھی چھٹی کا فعال کی قسم پسند ہے جو beginners کے ساتھ نمٹنے کر سکتے ہیں. ایسا لگتا ہے کہ پروگرام صرف اولمپک duathlon سرمائی (سکی، skates یا اسکی جمپ) بھی شامل ہے غور کرنا چاہیے. شرکت کرنے سے قبل کھلاڑیوں کے سیکشن ٹریک کرنے اور پھر مقابلہ کے لئے آگے بڑھنے کی کوشش کر رہے ہیں. فاتح تیز ہے جو ایک اور کلینر قابو پانے دوری ہے.

کی لازمی شرائط کے

ایک duathlon کیا ہے، عام الفاظ میں، قارئین کو پہلے ہی معلوم تھا، اور اب کھلاڑیوں کے لئے تقاضے کیا ہیں آپ کو بتا. شرکاء سے قطع نظر موسمی حالات کی وجہ سے، ٹریک stepwise (ترتیب) چلائیں. نقشے پر پہلے شو کے روٹ مراحل اور بورڈ پر مقابلے کے دن پر باہر پھانسی. ٹریک، ایتھلیٹس کا احاطہ کرے گا، جو ہمیشہ خاص نشانیاں اور مارکنگ ٹیپ کی طرف سے نشان لگا دیا گیا.

تمام مراحل کو تبدیل کریں، کے ساتھ ساتھ شروع اور ختم دئے گئے نکات میں ہونا چاہئے. ایتھلیٹ تمام قوانین اور کنٹرولرز کی ہدایات اور ایک فاصلے پر فیصلہ پینل کے ساتھ عمل. کم از کم ایک نقطہ، کھلاڑی فوری طور پر نااہل قرار دیا (دوڑ سے باہر) کے ساتھ عمل کرنے میں ناکامی. روٹ پر قابو پانا صرف حفاظتی ہیلمٹ میں کیا جاتا ہے.

کھیلوں کا سامان

سکی duathlon صرف ایک خصوصی گیئر میں کارکردگی کا مظاہرہ کیا. مزید خاص طور پر، شرکاء کو دی گئی تھیں جوتے، اس کی مدد ہے جس سکیٹنگ اور ٹہلنا کے دوران منعقد ہوگی. اس کے علاوہ جوتے اور طویل فائبرگلاس کھمبے کے لئے باندھ، کبھی کبھی اس کی ٹھوڑی تک پہنچ جس کے ساتھ سکی تھی. وہ تیزی سے منتقل کرنے کی کھلاڑی اور بوجھ تقسیم کرنے میں مدد. ملبوسات کے لئے، وہ مشق کے دوران سانس لینے کے لئے جسم، اور ہوا بڑے پیمانے پر کی مزاحمت پر قابو پانے کے لئے کی اجازت دیتا ہے جس میں موٹی لائکرا، سے سلا ہوا جاتا ہے.

فاصلے

چنانچہ ایک duathlon کیا ہے؟ اس سے باری باری سکی ریس، جس میں راستے کی پہلی ششماہی (مردوں کے لئے - خواتین کے لیے 15 کلومیٹر - 7.5 کلومیٹر) ایک کلاسیکی انداز میں کیا جاتا ہے، شرکاء کے دوسرے مرحلے میں skates پر ہیں. فاصلے، طویل اور مختصر ہیں سب سے زیادہ عام ہیں:

- سپرنٹ - چل رہا (5 کلومیٹر)، سائیکل (20 کلومیٹر)، تیسرے مرحلے - چلانے کے (2.5 کلومیٹر)

- سٹینڈرڈ - 10 کلومیٹر چل رہا 40 کلومیٹر سائیکلنگ، ٹریک چلانے 5 کلومیٹر مکمل کرتا،

- لانگ - 20 کلومیٹر، موٹر سائیکل (80 کلومیٹر)، چل رہا ہے (10 کلومیٹر) چل رہا ہے.

سب سے زیادہ مقبول سپرنٹ (10 کلومیٹر، سائیکل 150 کلومیٹر چلانے کے 30 کلومیٹر پر چل رہا) ہے.

موسم سرما duathlon دوسرے معیارات میں. سب سے اہم بات - صحیح سامان اور شریک کی جسمانی فٹنس لینے کے لئے. ان اہم اجزاء میں سے سب اور ٹریک پر قابو پانے کے لئے مدد ایک فاتح بن جاتے ہیں. لہذا ہم duathlon اور یہ کس طرح منتقل کرنے کے لئے آپ کو کیا سمجھایا. یہ کھیل بہت دلچسپ اور بہت پیچیدہ ہے. اس طرح ایک طویل فاصلے جانے کے لئے کرنے کے بعد، خاص طور پر سردی میں اتنا آسان نہیں ہے. ہمارے کھلاڑیوں - عزت اور تعریف!

اختتام

آپ duathlon کرنا چاہتے ہیں تو، یہ سب سے پہلے ایک خاص طور پر بنایا پلان پر تربیت دی جانی چاہئے. تم سائیکلنگ یا سوئمنگ کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں - اس طرح آپ کو آپ کے پٹھوں کو مضبوط کریں گے. اہم بات - یہ منفی دل پر اثر پڑے گا کے طور پر، ضرورت سے زیادہ جھٹکا کرنے کے لئے سوئچ کرنے کی جلدی نہیں ہے. اہلیت کی شرح انجینئرنگ کو پورا کرنے کے آسانی سے اس وقت ہوتی ہے. سرگرمیوں کا لطف اٹھائیں!