Glutamine. صارفین کے جائزے

Glutamine - میں سے ایک بیس امینو ایسڈ، جس میں ہمارے جسم کے لئے ضروری ہیں. اگرچہ وہ خود سنشلیشیت، وہ لوگ جو کھیلوں میں ملوث رہے ہیں کے لئے اس کی اہمیت، اس کے کو overestimate مشکل ہے. سب کے بعد، یہ تربیت کے دوران اعلی کشیدگی کے اثرات سے جسم کی حفاظت. یہ بھی نوٹ کے پٹھوں پر اپنے anaboliticheskoe اثر ہے. یہ جزو امینو ایسڈ وصولی کہا جاتا ہے.

مشق کے دوران عمل کے قوانین کے لئے ہمارے جسم میں صرف ذمہ دار glutamine ہے. اگرچہ یہ آزادانہ طور پر سنشلیشیت ہے، پلازما، پٹھوں اور ؤتکوں میں جمع، لیکن اکثر یہ کی کمی ہے، مجموعی طور پر حیاتیات کی تباہی کا باعث بن سکتی ہے جس نے کی ہے. جسم میں امینو ایسڈ کو کم کرنے کے لئے کی وجہ سے جسمانی سرگرمی اور کشیدگی ہے.

جسم پر Glutamine ریٹنگز اثر

انتہائی تربیت اور اخراج شدہ ان میں ناکافی باقی دوران لیکٹک ایسڈ پٹھوں میں ؤتکوں اور پٹھوں، خون اور پلازما ضروری امینو ایسڈ محروم draining کے، glutamine کے سب سے زیادہ اوشوشیت. اگرچہ یہ کھانے کے ساتھ کیا جاتا ہے اور یہ مسلسل مدافعتی نظام، درد اور تھکاوٹ کو کم کر دیتا ہے جس کے اوورلوڈ یا امینو ایسڈ بڑی مقدار میں قابل فنا، دوران امونیا اور glutamate کی کشیدگی کو ملا کر سنشلیشیت ہے. نوسکھئیے کھلاڑیوں نے غلطی سے بھی اس glutamine کے ساتھ کھانے میں منشیات کا اضافہ اور لوڈ صحیح نرمی کے ساتھ باری کم کرنے کے لئے ضروری ہے کہ یہ جانتے ہوئے اعلی کارکردگی مخالف اثر حاصل، اور اصل میں حاصل کرنے کے لئے بہتر تربیت مختصر ترین راستہ پر یقین.

اس کے علاوہ انسان کے جسم میں موجود کچھ ہے اس کے صارفین corticosteroids کے - امینو ایسڈ. glutamine کی رہائی کے متحرک کہ یہ catabolic ہے ہارمونز ایسڈ امینو. جائزے کھیلوں ڈاکٹروں ظاہر ہوتا ہے کہ اس سے بھی تربیت کے بعد، یہ اب کوئی ضرورت ہے جب، اس کے ذخائر کم اور کمزور پورے جسم بنانے امینو ایسڈ کی مسلسل استعمال،. اس اوورلوڈ تربیت کے دوران corticosteroids کے سراو کا عمل شروع کر دیا.

ایل Glutamine: overtraining اور وصولی

جسم میں Glutamine کے ایک کافی رقم کو برقرار رکھنے کے لئے اپنے آپ کو ٹھیک ہونے میں کافی وقت دے آپ کی تربیت حکومت دیکھتے ہیں. جسم کا اپنا عمل ہے کہ یاد رکھیں اور ایک بھاری بوجھ کے ساتھ ان کو تیز ممکن نہیں ہے، لیکن دیگر انتہائی پر نہ جانا - انتہائی نہیں، نایاب تربیت. ضروری، اضافی امینو ایسڈ جسم قضاء تو کھانے کے ساتھ غذائی سپلیمنٹس کی شکل میں انہیں لے. glutamine خریدیں اور اس کے مشتقات پر کم ہزار 500 کے طور پر کئی روبل ہو سکتا ہے.

Glutamine: کھلاڑیوں کے جائزے

glutamine مواد کے ساتھ کلیوں کئی کمپنیوں کی طرف سے تیار، اور ہر مصنوعات اس کے پرستار اور مخالفین دونوں ہے. یہ خیال کیا جاتا ہے کہ زیادہ مہنگی منشیات، اس کارروائی میں مزید مستحکم ہو گئیں، اور کوئی فائدہ قیاس سستا منصبوں وصول کر رہا ہے تاکہ. دوسری طرف امینو ایسڈ پر مشتمل "glutamine" بجٹ تیاری کے بارے میں قول ہیں. صارفین کی توقعات سے تجاوز کر گئی اور ضروری وزن اور حجم کو حاصل کرنے میں مدد ملی ہے کے اثرات کے بارے میں شواہد کا جائزہ.

تاہم، ایک اچھا نتیجہ حاصل کرنے کے لئے، یہ ضروری نہیں ہر نوع کا اپنا ضروریات ہے کیونکہ، صرف مہنگی ادویات کے ساتھ شروع اور ان کے بارے میں مزید جاننے کے صرف خصوصی ٹیسٹ کے ذریعے ہو یا کچھ اختیارات کوشش کر سکتے ہیں کے لئے ہے.