Borshchenko اگور: کھیل مشین مشقوں کے استعمال

Borshchenko اگور - سب سے زیادہ صلاحیت، ایک نیوروسرجن اور پی ایچ ڈی کے ڈاکٹر. انہوں نے skillfully مختلف ناگوار سرجری کی تکنیک کا مالک ہے. epiduroscopy ان میں، بیماریوں ڈرائیوز، لیزر سرجری، ریڑھ کی چوٹوں اور ریڑھ کی ہڈی کی سرجری، ریڑھ کی microsurgery کے پنچر علاج. انہوں نے کہا کہ مریضوں کو سمجھنے کے لئے بہت آسان سائنسی کاغذات اور مقبول ادب کے مصنف ہے. خصوصی مشقیں ان کی مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا اور بے شمار لوگوں کو ان handicaps کے پر قابو پانے میں مدد دی.

ایک isometric جمناسٹکس کا ایک تھوڑا سا

لفظ "جامد" کے طور پر یونانی سے ترجمہ کیا جاتا ہے "توازن" ٹچ موسم ایک مسلسل دوری ہے. ورزش، جوہر جن میں پٹھوں میں کشیدگی، جس میں کوئی براہ راست انسانی جسم تحریک نامی جامد یا isometric کے لئے ہے. ان کی خصوصیت کیا ہے؟ پٹھوں کی مضبوط سنکچن یہ isotonic، جب ایک وولٹیج اس کی لمبائی تبدیل کر رہا ہے جس میں کے برعکس، اس کی وولٹیج کی طرف سے خصوصی طور پر خصوصیات ہے.

ان مشقوں پرفارمنگ یہ بہت مثبت پہلوؤں کی طرف سے خصوصیات ہے. یہ ان کے لئے خصوصی آلات اور سامان کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ وہ، مکمل طور پر قابل رسائی ہیں. چوٹ کے خطرے کو عملی طور پر صفر کم کیا جاتا ہے. ٹچ موسم مشقیں، آرام اس کی لچک میں اضافہ کرنے کے لئے ایک شخص کی صلاحیت کو بہتر بنانے، جسم میں چیاپچی عمل چالو ہو، یہ ناگزیر کشیدگی سے لڑنے میں مدد ملتی ہے. یہ وسیع پیمانے پر پیشہ ورانہ کھیلوں، صحت و تندرستی اور جسمانی تھراپی میں استعمال کیا جاتا ہے.

جمناسٹکس اگور Borshchenko

ہم فوائد اور ریڑھ کی ہڈی کو مضبوط کرنے کی ضرورت کے بارے میں ہر وقت سنتے ہیں. یہ ہم ڈاکٹروں کا اعادہ کیا ہے کہ وہ صحت کے بارے میں دوسری بڑی موضوعاتی پروگراموں ہیں. زیادہ تر لوگ اس بات پر متفق ہے کہ اچھی صحت جسمانی سرگرمی کے بغیر ناممکن ہے. انسانی vertebrate کے نظام - Vertebrologist Borshchenko اگور مشقوں کا ایک پورا نظام ہے، جس کا مقصد وصولی اتنی کمزور ڈھانچے میں خاص طور پر ہے کو فروغ دیا. کیوں کہ یہ اس isometric مشقوں کی بنیاد پر کیا جارہا ہے؟

حقیقت یہ ہے کہ وہ تحریک کی عدم موجودگی میں ایک مضبوط پٹھوں کشیدگی پر مبنی ہیں. اس طرح کی مشقوں احتیاط articular کارٹلیج اور arthrosis ترقی کے گھرشن کی روک تھام، جوڑوں سے مراد ہے. ان مشقوں میں کمی کے مرحلے میں سے اکثر میں مرحلے ھیںچ ختم. یہ ان کی ترتیب ملوث پٹھوں کو آرام اینٹھن کو فارغ کرنے میں مدد ملتی ہے، اور یہ بھی ایک اہم ینالجیسک اثر ہے. یہ خاص طور پر اہم ہے کہ اس طرح مطالعہ ایک مخصوص پٹھوں پر اثر پڑے گا: یہ آپ کو تربیت اور ہر فرد کی ایک مخصوص اخترتیاشتھان میں آرام کرنے کی ضرورت ہے ایک ہے.

کھیل مشین مشقوں کے استعمال

کمر کا درد اور کمر کے نچلے طبی توجہ حاصل کرنے کے لئے سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہے. کشیرکا کالم کے ڈیٹا کو کبھی کبھی متاثر کن ہے جس کے جسم کے وزن سے لوڈ کرنے کے لئے ہے کیونکہ یہ حیرت انگیز نہیں ہے. ریڑھ کی ہڈی میں سخت درد سے، دوسری طرف، گتہین گتہین سرگرمی سے دوچار ہے، اور. کورس جامد مشقیں، آزادی - جس Borshchenko اگور ڈیزائن کر رہے ہیں، آپ کو فوری اور سستے کمزور درد سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں، مشترکہ نقل و حرکت، اور تحریک کو بحال.

سادہ جسمانی سرگرمیوں ایک اچھی اتھلیٹک تربیت کی ضرورت نہیں ہے. درست طریقے سے ایک مخصوص وقت میں ایک پہلے سے مقرر کی پوزیشن میں محض روکنے انجام دینے کی. اس طرح نہ صرف مضبوط پٹھوں ریشوں، بلکہ مشترکہ کیپسول. یہ بھی مزید موجودگی سے ان کی روک تھام، excruciating درد گمشدگی فراہم کرتا ہے. گزر سرجری سمیت گتہین اور بڑی عمر کے لوگوں کے لئے جمناسٹکس.

خاص طور پر علاج مشقیں

میں بہت مقبول کتابیں اگور Borshchenko لکھا ہے کہ بن گئے ہیں. "اسمارٹ ریڑھ کی ہڈی، مشقوں کا ایک نظام" - یہ کام مستحکم کرنے اور خلانوردوں کے پٹھوں کے نظام کو بروئے کرنے کے لئے استعمال کر رہے ہیں جس میں خصوصی اقدامات کا ایک سیٹ کی وضاحت. یہ طویل عرصے سے مندرجہ ذیل پیٹرن دیکھا ہے: کہ بڑھاتے کرنے کے لئے بہت آسان ہے کے بعد پٹھوں کو کچھ وقت کے فورا tenses کے.

یہ رجحان وسیع پیمانے spasms کے فارغ کرنے isometric کے جمناسٹک میں استعمال کیا جاتا ہے اور طویل عرصے سے درد سے چھٹکارا حاصل. intrathoracic اور intracranial: آپ دباؤ میں تھوڑا سا اضافہ ورزش جب. اس اضافہ غیر اہم تھا، سانس روک کے بغیر، آزادی سے سانس لینے چاہئے. لہذا اگر آپ اپنے آپ کو کلاس روم میں ایک آرام دہ حالت کو یقینی بنانے اور غیر ضروری پیچیدگیوں سے بچنے کے.

یہ ایک isometric مشقوں ہے؟

Borshchenko اگور ایک سستی اور ساری مشق کے لئے آسان تیار کیا ہے. اس musculoskeletal نظام کے pathologies کے مبتلا لوگوں کے لئے موزوں ہے. یہ ریڑھ صدمے یا جراحی کے طریقہ کار سے گزر حاصل کرنے والے مریضوں کے لیے ناگزیر ہے. پیچیدہ جامد مشقوں نمایاں طور پر، ہتھیار، ٹانگوں میں مسلسل درد کی شکایت پیٹھ اور کمر مریضوں کی حالت بہتر بناتا ہے.