Ankylosing spondylitis میں ورزش تھراپی: مشقوں کی ایک سیٹ. فزیوتھراپی

کئی معمر افراد جوڑوں کی اسامانیتاوں کی وجہ سے شکار. کچھ صورتوں میں، locomotor کی نظام کی بیماریوں نوجوان اور ادھیڑ عمر میں ہوتے ہیں. اکثر ایک articular pathologies کے موٹاپا، غریب غذا، ریڑھ کی ہڈی اور اعضاء پر مسلسل بوجھ کے ساتھ منسلک. بہر حال، ان بیماریوں جس آخونشکتا، جینیاتی سطح پر منتقل کیا جاتا ہے کہ کی طرف سے وجہ سے کر رہے ہیں. ان pathologies کے ایک سمجھا جاتا ہے ankylosing spondylitis. یہ بیماری نہ صرف مشترکہ ٹشو، لیکن ہڈی اور ریڑھ کی ہڈی کے نظام کو متاثر کرتی ہے. اس کے نتیجے میں نقل و حرکت محدود ہیں. سنگین مقدمات میں، لوگوں کو عام طور پر چل نہیں سکتا. ایسی حالت تک پہنچنے کے لئے نہیں کے لئے، یہ ankylosing spondylitis ساتھ جسمانی تھراپی کی سفارش کی جاتی ہے. مشقوں اور غذا کے مناسب طریقے سے منتخب سیٹ سے کئی بار کی طرف سے بیماری بڑھنے کے خطرے کو کم.

ankylosing spondylitis کیا ہے؟

ہڈیوں اور جوڑوں (جوڑوں کا درد، کم کمر کا درد) کا عام pathologies کے کے برعکس، spondylitis ankylosing بالغ اور نوجوان بالغ میں تیار کرتا ہے. اکثر بیماری، مردوں میں پایا جاتا ہے تاہم انہوں نے خواتین کی آبادی کے درمیان ہے. بیماری کے لئے ایک اور نام - اس ankylosing spondylitis ہے. یہ اصطلاح کشیرکا ڈسکس اور جوڑوں میں ایک اشتعال انگیز ردعمل سے مراد ہے. ریڑھ کی دائمی ٹشو چوٹ کے نتیجے کے طور پر ankylosis پائے جاتے ہیں. اس کا مطلب ملحقہ ہڈیوں، ایک دوسرے کے ساتھ "کو fused" یہ تھے کہ. اکثر ایسا ہوتا ہے، ان مظاہر vertebrae کے درمیان پائے جاتے ہیں. نتیجے کے طور پر، مریض عام طور پر منتقل نہیں کر سکتے ہیں. سے بچنے کے لئے یا کم از کم ankylosing spondylitis ساتھ فزیوتھراپی کی طرف سے مقرر عمل معطل کرنے کی. یہ جب تک ممکن لئے نقل و حرکت کو برقرار رکھنے کے لئے مدد کرتا ہے.

وجوہات اور بیماری کی کوریج

بیماری connective ٹشو کو متاثر سیسٹیمیٹک pathologies کے سے مراد ہے. سب سے زیادہ کارٹلیج قیام کی تباہی، vertebrae کے درمیان واقع کو بے نقاب. اس وقت، ankylosing spondylitis کی etiology آخر تک کھلی نہیں ہے. بہر حال، علم وجع المفاصل اور امیونولوجی میں ملوث سائنسدانوں، پیتھالوجی یچیلی-B27 جین کے ساتھ لوگوں میں زیادہ عام ہے کہ مل گیا ہے. ان کی گاڑی وراثت میں ملا ہے. اس جین بیمار زیادہ کثرت بن پایا جاتا ہے کہ ڈی این اے میں موجود لوگ. تاہم، کمی بوجھ ڈالا موروثی تاریخ کے اخترتیاشتھان ترقی نہیں کر سکتے ہیں کہ یقین دہانی نہیں دیتا.

قدرتی طور پر، سبق جسمانی تعلیم میں ایک مکمل علاج اور جینوم rearrangement کے کی قیادت نہیں کریں گے. تاہم، جسمانی تھراپی musculoskeletal نظام، بلکہ پوری حیاتیات نہ صرف مضبوط بنانے کے لئے مدد کرتا ہے. وجہ ورزش خون کی گردش اور مدافعتی دفاع کو بہتر بناتا ہے. لہذا، ورزش تھراپی predisposing عوامل (کشیدگی، انفیکشن) کے خطرے کو کم کر دیتا ہے.

عورتوں میں Ankylosing spondylitis: بیماریوں کی علامات

پیتھالوجی کی پہلی علامات - lumbar علاقے میں ایک درد، پیٹھ کے توسیع کے ساتھ. وہ بیماری کے شروع میں مقعد اور شرونیفلک جوڑوں کو متاثر کرتی ہے اس حقیقت کی وجہ سے ہیں. اس کے بعد ریڑھ کی ہڈی میں پھیل گیا. کچھ صورتوں میں، دیگر جوڑوں کو متاثر. اکثر یہ گھٹنے اور ٹخنے کے جوڑ ہے اس مرض کی ایک اور علامت کوائف کنڈرا کی شکست سمجھا جاتا ہے. یہ سوجن اور plantar سطح کی کوملتا ظاہر کیا جاتا ہے، اس کی شکل تبدیل، ہیل کی تشکیل میں تیزی. کبھی کبھی ان علامات کو پہلی جگہ میں پائے جاتے ہیں.

ایک اور طبی مظہر sciatica کے لئے ہے. مریض، جو کہ گریوا ریڑھ کی ہڈی اور اعضاء شکایت یہ "ٹہنیاں" تھے. یہ اعصاب جڑوں کی سوزش کی وجہ سے اس وقت ہوتی ہے. یہ علامات عام طور پر رات کے وقت (5am کے لئے 3) پریشان. اس کے علاوہ، مریضوں کے جسم کا درجہ حرارت بڑھ جاتا ہے، وژن (آنکھوں میں ریت کا احساس) کی سوجن اعضاء، وزن میں کمی کا مشاہدہ کیا جاتا ہے. یہ طبی تصویر لڑکا آبادی میں مقبول ہے. یہ بہت آسان بہاؤ ہے عورتوں میں spondylitis ankylosing. علامات اتنی اعلان نہیں کر رہے ہیں، اور غیر steroidal سوزش ایک طویل وقت کے لئے منشیات کے جوڑوں میں تکلیف پیدا.

ankylosing spondylitis میں ورزش تھراپی

مشقیں بیٹھے اور کھڑے، supine کی پوزیشن میں کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے ہیں. ankylosing spondylitis ساتھ LFK قطع نظر جنس اور عمر کے تمام مریضوں کو تفویض کیا جاتا ہے. بیٹھے پوزیشن میں، درج ذیل مشقوں:

1. کندھے کی مشترکہ کی ترقی. اسلحہ جسم کے متوازی ہونا چاہئے. کندھے کی مشترکہ باری باری باطن (جسم پر) اور ظاہری "موڑ" ضروری ہے. اس مشق کے 10 گنا تک بار بار کیا جانا چاہئے.
2. پام کے برعکس بازو کی کہنی پر ڈال دیا. اس کے سر کے اوپر ان بلند. درست کرنے کے لئے - بائیں ڑلانوں بنانے کے، اور پھر لئے. یہ ہر ایک طرف پر 5 مشقوں کو انجام دینا چاہئے.
3. اس کے گھٹنوں کو گلے لگا. اس سے ان کے پورے جسم (ٹرنک) باہر تک پہنچیں. اس کے بعد آپ کی طرف کرنے کے لئے آپ کی ریڑھ کی ہڈی اور معتدل ہاتھوں کو سیدھا کرنے کی ضرورت ہے. یہ ورزش واپس پٹھوں کو مضبوط کرنے میں مدد ملتی ہے.

ankylosing spondylitis ساتھ مشقیں ہڈیوں کے ولی کو روکنے کے لئے ضروری ہیں. یہ مشترکہ ankylosis کی ترقی میں نقل و حرکت کی کارکردگی میں نہیں ہوتی.

پیتھالوجی spondylitis: علاج

اس بیماری کے لئے مخصوص علاج موجود نہیں ہے. ایک طویل عرصے تک مریض NSAIDs کے ناخوشگوار احساس سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ہے کہ استعمال کرتا ہے. ادویات شامل ہیں "diclofenac"، "Artoksan" "Indomethacin" اس گروپ کو. ankylosing spondylitis ساتھ یہ بھی ضروری جمناسٹکس. یہ ایک طویل وقت کے لئے ریڑھ کی ہڈی کی لچک رکھنے کے لئے مدد کرتا ہے. supine کی مندرجہ ذیل مشقیں کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے ہیں:

1. تم ایک فلیٹ مشکل کی سطح پر ہونا ضروری ہے. گھٹنوں کے بل میں مڑی ہوئی ٹانگوں، ہاتھوں ٹرنک کے ساتھ ساتھ جھوٹ چاہئے. صحیح باری باری ٹخنوں کو بلند کرنے کے لئے ضروری انجام دینے کی. ہم گھٹنوں منتقل کرنے کے لئے نہیں مشکل کی کوشش کرنی چاہئے.
2. منزل کے کندھے کے جوڑ سے لگ نہیں، اپنا سر اٹھاؤ. موزوں اورجرابوں پر ھیںچو اور ان کی طرف دیکھنے کی ضرورت ہے. یہ ورزش 8-10 بار انجام دیتے ہیں.

کیوں spondylitis ankylosing ساتھ ورزش تھراپی لکھ؟

مریض طویل منتقل کرنے کے لئے کی صلاحیت کو برقرار رکھا ہے کہ، فزیوتھراپی کی ضرورت ہے. ankylosing spondylitis میں ورزش تھراپی متاثرہ جوڑوں کی ترقی میں مدد ملتی. کوئی بات نہیں کس طرح ان کی تقریب سمجھوتہ، ورزش روزانہ مظاہرہ ہونا چاہیے. علاج ورزش گریوا اور lumbar ریڑھ کی ہڈی کی osteochondrosis کے ساتھ مدد ملتی ہے. یہ بھی دوسرے جوڑوں میں سوزش کو روکنے کے لئے کا مقصد. آپ مشقیں بیماری انجام جب کبھی کبھار ہی بڑھتا ہے. حقیقت یہ ہے کہ مرض کا خصوصی علاج ابھی تک تیار نہیں ہے کے باوجود، ورزش نمایاں طور prognosis کے بہتر بناتا ہے.

پیتھالوجی spondylitis میں مناسب غذائیت

ankylosing spondylitis لئے ڈائٹ مشترکہ ٹشو کو مضبوط کرنے کی ضرورت ہے. یہ بھی موٹاپے سے بچنے کے لئے ترتیب میں، جس کا مقصد کیا جانا چاہئے. سب کے بعد، وزن صرف پیتھالوجی بڑھ. مریض کے کھانوں متوازن ہونا ضروری ہے. یہ وٹامن اور ٹریس عناصر پر مشتمل کھانے کی اشیاء کی غذا میں شامل کرنا ضروری ہے. اس سے ہر ممکن حد تک بہت سے سبزیاں کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. یہ گاجر، گوبھی اور بیٹ کی خاص طور پر سچ ہے. غذا سے فربہ گوشت میئونیز خارج کرنے،. اگر ممکن ہو تو، زیتون یا السی کے تیل کے ساتھ ڈش بھریں. یہ نمک کی مقدار کو کم کرنے کے لئے بھی ضروری ہے. یہ جڑی بوٹیاں، خشک پھل اور گری دار میوے کو استعمال کرنے کی سفارش کی ہے. کھانا پکایا یا پکایا ابلی ہونا ضروری ہے.

کیا مشقوں spondylitis ankylosing ساتھ کارکردگی کا مظاہرہ کیا جا کرنے کے لئے؟

ankylosing spondylitis ساتھ مشقوں کی ایک سیٹ کے پٹھوں، مشترکہ ترقی، موٹر کو آرڈینیشن کی بحالی مضبوط بنانے کا مقصد ہے. یہ سر کے with- اور extensor کی نقل و حرکت واپس کم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. اوپری اور کم اعضاء کے جوڑ بھی supine کی پوزیشن میں تیار کیا جا رہا ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کی انگلیوں کے سکیڑیں کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. پھر ایک گہری سانس لے. اس کے بعد، آپ کو آپ کی انگلیوں کھلنا کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. ورزش درد کے ساتھ کیا جائے نہیں کرنا چاہئے. چارج بہترین صبح میں کیا جاتا ہے کے مریضوں (کی وجہ سے ایک کی پوزیشن میں طویل قیام کرنا) صرف جاگنی کے بعد بیمار محسوس طور پر. اس کے علاوہ، مریضوں مساج اور سوئمنگ دکھائے گئے ہیں.