Acidifying اور کھانے کی اشیاء alkalizing - مکمل فہرست. مصنوعات، جسم alkalizing

اپنے اندرونی ماحول - ایک زندہ حیاتیات استتباط کی ثابت قدمی کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے. یہ خون کے لئے خاص طور پر اہم ہے. اس کی پییچ کافی تنگ حدود کے اندر اندر مختلف ہوتی ہے. اس انڈیکس کی کم از کم قیمت 7.35، اور زیادہ سے زیادہ ہے - 7.45. معمولی سی بھی بیماری کے نتیجے میں معمول کی حد سے پرے خون کا توازن ایسڈ کی بنیاد میں تبدیلی،،.

pathological کی مظاہر کی کثرت سے ترقی کر سکتے ہیں acidosis کے. یہ بیماری، چیاپچی عمل کے عام کورس کی تیز برخلاف اظہار کیا جاتا ہے، آفسیٹ ایک ایسڈ کی طرف میں خون پییچ ہے. pathologies کے کی ترقی کو روکنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ خون ردعمل املیی اور alkaline نہیں تھا.

ایسڈ کی بنیاد عدم توازن کو نقصان

خون کے پییچ کو تبدیل کرنے کی صحت کے لئے خطرناک ہے. اس صورت میں، اضافی ایسڈ سنکنرن عمل ؤتکوں واقع ہونے جسم کا مشاہدہ کیا جاتا ہے تو. تحول متاثر ہیں جس برقرار رکھا پانی، کے خلیات میں. اس طرح تمام اعضاء اور نظام کے زیادہ تیزی لباس، اسی طرح جھرریوں اور خشک ہو جاتا ہے جس کی جلد، کے بگاڑ کا باعث. اس کی روک تھام کرنے کے لئے، خون میں تیزاب حراستی معمول ہونا ضروری ہے. اس صورت میں، جسم کو اس سے alkaline ریزرو پر ریزورٹس.

ان مقاصد کے لئے ہیموگلوبن میں موجود لوہے خرچ کیا جاتا ہے جہاں صورت میں، پھر اس شخص تھکاوٹ کی ایک مسلسل احساس ہے. آپ کیلشیم کے تیزاب سے alkaline توازن کو بحال جب چڑچڑاپن اور بے خوابی ہوتی ہے. آسٹیوپوروسس کی موجودگی کے نتیجے میں کنکال کی ہڈیوں کے اس اہم معدنی کی واپسی.

عصبی ٹشو میں شودہ ریزرو کو کم کرنے کی طرف سے دماغی سرگرمیوں کی ایک خرابی ہے. ڈپریشن کے تعصب کے بغیر.

اندرونی ماحول کے عدم توازن کی طرف جاتا ہے جس میں جسم کے خلیات کے اس کے معدنی ذخائر کے لئے خون کی قربانی کی تیزابیت میں اضافہ کی صورت میں. یہ عمل ینجائم سرگرمی پر منفی اثر پڑتا ہے. اس کے علاوہ، اضافہ تیزابیت - کینسر کے خلیات کے لئے کامل عمل کی زمین.

صحت کا منبع - alkalizing کھانے کی اشیاء

بہت سے لوگ، بدقسمتی سے، خون پییچ کی طرف منتقل کر دیا جاتا ہے زیادہ املتا. آپ کو ایک فارمیسی میں فروخت کیا جاتا ہے جس میں روایتی لٹمس کاغذ کا استعمال کرتے ہوئے تجزیہ میں اس بات کی توثیق کر سکتے ہیں.

یہ مسئلہ شخص بعض اقدامات کی ضرورت ہوتی ہے، بہت سنگین ہے. اس کے خون میں ایک عدم توازن ہے کہ وہاں بنیادی طور پر کھانے کی وجہ سے یاد رکھنے کے قابل ہے. آپ کے برتن کی ساخت اس وجہ سے، پوری حیاتیات کے پییچ پر انحصار کرتا ہے اور، اور ان کی صحت. یہ جاننا alkalized جسم ہو جس میں مصنوعات کے لئے ضروری ہے. ناممکن ذائقہ کے لئے ان کا انتخاب کریں. کبھی کبھی alkalizing کھانے کی اشیاء بہت املیی ہیں. سب سے زیادہ ذکر "جھوٹا" ایک لیموں ہے. یہ ھٹی alkaline پر اشارے کی طرف پییچ منتقل جس اہم مصنوعات، کی فہرست میں بھی شامل تھے.

لیکن مخالف سمت میں خون کے توازن کو تبدیل کرنے کا گوشت اور مچھلی، سفید روٹی اور انڈے، یہ ہے کہ، ذرا تیزابیت ہے کہ سب کچھ ہے.

کس طرح جسم کے alkaline دے کہ کھانے کی اشیاء منتخب کرنے کے لئے؟

ہر کوئی ایک عام خون پییچ کے استعمال میں اس کھانے کو پتہ ہونا چاہیئے. مصنوعات، جسم alkalizing روز مرہ خوراک میں ہونا چاہئے. یہ ایک عام فعال زندگی کو رہنے کے لئے کئی سال کے لئے صحت، جوانی اور خوبصورتی کو برقرار رکھنے جائے گا.

ڈیزائن کر N. واکر اور آر پوپ کو ایک میز alkalizing مصنوعات نہیں ہے. پھل، سبزیاں اور اناج کی اس فہرست میں جسم پر ان کی آکسیکرن یا alkalizing اثر کے مطابق بنایا گیا ہے. مندرجہ ذیل علامات خون کے پییچ پر اثر و رسوخ کی ڈگری کا تعین کرنے کے لئے استعمال کر رہے ہیں:

0 - بیلنس شیٹ پر بہت کم اثر؛
00 - ثانوی alkalization یا آکسیکرن؛
000 - ایک مضبوط اثر و رسوخ؛
0000 - ایک بہت مضبوط اثر.

اس صورت میں، آپ کے جسم alkalizing، کھانے کی اشیاء کی آپ کی روز مرہ خوراک میں شامل کرنا چاہتے ہیں تو، ٹیبل آپ کو ان کی فہرست کے، کے ساتھ ساتھ معذور توازن بحالی پر اثر و رسوخ کی ڈگری کو بتائے گا.

کیا اچھا غذائیت کے لئے اہم ہے؟

Alkalizing کھانے کی اشیاء، جس میں ہر شخص کی صحت کے لئے ضروری ہیں، پانی کی ایک فہرست شامل ہے. یہ ہماری زندگی کے تمام کی بنیاد بننے کے لئے جانا جاتا ہے. مزید برآں، پانی دستیاب مائع معمول خون پییچ ہے.

ڈیری alkalizing کھانے کی اشیاء - تمام، دودھ، اور اس سے اوپر ہے، چھینے. اس فہرست، اور پنیر میں شامل.

طاقتور شودہ پروڈکٹ کا دودھ ہے. یہ صحت کے لیے اہم پروٹین، کیلشیم، اور دوسرے مادے سے مالا مال ہے. تاہم، اس کی مصنوعات کے تمام کی طرف سے برداشت نہیں کیا جاتا ہے. اس صورت میں، یہ تازہ چھینے استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. اس لئے سیرم موزوں سو فیصد ہے، اس صورت میں الرجن لیکٹوج، کیسین، اور اسی طرح کی. D. کی عدم موجودگی میں دودھ کی تمام فائدہ مند خصوصیات رکھتا ہے غذا کھانا.

اس کے باوجود کہ کیا مصنوعات alkalized جسم؟ یہ فہرست بھی شامل بےخمیری سیاہ اناج کی روٹی. یہ معدنیات، فائبر، وٹامن اور امینو ایسڈ کی ایک امیر ذریعہ ہے. یہ یاد ہے کہ سٹور میں اس روٹی فروخت کے لئے نہیں ہے کے قابل ہے. اس نے خود کو تیار کرنے کے لئے ضروری ہے.

مصنوعات، جسم alkalizing، یہ کیلے ہے. ان کی ساخت ایک serotonin اور دوسرے بہت سے حیاتیاتی فعال عناصر ہے.

تمام جڑی بوٹیاں (تلسی، اجمود، dill کے، وغیرہ ...) - یہ بھی کھانے کی اشیاء alkalizing جسم ہے. صحت اور پالک کے لئے اچھا. اس کی مصنوعات کو نہ صرف خون کی تیزابیت کو کم کر دیتا ہے، بلکہ اس کے ارکان میں وٹامن سی، کلوروفل اور تمام اعضاء اور نظام کی معمول کے کام کاج کے لئے اہم ہیں کہ بہت سے دیگر اجزاء کی ایک بڑی تعداد بھی شامل ہے.

اس کے باوجود کہ کیا مصنوعات alkalized خون؟ پییچ کو برقرار رکھنے کے لئے بہت فائدہ avocado کے لاتا ہے. انہوں نے کہا کہ انتہائی alkalized جسم ہیں کہ پھل سے مراد ہے. مزید برآں، avocados کے وٹامن ای اور A، فولیٹ، پوٹاشیم، اور غذائی ریشہ میں امیر ہیں. یہ monounsaturated چربی کی ایک بہت کچھ شامل ہے.

صرف alkalizing کی مصنوعات گری دار میوے بادام ہیں. یہ تیل، پروٹین اور وٹامن E. میں امیر ہے

مصنوعات، alkalizing خون، اور اس پتیدار لیٹش. اور اس فہرست میں شامل گوبھی کے تمام قسم (برسلز انکرت، گوبھی، بروکولی، گوبھی، اور اسی طرح کی. D.).
ایک تھوڑا سا alkaline ردعمل پکی آلو ہے. ایک ہی وقت میں، اس سبزی کا جوس سے تازہ - معدنیات اور غذائی اجزاء کی ایک حقیقی گودام. اس طرح کی مصنوعات اہم alkalizing اثر ہے.

غذا اناج، کھیرے اور ککڑی، گاجر، تربوز اور آم، zucchini اور raspberries کے، مکئی، انجیر، artichokes اور اجوائن شامل ہونا چاہئے. یہ تمام کھانے کی اشیاء alkalizing ہیں.

انسانی صحت کے قددو کے لئے بہت مفید ہے. اس چڑچڑاپن اور تھکاوٹ، کے ساتھ A، K، اور E. طور، قددو سے محبت کرتا ہے ایک اچھا رنگ اور ایک مثبت موڈ محفوظ ہے جو ایک خاتمہ، استثنی کو مضبوط جس میں وٹامن سی کی موجودگی بھی شامل ہے. اس سبزی میں لوہے کی ایک اعلی کے مواد کے لئے حصہ ہے. لوکی عظیم جسم alkalizes اور ایک شخص ایک صحت مند زندگی دیتا ہے.

ایک متوازن لئے مفید خون کی تشکیل اور شلجم. اس سبزی ascorbic ایسڈ کی تشکیل میں ایک اہم موجودگی ہے. گندھک اور فاسفورس کی کئی اس میں نمک. ایک شلجم glucoraphanin نہیں ہے. یہ ایک کینسر مخالف اور مخالف ذیابیطس اثر پیدا کر سکتا ہے ایک نایاب مادہ ہے.

Alkalizing کارروائی چوقبصور، ناشپاتیاں، کالی مرچ اور تمام قسم کی ہے. پہلی سرد نکالنے کے ساتھ ساتھ جڑی بوٹیاں کیمومائل اور پدینا، میلیسا ET اللہ تعالی کی decoctions کی طرف سے حاصل کسی بھی خوردنی تیل کے پییچ عام خون کے لئے مفید.

روزانہ کی خوراک کا مواد

روزانہ مینو اور acidifying اور کھانے کی اشیاء alkalizing شامل ہونا چاہئے. تاہم، یہ مشاہدہ تناسب ہونا ضروری ہے. ایک صحت مند شخص کے تناسب کے بارے میں پچاس پچاس آکسیکرن اور alkalizing کھانے کی اشیاء ہونا چاہئے. جسم کے مختلف pathologies کے میں 20:80 کے تناسب مشاہدہ کرنے کے لئے ضروری ہے. اس طرح کی ایک تناسب خون کے تیزاب سے alkaline توازن کو معمول پر لانے کی اجازت دے گا.

اس کے علاوہ، یہ مناسب طریقے مصنوعات کو اکٹھا کرنا ضروری ہے. مثال کے طور پر، مچھلی اور گوشت کی بہترین سبزیوں کے ساتھ کھایا جاتا ہے، لیکن اناج یا پاستا کے ساتھ نہیں. لیکن کافی یا الکوحل کے مشروبات پانی پینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. بیر gravies اور گوشت کے پکوان پکا جب ساس کے لئے ایک سائڈ ڈش، یا بنیاد کے طور پر استعمال کیا جانا چاہئے.

جسم کی صفائی

جسم سے اضافی ایسڈ احتیاط واپس لیا جانا چاہیے. قدرتی طور پر، اس عمل کو پیشاب میں گردوں کے ذریعے اس وقت ہوتی، پھیپھڑوں پاخانہ اور پسینے میں، کے ساتھ ساتھ سانس چھوڑتے. diuresis اضافہ کرنے کے لیے ہم پانی پیتے ہیں. ایک ہلکا صفائی اس کا استعمال آنتوں کے ساتھ مسائل کی صورت میں. exhaled سے ہوا اثر و رسوخ کے لئے آسان پر ناممکن ہے. لیکن جلد کے ذریعے ایسڈ کی رہائی، بدقسمتی سے، جدید antiperspirants "کے bricked". ان جدید antiperspirants استعمال کرتے ہوئے، ہم گردوں پر بوجھ میں اضافہ کر رہے ہیں. نتیجتا، ڈیٹا نکالنےوالا اعضاء مختلف بیماریوں کا نشانہ بنایا، جسم کی آکسیکرن کی طرف جاتا ہے جس میں ان کاموں کو، کے ساتھ نمٹنے نہیں کر سکتے ہیں. برقرار رکھنے کے لئے صحت سے گریز کیا جانا چاہئے.

وزن معمول پر لانے

توازن ایسڈ کی بنیاد کا علم صحت کے تحفظ کے لئے نہ صرف ضروری ہیں. وہ آپ کو وزن کو معمول پر لانے کی اجازت دے. جسم کی تیزابیت نہ صرف تمام نظام کے کام کاج میں خلل، بلکہ اضافی کلو کا ایک سیٹ کی طرف جاتا ہے. کھانے کی اشیاء alkalizing کے استعمال نہ صرف خون کے پییچ بحال یہی وجہ ہے کہ، لیکن یہ بھی آپ کو کامل شخصیت پیدا کرنے کے لئے اجازت دیتا ہے.

تجاویز غذائیت

مؤثر طریقے سے ایسڈ alkaline پر توازن کو بحال طرح کی مصنوعات کی ججب کی اجازت دے گا:

- بیج اور کھانے سے پہلے تیس منٹ کے لئے خام گری دار میوے.
- رات کے لئے فلیان؛
- تیس منٹ کے لئے کھانا پکانے سے پہلے اناج.