یاد داشت - اس کی حفاظت کی جائے کرنے کی ضرورت ہے کہ کچھ ہے!

تیس سال بعد، بہت کے بارے میں شکایت کرنے کے لئے شروع کر رہے ہیں ایک برا میموری. اس سے برا کیوں ہو رہی ہے؟ آپ کو آپ کی میموری کے لئے کس طرح کی تربیت کر سکتے ہیں؟ ان اور دیگر سوالات کے جوابات اس مضمون میں پایا جا سکتا ہے.

ہماری میموری منشیات، ایک خاص عمر وصول کرنا ایک دردناک دماغ چوٹ کے نتیجے کے، اور دیگر بیماریوں، مسلسل کشیدگی، نیند کی خرابی کی شکایت، شراب نوشی، سگریٹ نوشی، کے طور پر معذور جا سکتا ہے.

لہذا کھیلوں، نیند کھیلتے ہیں اور مناسب طریقے سے کھانے کے لئے کی کوشش کریں. آکسیجن خلیات میموری پر ایک اہم اثر ہے کہ ساتھ فراہم دماغ، لیکن کی طرح ایک اہم جزو کی مشق کے وقت دن کی حکومت، ایک صحت مند نیند کے طور پر، دماغ کی تقریب کو بہتر بناتا ہے. کشیدگی میموری کے لئے عظیم نقصان کا سبب بنتا ہے کے بعد سے، دباؤ حالات میں نہیں حاصل کرنے کی کوشش کریں. اپنی غذا میں درج ہیں پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ پھلیاں، سارا اناج کی روٹی، دلیا، طرح براؤن چاول، مچھلی، مچھلی کا تیل، flaxseed کے تیل: دال، اسی طرح ضروری فیٹی ایسڈ میں امیر کھانے کی اشیاء.

میموری کی ترقی کے لئے سب سے بہتر طریقہ ہے - یہ ان کے کوچ کی. مختلف لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنے کا امکان زیادہ ہے کتابوں کی ایک قسم پڑھیں، آپ کے بنیادی کاروبار سے متعلق نہیں ہے، دھن آپ سن رہے ہیں یاد کرنے کی کوشش کریں، جیسا کہ شطرنج کے کھیل ذہنی کوشش کی ضرورت ہوتی ہے، ادا کرتے ہیں.

، دماغ مجبوری دوسرے طریقوں کی تلاش کے لئے اس کے روایتی حدود کی خلاف ورزی - بہترین ورزش، میموری، ترقی. تم کبھی نہیں اندازہ لگایا پہیلیاں یا پہیلی ہے، تو اسے ایسا کرنے کا وقت ہے! تم غیر ملکی زبانوں کو سیکھنے یا کسی بھی ساز ادا سیکھ سکتے ہیں.

یاد داشت - imprinting کے، تحفظ، معلومات کی تخلیق نو کے عمل ہے.

میموری ہے:

- جذباتی، احساسات اور تجربات کی بنیاد پر؛

- موٹر - یاد اور یاد اعمال، نقل و حرکت،

؛ - سمعی، بصری یا سپرش رسیپٹرس کے ذریعے معلومات imprinting کے لئے - سائز

- منطق کی سوچ کے عمل پر مبنی ہے.

ایک شخص ان میں سے کسی کی طرف سے غلبہ میموری کی اقسام. جو ایک رقاصہ کی طرف سے غلبہ ہے مین میموری،، - موٹر، آرٹسٹ - سائز کا، اداکار - جذباتی.

آپ کو آپ کی میموری کی تربیت کر سکتے ہیں، مندرجہ ذیل مشق کی کوشش کریں:

- اپنے دانت برش، مثال کے طور پر عمل کارروائی دائیں اور بائیں ہاتھ میں ہے.

-، اوپر اور نیچے شاگردوں تحریک کرتے رہ گئے اور 30 حق کے بارے میں سیکنڈ. دائیں کہنی اور اس کے برعکس کے بائیں گھٹنے کو چھوئیں.

- صحیح، مربع - بائیں دائرے: - مل کر دونوں ہاتھوں سے کاغذ پر ستادوستیی سائز ڈرا. 10 سیکنڈ کے بعد، ہاتھوں میں سے ہر ایک کے لئے پیٹرن کو تبدیل.

- اگر آپ کو مثال کے طور پر نام سے یاد کرنے کے لئے، کی ضرورت ہو تو "آئیون" Ivanushka اور بلی Vaska "Brer کی ہیں Ivanushka بہن Alyonushka کے بارے میں" پریوں کی کہانی یاد کرنے شروع ہوتا ہے.

- کئی کالموں پر مشتمل سکھائیں نظمیں، ہر روز لائن پر شامل کی جاتی ہے.

- متن حفظ، کلیدی الفاظ کو اجاگر اور انہیں بلند آواز سے بولنے کی کوشش کریں. احتیاط سے متن پڑھیں. یہ آپ کے لئے واضح ہونا چاہئے.

- ایک فون نمبر حفظ، یہ 2-3 ہندسوں ٹوٹ جانا چاہئے. سالگرہ، عمر، سالگرہ، اپارٹمنٹ تعداد کی تعداد کی نشاندہی کریں.

- چلتے پھرتے ہوئے، کے ارد گرد کیا ہو رہا ہے دیکھتے ہیں، اور پھر آپ کی آنکھیں بند ہیں اور آپ کو دیکھا یا سنا ہے یاد ہے.

میں نے آپ کی میموری کی تربیت میں عظیم نتائج حاصل کرنے اور اس میموری کو سمجھنے کے لئے کے قابل ہو جائے گا امید ہے کہ - اس کی حفاظت کرنے کی ضرورت ہے کہ کچھ ہے! گڈ لک!