ہائی پریشر کیا ہے؟

اعلی کارڈیک دباؤ آج - بوڑھوں نہ صرف ایک مسئلہ. یہاں تک کہ نوجوان لوگوں کو ناخوشگوار ساتھ سامنا ہائی بلڈ پریشر کی علامات.

ہائی بلڈ پریشر کیا ہے؟ بیماری کی پہلی علامات میں، یہ ہے کہ امید کے تمام اس صورت میں، خود کی طرف سے گزر جائے گا کہ یہ ضروری نہیں ہے سمجھنے کے لئے یہ ضروری ہے. اس طرح ناکامی "پہلی گھنٹی"، مناسب توجہ کے بغیر چھوڑ دیا گیا تھا جس میں کے طور پر کرنے کی ضرورت ہے خبر، بعد میں اپنے آپ کو یاد دلانے کے لئے یقینی بنائیں.

ہائی بلڈ پریشر - ایک پرانی بیماری. اسی طرح کی خصوصیات کے ساتھ کسی دوسری بیماری کی طرح، یہ مسلسل توجہ کی ضرورت ہے. یا دوسرے الفاظ میں، کی روک تھام.

سرگرمیوں کی ایک سیٹ، ہموار باہر لے جانے کی صلاحیت رکھتا ہے اور علامات کا مقابلہ (یا بہت کی سہولت) بیماری خود جس میں کافی بڑے اور ساتھ عمل کرنے کے لئے آسان نہیں ہے.

ایک tonometer خریداری کے لئے صحت کی ضرورت کا خیال لینے شروع کرنے کے لئے. یہ واقعی اہم ہے. ناکامیوں سے ہیں تو، دباؤ مسلسل نگرانی کی جائے ضروری ہے. اور یہ جو پیمائش کے لئے ایک آلہ کی مدد سے صرف کیا جا سکتا ہے.

ہائی بلڈ پریشر کیا ہے؟ - صحیح کھائیں

کیا ہم کھاتے جسم میں تمام کیمیائی عمل پر اثر انداز.

• نمک کی مقدار کم از کم کرنے کے لئے کم کیا جانا چاہئے اور یہ اچار، سموکڈ گوشت اور دیگر شدید اور نمکین پکوان ترک وانچھنیی ہے. سالٹ ورم میں کمی لاتے کی طرف جاتا ہے اور دباؤ پیرامیٹرز کو ذمہ دار ہے کہ vascular نظام کے کام پیچیدہ ہے جس کے جسم میں پانی برقرار رکھنے کی صلاحیت ہے.
• 1500 کلو کیلوری - آپ کا وزن ضرورت سے زیادہ، روزانہ کھانے کی مقدار کی طرف سے خصوصیات ہے، تو 1200 سے تجاوز نہیں کرنا چاہئے. لہذا یہ مٹھائی، غیر معمولی کیلوری کی ہیں جن میں غذا سے خارج کرنا بہتر ہے. اضافی وزن چھوٹے arterioles اور رگیں کی کل لمبائی میں اضافہ کے لئے حالات پیدا. یہ دل اور بڑی شریانوں اینٹھن پر اضافہ کشیدگی کی طرف جاتا ہے.
• پریشر کو معمول پر لانے (خاص طور پر، اس کی کمی) جانوروں کی چربی کی ضرورت سے زیادہ مقدار سے حیاتیات کی حفاظت کے لئے ضروری ہے. خاص طور پر مفید زیتون اور flaxseed کے تیل: سبزیوں کے ساتھ ان کی جگہ لے لے.
• غذا پوٹاشیم اور میگنیشیم میں امیر زیادہ کھانے کی اشیاء شامل کرنے کی ضرورت ہے. ان عناصر، دل کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے اعصابی نظام normalizes ہے اور دباؤ کو کم. یہ مصنوعات خشک پھل، رائی، جئی، گندم، پھلیاں، buckwheat کے، گری دار میوے، بیکڈ آلو شامل ہیں.

ہائی بلڈ پریشر کیا ہے؟ - موڈ اور روزمرہ کی عادات میں ترمیم کریں

• ہم نیکوٹین اور شراب کی مقدار کو محدود کرنا پڑے گا. اس سے ثابت ہو گیا ہے عادت کے اعداد و شمار کو براہ راست atherosclerosis اور ہائی بلڈ پریشر کی ترقی کا باعث بنتے ہیں.
• روزانہ کا معمول مشق کو مکمل کرنے میں کم از کم چند منٹ کے شامل کرنے کے لئے انتہائی ضروری ہے. اس صورت میں، بوجھ کافی مجموعی صحت ہونا چاہئے، اس صورت میں ویٹ لفٹنگ ناقابل قبول ہے.
• پینے حکومت - نئے حکم کی ایک اور خصوصیت. کیئر کہ سیال کی رقم ہے جو آپ فی دن ڈیڑھ لیٹر سے زیادہ نہیں ہے (سوپ اور پھل شامل کر کے) پینے سے لیا جانا چاہئے. رات کے وقت یا اس سے بھی رات کے دوران پینے کی عادت، آپ کو مائع واپس لینے کے لئے جسم کے لئے کام پیچیدہ نہیں کرنے کے لئے، مکمل طور پر خاتمہ کرنے کی ضرورت ہے.
• کوئی خاص وجہ گھبراو مت اور ضرورت سے زیادہ جسمانی بوجھ سے بچنے کے لئے، مکمل طور پر کافی نیند حاصل کرنے کے لئے کوشش کریں. ہائی بلڈ پریشر ایک بیماری منودیہک ہے، تو اس کے جسم علامات کی ایک exacerbation کا باعث بن سکتی ہے کہ زور سے نہیں تو، سب سے زیادہ آرام دہ حالات ہی کے لئے پیدا کرنے کے لئے اہم ہے.

ہائی بلڈ پریشر کیا ہے؟ - ادویات کے ساتھ اسے ایڈجسٹ

غذا اور صحیح موڈ کے باوجود میں، دباؤ اب بھی قابو سے باہر جانے کے لئے کبھی کبھی قابل ہے. یہ، اس کے تیزی سے اضافہ میں بھی جھلکتی ہے ایک ناخوشگوار (اور کبھی کبھی صرف تکلیف دہ، درد) علامات کے ہمراہ. مقدمات جہاں علامات ظاہر نہیں کر رہے ہیں، اور ہائی بلڈ پریشر ایک معمول جسمانی امتحان کے دوران موقع کی طرف سے پتہ چلا ہے.

ڈرامائی ساتھ دباؤ میں اضافہ ہوا ہے، یہ دوا کو نیچے لانے کے لئے ضروری ہے. ایسا نہیں ہے تو، یہاں تک کہ موت ممکن ہے. لہذا ہوشیار رہنا.

ہائی بلڈ پریشر کے لئے میڈیسن اکیلے خود مقرر نہیں کر سکتے! خوشگوار دباؤ کے ساتھ مذاق نہیں. آپ فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے، جو اپنے مخصوص کیس کی بنیاد پر، ضروری ادویات منتخب رجوع کرنا چاہیے.

جب ہائی بلڈ پریشر کی علامات کا مظہر ہے، یہ fundus، گردے، دل کے پٹھوں، وغیرہ کی حالت کی تشخیص بھی شامل ہے جس میں ایک عام سروے، ہے کرنا ضروری ہے امتحان کے بعد، ڈاکٹر ادویات لینے کے ہمراہ ایک خصوصی علاج، مشروع. بہت سختی سے ہونا ضروری ہے ایک ہی وقت میں دوا لے لو، دن کے ایک ہی وقت میں. اس سے توجہ ہو.