گلوکار پیلگیا نے کس طرح مذمت کی؟ پیلیگیا غذا

اس سال ستمبر میں، پہلا چینل پر، ٹیلی ویژن کے منصوبے کے تیسرے موسم نے گولوس شروع کیا. نئے موسم میں، گلوکار Pelageya اس کی ظاہری شکل کے ساتھ تمام ناظرین حیران. ساتھیوں اور پرستاروں نے اس بات پر اتفاق کیا کہ کس طرح گلوکار پیلیجیا وزن میں کمی آئی تھی . ایک لڑکی جس سے قبل روسی خوبصورتی سمجھا جاتا تھا، اس سے بھی زیادہ خوبصورت بن گیا. اس کی دلکش شخصیت نے ہر ایک کی حوصلہ افزائی کی. بالکل منتخب کردہ الماری اس کے سائز اور لائنوں پر روشنی ڈالتے ہیں. ہر ایک کے نتیجے میں سب کچھ بہت دلچسپی رکھتی تھی.

حیاتیاتی معلومات

وہ 14 جولائی، 1986 کو شاندار شہر نیویوسبیرک میں پیدا ہوئے تھے. لہذا، کتنے سال پیتل کا حساب کرنے کے لئے، اب بہت آسان ہے. لڑکی کو ایک موسیقی خاندان میں اضافہ ہوا. اس کی ماں ایک جاز گلوکار تھی. اور اس کی آواز کو کھونے کے بعد ، انہوں نے کامیابی سے ایک تھیٹر کیریئر بنائی. اس کے والد، وہ تقریبا نہیں جانتے تھے. اس کی پوری زندگی وہ اپنے باپ دادا کے ساتھ رہتی تھی، جن کے نام کا ابھرتا ہے (خانوواہ). ایک بہت دلچسپ کہانی سنگھ کے نام سے ہوا. انہوں نے اپنی دادی کے اعزاز میں ان کی پیلیگیا کو بلایا. لیکن رجسٹری آفس کے ملازمین نے غلط طور پر اسے پولینا کے طور پر درج کیا. اور صرف ایک پاسپورٹ حاصل کرنے کے بعد وہ سرکاری طور پر اسے حقیقی نام ملا. فنکار نے اپنے کیریئر کا آغاز کیا ہے جب Pelagee کتنے سال ہے؟ چار کی عمر میں، وہ سب سے پہلے کنڈرگارٹن میں کھیل میں مرحلے پر شائع ہوا. 8 سال کی عمر میں، میری والدہ نے اسے قدامت پسندی میں نوبوسبیرک خاص کردہ موسیقار سکول دیا. یہ قابل ذکر ہے کہ وہ زبان میں لے جایا گیا تھا، جس کا ادارہ کے پورے وجود کا واحد کیس تھا. 9 سال کی عمر میں، مقصد پر مبنی پلیلیا نے "صبح ستارہ" کے منصوبے میں حصہ لیا. مضمون میں نوجوان پرتیبھا کی تصویر پیش کی گئی ہے.

ایک بڑی کامیابی کے بعد، انہوں نے مختلف مقابلوں میں کارکردگی کا مظاہرہ کیا اور اعلی اعزاز جیت لیا. 14 سال کی عمر میں، انہوں نے ماسکو میں تھیٹر آرٹس کے روس اکیڈمی میں داخل ہوئے. بعد میں وہ کنسرٹ کے ساتھ البمز اور دورے لکھتا ہے.

ناقابل اطمین افواہوں پر یقین نہ کرو

ہم آہنگی حاصل کرنے کے لئے ترکیبیں کے طور پر صرف "جادو ذرائع" پیلیگیا کو منسوب کیا جاتا ہے. وہ اور اس سے قبل غلامی کی خوبصورتی کا ایک ماڈل تھا: نازک نیلے آنکھوں اور نرم چینی چینی کی جلد کے ساتھ ایک سنہرے بالوں والی. کشش فارم ہمیشہ "زنجیرت" نظر ہیں. تاہم، جب Pelageya وزن کھو دیا، وہ بھی زیادہ دلکش بن گیا. انٹرنیٹ پر، افواہوں کو گلوکار کے معجزہ تراکیب کے بارے میں فوری طور پر پھیل گیا. جیسا کہ مصدقہ مصنوعات بیریاں، مشروم، زہر، اور دیگر غذایی سپلیمنٹ کی نشاندہی کی گئی تھیں. پھر ایک سرکاری اعلان سرکاری ویب سائٹ پر شائع ہوئی، جو ان تمام افواہوں کو رد کرتی ہے.

سب سے زیادہ عام دھوکہ

سب سے زیادہ مقبول جھوٹ ایسی معلومات تھی جو پیلیجیا نے چیونگ گم کی وجہ سے وزن کھو دیا. سائٹس میں سے ایک پر ڈیمٹیری ناگیوف کے ساتھ گلوکار کا انٹرویو تھا. اس میں، لڑکی نے مبینہ طور پر یہ بتائی ہے کہ خاص طور پر ڈیزائن کردہ سلیمنگ گم کے نتیجے میں اس کا نتیجہ حاصل ہوا. اس کی بھوک غائب ہونے کا شکریہ، اور دو ہفتوں کے لئے ٹیلیوئوی نے 11 کلو گرام کو پھینک دیا. اس معاملے میں، آپ کچھ بھی کھا سکتے ہیں. یہ سیکھنا کہ کس طرح گلوکار پیلیجیا نے اس مختصر وقت میں وزن کھو دیا، بہت سارے معجزہ آلے کو حاصل کرنے کے لئے جلدی جلدی. تاہم، دھوکہ دہی کو جلد ہی بے نقاب کیا گیا تھا.

پالیا نے وزن کم کرنے کا فیصلہ کیوں کیا

گلوکار نے "صوتی" شو کے تیسرے موسم سے پہلے اس کی تصویر تبدیل کردی، جس نے سامعین کو جھٹکا دیا. اس نے ساتھیوں اور شائقین کی بہت توجہ اپنی طرف متوجہ کیا. اب لوک گیتوں کے فنکار کی عکاسی تصویر نے انتہائی تبدیل کردیا ہے. اب سے اسکرینوں کے سامنے سامعین کے سامنے ایک گلیمرس خاتون ہے جو روشن میک اپ اور فیشن تنظیموں میں ہے. لہذا، بہت سے لوگوں نے اس سوال پر غور نہیں کیا کہ گلوکار پییلیایا وزن کیسے کھو گیا ہے، لیکن اس نے کیوں ایسا کیا. اس طرح گلوکار خود کی تبلیغ کے طور پر، ظاہری شکل میں تبدیلی کے لئے سب سے پہلے، شو کے لئے ضروری ہے. ایک نیا راستہ میں، یہ مقابلہ کرنے والوں کو ظاہر کرنے کی کوشش کرتا ہے کہ یہ صرف اس کی طاقت میں نہیں ہے کہ یہ ایک لوکلور سمت ہے. وہ دوسرے سٹائل میں بہت دلچسپی رکھتے رہیں گے. اس کے علاوہ، لڑکی کا کہنا ہے کہ، وہ آرام دہ اور پرسکون محسوس کرنے کے لئے شروع کر دیا.

راز کیا ہے؟

گلوکار نے اکثر زور دیا کہ اس نے اس پر سخت محنت کا شکریہ. اہم اصول صحت مند اور مناسب غذائیت، ساتھ ساتھ روزانہ ورزش تھے. پیلاگیا غذا اس کی ذاتی طور پر تیار کی گئی تھی. چونکہ موجودہ طریقوں یا تو بہت سخت تھے، یا مطلوبہ نتائج نہیں لاتے تھے. اس کے پروگرام کے مطابق، عوام کی پسندیدہ ایک مہینہ 20 دن کے لئے اعداد و شمار میں مصروف تھی. دوسرے دن اس نے خود کو آرام کرنے کی اجازت دی. بیس دن کے اندر اس نے فعال طور پر جم کا دورہ کیا. مشقوں کا پروگرام خاص طور پر گلوکار کے لئے منتخب کیا گیا تھا. ہر تربیت سے پہلے جسم اور جسمانی صلاحیتوں کی عام حالت پر توجہ دینا چاہئے. ان علاقوں پر مزید توجہ دینا جو خاص کوششوں کی ضرورت ہے. زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کرنے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ جسمانی اضافے کے نظاماتی نوعیت کا مشاہدہ کریں.

یہ پتہ چلتا ہے کہ سب کچھ بہت آسان ہے

پیلگیا غذا خاص نہیں ہے اور اس میں "جادو طے" یا غیر ملکی خوراک کا استعمال شامل نہیں ہے. اس کی روزانہ غذا کے دل میں مناسب اور صحت مند غذا کا اصول ہے. اس صورت میں، حصوں کو چھوٹا ہونا ضروری ہے. نمونہ مینو:

• ناشتا - بٹواٹ، گندم، مکئی یا دیگر پاؤڈر، پانی پر ابھرتے ہوئے.
• دوپہر کا کھانا - مچھلی یا چکن، تندور یا ایک جوڑے میں پکایا. سبزیاں ترکاریاں (میونیز کے بغیر).
• ڈنر - سمندری غذا یا سبزی کے ساتھ ترکاریاں.

سبز یا چائے کی چائے کے بغیر چینی یا غیر کاربونیٹیڈ پانی کے بغیر نیبو پیلیگیا مشروبات کی پیروی کرتا ہے. پتلی گلوکار کی تصویر اس کی شکل کا مظاہرہ کرتی ہے.

در حقیقت، ایسی غذا کافی قدرتی اور قابل قبول نظر آتی ہے. اہم بات یہ ہے کہ یہ آپ کے جسم کو نقصان نہیں پہنچائے گا. آپ اپنی خوراک کے ساتھ آتے ہیں، پھل اور ھٹا دودھ کی مصنوعات کے ساتھ ضم کر سکتے ہیں. یہ ضروری ہے کہ یہ ایک جسمانی سرگرمیوں کے ساتھ مل کر ملیں. براہ کرم نوٹ کریں کہ خشک غذائیت سے محروم ہونا چاہئے. اس کے علاوہ، سلادوں کے لئے ایسی ڈریسنگ کو خارج کرنے کے لئے، میئونیز کی طرح. ایک بہترین متبادل قدرتی دہی، بالامامیک سرکہ یا زیتون کا تیل ہو سکتا ہے.

لہذا، اس طرح گلوکار Pelageya وزن کھو دیا ہے. ظاہر ہے، بالکل کوئی خاص راز نہیں ہیں. سب کچھ بہت آسان اور سب کے لئے قابل رسائی ہے. اس مقصد کو حاصل کرنے کے لئے، آپ کو خود پر محنت کرنا ہوگا. جتنا ممکن ہو جم میں شامل ہو اور چھوٹے حصوں میں صحت مند کھانا کھائیں. کسی نہ کسی طرح ان کے انٹرویو میں، گلوکار نے زور دیا کہ "فوری وزن میں کمی" ایک افسانہ ہے کہ زیادہ تر معاملات میں آپ کے جسم کو نقصان پہنچے گا. لہذا، اگر آپ وزن کم کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو اپنے آپ کو کریں - اور آپ کو یقینی طور پر مطلوب نتیجہ ملے گا.