ینا Sedakov: قد، وزن، اور ستارہ کے بارے میں دیگر دلچسپ حقائق

ینا Sedakov - سب کچھ اور سب میں دلچسپی رکھتا ہے جو ایک شخص ہے. صرف پانچ الفاظ - انا Sedakov، اونچائی، وزن، کی ترتیبات - چند گھنٹوں کے لئے ٹی وی کے نزدیک جدید موسیقی پرستار بیٹھنے کے قابل ہیں. خاص طور پر دلچسپی کا باعث انسانیت کے مرد نصف میں گلوکار ہے. اور یہ حیرت انگیز نہیں ہے. فارم، خوبصورتی اور عورتوں کی کامیابی یہ مضبوط جنسی اور کم سے حسد طلب کے بعد لڑکیوں کے لئے ضروری بنانے کے.

وہ کہاں اور کون ہے؟

ینا Vladimirovna Sedokova یوکرائن کے دارالحکومت میں وسط دسمبر 1982 ء میں پیدا ہوا تھا. ان کی والدہ نے غیر ملکی زبانوں کے ایک استاد تھا. کے بارے میں، اس سے کم والد جانتے ہیں کے طور پر وہ خاندان کو چھوڑ دیا، اینا چھوٹا تھا اس وقت بھی جب. موسیقی اور رقص کے لئے محبت لڑکی بچے انکشاف. ایک بچے کے طور پر، وہ رقص، گانے کی ایک بہت تھا، اور مختلف محافل میں شرکت کی. پھر وہ ینا Sedakov، جیونی، قد، وزن، مستقبل پاپ ستاروں، کوئی بھی دلچسپی رکھتے تھے.

سولہ میں، ینا وہ ایک ٹی وی پرستتکرتا بننا چاہتا تھا احساس ہوا کہ. اس عمر میں، یہ فعال طور پر منظم کیا اور کلب وہ پسند ہے کہ باہر کیا گیا ہے. کیوں وہ ثقافت کے کیف یونیورسٹی میں پیشہ ورانہ سطح اور منتخب کردہ خصوصی ٹیلی وژن اور ریڈیو ادگھوشک میں مہارت کو جاننے کے لئے فیصلہ کیا ہے.

منتخب کیا کے میدان پر کامیاب sedakova کی. خوش قسمتی سے، sonorous نام اننا Sedakov، اونچائی، وزن، اختیارات شو اور ٹی وی کے کاروبار کے سخت قوانین میں بہترین فٹ ہے. وہ "1 + 1" چینل، «کروشیا» میں کام کیا، اور وہ اس کی تخلیقی زندگی میں ایک راستہ دیا.

"VIA Gra کی" کی طرف سے ایک سولو کیریئر کو

شاید، ہر کوئی معروف ینا Sedakov، اونچائی، اس کا وزن جانتا ہے، لیکن زیادہ تر وہ مقبول لڑکی گروپ "VIA Gra کی" کے ایک رکن تھے یہ جانتے ہو. پہلی بار وہ اب بھی ٹیم میں حصہ لینے کے لئے کافی جوان تھا کے طور پر، شنوائی منظور نہیں کیا. یہ ناکامی نے اسے پریشان نہیں کیا، لیکن اس کے برعکس، زیادہ مضبوط اور محنتی بنایا. اینی حصہ لینے گروپوں کے درمیان ہونے کا مقصد تھا.

ابتدائی 2000s میں، گلوکار کا خواب سچ ہو. وہ منتخب کیا ہے اور "VIA Gra کی" کے ایک soloist بن گیا تھا. وہ، ویرا بریجنےو اور Nadezhda Granovskaya ٹیم "گولڈ" کا حصہ بنا دیا. کھلاڑی کے ساتھ اپنی زندگی ربط ویلینٹن Belkevich، Sedakov گروپ چھوڑ دیا. ینا 2006 سے انفرادی کیریئر شروع ہوتا ہے. ایک ہی وقت میں، وہ مشکل کام کرتے ہیں اور ایک ٹی وی پرستتکرتا کے طور پر جاری ہے. آف فیم، تسلیم، کامیابی اور مطالبہ ایک بار پھر دوستوں خوبصورتی کی سب سے بہتر بننے.

ینا Sedakov: قد، وزن،

2013 بہت پیچیدہ (جو اس نے اپنے دوسرے شوہر طلاق کہ اس وقت تھا) گلوکار کے لئے بن گیا، لیکن اس کی ظاہری شکل متاثر نہیں ہے. گلوکار کے سب سے زیادہ سرشار مداحوں، لفظی ان کے دن کے بارے میں سب کچھ جاننا چاہتا ہوں جو لڑکیوں کے پیرامیٹرز کی رپورٹ: اس کی ترقی ایک ہی ناپ اور 70 سینٹی میٹر، وزن کے برابر ہے - 61 کلو. تاہم، دوران حمل کے وزن خواتین، کورس کے، تبدیل کر دیا.

ینا کے طور پر، اس کی شکل بہت اہم ہے کیونکہ یہ ہے - ایک عوامی شخص، اور ہمیشہ 100٪ نظر کرنا ضروری ہے. اداکارہ مسلسل ان پیرامیٹرز عام ہیں رکھنے کے لئے کوشش کر رہی ہے. حاملہ ہونے کے ناطے، وہ تو یہ آسان وزن کم کرنے کے لئے بنانے کے لئے اعلی کیلوری کھانے پر بہت دبلی پتلی نہیں ہے.

نوجوان کی ماں حقیقت یہ ہے کہ یہ اس کی شخصیت کو برباد کر سکتا ہے کے باوجود، دودھ پلانے ہے. چار ماہ کے Sedakov اس کی چھوٹی بیٹی کے لئے ضروری تھا جو ایک خوراک پر بیٹھ گیا. اس کی وجہ سے وہ آج بھی عظیم شکل میں رہیں مدد کرتا ہے جو ایک خاص غذا، تیار کرنے کے لئے نہ صرف وزن کم کرنے کے قابل ہیں، بلکہ تھا. لہذا، انا 14.20 میں ناشتا، پھر دوپہر کے کھانے کے ساتھ ان کے دن شروع ہوتا ہے اور یہ اس کی طاقت ختم ہے. صرف جوس اور بہت سے پھل اجازت دی گئی.

anna sedakova میں سے نکات

ینا Sedakov جن قد اور وزن کئی لڑکیوں کے حسد کے مطابق، اچھا لگ رہا ہے اور ایک رانی کی طرح نظر کرنے کیلئے مندرجہ ذیل غذا کی پیروی کرنے کی تجویز ہے. ایک مکمل ناشتا اور رات کا کھانا کھانا چاہئے. صرف دن کے تین گھنٹے تک ہو سکتی ہے. 15.00 بعد پھل اور جوس کی کافی مقدار پینے کی اجازت ہے. سینے کے لئے، خاص طور پر بچے کی پیدائش اور ستنپان کے بعد، ہمیشہ لچک رہا ہے، یہ ممکن دھکا اپ میں پر مشتمل ہے، زیادہ ورزش کرنے ہونا چاہئے. اگر آپ ایک بچہ ہے جب بھی آٹے اور میٹھی مصنوعات کو گالی مت دو. اور آخری - سخت کر میرے پیٹ پر جلد رکھنے کے لئے، یہ جئ فلیکس، سمندری نمک اور دہی پر مشتمل ہوتا ہے جس میں ابلی جسم کی صفائی، پر مسلط کرنا چاہئے. ان مصنوعات میں سے اور ایک وردی مرکب بنانے کی ضرورت ہے پیٹ میں رگڑنا.

خشک پھل اور کوئی پیسٹری

ینا - تمام مٹھائی کی ایک جذباتی پریمی. لیکن یہ اس کی شخصیت پر ایک بہت ہی منفی اثر ہے. ینا Sedakov، اونچائی، وزن جس کے مندرجہ ذیل ہیں شکل میں برقرار رکھا جائے، اور اس وجہ سے محدود کرنے یا اس سے بھی آپ کی روز مرہ خوراک اسی طرح کی آمدورفت سے خارج مجبور کر دیا. لیکن مٹھائی کے بغیر زندگی صرف وجود ہے. لہذا، گلوکار مختلف کیک، pies متبادل پھل خشک. خشک apricots، کشمش، prunes کے، انجیر، لامحدود مقدار میں کھایا جا سکتا ہے ان کے ذائقہ سے لطف اندوز اور جسم کے لئے غذائی اجزاء حاصل کرنے والے.