کیوں مردوں سے پہلے جنسی کے بعد سو جانا ہو؟

یہ بہت عام رجحان دنیا بھر میں بیڈروم میں رات کے وقت اس وقت ہوتی ہے. جنسی کے بعد، مرد، ایک گہری نیند میں گر جبکہ خواتین، جاگ جھوٹ خاموشی ان کی نیند کے ساتھی کا نام کوس.

پرولیکٹن دوش؟

آپ مرد پوسٹ coital غنودگی کے لئے، ہارمون پرولیکٹن کا شکریہ ادا کر سکتے ہیں. پرولیکٹن مردوں تازہ محسوس ہوتا ہے کہ ایک neurotransmitter اتیجیت کرتا ہے جو ڈوپامائن روکتا. مرد جسم بھرپور طریقے سے جنسی کے بعد پرولیکٹن پیدا کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے، لیکن ایک عورت کے جسم میں بھی اسی طرح عمل نہیں ہوتی ہے. کیوں عورتوں کو یہ مشکل انترنگتا کے چند منٹ کے بعد سو جانا جنہوں نے اپنے شراکت داروں کو سمجھنے کے لئے تلاش ہے کہ ہے. یہ آپ کو فطرت پر الزام دھرنے کی بھی ضرورت ہے کہ باہر کر دیتا ہے، لیکن یہاں آپ کے شوہر کو کچھ بھی حل نہیں ہے.

کس طرح دیگر ہارمون ہے؟

تاہم، پرولیکٹن - نہ صرف مجرم، آدمی ان کی آنکھوں کو کھلا رکھنے کے لئے نہیں کر سکتے ہیں. بہبود کے ہارمون کی سطح - oxytocin کے - بھی انترنگتا کے دوران ڈرامائی طور پر تبدیل. اس اضافے کے تمام دباؤ کے خیالات دن کے دوران جمع ہے کہ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے دماغ کی مدد کرتا ہے، اس لئے انسان آرام اور جنسی کے بعد سو جانا بہت آسان ہے.

اس کے علاوہ، ہم بستری بند روشنیوں سے جگہ لیتا ہے، تو یہ پتہ چلتا ہے کہ یہ سونے کا وقت ہے کہ آپ کے جسم کے اندرونی گھڑی. جب ایسا ہوتا ہے، ہارمون melatonin آپ کی نیند سائیکل مہمیز بخشتا ہے.

اس طرح، ایک دوسرے کے ساتھ کام کرنا شروع کیا جب پرولیکٹن، oxytocin اور melatonin کے ساتھ مل کر اور آدمیوں کو صرف جاگتے رہنا کوئی موقع نہیں ہے.

باہر ایک طریقہ ہے؟

لیکن کیا آپ جنسی کے بعد تھکا ہوا اور نیند محسوس نہیں کرنا چاہتا تو؟ ہو سکتا ہے کہ آپ کو آپ کے ساتھی کے ساتھ کچھ وقت خرچ کرنے کے لئے پسند کریں گے؟ یا شاید آپ کی تاریخ دن کے وسط میں جگہ لے لی، اور آپ اب بھی کام کرنے کے لئے جاری رکھنے کے لئے (کم از کم، عاقل جا رہا ہے، لیکن نہیں نیند زومبی رہنے کی) ضرورت ہے.

ایسا کرنے کے لئے، صرف آپ صحیح پوزیشن کا انتخاب اس بات کو یقینی بنانے کی ضرورت ہے. کورس کے، آپ جھوٹ تو آپ کے جسم یہ ایک سگنل یہ سونے کا وقت ہے کہ اس کو لے جائے گا. اس کے علاوہ، آپ کو روشنی پر چھوڑ دینا چاہئے. اس طرح، آپ کو آپ کی نیند سائیکل کو تیز نہیں ہوں گے.

مزید برآں، یہ بستر سے براہ راست منتخب کیا جا کرنے کے لئے ضروری ہے. ہمارا دماغ اس عمر کے ساتھ اسے آرام کرنے کی جگہ اور نیند کے بستر خبر کرنے سے شروع ہوتا ہے تاکہ ڈیزائن کیا گیا ہے. آپ آپ کو صرف خاموشی سے جھوٹ کروں گا، تو تھوڑا سا ایک جھپکی لینے کا خواہش لڑنے کے لئے تقریبا ناممکن ہو جائے گا. تو یہ آپ کی ملاقات کھلی باہوں ختم کرنے کے لئے بہتر نہیں ہے.