کس طرح چھٹکارا pornozavisimosti حاصل کرنے کے لئے؟ جسمانی انحصار

بغیر کسی وجہ کے اس صدی ذہنی عوارض کی صدی کہا جاتا ہے. کتنے لوگ، بہت سے دماغی بیماریوں، ایک معروف تجزیہ کار کے طور پر. اور ترقی کی پیش رفت، نئے عوارض کے ساتھ. شراب، نیکوٹین اور منشیات انحصار کے ساتھ ایک صف میں فحش نگاری رکھا جا سکتا. وہ فوری طور پر لت اور عام طور پر رہنے کے لئے روکتا ہے. اس خوفناک بیماری سے نمٹنے کے لئے، آپ pornozavisimosti سے چھٹکارا حاصل کرنے کا طریقہ معلوم کرنے کے لئے کی ضرورت ہے.

مجموعی جائزہ

اصل میں، ایک فحش فطرت کے مواد کی ایک قسم کی مسلسل دیکھنے ذہنی خرابی کا پتہ لگانے کے لئے مشکل ہے. اس میں سے ماہرین شراب نوشی، منشیات کی لت، تمباکو نوشی اور جوا کے ساتھ ساتھ پیچیدہ انحصار کے زمرے سے تعلق رکھتا ہے.

کی voyeurism لئے پیاس - فحاشی کے لئے جوش، جذبہ دیگر نفسیاتی عوارض سے شروع ہوا. جنسی مناظر کی جاسوسی کیلئے سزا کے امکان کو اس طرح ایک پیچیدہ، trudnoiskorenimoy مسائل کے قیام کی وجہ سے تھا.

مستقبل میں، فحاشی انحصار بالآخر ایک عام جنسی زندگی کی قیادت کرنے کے لئے اسمرتتا کی قیادت جس میں دیگر نفسیاتی اسامانیتاوں کی ایک قسم، کی ترقی انگیخت. یہ جدید انسان میں طلاق کی ایک منصفانہ عام وجہ ہے.

اس نفسیاتی خرابی کی شکایت پر منفی شخص اور خاندان کی فلاح پر اثر پڑتا ہے ضروری چھٹکارا pornozavisimosti حاصل کرنے کے لئے کس طرح کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہے.

نوجوان مسئلہ

فحش نگاری مواد پر انحصار کسی بھی عمر میں اور کسی بھی شخص کا ہو سکتا ہے. لیکن وجہ حیاتیات کی مختلف خصوصیات کو یہ اب بھی مردوں کا زیادہ خطرہ ہے. خواتین اگرچہ نفسیاتی خرابی کی شکایت بھی بار بار ہے.

فحش نگاری کی لت کبھی کبھی واضح وجوہات کے لئے، مخصوص لئے نوعمروں میں ظاہر ہوتا ہے جس میں جنسی مناظر کو دیکھنے کے لئے سادہ خواہش، کے ساتھ الجھن میں نہیں ہے. یہ جنسی رویے کے ساتھ psevdopodchinennost مواد ہو سکتا ہے. یہ جنسی طور پر فعال ہونے کے لئے کیونکہ ایک عارضی ناکامی کے وقت ہوتی ہے. جیسے ہی نوجوان انترنگتا میں داخل ہوتا ہے اور باقاعدگی سے جماع کے اعمال کے ارتکاب کے طور پر، کی ضرورت کو فحاشی دیکھنے میں غائب. اس کے علاوہ psevdozavisimost لڑکوں اور لڑکیوں جگہ ہارمون کے پس منظر کو معمول پر لانے کے بعد (ایک نوجوان کی عمر میں ہارمونز ہم جانتے ہیں کے طور پر، کے طور پر وہ کہتے ہیں، مشتعل کر رہے ہیں) لے جاتا ہے.

تاہم، نوجوانوں کو بڑھتی ہوئی شوقیہ فحش اور بالغ زندگی رہ سکتے ہیں، انہوں نے DHT کی معمول کی سطح بھی اگر، اور مستقل جنسی کارروائیوں کا امکان ہے. اس صورت میں، ہم جنسی مناظر کے ساتھ مواد کے لحاظ بارے میں بات کر سکتے ہیں.

جسمانی سطح پر انحصار

فحاشی دیکھنا مسلسل خواہش نہ صرف نفسیاتی بلکہ جسمانی ایک مسئلہ ہے. اس انحراف کا حیاتیاتی جزو میں ایک چھوٹی سی گہری ہونا چاہئے. اس فحاشی کے لئے کہ نمائش اور متوازی میں پائے جاتے ہیں کہ براؤزنگ، کسی بھی شخص neurotransmitter کے نظام کو فروغ دینے causal تعلق کی خلاف ورزی کرتے ہوئے تمام عمل کہنا محفوظ ہے.

ہم اچھے موڈ اور خوشی کی ایک پھٹ کے لئے ذمہ دار ہے جس ہارمون ڈوپامائن، کے بارے میں بات کر رہے ہیں. مصنوعات کے نقطہ نظر "بڑوں" سے حاصل کردہ مادہ کا باقاعدہ حصہ reflexes کے درجے پر جسم کے مناسب جواب کی وجہ سے. یہ ایک شخص کے بلب کو پاولوف کے کتے کے طور پر اسی طرح میں شہوانی، شہوت انگیز مناظر پر رائے ہے کہ کا مطلب ہے. یہ جسمانی لت ہے.

دوسری طرف، ڈوپامائن نظام کو متاثر کرنے والے دیگر میکانزم، بڈ کرنے کے قابل ہیں. شخص، مرد ہو یا عورت کیونکہ وہ مصنوعات 'اٹھارہ پلس کو دیکھنے کے لئے اجازت نہیں دی گئی شکار کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے یا نہیں. " اس کے علاوہ، اس طرح ایک فرد فحاشی کے علاوہ کسی کو خوش کرنے کے لئے کچھ بھی نہیں ہو سکتا. ایک ساتھی کے ساتھ بھی عام مباشرت مکمل اطمینان نہیں لاتی.

نشانیاں pornozavisimosti

کسی بھی دیگر لت میں کے طور پر، فحاشی آپ کو یہ تشخیص کر سکتے ہیں جس پر اس کی بنیاد میں ہے. اس معیار، دیکھنے، سننے یا اس سے بھی شہوانی، شہوت انگیز مال کے بارے میں سوچنے کے لئے ایک بابیکاری خواہش دکھا. ماہرین کے زیادہ آسان اور آسان تعین کے لئے ہم نے ایک چھوٹا سا ٹیسٹ pornozavisimost تیار کیا ہے. یہ نو اشیاء (بیانات) جس کے لئے آپ affirmatively یا منفی جواب دینے کے لئے کی ضرورت ہے پر مشتمل ہے.

1. فحاشی سے لطف اندوز کرنے کے لئے گھر میں تنہا چھوڑ دیا جائے کرنے کے لئے ایک عظیم خواہش ہے.

2. احتیاط سے دوسروں سے چھپا شہوت انگیز ویڈیوز دیکھنے کی حقیقت.

3. ایک ساتھی کے ساتھ مباشرت تعلقات کو کم سے کم یا غائب ہے.

4. قول شہوت انگیز مناظر وقت میں پرواز. اس سے ایک دن میں کئی گھنٹے خرچ کیا جا سکتا ہے.

5. جنسی ساتھی جنسی دلچسپی پیدا نہیں کرتا.

6. انترنگتا کے لئے حوصلہ افزائی کرنے کے لئے، یہ عریان فلموں سے فوٹیج یاد کرنے کے لئے ضروری ہے.

7. شہوت انگیز فلموں کی زندگی کے مناظر کو لانے کے لئے کی خواہش نہیں ہے.

8. جنسی ساتھی pornoaktera طرح نہیں ہے، اور بہت پریشان کن ہے.

9. مسلسل دیکھ رہا جنسی مناظر کے دوسرے نصف کے ساتھ بات کرنے کی کوئی خواہش نہیں ہے.

pornozavisimost ٹیسٹ میں کم از کم چار مثبت جواب مثبت تصور کیا جاتا ہے ہیں تو، اور یہ ایک سنگین مسئلہ کا ثبوت ہے.

علاج کے جدید طریقوں

شہوت انگیز ویڈیوز دوا یا منوچیکتسا کے ساتھ سلوک پر انحصار. پہلا طریقہ عادی افراد کے درمیان اتنی عام نہیں ہے. لوگ اکثر ماہرین نفسیات، نفسیاتی اور psychoanalysts کو مسئلہ کی طرف. وسیع پیمانے پر متعلقہ موضوعات پر سگمنڈ فرایڈ کے علاج موصول کاموں میں استعمال کیا. اس کے علاوہ، یہ ڈوپامائن stimuli کے مراکز کی حوصلہ افزائی کرنے سموہن اور دوا استعمال کیا جا سکتا ہے.

تاہم، مسئلہ کی حساسیت کی وجہ سے، بہت سے لوگوں کو اپنے طور پر یا اپنے پیاروں کی مدد سے pornozavisimosti علاج کرنے کو ترجیح دیتے ہیں. کے ان طریقوں ذہنی عوارض سے چھٹکارا حاصل کرنے اور بعد میں بحث کی جائے گی.

مسئلہ کو تسلیم

پہلا قدم اپنے آپ کو تسلیم کرنا ہے کہ فحاشی ایک مسئلہ ہے. آپ ایک پسندیدہ یا تم پر اعتماد کر سکتے ہیں ایک سے محبت ایک ہے، تو یہ اس کے بارے میں اسے بتانے کے لئے بہتر ہے. یہ جھوٹ سے آزاد کرنے کے لئے کی مدد کرنے اور اس مشکل دور سے گزر مل جائے گا. زیادہ کہ مکالمات اکثر منوچیکتسا میں استعمال کیا جاتا ہے، وہ ایک مضبوط علاج اثر ہے کیونکہ. ان کے تعلقات کے بارے میں بات کرنے کے لئے خوف زدہ نہیں ہو. قریبی لوگوں کو لازمی، سننے سمجھنے اور صورت حال کی مدد کرنے کی کوشش کریں.

کچھ خواتین کو حیرت: "کس طرح اگر برتاؤ کرنا pornozavisimost شوہر؟" - ایک بیوی اسی طرح کی ایک licentiousness پکڑا گیا. اس قسم کھاتا نہیں، اور آہستہ ایک فرینک بات چیت میں آپ کی پسندیدہ لانے اہم ہے. آپ کو براہ راست وہ pornozavisimost کیا ہے تو اس کے شوہر کا خیال ہے کہہ سکتے ہیں. لیکن کبھی کبھی یہ وقت کی اہلیہ کے ایک بہت کے کمپیوٹر پر خرچ کرتا ہے کہ اشارہ، دور سے شروع کرنے کے لئے وار ہے، شاید یہ پریشان کن چیز ہے، اور وہ اس بارے میں بات کرنا چاہتا ہے. کسی بھی صورت میں یہ مسئلہ میں ان کی مخلصانہ دلچسپی کا اظہار کرنے کے لئے ضروری ہے.

شرمندہ نہ ہو اور دوش نہیں دیتا

کئی ثقافتوں میں، دیکھنے فحاشی بیہودہ اور بے حیائی کا پیشہ سمجھا جاتا ہے. تاہم، اگر ایک شخص کو تبدیل کرنا چاہتا ہے تو، اضافی جرم اور شرم کو فائدہ نہیں کریں گے. لہذا، یہ نامردی ہے خاص طور پر اگر، یہاں تک کہ منفی رویے (erotica کے لئے predilection کبھی) کا مذاق بنانے کے لئے غلط ہو گا. Pornozavisimost شکست دی جا سکتی ہے، لیکن اس کی ضرورت کہاں ہے، حوصلہ افزائی کرنے، اچھے اور برے کی ایک صحت مند احساس ضروری ہے. اس مثبت تبدیلی کی حوصلہ افزائی ہے کہ چیزوں کو تلاش کرنے کے لئے کوشش کرنے کے لئے ضروری ہے. ایک یہ برا نہیں ہے کہ احساس کرنے کے لئے ہے، لیکن اس کے اعمال ان کو ترک کر دیا جائے چاہئے کی طرف سے، لہذا اس کے عظیم نقصان لاتے ہیں.

ماہر نفسیات مندرجہ ذیل کے طور پر بات کرنے کے لئے مشورہ: "آپ کے رویے میں تبدیلی اگر آپ کے تعلقات بہت بہتر ہو جائے گا. یہاں تک کہ زندگی پہلی نظر میں اگرچہ اتنا لگتا نہیں کر سکتے، آسان ہو جائے گا. " لیکن اس بات کا یقین کے لئے کہنا ہے کہ کس طرح نہیں ہے: "تم صرف ان کے تعلقات اور زندگی خراب. یہ مطلب نہیں ہے، اور یہ آپ کو اور دوسروں سے بھی بدتر ہو جاتا ہے. آپ کیوں یہ کر رکھنے میں سمجھا نہیں. " شرم اور جرم کا احساس کی وجہ سے اس طرح کے بیانات سے گریز کیا جانا چاہئے.

فحش دیکھتے نہ کریں

فحاشی کے نقصان کا شکار نہیں کرنے کے لئے، اس کے پیش نظر ترک کرنا ہوگا. نہیں رضاکارانہ طور پر تو، یہ ایک خصوصی کنٹرول پروگرام کی مدد کرے گا. یہ فلٹر مخصوص وسائل کے لئے آپ کے کمپیوٹر، گولی یا فون تک رسائی کو بلاک. درخواست کو مسدود کرنے کی طرف سے عام طور پر والدین اپنے بچوں کو انٹرنیٹ استعمال کرنے والے کے بارے میں فکر تک رسائی حاصل کرتا. لیکن ایک اور pornorolik دیکھنے کے لئے فتنہ کے ساتھ جدوجہد میں - یہ آپ کی ضرورت ہے. پاس ورڈ عادی افراد معلوم ہونا ضروری ہے، یا کنٹرول خدمات بیکار ہیں.

اس کے علاوہ، یہ بھی دور سے ہوس کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے کہ کسی بھی چیز سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے. کچھ بھی نہیں اکسانے لینے کے لئے شہوانی، شہوت انگیز ڈرائیوز کرایہ یا ویب سائٹ پر جانے کے ہے جس میں فتنہ کا ذریعہ، ہونا چاہئے. باقی تمام ناکام ہو جاتا ہے، تو آخری حربے انٹرنیٹ کی بندش، کمپیوٹر، ٹی وی کی ناکامی اور آپ کو مطلوبہ پلاٹ دیکھ سکتے ہیں جس کی مدد سے وہ سب ہو جائے گا.

خود پر قابو نظام تیار

ترتیب میں نہیں خود پر قابو میں مشغول کرنے کے لئے انٹرنیٹ فحاشی اور دیگر وسائل ضروری کی طرف رجوع کرنے کی لالچ میں آ جائے. ہم عادی رویے کو تبدیل کرنے اور نئی عادات کو متعارف کرانے کے لئے ہے. مثال کے طور پر انحصار مس کام یا اسکول میں صبح دو جب تک سو اور شہوانی، شہوت انگیز ویڈیوز میں نظر آتا ہے نہیں کیا کیونکہ. لہذا، ہم روز مرہ کے معمول کو ایڈجسٹمنٹ کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. ہفتے کے دن پر بستر پر نہیں بعد بارہ گھنٹے سے جانے کے لئے.

یہ صورتحال ایک مثال کے طور پر دکھایا گیا ہے. آپ بھی، تفصیلی منصوبہ اپنے وقت دیکھ فحش چہل قدمی کی جگہ ایک کمپیوٹر کے استعمال کے شیڈول ان کی کامیابی کے بارے میں ایک گھنٹے ڈائری اندراجات لے سکتے ہیں.

ڈپریشن، بے چینی اور کم خود اعتمادی سے نمٹنے کے سانس لینے کی مشقیں، مراقبہ، یوگا، اور آرام تراکیب مدد ملے گی. ماہرین نفسیات کے مطابق، ان تمام طریقوں pornozavisimosti کی رہائی میں مثبت نتائج دکھانے کے لئے.

سب کے دماغ میں رہو

شاید کم لوگ دوسرے لوگوں کو وہاں ہیں تو، فحاشی دیکھنے کے لئے ہمت. لہذا، کامل حل ایک عام کمرہ جس میں زیادہ تر وقت پورے خاندان میں گھر کے کمپیوٹر رکھ دیا جائے گا. اپنے لیپ ٹاپ کے ساتھ کام کرنے کی ضرورت ہے، تو پھر ایک ہی کمرے میں کھڑے آتے ہیں. اہم بات - کوئی ایک گھر ہے، جبکہ آپ کے پسندیدہ فحش ویب سائٹ پر جانے کے لئے نہیں لالچ.

واحد دھرنے راؤنڈ اجتماع کے کمپیوٹر میں کوئی گنجائش نہیں تھی کہ اتنی بہتر بھی، اپنے شیڈول بنائیں. گھرانوں کام یا اسکول میں ہیں، آپ کو چہل قدمی کے لیے جا سکتے ہیں. وہ کہیں جانا تو، جب بھی ممکن ہو، ان کے ساتھ جانے کے لئے. یہ ساری بات آپ لوگوں کے ساتھ اپنے آپ کو چاروں طرف کرنے اور اکیلے نہیں بیٹھ ضرورت ہے ہے.

احتساب

عام طور پر، لوگوں کو آسان کسی بھی ٹیسٹ کرنے کے لئے، اگر وہ جانتے ہیں ان کے مثبت نتیجہ کون دلچسپی رکھتا ہے کہ ہیں. لہذا، جائزہ لینے کے کردار کے قریب ایک شخص pornozavisimost پر قابو پانے میں مدد ملے گی. اس سے کامیابیوں کے بارے میں بات کرنے کے لئے کسی بھی ہے جب خود کو اور ان کی صلاحیتوں میں یقین کرنے کے لئے آسان ہے.

آپ کو ان کی کامیابیوں کے لئے تعریف اور بلا جواز توقعات کے لیے جوابدہ ہونا کسی سے پوچھنا کی ضرورت ہے. اس دن، کمپیوٹر کی سرگرمیوں کے حکم کی پیروی کرنے کے لئے مناسب ہے، اور ایک ہفتہ وار یا روزانہ کی بنیاد پر سائٹ کے ملاحظات. بس اتفاق کرنے انحصار دھوکہ اور صاف براؤزر کی تاریخ نہیں کریں گے کی ضرورت ہے.

جسمانی سرگرمی

کمپیوٹر سے لوگوں کو مشغول کرنے کے لئے، یہ تفریح فراہم کرنے کے لئے مفید ہے. بن جسمانی طور پر فعال آپ کی صحت کے لئے فوائد حاصل کرنے میں ایک انحصار میں دلچسپی کے ظہور کے لئے ضروری ہے. آپ کو اچھا لگے تو وہ قرض مثبت رہتا ہے، اور مثبت تبدیلی کے لئے زیادہ حوصلہ افزائی ہو جاتے ہیں.

شہوانی، شہوت انگیز فلموں ٹہلنا جا سکتا ہے، چلنا، ویٹ لفٹنگ یا فعال مہمات دیکھنے بدل دیں. ایک نیا شوق سیکھنا توجہ کی ایک بہت ادا کرنے کی ضرورت ہو گی، تو pornozavisimosti سے ایک وقفے لینے کے لئے ہر موقع ہے. عورتوں میں، یہ رقص، ہوائی فرض، یوگا یا تشکیل ہو سکتی ہے. دماغ پر بھرپور سرگرمی کی بدولت جس میں ان کی زندگی کے ساتھ خوشی اور اطمینان کا احساس کا سبب بنتا ہے زیادہ endorphins کی، پیدا کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے. اس کے علاوہ، عام طور پر ورزش کے بعد فورسز یا کمپیوٹر پر یا انٹرنیٹ پر نہیں رہتا.

نیا شوق

انحصار، لوگوں کو بہت زیادہ وقت لوٹتا نہیں کی طرح واقعی ہے اور خوشی لاتا ہے کیا کرنا ہے کرنے کی اجازت دی. بری عادت محض مذاق چیزوں اور مشاغل سے لطف اندوز کرنے کے لئے موقع سے محروم ہیں کسی شخص کو ان پر وقت ہے، چاہے. شاید اس سلسلے میں فحاشی کا نقصان واضح ہے.

یہ ایمانداری سے چند سوالات کے جواب دینے، ان کے مفادات کو دریافت کرنا ضروری ہے. آپ کی زندگی میں کیا نہیں ہے؟ کہاں جانے کی خواہش ہے؟ کون پیشوں اور مشاغل ترس ہے؟ کون سے کام کرنے کے لئے رقم کی آخری جگہ میں ڈال دیا جاتا ہے تو چاہتے ہیں؟

شاید ایک بینڈ میں گٹار کھیلنے کی خواہش نہیں ہے. اس کے بعد یہ خاص دکانوں کا دورہ اور چند آن لائن سبق لینے کی ضرورت ہے. شاید ہمیشہ سے مختلف شہروں میں جانا چاہتا تھا. تو کیوں نہ اس سمت میں کام نہیں؟ میری ساری زندگی میں ایک گھوڑے پر سوار کرنا چاہتا تھا؟ بہترین! گھوڑا روح، اور صحت کے لئے اچھا سوار. نیا شوق زیادہ تر وقت پر قبضہ اور فحاشی میری زندگی میں کوئی جگہ نہیں ہے کیوں، میں سوچا جائے گا. زیادہ مفادات، بہتر. ان کے ساتھ، زندگی کے روشن اور زیادہ دلچسپ بن جاتا ہے!

رومانوی

کچھ بھی نہیں ایک محبت ایک یا اس سے بھی نہیں بہت پسندیدہ ہے، لیکن ایک زندہ شخص کی جگہ لے سکتے ہیں. لہذا اسے فوری طور پر ایک دوسرے کے ساتھ اپنے آپ کو ھیںچو اور دوسرے نصف کی تلاش میں جانے کے لئے یہ ضروری ہے. یہ ایک نیا جذبہ بستر میں ایک فعال پوزیشن لے لی ہے کہ ضروری ہے. اس طرح ایک شخص واقعی pornozavisimosti سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کس طرح جانتا ہے. بار بار انترنگتا خواہش نہ ہی دوسرے جوڑوں کے لیے جاسوسی کرنے کے لئے توانائی کی نہ تو نہیں چھوڑ گے.

کچھ روحانی بصیرت کے ساتھ منسلک شہوت انگیز فلموں کو ترک کرنے کی خواہش تو، جنسی تعلقات صرف عمل خود کی خاطر کے لئے نہیں، محبت رکھیں کہ. چاندنی رومانوی اور دوسرے کی مدد میں بھی باقاعدہ شعبہ ہائے بہتر محسوس کرنے کے لئے. اور یہ کہ پہلے ہی جگہ جوڑے فحش مواد میں دلچسپی کا قتل کرنا، بستر میں کچھ نیا کرنے کی کوشش کرنا چاہئے لیا جاتا ہے.

کامیابیوں کا جشن منانے

عادت کے رویے کو تبدیل کریں - یہ کافی پیچیدہ کام ہے. لہذا یہ بھی بہتری کی معمولی علامات ہے، اگر ان کی پیش رفت کو تسلیم کرنے کے لئے ضروری ہے. ایک شاہانہ تقریبات میں بالآخر ترقی کر سکتا ہے جو ان کی کامیابیوں چھوٹے جماعتوں کا بندوبست کرنے میں مفید، کے بارے میں. یہ نتیجہ تقویت اور مزید مثبت تبدیلیوں کے لئے حوصلہ افزائی.

سابق شوقیہ فحش خود کہہ سکتے ہیں کہ ایک پورے ہفتے کے لیے شہوت انگیز ویڈیوز دیکھ رہا ہے. اس کے بعد یہ تعریف کرنے کے لئے یقینی طور پر قابل ہے اور ایک اچھا نتیجہ پر مبارکباد. بہترین تعین ایک موم بتی کے ساتھ ایک کیک بن جاتا ہے. اس خوبصورت اور بہت موثر ہے.

ہوئی ترقی کی اس طرح واضح کی شناخت کو نظر انداز کیا جا کرنے کے لئے نہیں ہے. دوسری صورت میں، یہ تکرار کے امکانات کو بڑھاتا ہے، اور انحصار کو پھر سے شروع کرنا پڑے گا.

میزانی

لہذا، فحاشی دیکھنے سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، ماہرین کی سفارشات مندرجہ ذیل باہر کیا جائے چاہئے.

1. ایک فیصلہ بنائیں. یہ مسئلہ کو تسلیم کیا تم کیوں اس سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہئے پتہ لگا، اور اس کو حل کرنے کے طریقوں کی منصوبہ بندی کے لئے اہم ہے. رشتہ داری کا حساب لگائیں - اس کے راستے پر پہلے چھوٹے قدم کی لت سے چھٹکارا حاصل کرنا ہے.

2. اپنے آپ کو دوش مت کرو فحش نگاری کی لت - اس انحراف، لیکن اس کی شرم ہونے کی ضرورت نہیں کرتا ہے. شہوانی، شہوت انگیز مناظر کے دیکھنے سے جو اتفاق سے، بہت سے لوگوں کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے ان کی جنسی ضروریات کا احساس کرنے کے لئے ایک آسان طریقہ ہے.

3. دوسرے لوگوں کی مدد سے زیادہ خود نگرانی کریں. خبر کے مطابق مثبت نتائج ہمیشہ عظیم feats کے لئے حوصلہ افزائی کر رہے ہیں. اور محبت ایک خوبصورتی سے متاثر کن اور ابھی تک کوئی نقصان کے لئے حمایت.

4. خود ترقی میں مشغول. لوگ صرف معمول زنجیر "کام فوڈ جنس" کے ساتھ تعلق ہے جو اپنے نفسانی خواہشات کی تکمیل کی ضرورت میں اصل میں زیادہ ہے. لہذا یہ دلچسپ اور مفید مشاغل کے سرمئی دن کو متنوع کرنے کے لئے ضروری ہے. کوئی بھی لت کو یرغمال بننے کی تربیت حاصل کی عقل زیادہ مشکل ہے جب.

اب آپ سے چھٹکارا حاصل کرنے کا طریقہ معلوم ہے کہ خود pornozavisimosti اور دوسروں کو ایک ہی پیاروں ایسا کرنے میں مدد کرنے کے لئے. مسئلہ یہاں تک کہ پیشہ ور افراد کی مدد کے بغیر پیچیدہ، لیکن ممکن ہے. گڈ لک!