کہ حمل کے دوران کھایا نہیں کیا جا سکتا

یہ عام طور پر قبول نوجوان ماؤں دو لوگوں کے لئے ہے، تو بات کرنے کی، زیادہ سے زیادہ دو بار کھانے کے لئے کی ضرورت ہے. اور یہ ایک بہت بڑی غلطی ہے! مستقبل بچے کھانے کی بہت معمولی حصے کی ضرورت ہوتی ہے، اور ڈبل طاقت صرف نوجوان کی ماں کو نقصان پہنچانے. سب کے بعد، اعلی کیلوری غذا تیزی سے وزن میں اضافہ اور 15 کلو کی زیادہ سے زیادہ جمع کرنے کے لئے کی اجازت عام بچوں کی پیدائش کو حمل کو فروغ دیتی ہے.

صحت کے لئے اور کھانا پکانے، جبکہ صرف صحت مند اور قدرتی مصنوعات کا استعمال کرتے ہیں، اور نقصان دہ خاتمے وٹامن اور جسم کے لئے فائدہ مند ٹریس عناصر میں امیر. لہذا، ہر عورت ہے کہ پتہ ہونا چاہیئے حمل کے دوران کھایا نہیں جا سکتا.

سب سے پہلے، بہتر چینی کی بنیاد پر کوئی اچھی مٹھائی کرتے ہیں، مثال کے طور پر، کیک اور پیسٹری، آئس کریم اور کینڈی کے تمام قسم کے. ان goodies کاربوہائیڈریٹ کی ایک بہت پر مشتمل ہے، ان مسلسل استعمال چربی کہ ہر عورت کے لیے اتنی خوفناک کا جمع کی طرف جاتا ہے. اس کے علاوہ، اکثر مٹھائی میں آنول کے ذریعے اداکاری رنگ، بچے کے لئے نقصان دہ ہیں، جس پر مشتمل.

یہ سفید آٹے سے بنائے بیکری کی مصنوعات کے لئے کافی ان میں وٹامن B اور E، اور کاربوہائیڈریٹ کو شامل نہیں کرتے کہ یاد کیا جانا چاہئے. بالکل، ہر کوئی جانتا ہے کہ آپ حاملہ نہیں کھا سکتا خام اور پکی شکل میں نیم تیار مصنوعات کے طور پر اچھی طرح سے کے طور پر گوشت اور مچھلی کی مصنوعات. کھپت سے پہلے بھی دودھ unpasteurized اکثر بیکٹیریا شامل کا ایک حصہ کے طور پر، ابالا جائے چاہئے. مثال کے طور پر listeriosis نامی ایک جراثیم جیسے بیماری کے causative ایجنٹ ہے پاگل گائے کی بیماری.

خاندان راہ میں خواتین، آپ کو باقاعدگی سے نامیاتی سبزیاں کے پہلے کھانا کھانا چاہئے. ابھی اسٹورز، مختلف جڑی بوٹیوں اور فوری سوپ کے لئے خصوصی غذائی سپلیمنٹس کی ایک وسیع رینج پیش کرتے ہیں، طول کی شیلف زندگی کی مصنوعات. اس سے واضح ہو جاتا ہے حاملہ کے لئے یہ ناممکن ہے کہ عورتوں کو وہ بچے کی مکمل ترقی کے لئے بہت ضروری ہے جس میں پروٹین، تباہ، کیونکہ preservatives کے ساتھ کھانا کھانے کے لئے. اس کے علاوہ، ماہرین دکھائے گئے ان additives مشتمل کھانے کی اشیاء کی مسلسل استعمال، ترقی کے لئے حصہ ہے کہ کینسر کے خلیات کی.

تم ضرور ہے کہ آپ بڑی مقدار میں حمل مارجرین کے دوران میں نہیں کھا سکتا یاد رکھنا چاہیے. نیوزی لینڈ میں یونیورسٹی کے سائنسدانوں کی فراہم کردہ ہے جس میں دلچسپ اعداد و شمار موجود نہیں ہیں. وہ مطالعہ کا ایک سلسلہ منعقد کیا اور مارجرین کے اجزاء مستقبل میں بچہ دانی کی عقل کی سطح کم ہے کہ پایا. حقیقت یہ ہے کہ زیادہ چربی قلبی بیماریوں کی ترقی کو predisposition کے بڑھاتا ہے کہ نہیں ذکر کرنا.

یہ جانا جاتا ہے سے ایک پر مشتمل حمل کھانے کی چیزوں میں نہیں کھا سکتا کہ carcinogenic مادہ. یہ سموکڈ مچھلی اور گوشت شامل ہیں. کئی ڈاکٹروں خواتین منع حمل کے آخری سہ ماہی کے بہت زیادہ نمکین آمدورفت کھانے کے لئے خاص طور پر. نمک جسم میں جمع کرنے کے لئے جاتا کے بعد، اضافہ سوجن کے نتیجے میں. حمل کے آخری مہینے میں، ماہرین نمک کی ایک مکمل استرداد کا مشورہ دیتے ہیں، یہ ہے کہ، ایک حاملہ خاتون اپنی غذا میں صرف کھانا نمک پر مشتمل نہیں ہے کہ شامل ہونا چاہئے.

حمل کے دوران کھایا نہیں کیا جا سکتا ہے کی وضاحت ہے کہ کچھ توہمات ہیں. مثال کے طور پر ریاست میں ایک عورت نہیں ایک انڈا دو انڈے yolks سے ہیں تو، پیٹ میں جڑواں بچے پیدا ہو سکتا ہے کے طور پر کھا جائے گا. صرف مستثنیات جو مستقبل قریب میں ایک ڈبل خوشی حاصل کرنے کا خواب ان لوگوں کو ماں ہیں.

مستقبل کی ماں کی غذا ہمیشہ پانی اور دیگر مائعات شامل ہیں. اس علاقے میں، کچھ حدود بھی ہیں. نوجوان ماں مکمل طور پر کافی اور مضبوط چائے ترک کرنا چاہئے. لیکن اگر صبح پینے کی تازہ کاری کے بغیر، ایسا نہیں کر سکتے، آپ کو ایک کافی کیفین پر مشتمل نہیں ہے اس کے ساتھ اس کی جگہ لے جانا چاہئے. وہ ناموافق مستقبل میں جنین کی ترقی اور بچے کی صحت کو متاثر کر سکتے ہیں کے طور پر ظاہر کی، الکوحل کے مشروبات سختی سے ممنوع ہے. یہ تازہ جوس اور پھل چائے سے لطف اندوز کرنے کے لئے اس وقت سب سے بہتر ہے.