کھانے کی چیزوں میں PP-وٹامن. وٹامن PP: جسم کا کردار

حالیہ دنوں میں کئی خواتین اور مردوں پی پی مواد میں خاص طور پر دلچسپی کا باعث ہے. یہ وٹامن بال، توانائی، صحت اور انسانی نیند پر اس کے مثبت اثر و رسوخ کی وجہ سے ایسی مقبولیت حاصل کی ہے. یہ بدل جاتا nicotinic ایسڈ ڈپریشن اور کی موجودگی روکتا تھکاوٹ ، نیند کو بہتر بناتا ہے. نیاسین کی دنیا میں - اس pellagra کی خلاف سب سے زیادہ مؤثر آلہ ہے. دلچسپی ہے؟ انسانی جسم کے لئے مذکورہ بالا مادہ کے معنی کے بارے میں مزید پڑھیں.

وٹامن کیا ہے PP؟

نیاسین، nicotinic ایسڈ، nicotinamide: مندرجہ بالا عنوان مادہ نے اس مفید کے علاوہ ابھی تک دوسرے مراتب ہے. اس کی وجہ یہ جسم پر پیدا کرتا ہے جس کے طاقتور علاج اثر کرنے، سرکاری ادویات منشیات مادہ پی پی کے مترادف قرار دیا ہے غور کرنا چاہیے. وٹامن B3 انسانی جسم کے لیے انتہائی مفید ہے.

یہ جو جسمانی طور پر گرم علاقوں (دکانوں) میں یا گرم موسم میں آپریٹ باقاعدہ بوجھ پیکر کا نشانہ بنایا جاتا لوگوں کی خاص طور پر سچ ہے. نیاسین کی وجہ سے بھی ان کی سرگرمی مسلسل اعصابی کشیدگی کے ساتھ منسلک ہے، پائلٹوں، ٹیلی فون آپریٹرز اور ڈسپیچرز ظاہر کرتا ہے.

اس کے علاوہ، ڈاکٹروں پلانے والی یا حاملہ ہیں جو خواتین کے لئے مندرجہ بالا وٹامن استعمال کرنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں.

nicotinic ایسڈ اور nicotinamide فعال مادہ پی پی کی دو اقسام ہیں. جانوروں کی مصنوعات میں وٹامن B3 پلانٹ میں ایک دوسری شکل میں موجود ہے - ایک سب سے پہلے سڑنا میں.

لیکن مندرجہ بالا دو مادہ کے درمیان اب بھی ایک معمولی فرق ہے. nicotinic ایسڈ خون کی وریدوں پر ایک زیادہ واضح اثر ہے.

وٹامن پی پی کے نام 1937 میں موصول. اس کا مطلب ہے "خبردار pellagra کی."

نیاسین: پراپرٹیز

ایک آدمی کے لئے بہت اہم وٹامن پی پی ہے. اس مواد بہت اہم کے جسم میں کردار:

• نیاسین آکسیکرن اور کمی کے عمل میں ملوث ہے؛
• مثبت انداز میں تحول کو متاثر کرتی ہے؛
• توانائی میں چینی اور چربی کی تبدیلی کے عمل میں ملوث؛
• اس سے خون میں کولیسٹرول کی مقدار کو کم کر دیتا ہے؛
• اس خون کے تککی کو روکتا ہے؛
• یہ دل اور مختلف بیماریوں سے نظام کی حفاظت کرتا ہے؛
• اس سے پیداوار کے عمل کو پیٹ میں رس اثر انداز ہوتا ہے.
• یہ جگر اور لبلبے کے کینسر کو اتیجیت کرتا ہے؛
• یہ عمل انہضام کی نالی میں خوراک کی تحریک accelerates ہے؛
• اس خون کے سرخ خلیات کی تشکیل میں ملوث ہے؛
• اس ہیموگلوبن کی ترکیب کو متاثر کرتی ہے؛
• یہ انسانی جسم میں ہارمون کی پیداوار؛
• یہ ذیابیطس mellitus کی ترقی کو روکتا ہے؛
• بلڈ پریشر باقاعدہ؛
• خون ٹرائگلسرائڈ کم؛
• مشترکہ نقل و حرکت کو فروغ دیتا ہے؛
• اس musculoskeletal نظام کے ساتھ مسائل کی صورت میں درد حاجت.
• یہ مجموعی طور پر اعصابی نظام پرسکون؛
• یہ ایک ڈپریشن کی ریاست، موڈ عوارض، شجوفرینیا کی ترقی کو روکتا ہے.

لہذا، مندرجہ بالا مواد کسی بھی شخص کے لئے بہت اہم ہے.

وٹامن PP بال

nicotinic ایسڈ اکثر ایک کھوپڑی کے مسائل میں استعمال کیا جاتا ہے. سائنسدانوں کے اوپر مادہ کے استعمال فعال طور پر بال کی ترقی کو تیز کر رہے ہیں کہ ثابت کیا ہے. یہ حقیقت نیاسین اچھا، خون کی وریدوں پھیل جاتی ہے خون کی گردش اور آکسیجن کی نقل و حمل کو بہتر بناتا ہے اور بالوں کی جڑوں کے لئے فائدہ مند ٹریس عناصر ہے کہ وجہ سے ہے.

مؤخر الذکر کے خلیات، کے نتیجے میں، فوری طور پر اپ ڈیٹ کرنے کے لئے شروع. اس nicotinic ایسڈ روکتا ہے غور کرنا چاہیے بال discoloration کے، جو ان کے رنگ کے تحفظ کی ذمہ دار ہے کہ ایک خصوصی ورنک کے جسم کی پیداوار کو متاثر کرتا ہے کے طور پر، بوڑھے ہوتے رہا ہے.

وٹامن PP بال rectally یا انجکشن کی طرف سے نہیں لیا جاتا ہے. ان طریقوں کے مطلوبہ نتائج برآمد نہیں ہے. بنیادی طور پر ایک بال ماسک، جس میں وٹامن PP شامل کر دی گئی لاگو ہوتے ہیں. مذکورہ بالا تشکیل میں سے ایک پیکٹ کی قیمت 25 40 rubles سے ہے. لیکن فارمیسیوں میں فارماسسٹ کبھی کبھی نیاسین کے مواد کے ساتھ زیادہ مہنگی ادویات پیش کرتے ہیں. یہ بنیادی طور پر ایک ایسی دوا اینالاگز، جس سے بیرون ملک تیار کر رہے ہیں.

نیاسین کی بنیاد پر بال ماسک

بالوں کے ساتھ مسائل کے علاج کے لئے مرکب مندرجہ ذیل کے طور پر بنائے جاتے ہیں:

• نیاسین کے 2-3 ampoules؛
• مسببر رس یا ادرک کا چمچ.

مندرجہ بالا اجزاء کو اچھی طرح ملا رہے تھے. ایک صاف بال کے نتیجے میں ماسک رگڑیں. تھراپی کے بارے میں - 2 ہفتے. اس کے بعد، یہ ایک وقفے لینے کے لئے ضروری ہے.

اس nicotinic ایسڈ (1-3 ampoules) اور ایک قسم کا پودا tincture کے بنیاد پر ایک ماسک تیار کرنے میں بھی ممکن ہے. یہ بھی بالوں میں ملوانا کیا جانا چاہئے. ماہرین کسی بھی ضمنی اثرات (جلد rashes، سر درد) کے ظہور کے ساتھ، خبردار، علاج بند کر دیا جانا چاہئے.

کون سا کھانے کی اشیاء نیاسین مشتمل؟

یہ غور کرنا چاہیے کہ اوپر مادہ پلانٹ اور جانوروں کی اصل کی تقریبا تمام کھانے کی ساخت میں موجود ہے. اس کی مصنوعات میں وٹامن پی پی پر مشتمل ہے:

• آلو؛
• گاجر؛
• بروکولی؛
• پھلیاں؛
• ٹماٹر؛
• اناج؛
• مونگفلی؛
• مکئی کا آٹا؛
• تاریخوں؛
• خمیر؛
• دودھ؛
• گندم جرثومہ؛
• گوشت جگر؛
• چکن؛
• ترکی؛
• سور کا گوشت؛
• پنیر؛
• انڈے؛
• مچھلی.

فائدہ مند ایجنٹ مندرجہ بالا پایا جائے، جہاں آپ کو آپ کے روزانہ کی خوراک یہ کھانے کی اشیاء مختلف ہو سکتا ہے سب کچھ جاننے والا.

nicotinic ایسڈ کی روزانہ کی ضرورت

ماہرین کی طرف اشارہ روزانہ غذا میں ہر روز ہر شخص موجود وٹامن PP ہونا چاہیے. nicotinic ایسڈ درج ذیل مقدار میں عام جسم کی تقریب اور ہموار کے لئے ضروری ہے:

• صحت مند مردوں کے لئے - 16 فی دن 28 مگرا؛
• عمر childbearing اوسط کی خواتین کے لئے - نہیں کم 14 فی دن مگرا.

ایک شخص کافی وٹامن پی پی نہیں ہے تو، اس کے جسم میں مندرجہ ذیل مظاہر رائے:

• تھکاوٹ؛
• سستی؛
• اندرا؛
• چڑچڑاپن؛
• خشک اور پیلا جلد؛
• بالوں کے جھڑنے؛
• بھوک میں کمی؛
• قبض؛
• دھڑکن.

لیکن nicotinic ایسڈ کی ایک زائد بھی کچھ صحت کے مسائل، جن میں سے مندرجہ ذیل ہیں محرک کر سکتے ہیں:

• جلد ددورا؛
• فرماتے؛
• کھجلی.

نیاسین کی درخواست پر تبصرے

اب آپ بال کی صحت کے ساتھ ونرپن اور دیگر مسائل کے علاج کے لئے نیاسین استعمال کیا ہے جو لوگوں کے تبصرے کی ایک بہت کو پورا کر سکتے ہیں. مردوں اور عورتوں دونوں مستقبل قریب میں اس آلے کے بال کی ترقی کی تجدید اور انہیں مضبوط بنانے کے کہ رپورٹ. اس مقصد کے لئے، اوپر کی مصنوعات میں سے صرف دو یا تین پیالے لاپتہ. پیپلز کھوپڑی میں ان سے ملا اور اثر زیادہ دیر انتظار نہیں کیا.

اس کے علاوہ، آلے کے فعال طور پر اعلی درجے کی عمر کے مریضوں کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے. انہوں نیاسین انہیں ان کے قدرتی بالوں کا رنگ برقرار رکھنے اور قبل از وقت بوڑھے ہوتے روکنے میں مدد ملی ہے کہ نوٹ کریں.

وٹامن PP انسانی جسم میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. ہمارے بال، توانائی، نیند، اچھے موڈ، روزانہ ہمت - یہ سب nicotinic ایسڈ پر منحصر ہے. صرف ماہرین نے خبردار کیا ہے، آپ نیاسین لینے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، یہ کر اپنے آپ کو، بغیر ڈاکٹر کی نگرانی کی سفارش کی نہیں ہے.