کندھے مشترکہ کھیل کی چوٹ

عملی طور پر ہر کھیل زخموں سے منسلک ہے. ان میں سے زیادہ عام عام ذائقہ، sprains اور dislocations، گھٹنے اور کندھے مشترکہ ہیں. یہ عام زخم ہیں جو تربیت اور مقابلہ کے دوران ناگزیر ہیں. لیکن اس کے باوجود تنقید سنجیدہ پیچیدگیوں کا سبب بن سکتی ہے. لہذا، ان کے زخموں کو فوری طور پر علاج کیا جانا چاہئے. لیکن اگر سب کچھ گھٹنے مشترکہ کے ساتھ بہت آسان ہے، تو کندھے مشترکہ کی بحالی کو زیادہ وقت اور کوشش کی ضرورت ہوتی ہے.

کندھے کے بیلٹ کے لئے سب سے زیادہ تکلیف دہ سائیکلنگ، مارشل آرٹس، ہینڈبال، سکینگ، سنو بورڈنگ ہے. یہ کھیل مسلسل فالس کے ساتھ منسلک ہیں، جو کندھوں کو مشترکہ طور پر خارج کردیتے ہیں. چوٹ کی حد مختلف ہو سکتی ہے. یہ ایک آسان لگ رہا ہے، اور لگامینوں کا مکمل اثر . بدترین صورت میں، یہ آنکھ میں نظر آتا ہے نظر آنے والی بلنگ کللا - دوا میں، اس صدمے کو "پیانو کلید" علامات کہتے ہیں.

اگر ہم کندھ مشترکہ کے اختلاط کے اہم علامات پر غور کرتے ہیں، تو ان میں سے بہت سے نہیں ہیں. لیکن وہ یہ نقصان کی نوعیت کے بارے میں واضح کرتے ہیں. لہذا، مشترکہ کا صدمہ شدید درد اور سوجن کی طرف سے اشارہ کیا جاتا ہے. سب سے زیادہ آسان اور دردناک پوزیشن میں عدم استحکام کی ایک قابل اعتماد اصلاح ہے. یہ کشتی یا کسی اور وسیع کپڑے کے ساتھ کیا جا سکتا ہے. puffiness کو کم کرنے کے لئے، لازمی طور پر تباہ شدہ علاقے میں برف کا استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے.

اگر چوٹ مضبوط نہیں ہے، اور لیگامینٹ صرف تھوڑا سا ٹھوس ہوتے ہیں، تو تھوڑی دیر کے بعد یہ خود کو شفا بخشیں گے. لیکن اس کی کندھے کے ساتھ روزانہ خصوصی مشق کرنے کے لئے یہ روزانہ زیادہ رفتار نہیں ہوسکتی ہے تاکہ اسے مکمل حرکت پذیری تیز ہو سکے. فزیوتھراپی طریقہ کار بھی مددگار ہیں. اگر صدمہ زیادہ پیچیدہ ہوتا ہے، لیگامینوں کو ٹھنڈا کر دیا جاتا ہے، لیکن نقصان کو coracoid-brachic اور کلھلیولر علاقے پر اثر انداز نہیں کیا جاتا ہے، تو بہترین علاج آرتھوروزکوپی ہے. اس طرح کے سوراخ کے نتائج بہت سنگین ہوسکتے ہیں، بعض معاملات میں، کندھے کے آرتھرزیس تیار ہوتے ہیں.

کبھی کبھی کندھے مشترکہ طور پر ختم ہونے سے جراحی مدافعتی مداخلت سے بچا نہیں سکتا. یہ ضروری ہے کہ اگر نقصان نقصان دہ اور اسپیپلا کے درمیان لگیوں پر اثر انداز کرے. یہ بالکل، ایک سادہ آپریشن ہے، لیکن اس کا خطرہ یہ ہے کہ اس حقیقت کی وجہ یہ ہے کہ خلیہ کے تحت صرف اعصاب نہیں بلکہ خون کی برتنیں بھی ہیں. لہذا، ہمیشہ نقصان کا خطرہ ہے. آپریشن خود کو ٹھوس ریشوں کو سلائی کرنے اور خصوصی پیچ (تار) کی مدد سے مشترکہ استحکام کے مقصد کے ساتھ انجام دیا جاتا ہے.

پودوں کا دورانیہ دور پیچیدہ ہے. دھات کی تیز رفتار کی وجہ سے، موٹ کی رفتار محدود ہے. جب آپ کندھے گیڑڑی میں اپنی بازو کو بڑھانے کی کوشش کرتے ہیں، تو ایک کشیدگی ہے جو شدید تکلیف کا باعث بنتی ہے. چونکہ دھاتی پیچ ختم ہوسکتے ہیں، انہیں زیادہ تیزی سے لے جانا پڑتا ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. فزیو تھراپی اور کندھے مساج کی مدد سے پٹھوں کو مضبوط بنانے اور ان کی برداشت میں اضافہ. اس کھیل پر واپس جائیں اور دوبارہ تین ماہ سے پہلے تربیت نہ کریں.