کس طرح آپ کی زندگی کو بہتر بنانے کے لئے؟ اھداف مقرر کرنے اور ان کے حصول

رنز میں ریت گھڑی، اور ہم سب زندہ سے زیادہ موجود ہیں. وقت کے غیر مؤثر استعمال سے بعض کی زندگی طبقہ کے جنرل کامیابی کی کارکردگی کو متاثر کرتی ہے جس میں اس کی تاثیر، کم کر دیتا ہے. سکون زون میں مسلسل تلاش کرنے میں ایک طویل ڈپریشن کے علاوہ اور کچھ کی قیادت نہیں کرتا. آپ محسوس کرتے ہیں تو آپ کو زیادہ لگ سکتے ہیں، اس سے دونوں کو جلد از جلد ان کی زندگی بہتر بنانے کے لئے فیصلہ کرنے کے لئے ضروری ہے، اور یہ کارروائی کرنے کی فوری ضرورت ہے.

خوشی اور کامیابی کے بارے میں

"خوشی" اور "کامیابی" کے تصور - فطرت میں مکمل طور پر مختلف ہیں. تاہم، وہ اکثر کمیونٹی میں پہچانے جاتے ہیں. خوشی - اس کے اپنے قناعت سماجی حیثیت، صحت، کامیابی اور ذاتی زندگی سے میل جو انسانی روح، کی ایک خاص حالت کا. بس بول وہ کیا کے ساتھ مطمئن. اس تجویز میں ایک بار صرف ایک حصے میں سچ ہے.

بے شک، کامیابی حاصل کرنے، اس شخص خود احساس ہے، مال اور اطمینان کے استعمال میں توسیع. صرف مارکس کا اختلاف کو مناسب طریقے سے زندگی بسر کرتے ہوئے،، یہ ہے کہ ایک کامیاب شخص کو صرف اس کو دکھی، دل کی گہرائیوں سے خوش نہیں ہو سکتے اور ان کے مقاصد تک پہنچنے اور ان کے خواب کو پورا نہیں کیا. اور ساتھ ساتھ رہنے کے لئے، آپ کو واضح طور پر ان کی زندگی کو بہتر بنانے کے لئے کس طرح سمجھنا ضروری ہے.

آپ کی خوشی کے لئے کیا ضرورت ہے؟

قوانین کی خوش زندگی - وہ کیا ہیں؟

1. ایک صحت مند جسم اور روح.
2. اندرونی مثبت ہم آہنگی اور لازوال.
3. سوچ اور عمل میں حکم.
4. موثر خود احساس.
5. خاندان - سب سے زیادہ قیمت.
6. باقی - لیبر کے طور پر ایک ہی فرائض.

یہ سب کچھ - بس آپ ہر فرد کی ایک اچھی زندگی کے لئے کی ضرورت ہے. خوش اور کامیاب ہونے کے لئے سیکھنے کے لئے ترتیب میں اس کے وجود میں لانے کے لئے ہے، جو یکسر روزمرہ abutment کے تبدیل کرنے کے لئے ضروری ہے. صرف خود نظم و ضبط اور کام - خوابوں کی تکمیل کیلئے فاؤنڈیشن.

کھیل کی خبریں - صحت ہے

آپ کو ان کی زندگی کو بہتر بنانے کے لئے کس طرح سمجھنے سے پہلے، یہ جسمانی صحت کی دیکھ بھال کے لئے سیکھنے کے لئے اہم ہے. سب کے بعد، یہ ذاتی صلاحیت کا HID نصف ہے. بنیادی دیکھ بھال - یہ ایک کھیل ہے:

1. صبح میں چارج. دس گھنٹے کی ورزش یا تربیت - یہ عام طور پر، کوئی فرق نہیں ہے کر رہا ہے. اہم بات - شروع کریں اور ایک مستقل بنیاد پر جاری رکھنے کے لئے. خوشی کے ہارمون، مناسب طریقے سے کام کرنے کے تحول کو ایڈجسٹ، دن کے لئے حوصلہ افزائی - صبح ورزش تمام اعضاء اور نظام endorphins کی پیداوار کی حوصلہ افزائی ہے کہ زگانے.
2. باقاعدہ بوجھ. اپنے مصروف شیڈول میں، پول میں ایک ٹریڈمل پر دیکھ بھال کے مرکز میں دن یا شام ورزش کے لئے وقت مقرر کرنے کی کوشش کریں. مثالی طور پر - 3-4 بار ایک ہفتے. نہ سمجھنا اکثر - کم از کم 1-2 دن میں مصروف رکھا. کھیل کی خبریں - آنے والے کئی سالوں کے لئے صحت کے لئے ایک اہم شراکت ہے. یہ واقعی زندگی اور اس کے مالک کے رویوں میں تبدیلی.

صحت - اہم وسائل

مسائل کی روک تھام کرنے کے لئے، یہ بہبود کی نگرانی کے لئے ضروری ہے. آپ کے جسم کو توجہ:

1. بری عادت چھوڑ دو تمباکو نوشی - نقصان، شراب - برائی. ایک صحت مند اور کامیاب شخص کی زندگی میں، وہاں نہیں ہونا چاہئے. یہ تمباکو نوشی چھوڑ کرنے کے لئے کام نہیں کرتا ہے، ممکن ہو اور نامزد علاقوں میں کے طور پر اکثر ایسا.
2. ڈاکٹر کا دورہ کریں. آپ ایک بار ہر سال ایک طبی امتحان پاس. درد اور تکلیف کو نظرانداز نہ کریں - وقت میں علاج کر رہے ہیں. جسم پر توجہ ہو.
3. صحیح کھائیں، اپنے وزن کو دیکھتے ہیں. صحت مند خوراک کھانے. فاسٹ فوڈ، سہولت کے کھانے کی اشیاء، اعلی کیلوری مٹھائیاں، سوڈا اور الکحل سے بچیں. چھوٹے حصے کھائیں - overeat نہیں کرتے. وٹامن پیو. پھل اور سبزیاں کھائیں. روزانہ کا معمول مشاہدہ.

کم شکایات - مزید شکرگزاری

اھداف مقرر کرنے اور انہیں ذہنی عدم توازن کی موجودگی کی وجہ سے متاثر حصول. صحت مند اور مثبت جذبے میں ہی مضبوط ترین ممکنہ چھپاتا ہے. آپ کو زیادہ سے زیادہ کرنا چاہتے ہیں تو اس کے ظاہر، میرے دل میں اور میرے سر میں حکم میں چیزیں ڈال دیا:

1. کم شکایت کرتے ہیں. جدید زندگی کے کشیدگی کی مکمل ہے. لوگ، ایک سپنج کی طرح بیرونی منفی توانائی کو جذب بھی عدم اطمینان اور شکایات سے ان کے اپنے بنانے کے. یاد رکھیں، دنیا میں بہت سے لوگ آپ کے پاس کیا نہیں ہے! منفی جذبات چھا، تو تھوڑی دیر کے لئے درشیاولی کی تبدیلی، اور پھر مثبت کے PRISM کے ذریعے صورت حال پر نظر ڈالیں اور اس واقعے سے برآمد کیا جا سکتا ہے کہ خود کے لئے تمام اچھی نشان لگائیں.
2. مزید آبار. دنیا کے لئے معیاری نقطہ نظر گزشتہ ایک کا ایک تسلسل ہے. دوستوں کے رہنے والے والدین کے لئے، بچوں، ان کے شوہر کے لئے خدا کا شکر ہے. گھر کے کام کے لئے شکر گزار ہو - تو آپ کو ایک گھر ہے. کھانا پکانے کے فرائض کے لئے - تاکہ کھانے کی اشیاء کھانے؛ جشن منعقد کر کے مشکل - اس کے بعد خاندان اور دوستوں ہے؛ مشکل کام کرنے والے لمحات کے لئے - اس کے بعد ترقی کا امکان نہیں ہے.

سوچ کی شخصیت

1. خود پر قابو. اپنے خیالات پر قابو رکھو. سب کے بعد، وہ ہمیشہ کارروائی سے پہلے. اس سے پہلے کہ تم کچھ کہنا ہمیشہ سوچتے ہیں. آگے قدم بڑھانے کی سرگرمیوں کے بارے میں سوچو.
2. مقصدیت. ایک 3D پیمائش میں کے طور پر اگر، مختلف زاویوں سے ہر صورت حال کا علاج کرنے کے لئے معلومات حاصل کریں. کے soberly مثبت اور منفی وزن.
3. تخلیقی صلاحیت. سوچ کے پیٹرن کی ایک بہت، تخیل اور خصوصی پرتیبھا کی کمی کے بارے میں شکایت کرتے ہیں. اپنے آپ کو مدد. تمام معمول کے مقدمات کو تخلیقی ہو. ذاتی ممکنہ ترقی.
4. انیشی ایٹو. ہمیشہ اپنے رائے رکھتے ہیں، اس کا اظہار کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں. اعتماد سے ذاتی خیالات اور تجاویز کا اطلاق.

وقت اور جگہ کی طہارت

ہر روز ایک شخص بیکار وقت کی ایک بہت، ورلڈ وائڈ ویب، ٹی وی، "زومبی" اور کل بیکار "دیتا ہے" خرچ کرتا ہے. دریں اثنا، عالمی سطح پر جو ذاتی ترقی پر، آپ کو مطلق نظرثانی ردی کی ٹوکری kopivshegosya سال ایک دن لے تو خرچ کیا جا سکتا ہے، یا. لیکن یہ بیکار معلومات کے ساتھ نشاندہی کی جا سکتی ہے انسانی صلاحیت کے ضیاع کے عمل میں دماغ "سپیم گا". اپنے آپ کی جگہ کو صاف، اور نظم و ضبط کے لئے، آپ کی تجاویز، کی پیروی کرنے کی ضرورت ہے آپ کی زندگی کو تبدیل کرنے کا طریقہ بہتر کے لئے:

1. ورچوئل رئیلٹی - مکمل سرگرمی کے اہم دشمن. یہ کم سے کم. اور یہ خارج کرنے کے لئے بہتر ہے. آپ کی کامیابی کے اوتار پر مقصد نہیں ہونا چاہئے. ایجاد ورلڈ وائڈ ویب کے وجود دماغ روکتا، جزوی کی طرف جاتا فرد کے ہراس. جو خواب کے راستے پر ہے، چاہے؟ آن لائن سرگرمی موجود کا ایک لازمی پہلو، اور روز مرہ زندگی کی لعنت ہے. وقت کی رقم بیکار سائٹس پر ضائع کی نگرانی.
2. جنرل صفائی. تمام الماری اور دراز میں آپ کا آرڈر. ہر چیز پر نظر ثانی. انتہائی مقصد ہونا. وہ بھی فیشن نہیں تو پہنا نہیں کیا تھا، لیکن پسندیدہ، الماری سے اس کو خارج. تمام غیر ضروری بیچیں یا ایک صدقہ سے لطف اندوز. اور چیزیں جمع ہے کبھی نہیں. اس کے "گودام" غیر ضروری نادر trinkets کے، پرانے نوٹ بک، نوٹ پیڈ، ناپسندیدہ کتابوں سے علیحدہ کر دیں. وہ بہت مہنگی ہیں، اور ان کے لئے کوئی مقصد نہیں ہے، تو armoire میں سب سے اوپر شیلف پر ایک خصوصی باکس میں لے جاؤ. لیکن یاد رکھیں: صرف اس طرح کے ایک منسلکہ کم از کم رقم ہونا چاہئے.

خود ترقی

زندگی - ایک مسلسل ترقی کی ہے. لہذا، اس کامیاب شخص کھڑا کرنے کا حقدار نہیں. ہم ترقی کو مضبوط بنانے اور اپنی طاقت پانڈتی کی ضرورت ہے.

1. پڑھنا دنیا کو بچانے کے کریں گے. کتابوں کی ایک بہت پڑھا. مختلف انواع اور سٹائل میں Delve، آپ کے پسندیدہ اقوال لکھ. دلچسپ خبریں اور معلوماتی مضامین میں delve. دور دراز ممالک، سائنسی دریافتوں اور ثقافتی کامیابیوں کے بارے میں نئی معلومات جانیے. وقفے وقفے سے اعلی معیار کی دستاویزی اور فیچر فلموں کا جائزہ لیں. یہ ایک اچھا غیر فعال تفریح، دوستوں کے ساتھ بات چیت کرنے والوں کی تعداد میں اضافہ کرنے، حدود کو وسعت دے گا مختلف شعبوں میں ان کی اپنی رائے پڑے گا ہے.
2. زبانوں جانیں. ایک دن میں کم از کم 30 منٹ کے روزگار دے، اور بہت جلد آپ کے نتیجے کے ساتھ خوش ہو جائے گا. فلمیں دیکھتے، موسیقی سننا، مطلوبہ زبان میں ادب کو پڑھنے کے. پر عمل کرنے کی کوشش کریں. کمال. ایڈیشنل لسانی علم کے نئے افق اور ایک غیر معمولی سب کچھ تبدیل کھول سکتے ہیں.
3. انیشی ایٹو اور ایک مشخص آمدید. ان کے اپنے ہاتھوں سے یا ٹیکنالوجی کی مدد سے کچھ کرنے کے لئے معلومات حاصل کریں، لیکن تا کہ مصنوعات یا خدمات مفید اور مسابقتی ہو جائے گا. یہ خوبصورتی کی صنعت یا شادی کی صنعت، سلائی اور مرمت، کتابوں اور مضامین، سامان، ویب سائٹ کی ترقی اور پروگرامنگ کی مرمت لکھنے کے اندر سوئی، کام ہو سکتا ہے. سب کیا روح ہے پر منحصر ہے. یہ ہمیشہ اتفاق سے، منافع اور اس کی رضا کے لئے ایک اہم ہو سکتا ہے جس میں اضافی آمدنی حاصل کرنے کے لئے قابل ہونا چاہئے. وہ کہتے ہیں کے طور پر، روح کے لئے ایک کام کا انتخاب کرتے ہیں - اور آپ کو اب کام کرنے کی ضرورت نہیں ہے.

ضبط نفس اور منصوبہ بندی

1. اھداف مقرر کرنے اور ان کے حصول خود پر کام کرنے کی حوصلہ افزائی کر رہے ہیں. یہ کسی بھی شخص کی زندگی میں ایک اہم لمحہ ہے. تم ان کے اپنے وسائل کی زیادہ سے زیادہ استعمال کے ساتھ productively کام کرنے کے کاروبار کی منصوبہ بندی، ان کے وقت کا انتظام کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لئے مل گیا ہے. اس عمل کے بغیر ناممکن مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے.
2. کس طرح آپ کی زندگی کو منظم کرنے کے لئے؟ بہت سے طریقے ہیں. ایک نوٹ بک، ڈائری کرنے کے لئے اچھا. پہلی قلیل مدتی منصوبہ بندی خرچ کرتے ہیں: فوری طور پر عمل درآمد کی ضرورت ہوتی ہے کے کاموں کا تعین. اگلے مرحلے میں آپ کو اسٹریٹجک منصوبہ بندی سے باہر لے جانے کی ضرورت ہے. ریکارڈ خواب، ایک یا دو اہم منتخب زندگی میں اہداف، ان کو حاصل کرنے کے لئے درکار وسائل کے بارے میں سوچتے ہیں. شروع اور دن ختم ہونے والے ہیں، صرف ہاتھ میں کام کے بارے میں سوچتے ہیں. ساری دنیا میں کائنات کے راز قوانین کے مطابق آپ اس کی منصوبہ بندی کو لاگو کرنے میں مدد ملے گی.
3. اپنا یومیہ شیڈول، کھانے اور نیند کا منصوبہ بنائیں. رات کو مناسب آرام - صحت کی ضمانت. کافی نیند. تاہم، فرقے کے وجود کا خواب نہیں بناتے. ابتدائی باہر کام بڑھ جاتا ہے. مثالی - 5-6، اچھا - 7 بجے. یہ تمام دن کے شیڈول پر منحصر ہے. یہ ایک معمول کی زندگی کی ایک تیز تبدیلی کرنا مشکل ہے تو چھوٹے تبدیلیوں کے ساتھ شروع کریں. ڈیلی پہلے کے ایک دن پہلے 5 منٹ کے لئے الارم سیٹ. 10-14 دنوں کے اندر اندر اس سے قبل ایک گھنٹے جاگنا سابق مشکل نہیں ہے کے مقابلے میں.
4. دن کی منصوبہ بندی باہر لے جانے کے لئے صبح جاگ. اہمیت کی طرف کاموں کی زمرہ بندی. صرف ان کے ساتھ نمٹنے کے لئے سب سے اہم انجام دینے کے لئے شروع، اور،، آپ ایک کم سنگین کے لئے پر منتقل کر سکتے ہیں.

تجزیہ

1. ٹاسکس دستیابی کو ڈال دیا، اور ان کے متبادل حل اور مقصد کی طرف سست پیش رفت کے لئے نہیں کر رہے ہیں. روزانہ wakefulness کے اختتام پر، روزانہ کی منصوبہ بندی کی رقم، بنایا اور ادوری تعین. یہاں تک کہ بہتر گھنٹے کے حساب سے اپنے آپ کو کنٹرول: کس طرح اس دوسری صورت میں منعقد کرنے کے لئے یہ ممکن تھا، جیسا کہ اس وقت، ماجرا کیا خرچ وقت کے لئے تھا. مکمل طور پر معمول کے مطابق مشاہدہ کیا کہ آیا تجزیہ کریں.
2. ایک نوٹ بک، ڈائری میں ہر چیز کو لکھ لیں. وقتا فوقتا کوتاہیوں کا جائزہ لینے اور ان کو درست. دن کی منصوبہ بندی کو لے کر اور خود تنقیدی تجزیہ کیا جائے. تاہم، بہت سے کاموں میں نہ ڈالو حوصلہ شکنی کی جائے نہیں ہے کچھ مناسب طریقے سے کام نہیں کرتا تو ان کی صلاحیتوں اور صلاحیتوں کا جائزہ لینے.
3. پلاننگ اور ذاتی مالیاتی نظام کا تجزیہ. کو بچانے کے لئے کس طرح معلومات حاصل کریں. ماہانہ آمدنی کا ایک طرف 10-20٪ مقرر کریں. آپ کے خواب کے لئے ایک شراکت بنانے کے. ، خود ترقی پر اعلی معیار کی کتابیں خریدیں کاروبار میں سرمایہ کاری سے باہر کام، میدان مقصد کی قیادت کریں گے میں ادا کرتے ہیں اور شرکت کے کورسز اور ورکشاپس.

کمال کے لئے کوشش

کامیابی حاصل کرنے اور ان کی زندگی کو بہتر بنانے کے صرف مسلسل ترقی اور ترقی کے حالات کے تحت ہو سکتا ہے:

1. آپ کی سرگرمی کے ان کے میدان میں ایک ماہر ہیں، یا غیر معمولی پرتیبھا ہے یہاں تک کہ اگر، میں شرکت کرنے کے لئے کورسز، تربیت اور کانفرنسوں لازمی ہے. ان کی مدد سے جو، ان کے علم میں اضافہ ان کی مہارت کو بہتر بنانے کے، ساتھیوں اور ہم خیال لوگوں کے ساتھ ان کے تجربات کا اشتراک ذاتی ترقی کے لئے ایک اضافی حوصلہ افزائی حاصل کرنے کے لئے، نئے مفید رابطے بنانے کے لئے ممکن ہے.
2. وہاں مت روکو. ، ماضی سے سبق اپنی طرف متوجہ کرنے مقصد تک رسائی، نئے اہداف ڈال، ایک نیا خواب کے راستے پر بہتر بنانے کے. ایک ہی وقت میں روح کی اندرونی ہم آہنگی اور بہبود کو بچانے کے لئے پیش کے ساتھ مواد ہونا پڑے گا، اور مستقبل کی ذہانت کو بہتر بنانے کی کوشش کرتے ہیں.
3. کچھ نیا سیکھنے کے لئے کوشش کرتے ہیں، کچھ آپ کو معلوم نہیں کہ کس طرح کرنے کے لئے، اور کبھی نہیں کیا. تمام زندگی کے نقطہ کرنے کے خودشناسی، خود ترقی کے لئے ایک springboard، اور شاید - تازہ ترین مہارتوں آپ کی شخصیت کو حاصل کرنا.

خاندانی اقدار

:، پیاروں کے ساتھ ایک پرامن تعلقات کے خاندان میں ایک صحت مند ماحول اور گرمی کو برقرار رکھنے - آپ کی زندگی کو منظم کرنے کا طریقہ کے ساتھ کارروائی کی، سوچ اور عمل میں حکم میں چیزیں ڈال دیا، productively کام کرنے سے اور یقین مقصد کو منتقل سیکھا ہے، ہم ذاتی خوشی کی ایک اور اہم جزو نہیں بھولنا چاہئے

1. ہفتے کے آخر میں بند کر دیا جائے گا. یہ آپ کو صرف اپنے آپ کو اور آپ کے خاندان سے تعلق رکھتے ہیں جب ایک ہفتے میں کم از کم ایک دن ہے کرنا ضروری ہے. تاہم، باورچی خانے میں اور ایک ویکیوم کلینر کے ہاتھ میں نہیں ہے. فطرت، خریداری، تھیٹر، محافل موسیقی، پارک میں چلتا ہے، اور کھانا پکانے کے رات کے کھانے کے لئے مشترکہ دوروں کا ایک اتوار کی روایت بنائیں، بھی، عام مشغلہ کرنے دے گا. گرم مہینوں کے دوران سفر کرنے پر زیادہ سے زیادہ ممکن حد تک کوشش کریں. اپنے خاندان کے ساتھ تفریح کے ساتھ تفریح یکجا.
2. توجہ اور دیکھ بھال مسلسل آپ سے آنی چاہیے. ایک ہی وقت میں ایماندار اور حساس ہو. پیاروں کے ساتھ بات چیت کرنے کے ڈیلی لینے کا وقت.

مناسب آرام

یہ اپنے آپ کے ساتھ اور دوسروں کے ساتھ گھنشٹھتا نہیں کھونا اہم ہے:

1. پرائیویسی. روزانہ روزگار اور کی ہلچل میں ریچارج کرنے کے لئے وقت کو تلاش کریں. کام کو نکالا مشکل مقدمات سے سانس نہیں ہوتا ہے تو، اور آپ کو آپ کو ایک وقت کی ضرورت ہے کہ محسوس ہوتا ہے، 5-10 منٹ کے لئے ایک تازہ ہوا میں منتقل اور گہری سانس لے، اپنے خواب کے بارے میں سوچتے ہیں، خود حوصلہ افزائی اور کام کرنے کے لئے جاری رکھیں. تاہم، گھر کے کام کے باوجود، گھر واپس لوٹنے صلی اللہ علیہ وسلم، نرمی، مراقبہ اور مکمل آرام کے 20-30 منٹ کے لئے حاصل. ذہن اور دن کے دوران جمع ہے کہ خیالات سے صاف کریں.
2. اپنے آپ کے ساتھ ایماندار ہونا. اور خاص طور پر اپنے آپ کو اور خاندان کے ساتھ ہمیشہ ایماندار ہو. صحیح راستے کا انتخاب کریں اور یہ کسی بھی زندگی خاندان کی بلندی تک پہنچ جاتا ہے جب کہ اتنی آرام اور گرم جوشی کے لئے ایک پناہ گاہ رہا ہمیشہ کیا ہے رہتے ہیں.
3. خوبصورتی کا ایک دن کا بندوبست. یہ عورتوں کے لئے خاص طور پر اہم ہے. اتوار تو - خاندان کے دن پورے ہفتے کی شام کو اس کے جسم کے لئے وقف کیا گیا تھا. میں Facials، بال کٹوانے، مینیکیور، پیڈیکیور، مساج - ایک کامیاب اور خوبصورت عورت کے لیے لازمی طریقہ کار. اپنے آپ سے محبت اور سب سے اوپر پر ہمیشہ رہے.

ایک شخص نے خود کو تبدیل کر سکتے ہیں؟ بالکل! ایک صرف اس کی اپنی صلاحیت اور مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے ایک عظیم خواہش کا احساس کرنے کے رہنے والے دن، ناکامی کی نررتکتا کا احساس کرنا ہے. اس طرح کے حالات کے تحت تقریبا فوری طور پر ابتدائی طور پر مبہم ہے، اگرچہ ان کی زندگی کو بہتر بنانے کے کس طرح کی بیداری اٹھاتا ہے. vysheustanovlennoy واضح ہدایات کے بعد، پہلے ہی وقت کی ایک مختصر مدت میں، آپ کی زندگی اور توانائی کے لئے حوصلہ افزائی کے ایک خواب کے حصول کو دوبارہ تجربہ کر سکتے ہیں.