ٹانگ کو کم کر دیتا ہے جس کی وجہ سے اہم وجوہات

شاید میری زندگی میں ہر شخص، ایک یا دوسرے راستے، ایک طرح سے ہے جس میں ڈرائیونگ پیدل تجربہ. A Cramp کی اتنی مضبوط تم میری ٹانگ میں منتقل نہیں کر سکتے ہیں. کورس کے، یہ ایک ناخوشگوار احساس کسی بھی وقت، اور عام طور پر سب سے زیادہ اسامییک وقت آدمی کی طرف سے مہارت حاصل کیا جا سکتا ہے. پاؤں جب ڈرائیونگ کی مدد کے لئے لگ رہے ہو کہ افسانوں کی کافی مقدار موجود ہیں. مثلا، آپ کیلے سے ہیں، وغیرہ، کورس چوٹکی کرنے کی ضرورت ہے یہ سب سے بڑھ کر ایک بے ضرر مذاق، لیکن ایک ایسی صورت حال دوروں عام زندہ شخص کے ساتھ مداخلت ہے جہاں میں نہیں ہںس معاملہ ہے.

ہم دوروں کی وجہ سے ہے کہ وجوہات کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو وہ بہت سے ہیں. تائرواڈ بیماری، جسم میں معدنیات کی کمی، کیلشیم کی کمی سے ٹانگ مئی کو کم. یہ صرف چند وجوہات ہے. یہ دل کی بیماری، پٹھوں میں مادہ، فلیٹ پاؤں کے تبادلے کے ساتھ مسائل شامل ہیں. اگر آپ کو ایک گاڑی چلا ٹانگ ہے تو اس کے سب سے زیادہ عام وجہ سے ایک بے ضرر اسامانیتاوں ہے کے طور پر آپ کو گھبرانے نہیں کرنا چاہئے. مثال کے طور پر، پسینہ بڑی مقدار میں جسم سے محروم ہوجائیں پوٹاشیم، کیلشیم اور سوڈیم جس میں اضافہ ہوا ہے. معدنیات، جس کے ذریعے بجلی کے الزامات ان کے زیر اثر پٹھوں کو کھلایا اور کم - جسم میں سیال کی کمی کے ساتھ الیکٹرولائٹس کے عدم توازن ہے. آپ کے سیال کی کافی مقدار پینے کے لئے کی ضرورت ہے، لیکن میٹھی پانی کاربونیٹیڈ، اور عام یا معدنی نہیں.

ٹھیک ہے، اب کے عذاب میں مبتلا آدمی کے درد کے لئے زیادہ سنگین وجوہات کے بارے میں بات کریں. نام نہاد پردیی کردار درد - عصبی خلیات کی اتیجنا میں اضافہ ہوا. بہت آسان عمل. نیوران شروع، تقریبا کوئی اثر کے بغیر ایک حوصلہ افزائی ریاست میں جانے، پٹھوں معاہدہ. وجہ عصبی خلیات کے excitability، وہاں میں اضافہ ہوا ہے یہ ہے کہ کیلشیم کی کمی انسانوں میں، آکسیجن کی کمی اور دماغ کی تقریب کو گلوکوز اور سوڈیم کلورائد کی کمی. ان تین عوامل کی بنیاد پر مقدمات کی اکثریت، جس میں ڈرائیونگ پاؤں کی وضاحت کر سکتے ہیں.

جسم کے ساتھ بار بار جسمانی ورزش (دوڑنا، جنسی، چلنے) کے پٹھوں کو کافی آکسیجن اور گلوکوز، اور پھر ساتھ سوڈیم کلورائد کھو دیتا ہے. یہ فوری طور پر دو خرابیوں کام کرتا ہے. درحقیقت انسان، سوئمنگ پول، درد کے ساتھ بھر تیراکی کرتے ہوئے. یہ آکسیجن اور گلوکوز کی ایک banal کمی ہے. اس کے علاوہ، آپ کو تیرنا جب پٹھوں کامپ، اس طرح ڈبل فرض کی ادائیگی. واقعہ زمین پر پاؤں پڑتا ہے کہ میں - ایک بات ہے، لیکن پانی میں ایک Cramp کی حملے جب - یہ بہت زیادہ خطرناک انسانی زندگی کے لئے ہے. ویسے آپ کو پول میں ہیں، اور آپ کو دریا میں ایک تیر بنانے کے اگر تو؟ اس سے اس رات ایسا ہوتا ہے یا صبح ٹانگیں "سنن" میں، اس طرح، ایک Cramp کی ہے. غریب گردش اس کے رد عمل کا سبب بنتا ہے. اگر کسی شخص کو ذیابیطس میں مبتلا ہے تو، یہ ممکن آکشیپ ہے. حقیقت یہ ہے کہ چینی کی بہت سی کے ساتھ وہاں ذیابیطس کے مریضوں میں اسٹاک گلوکوز، اور خون غلط وقت پر آکسیجن کی جاتی ہے کہ. وہاں اب بھی آکشیپ مرکزی نژاد ہیں. ایک جبتی کے سب سے زیادہ اعلی درجے کی فارم. آدمی کو فوری طور پر تمام پٹھوں کی کمی کی وجہ سے اور کے لئے ایک منٹ کے درد پورے جسم میں پائے جاتے آتا ہے. اس کے بعد مریض بے ہوشی والے، اٹھتی اور کچھ بھی یاد نہیں ہے.

آپ دیکھ سکتے ہیں، آپ کی ٹانگ گاڑی چلا رہے ہیں تو اس وجہ سے مختلف ہو سکتے ہیں. لیکن کسی بھی صورت میں یہ خود ہی اپنی مدد کرنے کا طریقہ معلوم کرنے کے لئے یہ ضروری ہے. لڑائی ہو سکتا ہے کی سہولت، سرد فرش پر ننگی پاؤں کھڑے. ، ٹانگ کھینچنے لیٹی، لیکن ایک جراب کے اوپر ھیںچو. درد طاعون کے ساتھ آپ کو درد ہو رہا ہے، تو یہ اسپرین تک، کسی بھی پینکلرس لینے کے لئے ممکن ہے. یہ اسباب extremities کے برتنوں میں گردش کو بہتر بناتا ہے. تمباکو نوشی کے بارے میں بھول جاؤ اور کافی اور کالی چائے کے ایک بہت کچھ نہیں پیتا. diuretics کے پینے سے بچیں. مناسب غذائیت کے بارے میں مت بھولنا، کیونکہ ہمارے جسم معدنیات اور وٹامن کی ضرورت ہے. کیلے، کشمش، خشک خوبانی اور آلو کھائیں. یہ کھانے کی اشیاء پوٹاشیم میں امیر ہیں. زیادہ دودھ کی مصنوعات، اس کی کمی ٹانگ کے درد کا سبب بنتا ہے، کیونکہ کیلشیم کے ساتھ آپ کے جسم کو فراہم کرتے ہیں جو کھائیں. روایتی ادویات کے درد سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کئی ثابت شدہ طریقوں فراہم کرتا ہے. نیبو کا رس کے ساتھ اپنے پاؤں روغن، ڈال جرابوں سرسوں میں، جسمانی ورزش میں مشغول، خاص طور پر ٹہلنا مدد ملتی ہے.