نفلی ڈپریشن: میں کس طرح نوجوان ماں کے اداس ریاست سے نمٹنے کے لئے؟

بچے کی ظاہری شکل - ایک آنندپورن اور طویل انتظار واقعہ. لیکن ہارمون اتار چڑھاو اور سخت طرز زندگی میں تبدیلیاں نوجوان ماں کے لئے بہت مشکل ٹیسٹ ہو سکتا ہے. یہی وجہ ہے نفلی ڈپریشن عورتوں میں، افسوس، کوئی غیر معمولی بات نہیں. ایک اداس ریاست میں ہونے شخص، جو اپنے آپ کو اس سے نمٹنے کے لئے مشکل ہے کیونکہ مدد، بند کرنا ضروری ہے. آپ نفلی ڈپریشن سے نمٹنے کے لئے کس طرح سمجھنے میں مدد کرنے کے لئے اہم نکات ہیں.

پہلا مسئلہ ایک نوجوان ماں ہے: غلط فہمی

عورت کا سامنا کرنا پڑے کہ اہم مشکلات میں سے ایک، دوسروں کے حصہ پر ایک غلط فہمی ہے. وہ اکثر ایک بچے کے لئے دیکھ بھال کے تھکے ہوئے، زندگی کرنے کا ایک نیا طریقہ کو فوری طور پر readjust کرنے اور ترک کر دیا محسوس وقت نہیں ہے. بند یہ کہ عورت کو صرف گھر چھوڑ دیا اور ایک بچہ ہے کے لئے بہت خوش نہیں لگ سکتا. یہ صرف قدرتی اس نقطہ نظر ایک نوجوان ماں نفلی لئے ظاہر ہوتا ہے کہ ڈپریشن. کس طرح سے نمٹنے کے لئے اس صورت حال؟ قریب سے ایک عورت کا علاج. وہ حمایت اور حوصلہ افزائی نہ الزامات کی ضرورت ہے. ایک بچے کی دیکھ بھال، خاص طور پر ابتدائی مہینوں میں، تو بیوی کی صفائی، دھلائی کا خیال رکھیں اور اپنے آپ کو پکا کرنا چاہئے، ایک وقت طلب کام خود ہے. اگر ممکن ہو تو، آپ کو بھی کسی مددگار یا دایہ کی خدمات حاصل کر سکتے ہیں. ایک عورت، ان صورتوں یہ بلکہ خود تمام گھر کے کام ھیںچیں کرنے کی کوشش کر کے مقابلے میں، فورسز کا فقدان ہے جس کے لئے سے نمٹنے ضروری ہے ڈیڈ لائن کے ساتھ عمل کرنے میں ناکامی کے بارے میں مجرم محسوس.

دوسرا مسئلہ یہ صحت مند نیند کی کمی ہے

جاگتی رات نفسیات بھی سب سے خوش ماں نفلی ڈپریشن شروع ہوتا ہے کہ نیچے پہننے کے لئے بہت مشکل ہو سکتا ہے. کس طرح مناسب آرام کی کمی سے نمٹنے کے لئے؟ اندرا دائمی تھکاوٹ اور ذہنی عوارض میں جانے کو روکنے کے کرنے کے لئے، اپ ٹو بچے رات بدل جاتا ہے حاصل کرنے کے لئے کوشش کریں. بعض خاندانوں واقعی شریک نیند کی مدد کرتا ہے، جس کے دوران ضروری کہیں جانا نہیں ہے - آپ کو صحیح بستر میں بچے کو کھانا کھلانا کر سکتے ہیں. تھکاوٹ اب بھی جاری ہے، تو یہ ممکن ہے، یہ اس بات کو یقینی بنانے کے لئے ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے لئے وار ہے کہ تائرواڈ گلٹی کی معمول کی حالت. ایک تجربہ کار ماہر بدنظمی وجوہات سے نمٹنے اور جتنی جلدی ممکن ہو سکے کے طور پر اس کے ساتھ نمٹنے کے لئے مدد ملے گی.

تیسرا مسئلہ: عدم تحفظ

پہلے بچے کے خاندان میں بہت سی چیزوں کے نوجوان کی ماں اپنے طور پر جاننے کے لئے ہے جب. مدد اور کی کمی اعتماد نفلی ڈپریشن تیار کرتا کیوں، اس کے مزاج مجروح. کس طرح اس شرط کے ساتھ نمٹنے کے لئے؟ ایک نوجوان ماں محبت کرتا تھا، ایک اچھی بیوی اور ماں کو محسوس کرنے کا موقع دے دو. مسئلہ حمل کے بعد کی ظاہری شکل تبدیل کرنے کے لئے ہے، تو خواتین باقاعدگی سے ورزش اس کے پسندیدہ کھیلوں کے موقع فراہم کرتے ہیں. پچھلے جسمانی فارم پر واپس جائیں - نفلی ڈپریشن کیا ہے کے بارے میں بھول کرنے کی طرف پہلا قدم ہے.

کس طرح ایک برا موڈ کے ساتھ نمٹنے کے لئے؟ اپنے آپ کو عورت وقت دے دو، اس کی خواہش اور موڈ کو سننے، مشکل وقت میں حمایت، اسے پھر سے ضروری اور خوبصورت عورت کو محسوس کرنے میں مدد. شوہر کے لئے - - پیاروں، اور سب سے اہم بات کے لئے بچے کے ظہور خواتین کے لئے ایک اہم ایونٹ کے طور پر ایک ہی، ساتھ ہی ہو گی. تفہیم اور محبت اس کے کسی بھی منفی پہلوؤں سے نمٹنے کے لئے مدد ملے گی.