میرا کامل پیکر

مثالی اعداد و شمار - تو آج ہم ابدی نسائی موضوع کے بارے میں بات کریں گے.

مجھے لگتا ہے، آپ اس خوبصورت لڑکی کے اعداد و شمار کے معیارات کے مختلف اوقات میں بالکل مختلف تھے اس حقیقت کے افتتاح ہو جائے گا کے لئے. انٹرنیٹ تصاویر پر ایک انکوائری بنائیں "خاتون فگر" پنرجہرن فنکاروں، ماڈل 50-60s، ٹویگی قسم کے ماڈل، جدید ماڈل کی تصاویر تارا Lynn. اور یہ ہے - میں سے صرف یورو امریکی خیال ایک خوبصورت شخصیت. بلکہ دوسرے ممالک میں، براعظموں سے ہیں - ایشیا، بھارتی اور Bushman قبائل ...

اور اب بھی آپ کو بلایا انفرادی ملک کے براعظم سے ہیں.

سب کے بعد، یہ صرف منطقی ہر ثقافت، قومیت، عمر، معاشرے کو ان کی اپنی ترجیحات ہیں کہ ہے. آپ بھی بدتر ہیں؟ تم، بھی، آپ کی مثالی شخصیت ہونا چاہئے.

میں تم سے ایک اہم سوال پوچھنا چاہتا ہوں: "اور کیا آپ کے لئے طرح کی ایک شخصیت".

یہاں، سب سے زیادہ اہم بات، اس موقع پر دوسروں میں جگہ نہیں لے. آج کے معمول کے معیاری 90-60-90 اب بھی تم پر وزن، گھنٹے کے ایک جوڑے کے لئے ایک طرف منتقل ہو.

اپنے آپ میں آپ کے جواب تلاش کریں. کس طرح ایسا کرنے کے لئے - عملی مشق دیکھیں.

سچ میں، آپ کو ایک کی زندگی سے خوش ہیں تو خوش ہونے کا مجموعی طور پر، اور یہ کہ آپ کو ہے کہ اعداد و شمار. ہم ہے کہ تمام - - زندگی ہم قیادت کی ہے کہ کے لئے مثالی ہے یہاں اہم خفیہ کام کرتا ہے. یہ واضح نہیں ہے؟ کوئی غلطی نہیں بنائیں. زیادہ وزن اور دلکشی سے محروم شخصیت چند وجوہات کی بنا پر آپ کی زندگی میں ظاہر:

- اگر آپ کو زیادہ واضح ہے اور آپ کو توجہ دینے کی زیادہ اہم بننا چاہتے ہیں (اسی کہاوت "ایک اچھا آدمی ایک بہت ہونا چاہئے"). یہ تسلیم نہیں کر سکتے ہیں، لیکن آپ کو دوسروں کی منظوری اور حمایت کی کمی ہے، آپ اپنے آپ کو بعض حلقوں میں ایک اتھارٹی کے بارے میں غور نہیں کرتے. اور تم ابھی تک دوسرے طریقوں سے اس کو حاصل کرنے کا طریقہ معلوم نہیں ہے. تم اب نظر انداز کیا جا سکتا ہے اگر آپ کو جسمانی طور پر زیادہ توجہ بن، - اور جسم آپ مدد ملتی ہے.

- آپ کو صرف ایک سوال آپ کے سر میں ان کے واقعی سنجیدہ اور اہم موضوعات ایسا نہیں کرنا چاہتے ہیں جب: "اس کپڑے میں چڑھ ہے یا نہیں؟" اس پر چڑھ نہیں آپ ایسا کرتے ہیں - تمام !!! زندگی ایک ناکامی ہے، اور آہستہ آہستہ اور افسوس کی بات ختم ہونے کو آتا ہے .... فرق لڑکا ڈھیر لگانا نہیں ہے کہ ( "یہ بھی بدصورت شکل اور وزن کم ہے کیونکہ یہ ہے")، جو ایک طویل وقت کے لئے بہت دلچسپ زندگی میں ( "نہیں کرنے کے لئے سمجھا tolstyachka کے") کچھ بھی نہیں تھا، کہیں والوں چھوڑ بھاگے ایک گرل فرینڈ (کیا ہے روحوں پر ایک طویل وقت کے لئے "ان کے ساتھ ایک اعداد و شمار!")، اس کی ماں کے ساتھ بات نہیں کی ہے ( "یہ اب بھی مجھ کو کھانا کھلانا ہوگا")، ایک اچھا کام کی تلاش نہیں کر سکتے ہیں ( "جو اس چربی کو لے جائے گا"). اہم بات - "کس طرح وزن کم کرنے کے لئے؟"

آپ کو واقعی ہے کہ آپ کے تمام مسائل کو زیادہ وزن اور دیگر تناسب کی وجہ سے ہیں لگتا ہے؟ ٹھیک ہے، کہ راستہ میں سوچنے کے لئے جاری رکھیں، جسم آپ کی مدد کرے گا، یہ وزن کم کرنے میں مددگار نہیں ہو گا - آپ کو اہم مسئلہ ہے، کیونکہ جنگ ہے جس کے خلاف آپ کو ان کی زندگی بھر لے گا کی ضرورت ہے!

یہ - دور وہاں نہیں جا رہا ہے اور کیا جاتا ہے کیوں اہم وجوہات وزن زیادہ. دوسروں کو ذاتی طور پر آپ کو کھودنے کی ضرورت ہے جو موجود نہیں ہیں.

اہم بات - ماہر نفسیات میں ایک استقبالیہ میں - آپ کے تناسب اور جلدوں آپ کو غم و دہشت کا مشورہ ہے تو، ہم نہیں جم میں اور باورچی خانے میں سمجھنے، اور سب سے بہترین ضروری ہے. سب کے بعد، مسئلہ بہت گہری ہے. تم شہید کو سب سے زیادہ جدید ترین غذا، ٹریڈمل پر اپنے آپ izmochalit سکتے ہیں، لیکن وزن واپس آ جائیں گے. کچھ بھی نہیں سر میں تبدیل کرتا ہے تو. تمام بہترین سلمنگ سینٹرز میں بنیادی طور پر ایک ماہر نفسیات کا حوالہ دیا ہے یہی وجہ ہے کہ.

تاہم، ایک اہم اضافہ ہے.

آپ کا وزن فعال عوارض اور جسم کی بیماریوں کی وجہ سے نہیں کرنا چاہئے.

اس طرح آپ کی زندگی آسان اور اچھا تھا کہ ہونا چاہئے. ویسے، تمام نظام اور اعضاء کی صحت مند کام کاج کے لئے ایک اچھا اس کے علاوہ، جو کہ پٹھوں کو سخت کر رہے ہیں، جوڑوں صحت مند ہیں، لہذا جلد کو تازہ اور لچکدار، بال چمکا تھا اور موٹی، ناخن اور دانت نہیں توڑا اور crumble نہیں کرتا تھا ...

اس سب کا میں نے اگلے دن میں سفارشات دے، لیکن اس دوران میں کریں گے ...

اب آپ کیا کرسکتے ہیں؟

اس کا وزن اور تناسب کے ساتھ کام کرنے کے لئے ورزش

اپنے آپ کو کچھ وقت کے نمایاں کریں. ان کی اپنی عہد، ثقافت، سماج رہو. رسالے میں اور انٹرنیٹ پر تصاویر کو دیکھو، اپنے آپ کو سننے اور سوال کا جواب - کیا فگر آپ کو واقعی پسند ہے؟ کاغذ پر اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے (کم از کم Schematically، لیبل) کوشش کریں.

ابھی آئینے میں اپنے آپ کو دیکھو. کس طرح ایک جیسی؟ بند؟ ٹھیک ہے، تو آپ کو آپ کے جسم کے ساتھ ہم آہنگی میں کم یا زیادہ ہو. "اور اگلے جھوٹ نہیں بول رہا ہے؟" آپ کے ساتھ آیا ہے، یا یہ اب بھی فیشن، یا کسی اور کی ترتیبات کو متاثر کر رہا ہے جس طرح طرح واقعی تم - احتیاط سے سوچو؟

اور ہماری خود مقصد ہونا سیکھ لیں.

کاغذ (مناسب جوڑے flipcharts) کی ایک بڑی شیٹ لے جاؤ. اپنے آپ کو اوپر دیوار پر منسلک ہیں اور اپنے silhouette کے مارکر اپنی طرف متوجہ. اس کے بعد اس فہرست میں واپس آئے اور آپ کو مدد کے لئے کسی کے لئے دعا گو ہیں - آپ کا اصل ایک مختلف رنگ مارکر کے جسم سموچ کے silhouette بھاری کامیابی حاصل کی. ابھی ان کی شاندار فارم اور حقیقت کے بارے میں اپنے فنتاسیوں مطابقت کس طرح کی طرف دیکھو. اکثر ہم نے خود کو ہم بہت کیس پر ہیں کے مقابلے میں زیادہ موٹے پیش کرتے ہیں.

کوشش کریں اور مجھے لکھنا کیا ہوا.