ہمیشہ سال کے اس وقت کے طور پر، ہماری دکانوں موسم گرما کے جوتے کے ایک وسیع انتخاب ہر ذائقہ کے لئے، سٹائل، رنگ یا قیمت میں مختلف پیش کرتے ہیں. لیکن، خوبصورت نظر کرنے کی کوشش کر رہا ہے، آپ کو بھی صحت، سکون اور پاؤں کی صحت کے بارے میں معلوم کرنے کی ضرورت ہے.
ہم آپ کو گرم موسم کے لئے جوتے کا انتخاب کرتے وقت سب سے زیادہ عام کی غلطیوں لوگوں کو بیان کریں گے جس سے اس گٹکا ساتھ صحیح انتخاب، بنانے میں مدد کرنے کا فیصلہ کیا!
1. بہت تنگ واحد
آپ کے جوتے، تلووں زیادہ آپ کے پاؤں ہیں جن میں پہننے جب، یہ ایک بددا ظہور پیدا کرتا ہے. بدترین نہیں - تاہم، حقیقت یہ ہے کہ یہ جوتا بدسورت، لگتا ہے کہ. واقعی سنجیدہ مسئلہ یہ ٹانگ جوڑوں کے اخترتی کی وجہ سے اور بڑی انگلیوں، جو ہم جانتے ہیں کے طور پر، علاج کرنے کے لئے بہت مشکل ہے میں گاؤٹ کا سبب بن سکتا ہے. مزید برآں، تنگ جوتے اکثر چھالے کی تشکیل کی طرف جاتا ہے جس پر ingrown کیل (ہٹانے کبھی کبھی سرجن کا سہارا ہے جس کے لئے)، کے ساتھ ساتھ جلد کی جلن کا سبب بن.
2. لفٹ میں نا مناسب فٹ
آپ فٹ غلط جوتے منتخب کرتے ہیں تو، ٹانگوں اور جوتے کے تلووں پر ایک ہی نہیں ہیں جھکنا. نتیجے کے طور پر، آپ کے پاؤں کے جوتے کی پوری سطح پر آرام نہیں ہے، اور اس کے پوائنٹس میں سے صرف دو: ہیل کے تحت اور انگلیوں کے تحت. ایسے جوتے پہنے ہوئے خون کی گردش کے ساتھ مسائل کا سبب بنتا ہے اور calluses، ضرورت سے زیادہ پسینہ آ رہا اور ٹانگوں میں درد کی تشکیل کی طرف جاتا ہے.
3. جوتا کا واحد رہ پاؤں ہے
ضرورت سے زیادہ طویل تلووں - ایک عام مسئلہ موزوں اور سینڈل انگلیاں (دوسرے الفاظ میں، فلپ فلاپ) کے درمیان پٹا گزر ہے. انگلی اور واحد کے سامنے کنارے کے درمیان ایسے جوتے فاصلے پہنے جب تکلیف کا سبب بنتا ہے جس کو عام طور پر بہت بڑی ہے. اوسط فاصلہ زیادہ 0.5 سینٹی میٹر نہیں ہونا چاہئے. یہ بڑا ہے تو، چلنا یہ نرم ؤتکوں اور جوڑوں کے امراض کھڑے ہو سکتے ہیں کے طور پر، تکلیف اور خطرناک ہو جاتا ہے. اس کے علاوہ، آپ کو سیڑھیاں چڑھ گرنے کے خطرے کو چلانے کے، سیڑھیاں پر فلپ فلاپ کے کنارے پکڑا.
4. واحد کافی چھوٹا ہے
اپنے جوتے کے تلووں بہت مختصر ہے، تو آپ مسلسل اپنے پنجوں جوتے برقرار رکھنے کے لئے ہے، تو وہ گر نہیں کیا. اس صورت میں، پٹھوں کو ہر وقت کشیدہ رہے، اور پیدل بوجھ یکساں طور پر تقسیم نہیں کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، آپ کو اس کے جوتے کے کنارے سے باہر توسیع، تو ہیل مارنے کے خطرے کو چلانے کے، اور ایک گندی چوٹ ملتا ہے. جب نئے جوتے پر کوشش کر سامنے پاؤں نقطہ پر توجہ مرکوز کرنی چاہیے.
5. بھی ڈھیلے ہیں کہ جوتے
آپ کے جوتے بھی ڈھیلے ہیں، گرنے سے روکتا ہے کہ صرف ایک ہی چیز ہے - یہ آپ کی انگلیوں ہے. لہذا، آپ کی ٹانگ کے پٹھوں کو مسلسل زیادہ بار کر رہے ہیں، اور اس سیر کے لئے برا ہے. اس کے علاوہ، اس طرح کے جوتے پہن کر پاؤں بدصورتی اور انگلی جوڑوں، corns کی ظاہری شکل، گھٹنوں میں اور کمر کا درد کا باعث بن سکتی.
6. جوتے بہت بڑی
آپ کے جوتے کا بہت بڑا اور پہننے جب، ہر وقت رفتار اٹھا، آپ کو آپ کے پٹھوں کو زور لگانا پڑے گا، تاکہ وہ گر نہیں کیا. اس صورت میں، آپ کو آسانی سے ٹھوکر کھا کر توازن کھو سکتے ہیں. جوتے، بہت بڑی ہے کہ بہت تنگ ایک کے طور پر صرف کے طور پر نقصان دہ ہے. سب سے زیادہ امکان ہے، یہ calluses اور corns کی وجہ سے ہو جائے گا.
7. مناسب مواد کے موسم گرما کے جوتے
موسم گرما کے مہینوں میں یہ جیسے چمڑے یا ٹیکسٹائل قدرتی مواد سے بنا جوتے پہننے کے لئے خاص طور پر اہم ہے. اعلی درجہ حرارت جلد کے ساتھ متعدد کیمیاوی اجزاء کی بات چیت کرنے کے لئے کی قیادت کے بعد گرم موسم میں مصنوعی مواد سے بنا جوتے پہنے ہوئے آپ کی صحت کے لئے مضر ہو سکتا ہے. اس کے علاوہ، اس طرح کے جوتے غریب وینٹیلیشن، کوکیی انفیکشن، جلد کی چوٹوں اور گھاووں کے نتیجے میں جس ہے.
پیٹنٹ چمڑے کے 8. پہننا جوتے
اس سال کے سب سے زیادہ گرم وقت میں روزانہ پہننے پیٹنٹ چمڑے سے پرہیز کرنے سے بہتر ہے. اس طرح کے خراب جوتے جذب نمی اور ہوا کی گردش رک گئی. اس کے علاوہ، اس طرح کے جوتے میکانی نقصان اور درجہ حرارت میں تبدیلی (درجہ حرارت C ° یا 25 ° C کے اوپر -10 کرنے کے لئے آتا ہے جب ٹوٹ سکتا ہے) کے لئے حساس ہے.
9. ننگے پاؤں پر بند کر دیا کے جوتے پہننا
سمر پہننے کے جوتے ننگے پاؤں پر بند کر دیا گیا (جیسے moccasins اور لوفر) ہیلس پر ضرورت سے زیادہ پسینہ آ رہا اور جلد ناہمواری کی وجہ سے. کیوں اس طرح کے جوتے موزے کے ساتھ پہنا ہونا چاہئے ہے. موسم عام جرابوں کے لئے بہت گرم ہے تو، podsledniki استعمال کرتے ہیں.
10. فلیٹ تلووں کے ساتھ پہننا جوتے
1-2 گھنٹے سے زیادہ ایک دن میں فلیٹ تلووں کے ساتھ جوتے پہنے ہوئے آپ کی صحت کو نقصان پہنچا سکتی. آپ کنکال میں ہر قدم کے ساتھ Microtrauma میں قائم کیا جاتا ہے یہ جوتے، چلتے وقت ہیل پر بوجھ کو ہلکا کرنے کے لئے ڈیزائن نہیں کر رہے ہیں، اور اس طرح.
ایک اور نقصان اس جوتے میں اپنے پاؤں مسلسل پھیل رہا ہے کہ موچ اور دیگر چوٹوں کا خطرہ بڑھ رہا ہے. اس کے علاوہ، جسم کے وزن یکساں طور پر پاؤں کے ساتھ ساتھ تقسیم نہیں ہے. آپ کو نمایاں کو orthotics استعمال کر کے نقصان دہ اثرات کو کم کر سکتے ہیں، لیکن ہر روز پہننے کے لئے اس کی شکل رکھتا ہے اور 2-4 سینٹی میٹر کی ایڑی اونچائی ہے کہ ایک جوتا منتخب کرنے کے لئے بہتر ہے.