خود کیا ہے؟ تصور کی تعریف

خود کیا ہے؟ آواز کا تعین. ایک نفسیاتی رجحان کے طور پر یہ مکمل طور پر خود کو کنٹرول کرنے اور اس کے اعمال کا اچھا حساب دینا جگہ میں اندرونی عمل بھی شامل ہے. ان خیالات، الفاظ اور اعمال کو کنٹرول کرنے کی ایک اچھی طرح سے تیار کی صلاحیت جسم پر ایک مثبت تجربہ بہت اچھا جسمانی اور نفسیاتی کشیدگی اجازت دیتا ہے.

تعریفیں اور نفسیات میں تصورات

ہم سمجھ جائیں گے کہ اس طرح خود پر قابو. ہر شخص جو آپ چاہتے ہیں حاصل کرنے کے لئے خود کو حاصل کرنے کی کوشش کی جس کے مخصوص اہداف،، مقرر کیا ہے. آپ سب کو کامیاب ہے کہ آپ کے تخیل megauspeshnoy شخص میں ہو سکتا ہے. لیکن حقیقت میں یہ اکثر برعکس ہے. یہاں تک کہ مکمل طور پر کارروائی کی ایک تفصیلی منصوبہ حقیقت میں باہر نکلنے کبھی کبھی نہیں کر رہا ہے بنا. ایسا کیوں ہو رہا ہے؟ منصوبہ بندی کی سڑک سے فرار ہونے کی کسی بھی خواہش میں تاخیر، آلسی اور آسکتی: جواب انسانی دماغ کی میکانزم میں مضمر ہے. اور سب سے اہم وجہ - خود پر قابو کی کمی.

• حوصلہ افزائی لوگوں کو کیا خود پر قابو جانتے ہیں. سب سے پہلے، اپنے آپ کو کنٹرول کرنے کے قطع نظر بیرونی حالات کی صلاحیت ہے.
• اعلی ترین سطح پر آپ کے اپنے جذبات کے مالک.
• عزم. اس کی زندگی میں کچھ قابل قدر کے حصول کا خواہش مند ہے جو کسی کے لئے بہت اہم ہے. کاروبار شخص، اہم زیادہ اہم نہیں ہے - نتائج پر توجہ مرکوز.
• خود کیا ہے؟ صورت حال کی اس کنٹرول اور صورتحال کی مسلسل نگرانی، کسی بھی وقت امکان اس کے اپنے فائدہ کی طرف کرنے میں چیزوں کو بھیجنے کے لئے.
• ان کے اپنے جذبات اور احساسات کو خاموش کرنے کی بہت زیادہ صلاحیت.
• زندگی کوشل جذبہ مفت لگام دے نہیں، پہلی جگہ میں ذہن ڈال.

خود پر قابو کی بلند ترین سطح کیا ہے؟

خود اعتمادی ایک شخص معاشرے میں آرام دہ محسوس کرنے کی اجازت دیتا ہے. خود کی اس سطح خارجی رویے اور اعمال پر اثر انداز. اعلی بار ذاتی خود کے مالکان ہمیشہ پرسکون روکا اور باوقار نظر محسوس ہوتا ہے. عام طور پر، اس طرح کے لوگوں کے ساتھ ایک بڑی تعداد کو تلاش کرنے دوسروں کے اعتماد اور تمام مسائل سے چھٹکارا حاصل کرنے کے امکان پر مکمل اعتماد کا احساس دیتا ہے. مضبوط شخصیتوں سے تمام معاملات میں کامیابی سانس لیتا ہے. ایسے آدمی کے ساتھ ایک تنازعہ یا جنگ نہیں بنا سکتے. بڑے کاروباری اداروں، اسکاؤٹس، اساتذہ کے مینیجرز: خود پر قابو کے لوگوں کی عام طور پر مستحکم اعلی سطح سنگین پیشوں ہے. خود کو شاید نہ جانتے ہوں دوسرے لوگوں کو صریح روحانی طاقت سے متاثر خاموش مخالف کے اثر و رسوخ کی اطاعت کرنے کے لئے شروع.

عدم تحفظ

چنانچہ خود پر قابو - یہ نفسیات تعریف اور ذہنی عمل کے بارے میں شعور کی جگہ لینے، اور فیصلہ سازی میں مکمل بیداری میں ہے. مسلسل ان کے رویے کی نگرانی کرنے والے لوگوں، مستقل ذہنی تناؤ کا خطرہ ہوتا ہے. ان کے اعمال کی طرف توجہ میں اضافہ ہوا، اور رویے کی باقاعدہ تجزیہ مختلف صحت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں. اکثر یہ دل کی بیماری اور معدے کی نالی کے ساتھ مسائل. یہ آہستہ آہستہ جمع اور بیماری ریاست کے ذریعے کی پیداوار ہیں کہ جذبات کی کل دمن کی وجہ سے ہے.

ایک انماد میں جسم کو لانے کے لئے نہیں کے لئے، یہ اچھی صحت برقرار رکھنے کے لئے احتیاطی اقدامات کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لئے اہم ہے. ماہرین نفسیات کی طرف سے سفارش کی سب سے زیادہ مؤثر طریقہ، روکر جمع توانائی کی رہائی کے لئے ہے. یہ ایک ویران جنگل یا پارک میں آنے کے لئے اور باہر مخر cords چھوڑ نہیں، آواز کے ذریعے جذبات کو پھینک کرنے میں سنکوچ نہیں کیا کافی. اس کے علاوہ بڑے شہروں میں تفریح کے طور پر خصوصی ڈسچارج گنجائش نہیں ہے. مثال کے طور پر کمرے میں کے ارد گرد اشیاء، یا ہڑتال کی پلیٹوں کو تباہ کر سکتے ہیں. اس علاج طاقت اور طاقت کی ایک لہر محسوس کیا کے بعد، پورے جسم میں دھیماپن محسوس کیا. مختلف مارشل آرٹ طاقت کی تربیت کے ذریعے توانائی کی رہائی کی اجازت ہے کہ میں بھی مفید سبق.

سمعی تربیت اور مراقبہ

منتر میں آزاد تلفظ، ذہنی سکون کی مدد آپ کے جسم اور خیالات کے ساتھ ہم آہنگی میں رہنے کے لئے. تم راحت محسوس کو محسوس کرنے میں مدد ملے گی جس میں کسی بھی آسان طریقہ، کا انتخاب کر سکتے ہیں. تیار ایک انتظام کی صلاحیتوں کے ساتھ ساتھ مناسب مراقبے، کل اور توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت کی طرف سے حمایت کر رہے ہیں.

کس طرح خود کو کنٹرول کرنے میں جاننے کے لئے

مثالی طور پر، والدین ایک ابتدائی عمر سے ایک بچے خود نظم و ضبط سکھانا چاہئے. توازن برقرار رکھنے کے لئے کی صلاحیت زندگی میں حل کرنے کے ساتھ ساتھ مدد ملتی ہے. پرورش پانے کے، خود مختار اور اپنے جذبات کے مالک کے بچوں اہم عہدوں پر قبضہ اور ایک کامیاب کیریئر بنانے کے. ایک بالغ کے طور پر، بہت زیادہ مشکل اپنے آپ کو کنٹرول کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے ہے، لیکن یہ سب کے لئے بہت حقیقی ہے. خود پر قابو اور یہ کس طرح حاصل کرنے کے لئے کیا ہے؟

• تعلیم. بچوں، ان کے والدین کی نقل تاکہ منطقی بالغوں نوجوان نسل کے لئے ایک مثال قائم کرنے، اپنے آپ کے ساتھ شروع کرنے کے لئے.
• یہ خود پر قابو کے طریقوں کا احترام کرنا ضروری ہے. ان میں سب سے زیادہ طاقتور - موڈ. جتنا ممکن روزانہ معمول کے ساتھ تعمیل کی ذمہ داری کا احساس تیار. اس کے علاوہ، یہ ذاتی کام کا بوجھ کی بنیاد پر آپ اپنے بنانے کے لئے ممکن ہے.
• مناسب غذائیت. برقرار رکھنے کے لئے اعداد و شمار سلیک ترک کرنا ناممکن ہے، وہاں دوسری صورت میں تمام ڈرین نیچے، مٹھائیاں اور جنک فوڈ کی ایک بہت ہے.
• وقت کی پابندی کی ترقی. یہ آپ کو سب کچھ اور اہم اجلاسوں کو ریکارڈ کر سکتے ہیں، جہاں ایک ڈائری ہے کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. آہستہ آہستہ، آپ اپنے آپ کو تمام وعدوں کو پورا کرنے کی تربیت اور کے ذریعے کی پیروی کر سکتے ہیں.
• ذاتی ترقی. آپ خود پر قابو پر تربیت یا سیمینار میں شرکت کرنے کا موقع ملتا ہے تو، آپ اس پر حاصل کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. سبق میں وہ اپنے جذبات کے انتظام میں مدد ملے گی کہ مشقوں کی ایک قسم پیش کرتے ہیں.

جسمانی خود پر قابو

ایتھلیٹس وہ باقاعدہ ورزش ہے ایک مخصوص غذا اور طرز زندگی کو برقرار رکھنے کے لئے کی ضرورت ہے کیونکہ خاص طور پر جمع کرنے کے لئے ہے. گھریلو سطح پر جسمانی خود پر قابو تنازعات اور غلط فہمیوں، کے soberly صورتحال کا جائزہ لینے اور ایک سمجھوتے کو تلاش کرنے میں مدد کر سے بچنے کے لئے مدد کرتا ہے. یہ نظام خاندان اور ٹیم کے طور پر کام کرتا ہے. انسان کو اپنی زندگی خود کو کنٹرول کے مقاصد کو مکمل طور پر اس کی ضروریات کو پورا کرے گا کہ پہنچنے کے قابل ہے. ہر کوئی بنا سکتا چاہتا ہے اور اسی کی ضرورت ہے. بس اپنے آپ پر کام کرتے ہیں.