ان کے اپنے خوف سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے یہ ممکن ہے اور کیسا ہے

بے چینی اور خوف ... پالنے سے قبر پر انسان کی ابدی ساتھی،، اور. یقینا آپ کو اب بھی اندھیرے دور کمرے سے خوفزدہ ٹکڑا کرنے کے لئے ایک بچے کے طور پر یاد ہے، وہ خوفناک راکشسوں وہاں رہتے ہیں اور صحیح وقت آپ کو پکڑنے اور آپ کو کھانے کے لئے کے لئے انتظار کریں ... اور بچوں کے خوف سے دوسروں کی طرف سے تبدیل یخ بستہ سوچا کہ - بالغوں "سنجیدہ". آپ اب ڈر کیا ہیں؟ ایک سامعین سے بات کریں؟ خلوت؟ یا، بیمار ہو جاؤ اور نوجوان مر؟

ڈرنے کی عمومی!

خوف - انسان کا فطری احساس ہے، یہ طویل عرصے سے اس سے کبھی کبھی مشکل ماحول میں زندہ رہنے میں مدد ملی ہے. اس سے ہماری باڈی گارڈ ہے. اور وہاں جب تک کہ یہ بہت مشکل ہمارے "کی حفاظت کرتا ہے"، اس میں کچھ بھی غلط نہیں ہے. آپ مسلسل ہمیں پریشان اور نہیں ہے تو یہ عام طور پر رہنے کے لئے نہیں روکتا.

، .. سیاہ، بلندیوں، پانی، کتوں اور کیڑوں، چوہوں، غربت، بیماری، کھلی جگہ بند، وغیرہ لیکن بے چینی ہے اور جواز کا خوف: یہ کئی چیزوں سے ڈرنے کی انسانی فطرت ہے؟ خوش قسمتی سے، نہیں. زندگی میں خطرات بہت زیادہ نہیں ہے. سب سے زیادہ انسانی خدشات مقصد وجہ سے مبرا ہے. یہ خیالی خوف. اور وہ ایک معقول شخص کی زندگی میں کوئی جگہ نہیں ہے.

سب سے زیادہ خوفناک خوف

لیکن کس طرح مثال کے طور پر، موت کے خوف سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے؟ تم تو یہ احساس کرنے کے لئے استعمال کر رہے ہیں، جو مرنے کے لیے نہیں ہو سکتا ڈرو نہیں لگ رہا ہے! تمام خوف کی وجہ سے! اور کسی نہ کسی طرح اس کے ساتھ رہتے ہیں ... کسی نہ کسی طرح. Tensely. Uncertainly. تکلیف دہ.

لیکن موت کے خوف کو سمجھ لیں. کیوں گریز نہیں کیا جا سکتا ہے کیا ڈر ہے؟ سیارے پر ہونے کی وجہ سے ہر زندہ ہے تو دیر ابتدائی مر جائے گا. priori کے. یا نہیں تو بے کار بے چینی کے وجود پر سایہ ڈالے کرنے کے لئے؟ چاہے یا نہیں خود ہمیشہ کے لئے رہنے کے لئے ناقابل عمل خواہش پر تشدد ایک زندہ جہنم میں تبدیل کرنے کے لئے؟ خوشگوار نہیں قدردانی کے ساتھ کچھ وقت کے لئے زمین پر رہنے کا موقع قبول کرتے ہو؟ اور ہر لمحے سے لطف اندوز؟

کس طرح موت کے خوف سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے؟ عجب بات ہے، لیکن سب سے آسان طریقہ -، اسے قبول قبول کرنے اور نہ کرنے سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کوشش کرنے کے لئے! جتنا زیادہ ہم خوف لڑنے، زیادہ توانائی کھو جاتا ہے. ان ناگزیر قسمت قبول کریں. اپنے آپ کو فروتن. تم اب بھی مرنے والے ہیں - آپ یہ چاہتے ہیں یا نہیں. فضول کا ڈر. ڈیمو اس کے ذہن کے لیے اس سادہ خیال کی وضاحت کے لئے دستیاب ہے. وہ سمجھ جائے گا.

خوف کے امراض کے خلاف اعلان جنگ

خوف کے ساتھ واضح کم یا زیادہ مر جاتے ہیں. اس سب سے واقف ہے. لیکن لوگوں کے خدشات، جن میں سے بہت سے بے خبر ہیں موجود ہیں. لیکن اگر آپ کے بارے میں کیا ہے - یہ رہتا ہے جو ایک؟ یہاں تک کہ سب سے قریبی شخص تسلیم کرنے سے خوفزدہ ہے جو ... کس آئندہ دورے سے قبل خوف اور تشویش سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے؟ عوامی خطابت کی؟ اتنے اچھے جراثیم موجود ہیں کیونکہ کیا، آپ پبلک ٹرانسپورٹ پر سفر کرنے سے ڈرتے ہیں تو کیا جائے؟ آخر میں، کہ کس طرح ایک تاریک واپس کمرے، جو تو بچپن سے آپ کو تڑپا رہا ہے میں ایک خوفناک عفریت زندہ کی طرف سے کھایا جا رہا ہے کے خوف سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے؟

ایک قلم اور کاغذ لے لو. خوف سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، ڈر ہے کہ ہر چیز کی ایک فہرست بنانے کے. ہے dissemble نہ کرو، تمام لکھتے ہیں. ان تمام خوف میں اپنے آپ کو تسلیم کرتے ہیں. احتیاط سے ان میں سے ہر ایک پر غور کریں. آپ سے خوفزدہ کیوں ہیں؟ میں اسے کیا کرنا چاہئے؟ یہ یا وہ بے چینی کے لئے کوئی مقصد وجہ ہے؟ تو تم خیالی خوف سے اصلی علیحدہ کر سکتے ہیں. ریئل چھٹی، شاید وہ ایک بار آپ کو مصیبت سے بچا لے گا. اور خیالی کے ساتھ کام کرنا ہے.

آپ کو کچھ ذہنی خوف سے مغلوب ہیں تو، آپ کو وہ یاد ہے - ایک آدمی، اور آپ کو خوشی اور خوشی کے قابل ہیں. اور خوف خود ہی چلے جاؤ - اگر آپ کو خوشی دیتا ہے اس کے بارے میں سوچو. کسی خاص صورتحال ہو سکتا ہے یا نہیں واقع ہو سکتی ہے. آپ کا خوف خالی اور بے معنی ہو سکتا ہے! وہ آپ کو کیوں کہا؟ اسے چھوڑ دو، اور زندگی کے کسی بھی توضیحات کے لئے کھلا ہو. کسی بھی صورت میں، یہ جو مختلف ہونا چاہئے کے طور پر، آپ کا تجربہ ہے.

گھبراہٹ اور بے چینی اور کی حالت میں گہری سانس لینے میں مدد ملتی ہے. شعور باقی ہے - اور عقل کو واپس اور مسئلے کو حل کرنے میں مدد ملے گی.

وہ میں نہیں دیتا ہے تو کس طرح، خوف سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے؟ چال پر جائیں! کسی کے لئے، اپنے آپ کو حالات سے ناراض رہنے کی کوشش کریں - اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا. غصہ خوف neutralizes کے، لیکن اس کی بجائے اداکاری کرنا اور چیزوں کو تبدیل کرنے کی کو حل کریں گے.

نئی بلندیوں تک خوف کے ذریعے

یاد رکھیں: ایک شخص کو اس خوف پر قابو پا، جب وہ بڑھتا ہے اور تیار کرتا ہے. اس کے افق، نئے امکانات موجود ہیں شناخت کی حدود کو وسعت دینے، وسیع تر ہو جاتے ہیں، دنیا کو نئے رنگوں پر لیتا ہے. تو نہیں، آپ کے خدشات کو میں دینا بہتر بننے کے لئے ایک موقع کے طور پر، قسمت کا ایک تحفہ کے طور پر انہیں قبول کرتے.

اس خوف کی آنکھوں میں دیکھو - اور ایک نیا انسان بن!

مضمون howtogetrid.ru سائٹ پر مبنی لکھا گیا تھا.