جب کمپیوٹر پر کام کرنے والے زخم آنکھوں

آنکھ پر منفی اثرات مرتب کرنے کے علاوہ، طویل کمپیوٹر کے استعمال کے سر درد اور کمر کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں. پیچھے لانگ شگل کرہ مانیٹر دنیاوی myopia کے، کم حساسیت اور بصری تیکشنتا کی ترقی کے ساتھ ساتھ آنکھوں کے پٹھوں کی ایک خرابی کی طرف جاتا ہے. اکثر، ایک جلن اور لالی کی نظر میں "ریت" کا احساس، پیشانی میں درد ہے. دردناک احساس اور eyeballs کی تحریک کے ہمراہ جا سکتا ہے.

کیوں آپ کی آنکھوں کو چوٹ

طویل کمپیوٹر کام - ہماری آنکھوں کو کشیدگی. flickering کے نشانیاں، روشن رنگ کی تصاویر کے بار بار تبدیلی، کے بعد، چھوٹے حروف اور اعداد کہ ہماری آنکھوں کو تیار ہیں جس کے لیے مقابلے میں ایک بہت زیادہ بوجھ کی تخلیق. باقاعدگی سے کشیدگی اور آنکھوں کی تھکاوٹ ان میں خون کے بہاؤ میں رکاوٹ کی طرف جاتا ہے. اس کی وجہ، آکسیجن کی کمی نہیں ہے. ناکافی خون کی گردش microvessels آنکھیں اس کے نتیجے میں ہم ان کی لالی دیکھ رہے ہیں کے طور پر وسیع کے لئے معاوضہ. اس کے علاوہ، overexertion کی وجہ سے اکثر چھوٹے خون کی وریدوں، جس، کورس کے، کچھ بھی اچھا نہیں ہوتا فٹ. آکسیجن کی آنکھوں کی کمی کی وجہ سے چوٹ لگی ہے اور ان میں تکلیف ہو oschkuschenie. اس کی وجہ سے، اکثر myopia کے ترقی.

مسلسل آنکھ میں نمی - ان کی صحت کی کلید ہے. قدرتی مااسچرائجنگ آنکھ کو دو وجوہات کی بنا پر معذور ہو سکتے ہیں: انتخاب کے آنسو یا آنسو فلم عدم استحکام کی کمی. چنانچہ نام نہاد سنڈروم ہے خشک آنکھوں کی. وہ اکثر کمپیوٹر پر طویل مدت کے لئے کام کرنے والے لوگوں میں دیکھا، اور کانٹیکٹ لینس پہنتے ہیں وہ جاتا ہے.

ویسے، آنسو فلم ٹمٹمانے کے دوران اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے. تاہم، کمپیوٹر پر کام کر رہے ہیں، اس شخص توجہ حالت میں ہے، اور جھپک فریکوئنسی کم ہے. اس کی وجہ سے آنکھوں میں درد اور سوھاپن ہے یہ ہے.

آپ کی آنکھوں کے کمپیوٹر سے چوٹ لگی ہے تو کیا کیا جائے؟

کورس کے، ہم کسی ماہر سے مہم نظرانداز نہیں کرنا چاہئے. ایک کمپیوٹر پر کام کرتے ہیں، آپ درد، پھاڑنا، اور محسوس کی آنکھوں میں درد ہے، یہ بالکل ممکن ہے کے طور پر ٹمٹمانے کم ہو جاتا ہے تو اس خشک آنکھوں سنڈروم کے ابتدائی مرحلے کی ترقی کی وجہ سے ہے کہ، دھندلی. لہذا، آپ کو ایک نےتر اشتھانی مشورہ کرنا چاہئے. انہوں نے کہا کہ قطرے کی شکل میں علاج تجویز کرے گا، وژن کو بہتر بنانے کی آنکھ جیل تیاری کے لئے وٹامن.

آپ ایک کمپیوٹر تم میری آنکھوں کو تکلیف میں کام کرتے ہیں، میں نے چند قوانین یاد رکھیں:

1. ٹمٹمانے کے تعدد کی یاد رکھیں. مانیٹر کی طویل استعمال ایک وقفے ہر 40-50 منٹ لینے کے لئے کی ضرورت ہے کے بعد. تم اپنی آنکھوں کو بند کر دیا یا صرف دور اشیاء پر ایک نظر کا ترجمہ کرنے کے ساتھ آرام کر سکتے ہیں. ایک بہت دلچسپ حقیقت یہ ہے کہ سائنسدانوں کی طرف سے قائم کیا گیا ہے. یہ باہر کر دیتا ہے آپ کو، آنکھ بند دباؤ لے سکتے سبز کے موضوع پر توجہ مرکوز ہو. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو کسی بھی پلانٹ مانیٹر کرنے کے لئے اگلے ڈال کر سکتے ہیں.
2. کمرے کمپیوٹر ہے جہاں کے ventilate. اس کے علاوہ، یہ مناسب humidification کے پیروی کرنے کے لئے اچھا ہو جائے گا.
3. حکومت پینے رکھیں. پانی کی کمی پر منفی آنسو غدود متاثر کرتا ہے.
4. اپنی سیٹ کی روشنی کے لئے دھیان سے.
5. سکرین صاف رکھیں.
6. آپ کو آپ کی آنکھوں کو تکلیف تو درمیان میں کیا آنکھوں کے لئے مشقیں. یہ کشیدگی حاجت اور ocular خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی.

آپ کی صحت کی معلومات رکھیں اور ان سادہ قوانین کی پابندی کو نظرانداز نہیں کرتے. ، آنکھوں کی روشنی کی حفاظت کرو جو ہمارے جسم کا ایک بہت اہم تقریب ہے، یہ دنیا کی خبر کے لئے ناممکن ہے جس کے بغیر ہے.