بریک "ہل" سکی: مرحلہ گائیڈ کی طرف قدم

کئی محبت بیرونی سرگرمیوں اور موسم سرما میں ایک سکی سیرگاہ میں جاتے ہیں. نئے آنے والوں کو فوری طور پر انسٹرکٹر سے کئی سکی سبق لیتے ہیں. ادھر سے، سب کچھ بہت آسان لگتا ہے، لیکن مناسب طریقے ڑلانوں سے نازل کرنے کے لئے آپ کو ایک خصوصی مہارت کی ضرورت ہے. یہ خوبصورتی اور خوشی کے ساتھ سکیٹ بریک تکنیک سیکھنے کے لئے اہم ہے. اہم بریک سامان - "ہل" اور "توجہ" ( "poluplugom").

کچھ صورتوں میں، ایک

تجربہ کار skiers کے، بریک کا استعمال کرتے ہوئے بغیر نیچے کی طرف جانا طویل مدت کے تجربے مختلف ترکیبیں کی ایک بہت فراہم کرتا ہے کیونکہ. ناکافی skiers کے تربیت یافتہ اکثر تیز رفتار پر اقدام کے ساتھ نمٹنے نہیں کر سکتے ہیں، لہذا یہ اس کو کم کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لئے ضروری ہے. بریک "ہل"، "توجہ"، ایک غیر متوقع رکاوٹ نہیں ہے جب صورتوں میں استعمال کیا جاتا ہے اگر آپ اچانک حصہ لینے بازوں کی ایک بوند اگر.

مقابلوں مداخلت میں سامعین بنا سکتے ہیں. بریک تکنیک "ہل" تھوڑا راستے، ایک بہت ہی تیز descents پر جانا جاتا ہے جب سکینگ کبھی کبھی استعمال کیا جاتا ہے. یہ معطلی کا ایک بہت مؤثر طریقہ ہے. اس تیز رفتار کو ایڈجسٹ اور روکنے کے لئے مدد کرتا ہے.

ہم "ہل" کاؤنٹر سے شروع ہونا لازمی ہے

اظہار "ہل چلانے" کا معنی کیا ہے؟ کبھی آلہ اور روایتی ہل چلا رہا ہے کے آپریشن کو دیکھا ہے جو کوئی بھی فوری طور پر سمجھ جائیں گے، ایک کھلاڑی بننے کے لئے کس کرنسی میں. skiers کے لئے، اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ ایک موقف ہے، جس نے اسے بریک یا سٹاپ کے ساتھ رفتار کو کنٹرول کرنے میں مدد ملے گی لینے کے لئے ہے. بریک بھی ایک نیا کھلاڑی "ہل" آسانی سے انجام دے سکتے ہیں. لیکن جہاں ہم ریک شروع کروں؟ یہ مندرجہ ذیل شیڈول پر کارکردگی کا مظاہرہ کیا ہے:

• Limbers سکی کم ہو جائے ضروری ہے، اور پس منظر - جتنا ممکن ہاتھ میں تحلیل کرنے کے لئے. انگلیوں کے درمیان وقفہ 6-8 سینٹی میٹر مثالی فاصلے میں ہو.
• گھٹنوں اور ٹخنوں میں جھکنا ٹانگوں.
• ہاؤسنگ آگے جھکنا کرنے کی ضرورت ہے.
• تھوڑا سا آگے ھیںچو کرنے کہنیوں سے اوپر جھکا.
• جسم کے وزن دونوں سکی پر یکساں طور پر منتشر کرنے کے لئے ضروری ہے.
• لاٹھی واپس بھیجا جانا چاہیے.

ریک کی درخواست کے کئی طریقوں

بریک انجام دینے کے لئے کہ کس طرح کئی طریقوں سے سکینگ "ہل" جانیں:

1. آسان ترین تکنیک - یہ پہلو کو ایک ٹانگ رکھ دیا. مرکزی ریک میں (ٹانگیں، گھٹنوں پر جھکا جسم سامنے، آگے جھکا اس کے ہاتھ)، جبکہ اسکے کام کو پورا. ایک ٹانگ جگہ میں رہتا ہے، اور دوسرا آپ کو ایک طرف قائم کرنے کے لئے کی ضرورت ہے، لیکن پیر دوسرے سے 10 سینٹی میٹر کے اندر اندر دور منتقل نہیں کرنا چاہئے.
2. بنیادی پوزیشن میں ہوئے، جس کے نتیجے میں سکینگ کو برطرف کر سکتے ہیں: سامنے ختم ہو جاتی ہے - ایک دوسرے کے ساتھ، ریئر - الگ الگ. اس صورت میں، سکینگ اندرونی کناروں پر تکیہ کرنا چاہئے.
3. داخلہ جمپ میں "ہل". یہ ایک چھوٹا سا جمپ ضرورت ہوتی ہے اور ایک ہی وقت میں - جرابوں لانے اور ہیل رکھنے کے لئے.
4. چوتھا مؤثر طریقہ - داوک پر ایک ہموار دباؤ آہستہ آہستہ گھٹنوں اور ٹخنوں سیدھا، ہیل آگے بڑھانے کے لئے کی ضرورت ہے. اس کے نتیجے کے طور پر، ٹانگیں پوری طرح سیدھا کرنے کی ضرورت ہے.

بریک تحریک میں "ہل"

ایک نوسکھئیے اسکی باز کی کوشش ایک بار ریک "ہل"، جو تحریک میں یہ ٹیسٹ کرنے اور ٹریک کے نچلے حصے میں معطل کر دیا جائے کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے وقت ہے. اکثر، راستے کے لئے ایک براہ راست علاقے پر روانگی کے ساتھ طویل ڑلانوں منتخب کیا. اس طرح کے معاملات میں، شدید کمی کی وجہ سے چوٹ کا کوئی خطرہ نہیں ہے.

سب سے پہلے، کھلاڑی ڈھال چڑھتے ہیں. اس کے بعد یہ بنیادی سکی ریک (اوپر بیان) لیتا ہے. اس کے بعد یہ صحیح راستے نیچے چلتا ہے. بعد مقرر کی رفتار وقفے کو انجام دینے کی تیاری کر رہا ہے "ہل": آہستہ آہستہ اپنے گھٹنوں سیدھا، اس کی ٹانگوں straightens. پھر اسکی باز نے اپنے گھٹنوں مظاہرہ سکی کے اندرونی کناروں pushes اور اطراف پیٹھ کو پھیلا. اس طرح، ایک ایکشن ہل کے کام کی یاد تازہ. ابڑا وہ بریک انجام دیتا، سکی کی اندرونی کناروں تک وزن منتقل.

سب سے پہلے بریک کے بعد beginners کے ٹانگوں سنن سکتے ہیں، لیکن فکر نہ کرو میں - پہلی نظر میں، یہ ٹھیک ہے.

"ہل" کی رفتار کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے

"ہل" کے سندمن کے کھڑی ڑلانوں پر سپیڈ سکیٹنگ ریگولیٹ مدد ملتی ہے. یہ انحصار کس پر؟ تجربہ کے طور پر، آپ کو جھکا ہوا نزول پر چڑھنے کی ضرورت ہے. اس کے بعد آپ کو ایک ڈھال ڈرین "ہل" پر لینا چاہئے. اس کے علاوہ اس کی پوزیشن میں آپ کو نیچے منتقل شروع کرنے کی ضرورت ہے. اس سندمن بہت قابل اعتماد ہے کہ کیونکہ ڈر تیز رفتار ہو جائے نہیں کرنا چاہئے. منظم طریقے سے جھکنا اور ٹانگوں آرام لینا، اور اندرونی کنارا سکی خلاف پریس، تو پیٹھ کے درمیان خلیج میں ترمیم کریں، تو آپ کو محفوظ طریقے سے کم کرنے یا رفتار میں اضافہ کر سکتے ہیں. پیٹھ کے درمیان زاویہ کو بڑھاتا ہے جب، تحریک سست ہو جائے گا، اور یہ کم ہو جائے گا جب سواری کو تیز.

بریک بہتر بنانا

چھوٹے ڑلانوں پر ایک نوسکھئیے اسکی باز ماسٹر وقفے کے بعد، آپ بھگونا ڑلانوں یا descents کے، جس خطوں تبدیل کر رہا ہے کی ترقی شروع کر سکتے ہیں. "ہل" کے طریقہ سیکھنے beginners کے کی طرف سے کی جانے والی سب سے عام غلطی،، مندرجہ ذیل غلطیاں یہ ہیں: سکی جرابوں کبھی کبھی ایک دوسرے کو کاٹنا، دباؤ یکساں طور پر ہر ایک سکی، تحریک کی سمت کو تبدیل کر کہ پر تقسیم کیا ہے. کبھی کبھی کافی newbies کے، ہیل یا تھوڑا سا جھکا نسل اپنے گھٹنوں مدنظر رکھتے ہوئے. اگر آپ اس طرح ایک خرابی کا سامنا ہوتا ہے تو، آپ کو کم ڑلانوں پر ایک سے زیادہ چند بار کی مشق کرنا چاہئے.

تکنیک "زور"

وقفے میں مہارت حاصل ہے جو کوئی بھی آسانی کے طریقہ استعمال کر سکتے ہیں "ہل"، "سٹاپ". یہ آسان اس کے جوہر کو سمجھنے کے لئے بنانے کے لئے، آپ کو زمین سے کئی بار کی نقل و حرکت سے مشابہت کر سکتے ہیں. بریک کے لئے کرنا ہے ترچھی ترچھی چلتا ہے. اس سکی یا پس منظر پر slippage کے الٹ کے اس طرح کے ایک قسم ہے. یہاں "توجہ" بریک کے لئے ایک نمونہ ہدایت ہے:

• اگر آپ ایک چھوٹا سا بیٹھ ضرورت نزول شروع کرنے کے لئے.
• آگے انجام دینے اور کو سیدھا کرنے کے لئے ایک تیز جھٹکا کی طرف سے کے بعد. اس سے آپ سکی بند وزن لینے کے لئے اجازت دیتا ہے.
• اگلا مرحلہ اپنے ٹخنوں، طرف ایک زاویہ پر سکینگ کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے جس کی باری ہے.
• اس تحریک سے جڑے کندھوں اور ٹورسو انجام دینے کی.
• زیادہ سکی کی گردش کے زاویہ کی قدر مضبوط وقفے.

آخر میں، آپ کو ایک چھڑی کے سہارے استعمال کرسکتے ہیں. ایک مکمل روکنے کے لئے، آپ سکی نزول بھر میں شدید کنارے پر ڈال ضروری ہے. اکثر، اس وقفے کے طریقہ کار لڑکیوں بہتر کوشش اور مہارت کی ایک بہت کی ضرورت ہے اس کے نفاذ کے لئے، کیونکہ کم ڑلانوں پر اس کا استعمال کرنے کے لئے، مردوں یا تجربہ کار کھلاڑیوں کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے.

کنٹرول ڈراپ

مقدمات جو کسی بھی "ہل چلا" تکنیک یا "اسٹاپ" لاگو کرنے کے لئے ناممکن ہے، جہاں میں کیا کیا جائے؟ مقدمات اسکی باز تیز رفتار میں ڈھال نیچے آگے بڑھ رہا ہے کہ اچانک اس کے راستے میں ایک رکاوٹ ظاہر ہوتا ہے، موجود ہیں. اس صورت میں، صرف ڈرامائی طور پر سست یا روکنے کے لئے کی ضرورت ہے.

کبھی کبھی اعتراض کو مارنے صرف ایک جان بوجھ زوال کے اسباب کی طرف سے ہو سکتا ہے کو روکنے کے. اس رکاوٹ اسکی باز حیرت سے غالب اور اتنے قریب آپ کو سست نہیں کر سکتے ہیں ہے ہے تو ان صورتوں میں ہے. skillfully کو زوال منظم کریں، تو اسے فوری طور پر کھڑے ہو جاؤ اور سکیٹنگ جاری رکھنے زخمی کرنے کے لئے نہیں کا امکان ہے.

ایسی صورت میں کامیاب مندرجہ ذیل چالوں گر کے لئے آپ کو جاننے کی ضرورت ہے:

• سب سے پہلے، آپ کو نیچے بیٹھنے کے لئے کوشش کرنی چاہئے.
• اس کے بعد آپ کو واپس اور طرف لیٹ کرنے کی کوشش کرنے کی ضرورت ہے.
• ایک ہی وقت میں، ہم سکینگ ڑلانوں بھر میں تعینات کرنا چاہئے.
• پھر لاٹھی کی مدد سے آپ آسانی سے اٹھنا اور دوبارہ سلائڈنگ جاری رکھ سکتے ہیں.

اس کراس کنٹری سکینگ میں گر کہ مقدمات ہیں. اس کے بعد آپ کو اپنی پیٹھ پر باری مطلوبہ پوزیشن میں آپ کی ٹانگیں اوپر بلند کرنے اور براہ راست سکی چاہئے. اس کے بعد آپ کی طرف اور اپ کی باری کرنے کی ضرورت ہے.

کچھ صورتوں میں، سیاحوں کو بریک لاٹھی کا استعمال کیا. جب ایسا ہوتا ہے ڑلانوں پر برف کی ایک بڑی مقدار ہے جب جگہ سے باہر گر. ان طریقوں کے پرستار، دوڑ میں ایتھلیٹس انہیں استعمال نہیں کرتے ہیں کے لئے موزوں ہیں.