بدترین تنفس سے مفید ہے. سمیلیٹر کے بغیر اندرونی سانس لینے

اتنا عرصہ پہلے، لوگوں نے بے شمار سانس لینے کے بارے میں سیکھا. بدقسمتی سے، اس مصنف، فریرووی ولادیمیر فیدرووچچ نے پہلے ہی ہماری دنیا کو چھوڑ دیا ہے. لیکن ہر سال تعداد میں سانس لینے والے افراد کی تعداد بڑھ جاتی ہے. حوصلہ افزائی کے بعد ویب پڑوسیوں پر منفی رائے. آئیے یہ معلوم کرنے کی کوشش کریں کہ یہ طریقہ واقعی کیا ہے.

ہم نے پہلے ہی جسمانی تنصیب کے بارے میں کہاں سیکھا

1977 کے مہینے میں اپریل کے اخبار میں "ZLOZH" اخبار میں سب سے پہلے یہ ذکر کیا گیا ہے کہ اخلاقی سانس لینے سے متاثر ہوا. وہاں ایک مضمون شائع کیا گیا تھا "فروروف کی طرف سے سانس لینے - طویل عرصے تک زندہ رہنا". سائنسدانوں کے کام سے واقف ایڈیٹر میں ان کے سربراہ، کتاب پر ایک بہت مشکل کام کے طور پر تبصرہ کیا، جو اب بھی سنجیدگی سے درست ہونا چاہئے.

مضمون نے قارئین کو یہ بات کرنے کی کوشش کی کہ زندگی کے لئے مناسب طریقے سے سانس لینے کے قابل ہو. اور تھوڑا سا بعد میں انہوں نے مشہور فریروف سمیلیٹرٹر کو پہلے ہی پیش کیا.

آخری تنفس تناسب کیا ہے؟

طریقہ کار سائنسدانوں کی طرف سے تیار کیا گیا تھا: حیاتیاتی سائنس سائنسز فرورووی ولادیمیر فیدرووچچ اور ڈاکٹر فزیکل اور ریاضیاتی علوم کسٹو ارزوئی فیدورووچ. وہ روس کے سائنس دان پیٹرکووچ جارج نیکولوویچ کے کام اور کولوراڈو یونیورسٹی ہینڈکس گیائی کے پروفیسر کے مطابق تھے. قدیم تعلیمات کے طریقوں کا بھی مطالعہ کیا گیا تھا.

دستیاب علم کے مال کی طرف سے ہدایت کی، سائنسدانوں نے اس وجہ سے دریافت کیا کہ زیادہ تر بیماریوں کا سبب بن گیا. انہوں نے کہا کہ غیر مناسب سانس لینے کی تکنیکوں کی وجہ سے تمام بیماریوں کو ظاہر ہوتا ہے. فررولو اور کوسٹوف نے اپنی اپنی ٹیکنالوجی کو تخلیق کیا، جس میں سریر تھراپی کا ایک مکمل پیچیدہ بن گیا، "تیسرے سانس" کو ڈوب دیا.

طریقہ کار کسی ایسے شخص کا امکان کھولتا تھا جو آزادی سے آزادی سیکھنا چاہتا تھا، جس کا شکریہ، جیسا کہ دعوی کیا گیا تھا، سب سے زیادہ ناقابل اہداف اہداف حاصل کئے جاتے ہیں. یہ یوگس، پراناما سانس لینے کے اصول بھی شامل ہیں. تعلیم عام طور پر جدید، زیادہ قابل سمجھ اور عام لوگوں کی طرف سے مکمل کیا گیا تھا. لہذا "بے معنی سانس لینے" کا تصور پیدا ہوا.

انسانی زندگی میں حقیقت یہ ہے کہ سانس لینے میں انتہائی اہمیت ہے. اگر یہ غلط طور پر کیا جاتا ہے تو، زندگی کی توقع کم ہوتی ہے، حالانکہ ایسے حالات میں جو شخص رہتا ہے. اسی وقت، مناسب سانس لینے کی وجہ سے سب سے زیادہ مناسب حالات میں بھی، انسانی صحت کو برقرار رکھا جاتا ہے، اور زندگی کی توقع بڑھتی ہے.

سائنسدانوں نے پہلی، دوسرا اور تیسرے سانس کو مختلف کیا. دوسری طرف انہوں نے یہ منسوب کیا، جو بھاری بوجھ کے دوران اور بعد میں شائع ہوا. جدید زندگی میں، لوگوں کو بھاری جسمانی محنت سے کم سے کم مشغول ہے. لہذا، اس کے لئے سب سے زیادہ ضروری تیسری سانس ہے. یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے جو بہکانا طرز زندگی کی قیادت کرتے ہیں. سانس لینے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے تاکہ ان حالات کو بہتر طریقے سے اپنائیں، تاکہ صحت اور زندگی کی توقعات طویل ہوجائے.

یہ عملی مقصد بھی اندرونی ذخائر کو ظاہر کرنے کا مقصد ہے، جو اس وقت تقریبا ناگزیر ہے. ان میں شامل ہیں، مثال کے طور پر، گہری سطح پر میٹابولزم. یہ جینیاتیوں کی طرف سے پروگرام کیا جاتا ہے اور جسم کو توانائی کی فراہمی میں بہتری کی طرف جاتا ہے. خاص تکنیک توانائی کو حاصل کرنے کی صلاحیت کو بحال کرتے ہیں، ان طریقوں کی کارکردگی کو بڑھانے کے لۓ جو پہلے ہی جدید انسان کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے، اور جسم کو نئی حالتوں سے مطابقت پانے کے لئے عاجز کرتے ہیں.

فریرو کے سمیلیٹر اور تنفس اعضاء کی مساج

تیسرے سانس ایک خصوصی تکنیک، ساتھ ساتھ ایک مخصوص آلہ کے استعمال پر مشتمل ہے، جس کے ذریعے جسم کم آکسیجن اور زیادہ کاربن ڈائی آکسائیڈ ہو جاتا ہے. ایک مرکب قائم کیا جاتا ہے، جو سائنسدانوں کے مطابق گیسوں کا مثالی تسلسل ہے. اور اس کی تخلیق انسان کے بہت حوصلہ افزائی اور جذبات سے منسلک ہے.

سانس لینے کے عمل کے خلاف مزاحمت کی وجہ سے یہ بھی ضروری نوعیت کا مساج کرنا ضروری ہے. اس حقیقت کے باوجود کہ دباؤ چھوٹا ہے، یہ تمام سلیج اور آنتوں کے اعضاء کے کام کے لئے زیادہ سے زیادہ ہے .

ایئر ندی آلہ میں مائع کے ساتھ رابطے میں آتا ہے. اس کے نتیجے میں، ایک ڈھانچہ پیدا ہوتا ہے جس میں خلیوں پر مشتمل ہوتا ہے، جس میں پھیپھڑوں کے alveolar ساخت پر مثبت اثر ہوتا ہے. ایک ہی وقت میں، ہوا کو ناراض کیا جاتا ہے.

ہر عمر کے لوگوں میں استعمال کے لئے منشیات کی منظوری دی جاتی ہے. ڈاکٹروں کی نگرانی کے تحت کئی سالوں کے لئے متعدد مریضوں کا استعمال اس کے مطالعے میں مدد ملتی ہے کہ اس کی آخری تناسب سلیمان ہے. فوائد اور نقصانات یہاں متوازن نہیں ہیں، کیونکہ یہ ثابت ہوا ہے کہ یہ آلہ بالکل نقصان دہ ہے. اس کے علاوہ، حقیقی تصدیقات ہیں کہ یہ اس آلہ سے منسلک ہے کہ مختلف بیماریوں میں صحت کی حالت میں بہتری آئی ہے.

جسمانی سطح پر طریقہ کار کا جوہر

اس اثر کو جو سمیلیٹر کے استعمال کے ذریعے حاصل کیا گیا تھا، اس کے بغیر اسے حاصل کرنے کے لئے ممکن ہے. لیکن یہ کافی شعور کوشش اور ایک طویل وقت کی ضرورت ہوتی ہے. ہمیں سانس لینے کے خاص فیزولوژیو کے جوہر میں گہرائیوں سے بھرنے کی کوشش کریں .

طریقہ کار پر مبنی ہے:

• آکسیجن بھوک؛
• تنہائی دباؤ کا قیام.

آکسیجن بھوکتا کے ساتھ، سب سے چھوٹی برتنوں کا توسیع ہے، اور خون بہاؤ. اس طرح، نسبوں کے لئے بہتر غذائیت فراہم کی جاتی ہے. کاربن ڈائی آکسائیڈ کا استعمال فلرولو کے طریقہ کار سے پہلے جانا جاتا تھا، لیکن سائنسدان سے پہلے پھیپھڑوں کے دباؤ پر عمل نہیں کیا گیا تھا.

چلو کوشش کریں کہ یہ کیا ہو. آکسیجن کی کارروائی کے تحت، erythrocycytes بڑے ہو جاتے ہیں، اور اسی آکسیجن کی وجہ سے ان کی حوصلہ افزائی میں کمی. جب عام طور پر سانس لینے کی جاتی ہے تو، بہت کم ایسے سرخ خون کے خلیات ہیں، اور دوسروں کو ایک قسم کی گندگی کے طور پر خدمت کرتے ہیں. اس صورت میں، ایک چھوٹی سی تعداد میں سرخ سرخ خلیات، ریتوں کی دیواروں کے ساتھ رابطے میں، اس طرح ان کی توانائی کو منتقلی. لیکن ؤتکوں کے لئے، جو ان سے دور ہیں، کھانا تقریبا تک پہنچ جاتا ہے.

جب فلولوف کے مطابق آخری جسمانی تنصیب کی جاتی ہے، تو سب کچھ دوسرے راستے سے باہر نکل جاتا ہے. آرتھرروسیس اب ان کی توانائی کے ساتھ خون کی وریدوں کی دیواروں کو زخمی نہیں کرے گی. لیکن ان میں سے ایک بڑی تعداد بھی دور دراز علاقوں میں پہنچ سکتی ہے. اس طرح، تمام نسبوں کو اچھی غذائیت فراہم کی جاتی ہے. اگر کسی سمیلیٹر کے بغیر دردناک سانس لینے (یا اس کے ساتھ) مسلسل مسلسل مشق کیا جاتا ہے، تو فزیوولوژی آہستہ آہستہ دوبارہ تعمیر کیا جاتا ہے، اور خلیوں کو ایک نئی راہ میں کام کرنا شروع ہوتا ہے. اس کے نتیجے میں، ہوا کی آکسیجن کم کی ضرورت ہے.

سمیلیٹر کے بغیر پریکٹس

فریرووین کی ٹیکنالوجی میں کوئی سخت کتا نہیں ہے. یہاں تک کہ مصنف نے کئی مرتبہ اسے تبدیل کردیا. لیکن عام طور پر اس طرح کے بعد درج ذیل تصویر ابھرتی ہوئی ہے: گہرائی کی تنصیب کے بعد، سانس لینے میں تاخیر کی جانی چاہیے، اور پھر چھوٹے حصے میں چھڑکایا جانا چاہئے.

اتنی چھوٹی سی سانس لینے سے، آپ اپنے آپ کے لئے زیادہ سے زیادہ سائیکل منتخب کر سکتے ہیں، ایک سٹاپ ویو کے ساتھ مسلح. یہ ضروری ہے کہ ایسی مدت کو تلاش کریں جس میں تھوڑا سا آکسیجن بکھن محسوس ہو ، لیکن اس کے بعد آپ اب بھی طویل عرصے تک آکسیجن کے بغیر ہوسکتے ہیں. آپ کو اپنے آپ کو اس طرح کی ایک ایسی ریاست نہیں لانا چاہئے جس میں ہوا اصل میں "grasps" منہ. ایک صحت مند شخص کے لئے مدت 25 سے 35 سیکنڈ تک ہے. اور اگر آپ کو 15 سیکنڈ نہیں ملسکتا ہے، تو یہ کسی قسم کی بیماری کی موجودگی کی نشاندہی کرتی ہے.

اس کے بعد، دباؤ نکالنے کے لئے منتخب کیا جاتا ہے. اس مرحلے میں، ولادیمیر فریروف نے اپنے آلات کے ساتھ محسوس کیا ہے کہ پانی کے ذریعہ دباؤ پیدا کرنے کے لئے پرجوش سانس لینے کی تجویز کی جاتی ہے. لیکن بالکل سست اور مؤثر طریقے سے ایک اضافی آلہ کے بغیر کیا جا سکتا ہے. یہ آپ کے ہونٹوں کا احاطہ کرنے کے لئے کافی نہیں ہے اور ان کے ذریعہ پرہیز کریں. اس صورت میں طاقت تقریبا ایک ہی ہونا چاہئے، جیسے چائے پر اڑانے، اسے ٹھنڈا کرنے کی کوشش کر رہی ہے، اور شاید بھی کمزور ہو. اس طرح، جس کا طریقہ "اینڈوگنینسی تنفس - تیسری صدی کی دوا" کہا گیا تھا، اس کے بغیر سازوسامان کو لاگو کرنا آسان ہے.

یہ سب سے بہتر ہے کہ سب سے پہلے بہت کم دباؤ کے ساتھ جھگڑا ہو، لہذا پھیپھڑوں کو حکومت سے منسلک کرسکتے ہیں. ابتدائی طور پر اپنے آپ کو فوری نتائج حاصل کرنے کا کام قائم کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. آخری دن سبق 10 منٹ سے زیادہ نہیں آو. کچھ مہینوں میں، حکومت کو کئی گھنٹوں تک لے آئے. ایک ہی وقت میں، ہر سانس لینے اور تنہائی کی مدت میں اضافہ. موجودہ اجتماعی تنفس شروع ہوتا ہے جب ایک سائیکل مکمل منٹ ہے. اس کے پاس جانے کے لئے، ایک طویل وقت آو. لیکن نتیجہ اس کے قابل ہے.

اور ابتدائی مشقیں، جو ہائپوکسک بھی کہا جاتا ہے، پہلے ہی مصیبت میں اضافہ اور صحت کو بہتر بنانے میں کامیاب ہیں. ایک ہی وقت میں، ذہنی اور جسمانی محنت کی صلاحیت میں اضافہ، جسم بہتر تحفظ حاصل کرتا ہے اور بیرونی ماحول کے نقصان دہ اثرات کو روکنے کے لئے مستحکم صلاحیت تیار کرتا ہے. سائیکل کے درمیان بڑھتی ہوئی روک تھام کی وجہ سے حوصلہ افزائی میں اضافہ ہوا ہے.

ورزش آسان ہے. آرام دہ اور پرسکون رہنے کے لئے بیٹھنا ضروری ہے. 5 منٹ ہم اپنے سانس لینے کو دیکھتے ہیں. آپ یہ بتا سکتے ہیں کہ ان کے درمیان سانس، جلانے اور روکنے کے کتنے لمحات باقی ہیں. تعین کی گئی ہے، آپ کو کچھ اور منٹوں میں سانس لینے کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن سائیکلوں کے درمیان ایک دوسرے کو روکنے کی ضرورت ہے. دن، یہ پانچ منٹ کم سے کم 5 بار دوبارہ. وقت کے ساتھ، روکنے میں اضافہ. تاہم، یہ خاص طور پر آپ کے جسم پر قابو پانے کے لئے ممکن نہیں ہے. عمل کو قدرتی طور پر آگے بڑھنا ضروری ہے. صحیح تربیت صرف اس وقت ہوگی جب معمول سے کہیں زیادہ گہرائیوں سے سانس لینے کی کوئی خواہش نہیں ہوتی.

یہاں یہ بات قابل ذکر ہے کہ تمام تنازعہ اشارہ اداس سانس لینے والے ہیں. فوائد اور نقصان، یقینا، اپنے آپ کو مقابلے میں قرض نہ دینا. تاہم، خواتین کو آگاہ ہونا چاہئے کہ مردن کے دوران عمل نہیں کیا جا سکتا. دونوں جنسوں کے نمائندوں میں بھی کسی بھی خون کے بہاؤ پر لاگو ہوتا ہے، جیسے سانس لینے کی مشقیں یہ تیز ہوسکتی ہیں.

فررولو کے مطابق اینڈوگنینسی تنفس: جائزے اور نتائج

دنیا نے طویل عرصے سے یہ حقیقت یہ بتائی ہے کہ جب جسمانی درجہ حرارت دو ڈگری سے کم ہوتی ہے، جسم کی عمر بڑھانے سے ڈرامائی طور پر کم ہوتی ہے. لیکن یہ ایسا اثر تھا جو باقاعدہ سانس لینے کا باقاعدگی سے عمل کرنے والے افراد کی طرف اشارہ کرتے تھے. اس کی گواہی دینے والی گواہی بار بار مجازی جگہ میں شائع ہوئی ہیں.

مسلسل عمل یہ حقیقت یہ ہے کہ انفیکشن جسم میں جڑ نہیں لے سکتے ہیں کی طرف جاتا ہے. کتاب کی وضاحت کرتی ہے کہ مصروفیت کو فروغ دیا جاتا ہے جب فلولوف کے مطابق پرجوش سانس لینے کی جاتی ہے. جائزے اس کی توثیق کرتے ہیں. اس کے علاوہ، بہت سے لوگوں کا کہنا ہے کہ ان کے نیند کا وقت قصر ہوتا ہے اور جسم میں اضافہ کی برداشت. یہ یوگا کلاس کے نتائج کی طرح لگ رہا ہے - کیا آپ نہیں ہیں؟

یوگا اور پراناما

یوگا یہ ایک علم ہے جو 5،000 سال قبل جانا جاتا تھا اور ہمارے دنوں میں آ گیا ہے. بہت لفظ کا مطلب ہے "سب سے زیادہ سے تعلق". لہذا جو جذبات روح کی تکمیل کو حاصل کرنے کا مقصد ہیں. سائنس 8 مراحل پر مشتمل ہے، جو آہستہ آہستہ انسان کی طرف سے سمجھا جاتا ہے.

سب سے کم مرحلے میں جسمانی مشقوں کی ایک پیچیدگی پر مشتمل ہوتا ہے، پھر سانس لینے کی مشق کی جاتی ہے، اور مزید صحت کو سمجھا جاتا ہے، مناسب غذائیت، خود کو کنٹرول، اخلاقی معیارات اور قواعد، جسمانی جسمانی اور جسمانی مشق کے مطابق خود کو جسمانی طور پر سمجھا جاتا ہے.

جب جسمانی مشقیں یا اسامہ کرتے ہیں تو، یوگی زیادہ تر توجہ پر نہیں بلکہ سانس پر توجہ مرکوز کرتا ہے. لہذا سانس لینے کے مشقوں، یا پرانیےما کو سمجھا جاتا ہے.

ترجمہ میں "لفظ" کا مطلب ہے "اہم توانائی". تدریس کے مطابق، تمام زندہ چیزیں اس کی ظاہری شکل ہیں، سب سے چھوٹی ذرات سے شروع ہوتے ہیں اور کائنات کے ساتھ ختم ہوتے ہیں. یوگا اس حقیقت پر مبنی ہے کہ توانائی کا سلسلہ ایک شخص کے ذریعے گزرتا ہے. یہ ٹھیک ٹھیک جسم ہیں جو جسم کے افعال کی حمایت کرتے ہیں. پرانا موجود ہے جو انسان کے ساتھ انسان کو جوڑتا ہے، اس کی سانس کے ذریعہ ہر زندہ مخلوق کو گھومتا ہے. تاہم، یہ بھی کھانے کے ذریعے داخل ہوتا ہے. لیکن سانس لینے میں اس کا ایک بہت مضحکہ خیز عمل ہے.

سائنس نے طویل عرصے سے اس رجحان سے انکار کیا ہے. لیکن حقیقت یہ ہے کہ آخر میں حقیقت یہ ہے کہ سائنس دانوں کو تسلیم کرنا پڑا: جسم کے اندر اندر توانائی کے تبادلے کے بغیر انسانی جسم کا کام ناممکن ہے. لہذا اس میں اور اسی طرح توانائی کے مراکز کی موجودگی کی شناخت.

پرانیااما کا شکریہ، ایک شخص اپنے امکانات کو توسیع دیتا ہے اور جسم کو شفا دیتا ہے، اعلی شعور کی سمجھ کے لئے خود کو ظاہر کرتا ہے. ایک مناسب سوال ہے: ولادیمیر فررولو، جسمانی سانس لینے، تیسری صدی کی دوا کہاں ہے؟ سب کچھ بہت آسان ہے اور اسی وقت مشکل ہے.

فریرواما اور فلولو کے مطابق سانس لینے کے بعد

کمال، خوشحالی اور امن کو سمجھنے کا امکان ہے. یہ طاقتور اندرونی ذخائر کے افشا کے ذریعے ہوتا ہے، جو عام طور پر ریاست میں صرف کم از کم سطح پر استعمال ہوتا ہے. تاہم، ایک جدید شخص کے لئے جو یورپی ثقافت میں اضافہ ہوا ہے، یہ بہت پیچیدہ ہے. اس کے علاوہ، ان میں سے ہر ایک وقت کا مطالعہ نہیں کر سکتا. لہذا ایک متبادل راستہ ایجاد کیا گیا تھا - کام، جو فلرولو ("اینڈوجوزس بریٹ - تیسری ملینیم کی دوا") کے ذریعہ ہے.

ہمارے ساتھ معمول جسمانی مشقوں کے مقابلے میں آساس بالکل مختلف ہوتے ہیں. پوزیشن جامد ہیں. ان کے عمل کے دوران، بہت سے لوگوں کے لئے یہ حیرت انگیز ہو جاتا ہے کہ ان میں سے سب سے ہلکا پھلکا 5 منٹ تک لڑ سکتا ہے. یہ جسم، جذبات اور دماغ کے سلسلے کی وجہ سے ہے. تمام لوگ ماضی میں جذباتی تجربات سے منسلک ہیں، لیکن موجودہ میں اس کا احساس نہیں ہوتا. یہ وولٹیج ہے جو توانائی، کلپنگ اور اس کو روکنے نہیں دیتا. لیکن صحیح سانس لینے سے آپ کو آہستہ آہستہ اسے پتلی لاشوں کے صحیح مقامات پر براہ راست کرنے کی اجازت دیتا ہے. جب آپ کسی خاص جگہ پر توجہ مرکوز کرتے ہیں تو، پران تمام تالے کو کھول دیتا ہے. اس کے بعد جذباتی منصوبے کی ایک قسم کی زہریں دھکیل جاتی ہیں، اور انسان زیادہ آزادانہ طور پر محسوس کرنا شروع کرتا ہے.

Endogenous سایہ اسی نتیجے کے بارے میں لاتا ہے. یہ مشاہدہ کیا گیا ہے کہ جو لوگ بہت خراب ہیں وہ یوگا کے طور پر عمل نہیں کر سکتے ہیں ان کے لئے دستیاب نہیں ہے. یہ صرف ان کے بلاکس کی ایک بڑی تعداد کی نشاندہی کرتا ہے، جس کی وجہ سے جسمانی سانس لینے، عملی ہدایات جس میں یوگا سے کہیں زیادہ آسان ہے، ناقابل اعتماد ہو جاتا ہے. ایسے وقت ہوتے ہیں جب لوگ بھی ناکام رہے. کچھ شاید سوچتے ہیں کہ یہ آخری سانس لینے کا نقصان ہے. لیکن یہ طریقہ کار نہیں بلکہ اس پر عملدرآمد کرنے کے لئے زیادہ درست ثابت ہوگا. یا اس کے علاوہ، اور اس کے الزام میں کوئی الزام نہیں ہے. اسے سمجھنا پڑتا ہے کہ پہلی بار تکلیف کے احساس پر عمل کرنا پڑے گا. اگر وہ اگلے درجے تک پہنچ سکتا ہے تو، ایک بہت بڑی بے مثال توانائی کو جاری کیا جائے گا، جو طویل عرصے سے بند ہوسکتا ہے. باقاعدگی سے دو ہفتوں کے بعد ہی، مناسب طور پر سانس لینے سے قدرتی اور آسان ہو جاتا ہے.

اور کیا ہے؟

فلرولو کے مطابق اینڈوگنینسی تنفس سب سے زیادہ تفصیلی انداز میں بیان کیا جاتا ہے. جو لوگ اپنی صحت کو بہتر بنانے اور زندگی کی توقع بڑھانے کا مقصد رکھتے ہیں، شاید، یہ کافی ہوگا. تاہم، یوگا میں، جیسا کہ ہمیں یاد ہے، جسمانی اور سانس لینے کی مشق صرف کمال کے راستے میں بنیادی ہیں. مستقبل صحیح کھانا کھانے کے لئے ہے، وہی ہے، جو پرانا کے لئے ضروری ہے. خوراک ایک خاص رقم میں ہونا چاہئے. زیادہ حد تک سختی سے منع ہے. اس کے علاوہ، کھانے کا مؤثر ہونا چاہئے. یوگس کے لئے، اس کا مطلب یہ ہے کہ مکمل طور پر چکن. غذا جذبات کو ہلانا یا اس کے برعکس، سست اور بےباری کا سبب بن سکتا ہے. لیکن آپ کو اس طرح کے کھانے کی پیروی کرنا چاہئے، جس میں ایک شخص حساسیت اور وضاحت دیتا ہے.

اس حقیقت کے باوجود کہ "اینڈوگینوس سلیمان - تیسری دہائی کی دوا" کہا جاتا ہے جس کا مطلب یہ ہے کہ ایک خاص غذائیت کے لئے نہیں فراہم کرتا ہے، ماہرین نے محسوس کیا ہے کہ آہستہ آہستہ انہوں نے کھانے کی کھپت کو کم کر دیا کیونکہ وہ زیادہ نہیں چاہتے تھے، اور وہ گوشت اور دیگر اسی طرح کا کھانا کھاتے ہیں . سبزیوںزم کے لئے ایک منتقلی تھی، جس میں جسم خود کی ضرورت تھی. اس طرح، جسم کو بیماری اور مختلف بیماریوں کی پیش رفت سے بچاتا ہے. مناسب خواہش مند خوراک کھانے کی خواہش تھی اور اس کی تعداد بہت کم تھی. مناسب مقدار میں کوالٹی فوڈ، بالکل، جسم کے اعزاز کی طرف جاتا ہے.

کشیدگی کا آہستہ آہستہ کشیدگی کو بھرتی ہے اور اسے دوبارہ بناتا ہے. یہ کشیدگی کا آغاز ہوتا ہے اور عمر بڑھنے کے عمل میں اضافہ ہوتا ہے جب بدن کو توڑنا شروع ہوتا ہے. یوگیس میں لچکدار نوجوانوں کا اشارہ ہے. اس کا نقصان عمر کے برابر ہے. ایک بڑی مقدار میں فری رادیوں اور میٹابولک فضلہ جمع کرنا ہے. سب سے پہلے قائم ہونے والے غریب معیار کے کھانے کی وجہ سے، بعد میں - غریب خون کی گردش کی وجہ سے. یوگا کی مشق جسم کو صاف کرتی ہے اور اسے دوبارہ بناتا ہے. جسمانی طور پر درد بڑھتی ہوئی توانائی کو بڑھاتا ہے اور لمبے عرصے میں بھی اس کی مدد کرتا ہے.

نتیجہ

یقینا یوگا، ایک گہری تعلیم ہے، آپ کو روحانی طور پر اپنے آپ کو صاف کرنے کی اجازت دیتا ہے. لیکن اس کی طویل مدتی اور سخت سمجھ کے مطابق پریشان کرنا.

اینڈوجنس سانس لینے سے کم وقت میں حاصل ہونے والے مشرق وسطی کے نچلے مراحل کے متبادل کے مقابلے میں ہوسکتا ہے. لیکن اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ واقعات کو طاقتور کرسکتے ہیں. آپ کو اپنے جسم کو سننے اور سننے کے لئے سیکھنا ضروری ہے اور ضروری طور پر، انسانی شعور میں اس کے امکانات کو ظاہر کرنے کی اجازت دیں.