40 سال کے بعد ہارمون کی اصلاح سے کیا مراد ہے

بالزاک قریب ایک عمر میں، خواتین، نہ صرف یہ کہ ان کے ظہور میں اہم تبدیلیوں سے گزر رہا ہے محسوس کرنے کے لئے ہوتے ہیں تاکہ صحت کی حالت کرتا ہے، اور اس کے ساتھ - موڈ. یہ سب کچھ، کورس کے، ایک بیماری، لیکن جسم ہارمون کی اصلاح کی ضرورت ہے ایک سگنل نہیں ہے.

کون سب سے بڑی خطرے میں ہے

ماہرین کا خیال ہے جو پہلے دوسروں عام حالت میں تبدیلی اور کشی کے نقطہ نظر کو نوٹس خواتین کی ایک مخصوص گروپ ہے کہ کہتے ہیں. یہ عام طور پر خواتین جو بھی شامل ہے:

• ماضی میں واضح شکایت premenstrual سنڈروم (ICP کہا جاتا ہے)؛
• عروقی dystonia کے سے شکار؛
• endocrine نظام کے ساتھ مسائل ہیں (جیسے، تائرواڈ بیماری)؛
• موٹاپا یا ذیابیطس کا شکار.

تمام 40 سال کے بعد فہرست میں عام طور پر خاص طور پر شدید ضرورت کے ہارمون کی اصلاح بنا دیا. لیکن یہ کس طرح لاگو کرنے کے لئے؟

آپ کے ہارمونز کو برقرار رکھنے کے لئے کس طرح

کورس کے، آپ کے بالوں کے جھڑنے، یا جسم کی بڑھتی ہوئی ترقی، مسلسل بے خوابی، چڑچڑاپن، شہوت انگیز چمک، اور اسی طرح کی بیماریوں کی شکل میں ایک سنگین مسئلہ محسوس کریں تو ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے. لیکن سب سے زیادہ آپ کو بہت سے مفید باتیں کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر، تاکہ جسم باقاعدگی سے وٹامن B، C، E، A، اور فولک ایسڈ موصول ایک گھڑی.

ہارمون کی اصلاح 40 سال کے بعد - یہ بنیادی طور پر اچھی طرح سے قائم کیا جاتا ہے غذا. اس طرح، سیم دہی کا اندراج - توفو (فی ہفتہ 100 جی) - رجونورتی آگے بڑھانے کے لئے اور اور کئی سالوں سے خراب صحت کی مدد کرے گا، اس کے ساتھ،. سویا صرف یسٹروجن کی سطح کو معمول پر نہیں، بلکہ عنادی سرطان کی موجودگی کو روکتا ہے. سویا کے لئے قابل قدر متبادل مٹر، پھلیاں اور دال سمجھا جاتا ہے.

40 سال کے بعد ہارمون اصلاح بھی آپ کو ایک ہفتے میں کم از کم 3 بار کھانے کے لئے، خون کے برتن کی دیواروں اس کی لچک کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی کی ضرورت ہے جس میں جس یسٹروجن کی پیداوار میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے دبلی پتلی گوشت، اور مچھلی اور سمندری خوراک کے استعمال، مطلب. ہم کچی سبزیاں اور پھل کے ساتھ ساتھ گری دار میوے اور سبزیوں سے بننے والا تیل کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے. ان مصنوعات میں سے سب آپ کے جسم کے طویل نوجوانوں اور صحت کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی.

خواتین کی گھاس

ہارمون کی اصلاح 40 سال کے بعد اور اس کے لئے بہت سے ٹولز پیش کرتا ہے جس میں روایتی ادویات کی مدد سے ممکن ہے. یہ یسٹروجن، پروجیسٹران کی پیداوار انکرن کر سکتے ہیں کہ اس کے ساتھ ساتھ ماہواری کو معمول پر لانے کی نام نہاد خواتین کی جڑی بوٹیوں ہے. یہ بابا، شامل ہیں ہنس bloodroot، میں lumbago گھاس کا میدان، کف، اوریگانو، چھلانگ، لنڈن، سن، mallow، nettles اور دیگر جڑی بوٹیوں.

اور سب سے اہم - اپنے آپ سے محبت کرنے کے لئے، ہر لطف اندوز اور زیادہ مسکرانا دن لانے کے پیچھے ایک طویل وقت کے نیچے پھر بڑھاپے!