کیا نقطہ نظر کو بہتر بنانے کی آنکھوں کے لئے جمناسٹکس ضرورت ہے

ایک کی مہم میں سب سے اہم عمل میں سے انسانی جسم، کو چالو کرنے کے آپ کو حاصل کرنے کے بارے میں دنیا معلومات آپ کی ضرورت ہے، اس کی بصری تاثر. یہی وجہ ہے کہ ہم میں سے ہر ایک کا ایک ذمہ دار اور اہم کام - زندگی بھر آنکھ کے عام کام کاج کے تحفظ. اس مسئلہ کو حل کرنے میں انمول مدد ایک خصوصی طور پر ڈیزائن کیا مشقوں پڑے گا.

یہ انتہائی اہم ہے کہ آنکھوں کے لئے مشقیں وژن کو بہتر بنانے کے. یہاں تک کہ قدیم زمانے میں لوگ ورزش کے کچھ قسم تیار کیا ہے. ان کی بنیاد - آنکھوں کے پٹھوں، اور بصری نظام کی اچھی طرح آرام کو مضبوط ہے کہ ورزش کے ردوبدل کیا جاتا ہے. یہ آسان مشقوں روزانہ کیا جانا چاہئے. ان افعال سے موجودہ کے تحفظ اور کھو کے بدلے میں شراکت گے. غیر روایتی ادویات کی دنیا بھر میں سائنسدانوں، کے ساتھ ساتھ کے نمائندوں کے طور پر ڈیزائن کیا خاص مشقوں کے مقرر کریں. فی الحال، نقطہ نظر کو بہتر بنانے کی آنکھوں کے لئے وسیع پیمانے پر اور بہت مقبول مشقیں، قدیم ہندوستانی یوگا سے لے لیا. اس کے علاوہ، کی سفارش کی مشقیں جدید روایتی ادویات کی جدید سائنسدانوں کی ترقی کے ساتھ مل جاتا ہے.

انسانی بصری نظام ایک بہت بڑی ہو رہی ہے، ان کے پنجوں پر مسلسل ہے معلومات کی مقدار پروسیسنگ کے لئے. فزیوتھراپی آنکھ ضروری نہیں کہ ایک ان کے پٹھوں کو سکون کے ساتھ شروع ہونا چاہئے یہی وجہ ہے کہ ہے. کئی مشقیں ہیں. انہوں نے مکمل آرام اور آنکھ آرام کے لئے کی اجازت دیتے ہیں. جب ان کی کارکردگی ضروری نقل و حرکت دوبارہ پیش کرنے کی نہ صرف صحیح، لیکن یہ بھی سفارش کی رفتار کا مشاہدہ اور صحیح سانس لینے میں رکھنے کے لئے ہونا چاہئے.

نقطہ نظر کو بہتر بنانے کی آنکھوں کے لئے جمناسٹکس palming کے ساتھ شروع ہونا چاہئے. تمام پرسکون پٹھوں گروپوں کے ساتھ، بیٹھ کر یہ خصوصی مشقیں کارکردگی کا مظاہرہ. آنکھوں ہاتھوں کی ہتھیلیوں کے ساتھ آتے ہیں. پر بصیرت کے اعضاء palming کارکردگی کا مظاہرہ جب کسی دباؤ ڈالنے لگتی نہیں ہونا چاہئے. انگلیاں ایک ہٹ رعایت دن کی روشنی کے لئے ایک تنگ دباؤ ہونا چاہئے. سکون اور آسانی سے کرنے کی ضرورت ہے palming کی کارکردگی میں سانس لو. یہ زیادہ آرام کے لئے خوشگوار کچھ خواب دیکھنے کی سفارش کی ہے.

گردن میں عام خون کی گردش کو بحال ایک خط ناک حروف یا اعداد و شمار کی مدد کر سکتے ہیں. ان مشقوں نے بھی اچھی غذائیت پر ان کی بحالی، آنکھوں کی صحت کو فروغ دینے کے. یہ خط جب ناک ہم قلم کی شکل میں موجود ہے، آپ کے گھر "لکھنے" کر سکتے ہیں.

وژن، صبح میں کیا جانا چاہئے جس میں بہتر بنانے کے لئے آنکھوں کے لئے جمناسٹکس، چند منٹ لے. بستر سے باہر ہو رہی ہے بغیر اس کو انجام دیں. جاگ، خود بڑھاتے اور طرف سے کی طرف موڑ دیا جائے. ہموار اور پرسکون برقرار رکھنے جبکہ سانس لینے. اس کے بعد، ممکن کھلے منہ اور آنکھوں کے طور پر زیادہ سے زیادہ، اور پھر اس کی اصل پوزیشن پر واپس آ گیا. ورزش کئی بار دہرایا گیا ہے. جمناسٹکس وہاں ختم نہیں ہوتی. آنکھیں اگلے مشق تنگ zazhmurivayut چھ بار، تو آپ پلکیں جھپکاتی، ناک چند جملے لکھ اور palming بنانے کے لئے آسان کی ضرورت ہے.

یہ ہو گا یقینا مدد کرنے کو بحال وژن مشقوں کے آنکھیں. سفارش کی قدیم بھارتی یوگا مشقیں ایک دن میں دو بار باقاعدگی سے کیا جانا چاہئے. نظر کی بحالی اور یقینی طور پر ایک پک بڑھاپے پر کئی سالوں کے لئے اس کے رکھنے کے لئے ہے، تربیت منعقد کرنے کے پٹھوں میں نرمی کے بعد ہوئی. اس کی آنکھوں کے لئے بعض تحریکوں کارکردگی (اوپر نیچے اور دائیں بائیں، ایک حلقے میں، وغیرہ). اس سادہ جمناسٹک کا باقاعدہ کارکردگی، نرمی کے ساتھ ساتھ، زیادہ تر شخص کے بصری کارکردگی کا تعین کرے گا.