کس طرح ہائ ہیلس میں چلنے کے لئے؟

چلنے کے لئے کی صلاحیت ان کے ہیلس پر حقیقی سائنس کے ساتھ موازنہ کیا جا سکتا ہے. مکمل طور پر سب سے اہم خواتین کے مسائل میں سے ایک کا جواب دینے کے لیے: "ہائ ہیلس میں چلنے کے لئے کس طرح" پریکٹس کرنے، بلکہ نظریہ کو نہ صرف دیکھنا چاہئے. بہت سے صرف آپ کے جسم پر تشدد اور یہ بوجھ اتنی دور دینے کے کیوں تعجب. سب سے زیادہ ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ ہیلس کہ - مستقبل میں صحت کے مسائل کی اصل وجہ. اور آخر میں ہے - یہ اتنا آسان نہیں ہے کیونکہ یہ پہلی راہگیر کو لگ سکتا ہے کے طور پر ہے.

ہم نقصان کورس، بدسلوکی کی، اعلی ٹریک کے ساتھ انتہائی غلط پیر جوتے لا سکتے ہیں کہ اور، دوسری صورت میں کوئی ناخوشگوار نتائج نہیں ہو گا نوٹ. ڈیلی جراب نقصان نہ لے آئے گا، لیکن صرف خوبصورتی دے. ایک بہت زیادہ بوجھ میں میراتھن میں شرکت اور ایک اعلان ترچھی پیروں کو چھوڑ کر. بڑی فورا بعد تو جیسے ہوا میں تیرتے رن وے، سڈول پتلا چلنے کا طریقہ سیکھیں. یہ ان کے لئے اس سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون جوتے صرف موجود ہی نہیں ہے کہ لگتا ہے.

پہننا ہائ ہیلس وہ صرف تبدیل کر دیا. اس کے اعداد و شمار نہ صرف زیادہ نسائی، لیکن زیادہ پتلی ہے. Pyshneyut سینوں اور کولہوں سخت. پاؤں کے لئے کے طور پر، وہ سیدھا سادا منفرد نظر آتے ہیں. غیر معمولی بات نہیں ہے، کورس کے، خواتین، ہائ ہیلس پر اپنے توازن رکھنے کے لئے جدوجہد کر رہے ہیں جو بن جاتے ہیں. ان کے جسم میں کشیدگی محسوس کر سکتے ہیں، اور پیروں میں - کامپ. یہ واضح طور پر ان کی اپیل کو شامل نہیں کرتا. وہ سوال، اپنے الٹے پاؤں چلنا کرنے کے بارے میں سنجیدگی سے سوچنا چاہیے.

خوبصورت جوتے کے راستے پر پہلی رکاوٹ غیر تسلی بخش بچھڑوں سے تیار کر رہے ہیں. اس کی وجہ سے ٹانگوں کی لمبائی بھر میں ایک زلزلے ہے. اگر آپ کو ایک اعلی ہیل کے آغاز سے پہلے، آپ کو خود کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے. اس جم میں پیدل سفر اور چلنے مشقوں سے بچنے کے لئے ضروری نہیں ہے. دوسری اہم دلیل - سٹائل کی ایک تیز تبدیلی. لڑکی میرے تمام زندگی ایک فلیٹ واحد پر جگہ لے لی اور ان کے ہیلس پر جانے کے لئے مشکلات کی ایک بڑی تعداد کا تجربہ کرے گا کا انتخاب کرتے ہیں. آپ کس طرح چلنا خواتین کو کچھ قوانین سیکھنا چاہئے طرح سیکھنے کے پہلے. سجیلا دنیا میں نئے آنے والے زیادہ 7 کے مقابلے میں کوئی سینٹی میٹر کا ایک ہیل کی اونچائی کے ساتھ شروع کریں اور اسے thicker اور ضروری نہیں کہ پائیدار بنانے کے لئے افضل ہے چاہئے. فوری طور پر 12 سینٹی میٹر اعلی، سب کچھ کرنے کی کوشش کرنے کی ضرورت نہیں ہے آپ کے جسم کو استعمال کیا اور آرام دہ حاصل کرنے کے لئے کی اجازت دی ہے، احتیاط سے اور آہستہ آہستہ سے کیا جانا چاہئے.

کئی خواتین، روح جوتے کے معیار کے طور پر، ان کے ہیلس پر چلنے کے لئے کس طرح اس شے کے بارے میں بھول جاتے ہیں، جاننے کے لئے چاہتے ہیں. پاؤں نہ صرف خوبصورت نظر آنا چاہئے، بلکہ آرام دہ محسوس کرتے ہیں. سائز واضح طور پر ٹانگ ملاقات. کوئی تکلیف. جیسا کہ "ملاتے ہوئے"، "مسح" اور "کچل" تصورات اعلی ماڈل کے لئے دوٹوک ناقابل قبول ہیں. بند کر دیا ماڈل کا غلبہ ہے جب ہیل آرٹ موسم بہار میں یا موسم خزاں کے ادوار میں ترجیحا سمجھ. وہ beginners بہت زیادہ آرام دہ محسوس کرے گا. سب سے پہلے عملی تربیت آہستہ آہستہ نئی کشیدگی کو جسم کی عادت میں تعمیر، گھر میں خرچ کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.

اور آخر میں، ہیلس میں چلنے کے لئے کس طرح جاننا، یہ چند اہم قواعد یاد کے قابل ہے. یہ ایک ہی بار میں پورے پاؤں پر پاؤں قائم کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. اس صورت حال میں اعتماد اور استحکام کا احساس برامک ہے. آپ کی طرف سے نظر آتے ہیں، چال یوں perevalivanie بطخ سے ملتا ہے. فٹ آپ کی ہیل پر اترنے چاہئے، اور صرف اس صورت میں آہستہ آہستہ اس کے سامنے کے حصے کو کم کیا. چلتے وقت، آپ کو اس حقیقت پر توجہ دینا چاہئے جرابوں ایک دوسرے سے مخالف سمتوں میں تلاش کر رہے تھے، لیکن نہیں اس کے برعکس. قوانین سے انحراف ٹخنوں، کلائیوں کو پہنچنے والے نقصان، اور یہاں تک سر کے نتیجے کر سکتے ہیں، اور یہ کبھی کبھی بہت سنگین اور خطرناک ہو سکتا ہے جس کی چوٹوں کی ایک جامع فہرست نہیں ہے.