کس طرح ڈپریشن سے باہر حاصل کرنے کے لئے: آپ سب کو جاننے کی ضرورت ہے

ڈپریشن اہم میں سے ایک کے طور پر تسلیم کیا جاتا نفسیاتی مسائل جدید انسان نے. اور اکثر اس میں مبتلا شخص کی توجہ نہیں ہے جو ڈپریشن کس حد تک ہو گیا ہے یہ حقیقت ہے، یہ اکیلے ماہرین نفسیات ڈپریشن سے باہر حاصل کرنے کے لئے، بار بار اس مسئلے کو بلند کرنے کے لئے ہوتا ہے سے باہر حاصل کرنے کے لئے اسمرتتا؟

ڈپریشن نتیجہ اخذ کرنے کے لئے، بات چیت کرنے، مناسب طور پر جواب دینے کے لئے اداس موڈ، بے حسی، نراشاوادی خیالات، ناکامی کی طرف سے خصوصیات ہے. ایسی حالت، اور تیزی سے تھکاوٹ کے ہمراہ، زیادہ فعال کارروائی کرنے کی انچرچھا.

سوال پر غور میں، ڈپریشن سے باہر حاصل کرنے کے لئے کس طرح، ہم اس کی علامات کے بارے میں کچھ نہیں کہہ سکتے، ہم اعداد و شمار اور اس کی موجودگی کی وجوہات پر نظر ڈالیں نہیں کر سکتے. اور وہ جدید انسان کی کافی مقدار ہے.

ہم حساب سے لوگوں کے لئے ایک خوشی کی طرح اس کی حالت کا شکار کرنا ہے جو میں نہیں لے گا. اس طرح میں، کچھ صرف توجہ کو اپنی طرف متوجہ ہے کہ وہ تنہا ہیں. کے ان حالات میں جہاں اچھا مشورہ، وقت واقعی صورت حال کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی اور دوبارہ ایک مکمل زندگی رہتے ہیں، اپنا خیال رکھنا اور وہ یہ ہے کہ تمام اچھی چیزوں سے لطف اندوز کرنے کے ڈپریشن کے لئے ایک شخص کے سکھانے سے کہا بارے میں بات کرتے ہیں.

پہلے راہ

خواتین اور مردوں میں ڈپریشن ایک ہی منعقد، لیکن اس کی گہرائی بنیادی وجہ پر منحصر ہے. اور ان کے عظیم مختلف قسم کے. ایک انفرادی شخص میں اس شرط کی وجہ سے ہو سکتا ہے کہ واقعات کی ایک اہم خصوصیت - اس کی اہمیت. یہ نفسیاتی میت سے منسلک کیا گیا تھا کہ اگر مثال کے طور پر، موت کے قریب سے ایک شخص کی ایک آفت ہو سکتا ہے. کسی دوسرے کے لئے - یہ ایک ناخوشگوار واقعہ، وہ فوری طور پر زندہ رہے گا جس میں ہو جائے گا. اور کچھ بھی نہیں کے لئے نہیں، مثال کے پیاروں کی موت کا مسئلہ اٹھایا گیا ہے کہ. سب سے عام وجوہات میں سے جو یہ ڈپریشن، تاہم کچھ دیگر واقعہ کا سبب بن سکتا ہے. دوسری جگہ کام کے نقصان میں، معیار زندگی میں تیزی سے کمی، فرق ایک طویل تعلق ہے.

کچھ اعداد و شمار

یہ کوئی راز نہیں ہے عورتوں، ڈپریشن کا شکار ہیں کہ اس واقعہ کی وجوہات عورتوں کو سب سے زیادہ فکر کرنے کی کوشش کرتے ہیں اس حقیقت کی وجہ سے، منصفانہ جنسی کے ساتھ بہت زیادہ ہے. وہ مستحکم کر سکتے ہیں کہ بہت کم ہیں، وہ بلکہ ایک "قیامت" کے طور پر کے مقابلے میں، ایک مسئلہ کے طور پر ہر چھوٹی چیز لے: مردوں مختلف مشکلات ہیں. ایک کام کی فکر نہ حل کرنے کے لئے بنایا، اور. لیکن، خاتون یا مرد ڈپریشن، چاہے ہم اسے ہلکے سے علاج نہیں کیا جانا چاہئے.

نتائج

علاوہ ڈپریشن، ہماری زندگی اور ہمارے خاندان کو متاثر کرتی رشتے خراب اور خارج کر کہ چیزوں کی معمول کے راستے حقیقت سے، یہ تاخیر کا شکار اور شدید بیماری کی صورت میں نکل جا سکتا ہے. تو مسئلہ کو نظر انداز اور مایوسی خود پگھلا دیتا ہے کے لئے انتظار نہیں ہے.

کس طرح ڈپریشن سے باہر حاصل کرنے کے لئے؟ ادویات، قدرتی اجزاء، منوچیکتسا، صورت حال پر نظر ثانی کرنے، مشکلات پر قابو پانے کے داخلی وسائل کی ایک آزاد کی تلاش بھی شامل ہے - ان سب کے لئے دستیاب ہیں کہ ہتھیار ہیں. اداس ریاست پر قابو پانے کے ماہر نفسیات اور اپنی کوششوں کے ساتھ خاص طور پر موثر بات چیت. ادویات کے اس عمل کو آسان بنانے کے لئے ضروری ہیں.

کس طرح اپنے آپ کی طرف سے ڈپریشن سے باہر حاصل کرنے کے لئے؟

بہت سے لوگ نہیں مدد طلب کرنے کو تیار ہیں. آپ کو آزادانہ طور پر ان کے مسائل کو حل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. کبھی کبھی یہ کام کرتا ہے. سب سے پہلے، آپ کو مندرجہ ذیل کے طور پر اپنے آپ کو قائم کرنا چاہئے: ڈپریشن سے باہر آنے کے لئے ایک طویل وقت لگے. آہستہ آہستہ لیکن ضرور درج ذیل مقاصد: دوبارہ فعال اور خوش بننے کے لئے. صرف اس رویہ کے ساتھ جسم کی زندگی کے پرانے تال پر واپس جا سکتے ہیں. دوسرا، اپنے آپ کو سننے کے. نفسیات "جانتا ہے" کسی بھی ریاست سے باہر حاصل کرنے کے لئے کس طرح، ہر شخص مشکلات پر قابو پانے کے داخلی وسائل ہیں. ان کے اعتماد محسوس کرنے یہ صرف ضروری ہے. ، خوشگوار موسیقی سے، موسم گرما کی بارش حرکت اندازی کے بچوں کے ساتھ کمیونین سے ایک مثبت فلم سے: فورسز کہیں سے بھی آ سکتے ہیں.

فوری طور پر آپ کی حالت کے ساتھ کہ دکھ سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش نہ کریں. اداسی کبھی کبھی، ایک مثبت کردار ادا کرتی ہے ان کی زندگیوں پر نظر ثانی اور درد اور مایوسی کے باوجود میں اسے بہتر بنانے کے کرنے کے لئے، طریقے تلاش کرنے کی اجازت دیتا ہے.

آہستہ آہستہ آپ کے مسائل سے دور ھیںچتی، لیکن اس کے لئے اپنی آنکھیں بند نہیں کرتے، صرف آپ کی زندگی کے دیگر اہم علاقوں میں آپ کی توجہ کی باری ہے.

اس عمل کو آسان بنانے کے لئے آپ کے آرام پر توجہ دینے، آپ کو طاقت حاصل کرنے اور ایک مختلف صلاحیت میں زندگی میں واپس کرنے کے لئے اپنے آپ کو تیار کرنے کے لئے معمول کے ماحول سے دور حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں کر سکتے: مضبوط آدمی، اور مشکلات پر قابو پانے کے لئے تیار مستقبل کے لئے ایک مثبت انداز کے ساتھ. کھیل، مشاغل - اگر آپ کو زندگی کے لئے ترس واپس لانے کی ضرورت ہے.

تو مثبت جذبات آہستہ آہستہ آپ کی زندگی کی طرف لوٹ آئے، اور آپ ہمیشہ ہمیں قتل نہیں کرتا ہمیں مضبوط بناتا ہے کہ پرانی کہاوت یاد رکھیں گے.