کس طرح ایک کوشش کرنے کے لئے؟ حاملہ خواتین کے لیے مفت کورسز. بچے کی پیدائش کے لئے تیاری

حاملہ مائیں اکثر ان کی اپنی دنیا میں بچے کی امید کے ساتھ منسلک ان میں سے سب سے زیادہ تشویش صرف نئی اور غیر معمولی تجربات رہتے ہیں. پہلی بار کے لئے چھوڑنے کے لئے تیاری کر رہے ہیں وہ لوگ جو، ہم اس مشکل زندگی میں آنے والے ڈرامائی تبدیلیوں کے ساتھ منسلک تمام پہلوؤں کی پیش گوئی کرنے کی نہیں ہے، خاص طور پر مشکل ہے. یہ سب سے زیادہ اہم سوالات کے جوابات کی شناخت اور تلاش کرنے کے لئے اس وجہ سے ضروری ہے کہ: کہ کس طرح لیبر، کہ کس طرح کے بچے اور اس کی دیکھ بھال کرنے کے لئے پہلی بار کھانا کھلانا کرنے کے دوران آگے بڑھانے کے لئے. کہاں نوجوان ماں ایک ایسی سب سے بڑھ مفید اور،، قابل اعتماد معلومات حاصل کر سکتے ہیں کیا جاتا ہے؟

میں نے کورس میں شرکت کرنے کی ضرورت کیوں ہے

مستقبل کی ماؤں اکثر طبی عملہ یا رشتہ داروں کے مشورہ پر انحصار کرتے ہیں. بدقسمتی سے، میری ماں اور اس کے دوستوں اکثر نہیں اسی "دن X" کیونکہ درد اور اچانک واقعات کے قبول کرنے کے لئے میں دائیوں کی سب سے زیادہ سمجھدار مشورہ اور رہنمائی کی جاتی ہے کو تبدیل کرنے کے لئے بہت مشکل دے. اس وقت بہت فیشن مستقبل مائیں بچے کی پیدائش کے لئے کورسز کی تیاری میں شریک ہیں. یہ حل آپ کو پیشگی میں جہاں تک قابل اعتماد معلومات حاصل کرنے کے لئے اپنانے اور اسے اہنگ، اور پھر مکمل طور پر تیار ہے اور ان کے اپنے بچے کے سنگین نتائج کے بغیر ممکن حد تک زیادہ سے زیادہ پیدا ہونے میں مدد دیتا ہے.

سرگرمیوں کی کتنی اقسام ہیں

حاملہ خواتین کے لیے مفت اور ادا دونوں کورسز ہیں. پہلی نجی میڈیکل یا تفریحی مراکز میں منظم، مؤخر الذکر - اکثر زچگی اسپتالوں اور قبل از پیدائش کلینک کی بنیاد پر مبنی ہے. کیا کورس کے، ملاحظہ انتخاب کرتے ہیں، جوان کی ماں کے واقعات کی تربیت، ہر بات کو یقینی طور سے اس کے پیشہ اور cons ہے. مثال کے طور پر پریمیم کی کلاس کے لئے آپ کو اس کے شوہر کے ساتھ آ سکتے ہیں، لیکن حاملہ عورتوں کے لئے مفت کورس ہسپتال میں آپ کا دورہ کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو بہت اہم ہے جس میں ایک مخصوص طبی ادارے کے احکامات متعارف کرائے کر سکتے ہیں.

سٹینڈرڈ نصاب

کسی بھی صورت میں، تقریبا تمام کورس معیاری پروگرام پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں. یہ مندرجہ ذیل حصوں کا مطالعہ شامل:

• 9 ماہ کے بچے کے لئے انتظار کی مدت؛
• براہ راست لیبر، کیسے سانس لیتے ہیں اور دوسرے مقبول مسائل پر غور کے طور پر ان پر دھکا، کے ساتھ ساتھ کے لئے؛
• بچے کی دیکھ بھال کے بنیادی مہارت، ستنپان کے قیام.

ان اقسام قریب سے باہم کر رہے ہیں، اور سب سے زیادہ حصہ کے لئے یہ کمپلیکس میں مطالعہ کیا جانا چاہئے. تاہم، مطلوبہ مستقبل کے ماں ہو سکے تو اپنے آپ کے لئے سب سے زیادہ دلچسپ طبقہ کو اجاگر اور صرف اس سے متعلق کلاسوں میں شرکت کرنے کے لئے.

ابتدائی مرحلے

کورسز بچے کی پیدائش کی تیاری کا، پہلے مرحلے کے ساتھ منسلک (سگرنستا کے)، آپ کو مکمل کرنے کے لئے بچے کی پرتیاشا سے لطف اندوز کرنے کے لئے مدد ملے گی. اس مرحلے پر دماغ کی مائیں امن کے پیٹ میں بچے کی مناسب ترقی کے لئے ایک اچھا کلید ہے. ایک اصول کے طور پر، ان عوامل کے بارے میں مستقبل میں روزگار بات پر مشقت میں خواتین:

• حمل کے دوران ہونے والے جسمانی اور نفسیاتی خصوصیات اور تبدیلی؛
• دن کی زیادہ سے زیادہ موڈ، چلتا کیا مطلب، مناسب غذائیت، ٹیمپرنگ، اور بہت سے دیگر چیزیں.
• بچہ دانی، اسی طرح ان کی صحت کو متاثر کرنے والے بیرونی عوامل میں جنین کی ترقی؛
• حاملہ ماں، ان کے عمل کی مدت اور وقت (ٹیسٹ، طریقہ کار) کے لئے ضروری طبی انتظامات؛
• مفید جمناسٹک مشقیں.

بالکل، مسائل کی طرح ایک فہرست کے پروگرام کے کورس کے لحاظ سے مختلف ہو سکتے ہیں.

کوششوں کے لئے پوزیشن

روزگار کے دوسرے مرحلے، سب سے اہم میں سے ایک ہے جو محنت اور کوششوں کے دوران ماؤں کے رویے کا تعین کرتا ہے. اس مرحلے میں آپ کو تھوڑا سا زیادہ رہنے کے لئے کی ضرورت ہے. کہ کس طرح ایک کوشش کرنے کے لئے: شاید سب سے زیادہ اکثر پوچھے گئے سوال ہے؟ جو کا جواب دیتے ہیں، یہ درست کرنسی کی اہمیت غور کرنا چاہیے. بدقسمتی سے، کی ترسیل کے لئے پوزیشن، طبی سہولیات، مناسب بنیادی طور پر ڈاکٹروں اور نہیں کی ماؤں کی طرف سے سفارش کی. اگر ممکن ہو تو، مندرجہ ذیل سب سے زیادہ جسمانی عہدوں کی کوشش کرنے کی کوشش کریں:

• ایک زچگی کرسی پر فائز ہیں، اس طرح آپ شرونیی منزل، کے نتیجے میں کوششوں کے قدرتی عمل کی ایکٹیویشن کی قیادت کریں گے جس پر دباؤ ڈالنے کے لئے بچے کی مدد کرے گا تک جتنا ممکن ہو سکے کے طور پر اپنے سر اور کندھوں اٹھا؛
• لیبر کے دوران آزاد کے رویے (اور یہ اب بھی مشق) اپنے ہیلس، تھوڑا sagging کے پر واپس حاصل کرنے کی کوشش کے دوران. اس کی پوزیشن میں آپ کو درد کے ساتھ نمٹنے اور غلطی کے بغیر صحیح جسمانی کوششوں کو یقینی بنانے میں مدد کے لئے قدرتی طاقتوں.

کیا ضرورت ہے اور کیا کرنا ہے نہ

اس ملک میں زیادہ تر خواتین افقی پوزیشن میں جنم دینا، اور اس نے ہمیں صرف ایک کوشش کرنے کا طریقہ، بلکہ سانس لینے کے لئے کس طرح کے بارے کے بارے میں نہیں سوچتے ہوتا ہے. لہذا اگر آپ کو کامل الگورتھم کو کس طرح نظر آتے ہیں مناسب سانس لینے؟ منہ میں سانس لیتے ہیں جتنا ہوا (سب سے زیادہ گہری اور تیزی سے ایسا کرنے کے لئے ضروری ہے)، تا کہ وہ پیٹ میں منتقل کر لگ رہا تھا، اس کے حامل ہیں، اور صرف اس صورت میں آہستہ اور آہستہ آہستہ سانس چھوڑتے.

کیا اعمال کرنا نہیں دوٹوک ہیں؟ ان کی فہرست مندرجہ ذیل اصولوں کو کم کیا جا سکتا ہے:

• اس convulsively سانس لینا مستحب نہیں ہے. جس سے جلد کی لالی کی طرف سے مقرر کیا جا سکتا. یاد رکھیں، اس کے سانس لینے کے جس بچے کو بھی اس سے متاثر ہو گی مطلب یہ ہے کہ perineum سمیت پٹھوں، سخت کرنے میں مدد ملتی ہے.
• تیز سانس سے بچیں، یہ پیدائش نہر میں بچے کی قیادت کریں پسماندہ، نہ آگے بڑھنے گا کر سکتے ہیں.
• کسی بھی حالت میں چللانا نہیں ہے. مضبوط روتا دوران مکمل طور پر غیر موثر بننے کی کوشش کرتا ہے، آپ کو طاقت، اور پھنس گیا تو اس کو بچہ ضائع کر رہے ہیں.

آپ کے جسم کو سننے کے لئے اس بات کا یقین ہے، یہ بالکل وہی جو آپ کو بتائے گا کہ کس طرح آگے بڑھانے کے لئے اور جس میں سمت میں منتقل کرنے کے لئے بچے کی پیدائش کے عمل. گھبرانے اور یاد رکھنے کی ہے کہ ہزاروں سال، خواتین نے کامیابی سے اپنے طور پر بچوں کی پیدائش کے ساتھ نمٹا ہے نہ آزمائیں. ہم تہذیب کے فوائد کو ترک نہیں کرنا چاہئے، ایک ڈاکٹر یا دایہ کی تجاویز اور سفارشات پر غور کرنے کا یقین ہو.

فائنل سبق

کورس کے آخری حصے میں کس طرح نئے پیدا ہونے والے بچے کے لئے دیکھ بھال کے لئے ہمیں بتاتا ہے. ان کلاسوں کو سننے کے بعد، آپ کو ان دلچسپ حقائق کے بارے میں جاننے کے لئے کے قابل ہونا چاہئے:

• ایک جہیز کے بچے کے لئے خریدی جائے ضروری ہے؛
• تیراکی تنظیم، سفر، ہیرا پھیری کی روزانہ حفظان صحت کے قواعد.
• بچے کی پیدائش کے بعد ایک عورت کے جسم کو بحال کرنے کے لئے کس طرح؛
• کہ کس طرح دودھ پلانے، مصنوعات ٹھوس کھانے کی اشیاء، اور غذائیت کے بچے سے متعلق دیگر مسائل کو متعارف کرانے کے لئے، جس کے ذریعے کب اور قائم کرنے کے لئے.

بچے کی پیدائش کے دوران آرام دہ محسوس کرنے کے لئے، نفلی مدت، اسی طرح حمل کے دوران ہی، یہ پرسکون رہیں اور سب سے زیادہ ماہرین کی مشورہ سنی بنانے کی سفارش کی ہے.