پیویل Ueyd: سوانح عمری، کتابیں

پیویل Ueyd - تربیتی نظام کے مصنف، جس کی بنیادیں قدیم دور میں واپس جانے. لہذا ہمارے آباء و اجداد نے خاص سامان کی مختلف اقسام کے ساتھ جم لیس تھے جب پریکٹس کی. اتنے سارے قیدی تربیت یافتہ ہیں، بھی جم جانے کے لئے موقع نہیں ہے جو بہت سے ہیں، اور اکثر صرف البدیہہ سامان اور اپنے ہی بوجھ نہیں ہے. اس مضمون میں بحث کی جائے گی ہے.

سوانح حیات پال ویڈ

لہذا، ہم جیل کی حکومت کے حالات میں تربیت کے بارے میں کتابوں کے مصنف کی ذاتی زندگی کے بارے میں کیا کہہ سکتے ہیں؟ تفصیلی اور درست اعداد و شمار دستیاب نہیں ہیں، یہ صرف نام سے جانا جاتا ہے ایک نوجوان کے طور پر پال ویڈ مجرمانہ شخصیات تئیس سال کے پہلے قید کی وجہ سے اس کے ساتھ کمپنی کی قیادت کی ہے. جسمانی کمال اور بقا کے ماسٹرز - یہاں وہ بقا کے اپنے اسکول شروع کر دیا، ان کے راستے پال پر فائدہ مہذب لوگوں سے ملاقات کی.

تاہم، پیویل Ueyd، اور وہ اس عمر میں تربیت کے نظام کو باہر کر دیا کے طور پر، راستہ، دلچسپی کی تلاش کے لئے شروع کر دیا. انہوں نے کہا کہ بہت سے لوگوں کو تعلیم حاصل تجربہ حاصل ہے اور اس کی اپنی تربیت کے نظام کی تعمیر. پورے تجربے کے بعد وہ کئی کتابوں رہائی کے بعد لکھا ہے کہ میں حوالے کر دیا. اس سے ان کے بارے میں ہے اور ہم مضمون، کے ساتھ کے طور پر صرف اس کے اپنے وزن کا استعمال کرتے ہوئے عضلات بڑے پیمانے پر کی ترقی کے فلسفے پر بات کریں گے.

ویڈ کی طرف سے لکھا کتب

ابھی تو پولس ویڈ کو لکھا کیا پر غور کریں. کتب درج ذیل نام ہیں:

• "ٹریننگ زون" دو حصوں میں.
• "Kalistenika. سمیولیٹر اور لوہے کے بغیر تربیت. طاقت، برداشت، لچک. "

پہلی کتاب تاریخی پہلو پر وقف اس کے جسم کی ترقی کے بارے میں سیریز میں. یہاں کوئی جم اور پٹھوں پمپنگ کے جدید طریقے موجود تھے، قدیم دور کے کھلاڑیوں کو تربیت دینے کے کس طرح کی وضاحت کرتا ہے. صرف اپنی جسمانی طاقت اور ہاتھ میں مواد میں سے کچھ، جس کی بدولت آدمی کو اپنی تیار نہیں تھا ، قدرتی طور پر جسم پٹھوں پاگل نہیں بڑھتی. اس صورت میں، کھلاڑی ایک حقیقی اندرونی طاقت تھی.

اور، کورس کی، اس کتاب ورزش کے بارے میں بتاتا ہے، ایسا کرنے کے لئے شروع، آپ کو ایک ابتدائی ہیں خاص طور پر اگر. تفصیل سے ہر ورزش، اسے اٹھانے کا بوجھ کس قسم، پٹھوں اور صحت کے لئے نقصان کے بغیر اسے لاگو کرنے کے لئے کس طرح کی ہے جس پر کے بارے میں بتایا میں نظام، مراحل میں رنگا ہوا ہے.

کتاب "تربیت زون" مزید گہری میں جسم کی ورزش کا دوسرا حصہ. یہاں ہم جسم پر ایک مضبوط کشیدگی ہے کہ زیادہ اعلی درجے کی مشقوں کی وضاحت. لیکن وہ جو پچھلے مراحل گزر کے بعد ہی انجام دینے کے لئے کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ اس کتاب میں، غذائیت انکشاف جوڑوں، گردن، جسم کے مختلف حصوں میں ریڑھ کی ہڈی اور پٹھوں کی مضبوطی اور ترقی پر زیادہ تفصیل سے بیان کیا.

ایک اور کتاب پال ویڈ "Kalistenika. سمیولیٹر اور لوہے کے بغیر تربیت. طاقت، برداشت، لچک. " اس میں ہم kalistenika طور پر تربیت کا ایک طریقہ کے بارے میں بات کر رہے ہیں. جسم کی طاقت اور لچک حاصل کرنے کے لئے مؤثر مشقوں دکھاتا ہے. اس جیل کے حالات اور امکانات ایک آزاد زندگی کے حالات کے مطابق ڈھال لیا جا سکتا ہے کہ پر مبنی ہے.

فلسفہ تربیت ویڈ: پرانا سکول

اب ہم ان کی کتابوں اور طریقوں میں پیویل Ueyd بیان کرتا ہے جس فلسفہ، کے بارے میں بات کرنی چاہئے. اس کے لئے، اس کی وجہ حالات کی زندگی کا ایک طریقہ بن گیا ہے. ترقی اور جسم اور کی مضبوطی کے دماغ کی طاقت کی بقا کے لحاظ سے کچھ اندازہ اور انکشافات کی وجہ سے ہے. جس طرح اساتذہ کے متعلق اجلاس میں پرانے اسکول کے طریقہ کار کے مطابق تربیت دی جاتی ہے، اس نے ان سے سیکھا.

ویڈ نتیجے پر ہے کہ مسلسل ورزش آیا - یہ کیا جسمانی کمال حاصل کریں گے، اور جسم کو اس سے کم تکلیف دہ ہے. اس شخص کو (ان کے جوڑوں، ligaments اور پٹھوں) کے لئے زیادہ ڈھال لیا ہے، اور آپ کو ایک حقیقی طاقت اور اتھلیٹک کی صلاحیت حاصل کرنے کے لئے اجازت دیتا ہے. آج کی دنیا میں اس کے بارے میں بھول گئی، چند واقعی جم کا استعمال. تاہم، ایک ایسی جگہ ہے جہاں اس طرح کی تکنیک کو محفوظ کیا جاتا ہے. ٹریننگ کمپلیکس یہ نتیجہ اخذ کیا، وہ ایسا کرنے کے لئے خصوصی آلات کی ضرورت نہیں. اس طرح، یہ ہاتھ میں مواد کا استعمال اور زندہ رہنے کے لئے کوشش کرنے کے لئے ضروری ہے. اس سے آپ کو جمناسٹکس پرانے طریقوں کو ایسا کرنے کی اجازت دیتا ہے.

مشہور تاریخی جمناسٹک اور کھلاڑیوں

سسٹم پال ویڈ - ایک قدیم ٹریننگ پروگرام، پہلے بجلی کی قدیم کھلاڑیوں اور طاقتور موصول ہوئی ہے جس کے ذریعے. کورس کے، اس طرح کے نظام وجود کے طور پر نہیں کر سکتے ہیں، یا اسے اپنے لئے ہر آدمی مرتب کر رہا ہے. جو بھی تھا، اس کی تربیت کرنے کے لئے راستہ ہے اور اتنی دیر پہلے، طاقت اور عضلات بڑے پیمانے پر اضافے کے لئے کوئی خاص کمروں تھا جب وہاں نتائج دے.

اپنے آپ پر کام کرنے کے لئے جاری کرنے کے لئے ویڈ کیا لوگوں حوصلہ افزائی کی ہے؟ جیل میں انہوں نے جو ستر سال سے زائد تھی جو Hartig، ملاقات کی. انہوں نے کہا کہ اس کی قوت کھو نہیں ہے، اور اس عمر میں. غالب آنے والا ایٹم - جو ایک اور مضبوط آدمی کے بارے میں بات کی تھی. انہوں نے کہا کہ دنیا میں ایک مشہور مضبوط آدمی ہے جو گزشتہ صدی کے تیس میں سینٹ لوئس میں رہتا تھا. یہ ایک بہت تھا مضبوط انسان ، یہاں تک کہ اسی سال کی عمر میں. وہ زنجیروں کو توڑنے کے لئے ہاتھ اٹھا لیے پائن بورڈ میں ایک سکرو سکرو سکی. ویڈ نے اپنی کتاب، اس کا فلسفہ اور تربیت کے طریقوں میں دی.

مصنف قدیم ذرائع میں تربیت کے اس طریقہ کار کے ذکر کے لئے تلاش کر رہا تھا. مثلا، جمناسٹک مشقیں عظیم میں Spartans، فوج تعداد میں برتر شکست دی جو کی تربیت ہتھیار تھے. اس کے علاوہ جم مقبول اور قدیم روم تھا. یہ غور کرنا چاہیے کہ اپنے وزن کے ساتھ تربیت XX صدی کے پہلے نصف سے متعلقہ تھا.

ویڈ طریقہ کار کے لئے تربیتی پروگرام

جس پیویل Ueyd کر پیش کی جاتی ہے کے نظام کی خصوصیت کیا ہے؟ تربیتی پروگرام کی حقیقت یہ ہے کہ یہ قدرتی اور طالبدق تحریکوں، خصوصی آلات کے بغیر وقت اور مکمل طاقت کی تربیت کی چھوٹی سی رقم کو استعمال کرتا ہے پر ڈال دیا جاتا ہے. فوری طور پر ذکر کرنا چاہئے کہ اس مطلوبہ حاصل کرنے کے لئے تیز ترین طریقہ نہیں ہے. نتائج کو دیکھا جائے کرنے کے لئے، آپ کو باقاعدگی سے مشق کرنے کے لئے اور، زیادہ امکان ہے، ایک زندگی بھر کی ضرورت ہے.

لہذا، ویڈ کی پہلی کتاب میں صرف چھ بنیادی مشقیں، ایک بنیادی سطح کے ساتھ شروع کر دینا چاہئے جس کے ساتھ کام کرتے ہیں، اور سب کے لئے کرنے کی تجویز ہے. ایک سیکنڈ کی تاخیر کے لئے پھر دوبارہ لفٹ، - ہر جسم، ایک سیکنڈ کی تاخیر کے دو سیکنڈ کے لئے، کم کرنے کے لئے دو سیکنڈ کے لئے 2-1-2-1 (جیسے دھکا) کی تال میں کارکردگی کا مظاہرہ کیا. یہ اصول تمام مشقوں میں استعمال کیا جانا چاہئے.

آپ ایک کامل عملدرآمد میں کیا کر سکتے ہیں کے طور پر زیادہ سے زیادہ دہرانے چاہئے. سب سے پہلے، بہت دس. نقطہ نظر صرف دو ہوتا ہے. مشقوں کے نتیجے کے طور پر آپ کو ماسٹر کی سطح (کتاب کے فرمان پر) تک پہنچ جائے گا. اس صورت میں، آپ کو بنیادی مشقوں طاقت چالوں مختلف ہوتی ہیں کر سکتے ہیں.

دوسرا حصہ صرف بہترین نتائج کے حصول کے بعد شروع ہونا چاہئے. پچھلے علم کے لئے ایک اچھا اس کے علاوہ اضافی ابواب عام نقصان پہنچا پٹھوں اور جوڑوں پر واپس کرنے کے طریقے کے بارے میں بات کرتے ہیں کہ ہو جائے گا.

اختتام

لہذا، اگر آپ سچے طاقت کو تلاش کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کو جم جانے کے لئے اس وقت کے ایک پر کے طریقہ کار کے لئے آپ کی طرف موڑ وقت نہیں ہے "قیدیوں کی تربیت." فوری نتائج آپ کو ملے، لیکن ہمیشہ شکل میں ہو اور ان کی صحت کو برقرار رکھنے جائے گا.