پاور سالہ بچے: کس طرح، کب اور کس کھلانے کے لئے

سال - ایک اہم موڑ، ذہنی نہ صرف بلکہ بچے کی جسمانی ترقی. اور ترتیب میں بہت زیادہ پریشانی اس مدت کے ذریعے جانے کے لئے بغیر لیے، آپ کو مناسب طریقے سے کھانے سالہ بچہ، منظم کرنا چاہئے حکومت پر اور غذا پر ہے کہ کس طرح نہیں بھولنا. اس صورت میں، سادہ قوانین کے ذیل میں بیان کیا جائے گا کے طور پر، میں مدد ملے گی.

ڈائٹ سالہ بچے

"مطالبے پر اقتدار" - اس کا بچہ نرسنگ ہے جو ہر ماں، دودھ پلانے پر دونوں ڈاکٹروں اور کنسلٹنٹس کی پیروی کرنے کی سفارش کی جاتی ہے جس کے بنیادی اصول، جانتا ہے. پیدائش کے پہلے دن پر قابو پانے کے بعد، یہ نمایاں طور پر درست کیا جانا چاہئے. لہذا، یہ پانچ اہم کھانے کو چھوڑنے کے لئے ضروری ہے.

ناشتے کی اہمیت کے بارے میں بہت لکھا گیا ہے. یہ بچوں کے، جو ایک سال پرانی ہیں ان سمیت کے سچ ہے. یہ کھانے کی بیداری کے بعد ایک گھنٹے سے بھی بعد میں پیدا کی جائے نہیں کرنا چاہئے.

دوپہر کا کھانا. ایک بچے کو دو بار دن کے دوران سوتا ہے، تو پھر بچہ آرام کا دن کے ادوار کے درمیان دوپہر کے کھانے کے پڑھے. چھوٹا بچہ پہلے سے ہی ایک خواب پر منتقل کر دیا تھا، تو ایک اصول کے طور پر، دوسری اہم کھانا باہر آدھے گھنٹے کے لئے اس سے پہلے کیا جاتا ہے.

دوپہر سنیک ہمیشہ نیند کے بعد سفارش کی جاتی ہے. لیکن رات کے کھانے کے خاندان کے لئے ہمیشہ کی طرح وقت کے ساتھ مل کر کیا جا سکتا ہے. رات کو آرام کرنے سے پہلے، آپ کو بھی آپ کے بچے کو ایک ڈیری مصنوعات پیش کر سکتے ہیں.

غذا سالہ بچے کا انتظام کرنے کا طریقہ پر آخری تبصرہ، ایک اہم اصول ہے. یہ اس کے ساتھ موافق ہے کہ اس طرح سے مقرر کیا جانا چاہئے کے حیاتیاتی تال واضح طور پر طے کھانا کھلانے گھنٹے پر بچے. ماہرین انحراف آدھے سے زیادہ نہیں ایک گھنٹے ممکن ہو، لیکن یاد رکھیں کہ.

ڈائٹ سالہ بچے

آپ کے بچے کو کھانا کھلانا کیا، والدین بال مرض کے ماہر کے ساتھ مل کر فیصلہ کریں. دودھ، گوشت، اناج اور اناج، سبزیاں اور پھل، ڈیسرٹ: تاہم، سال کے بچے کی غذا 5 غذائی گروپوں کی ذمہ داری عائد شامل ہونا چاہئے.

بچہ بڑا ہو، اور اس کی مکمل ترقی کے لئے دودھ سمیت ڈیری مصنوعات، کی ضرورت ہے. اور چونکہ غذا سالہ بچے کی خوراک اب بھی دودھ بھی شامل ہے. ڈھال لیا - یہ ایک چھاتی، اور متبادل ہو سکتا ہے دودھ فارمولا یا جانور دودھ (گائے یا بکری). مزید برآں، یہ زیر انتظام ہونا چاہئے پنیر، دہی، جمایا دودھ، ھٹی کریم نہیں 15٪ سے زیادہ چربی، پنیر اور مکھن.

"گوشت کی پیداوار" گروپ صرف مشروط اتنا نام دیا. اس میں، جانوروں اور پرندوں کے گوشت کے علاوہ میں، مچھلی اور انڈے شامل ہے. یہ خیال کیا جاتا ہے کہ بچے کو روزانہ ان مصنوعات میں سے ایک حاصل کرنا چاہئے. لیکن وہ متبادل چاہئے، اور دن کے وقت، اگر گوشت کی مصنوعات کی کم از کم دو گروپوں مل جاتے ہیں ان میں سے ہر ایک کا ایک حصہ آدھی رہا ہے. لہذا، ایک دن ایک بچے مچھلی اور گوشت ستر سے زیادہ نہیں کے کوئی زیادہ سے زیادہ چار گرام کھا سکتے ہیں. انڈے ایک بار سے زیادہ نہیں ہفتے میں ایک "خراب" کیا جانا چاہئے آپ کے بچے.

گروپ "اناج اور اناج" پہلے کھانا کھلانے میں بچوں اور ان کے والدین سے واقف ہے. یہ بھی سال کے بعد مینو میں رہتا ہے. یہ ناشتہ یا رات کے کھانے کے دوران بچے دلیہ پیش کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے، لیکن روز مرہ خوراک میں ایک کلو کا ایک چوتھائی سے تجاوز نہیں کرنا چاہئے. یہ غور کرنا چاہیے باجرا اور جوار Groats کے ساتھ واقف کی تین سال کی عمر تک ملتوی کرنے کا اس سے بہتر ہے.

"پھل اور سبزیاں" گروپ تقریبا ہر کھانے میں شامل کیا جا سکتا. ہر روز ایک بچے سبزیاں کے بارے میں 150 گرام اور پھل کی 120 گرام بسم کرنا واجب ہے. پیکر بچے یہ کھانے کی اشیاء خام کے لئے خاص طور پر مفید ہے. اور یہ نہ صرف آنتوں کی تقریب اور وٹامن کے تحفظ پر فائدہ مند اثرات کے بارے میں ہے. ہارڈ، وہ چبانا اور، بچے کو دانتوں کے مطابق، اچھی طرح دانتوں کے ظہور کی تشکیل پر اثر انداز سکھا. اس گروپ پر حتمی مشورہ: بچے کے مینو میں صرف موسم میں پھل اور سبزیاں شامل ہونا چاہئے.

"مٹھاس" گروپ - نہ صرف ڈاکٹروں، بلکہ والدین موضوع پر گفتگو کی جاتی ہے. لیکن یہ بچے کی غذا میں شامل کرنے کا فیصلہ کیا گیا تھا، تو یہ سب سے پہلے ایک میٹھی ہو سکتا ہے یاد کیا جانا چاہئے پھل کا ترکاریاں. اس پر ڈیڑھ سال کی عمر سے لے کر خمیر آٹا اور پنیر ڈیسرٹ کی کیک "منسلک". تم نے بھی مٹھائی، پھل puree (پھل جیلی، کے marshmallow یا کینڈی) پر مبنی ہیں جس کے پیش کر سکتے ہیں.

ذہن میں رکھیں کہ کھانا سالہ بچے مختلف ہو جانا چاہئے. ایک ہی وقت میں، نئے کورس کے والدین کے تعارف کے ساتھ نگرانی کے لئے ایک فرض کے طور پر اس سے پہلے مجوزہ مصنوعات کے جواب ہے،،. ضروری وقت میں منفی مظاہر کی صورت میں مینو اور بچے سے اس کو واپس حاصل کرنے کے لئے کچھ وقت پر لانے کے لئے.

اوپر سے مقرر قوانین صرف بچوں پر لاگو، جسمانی اور ذہنی نشوونما تشویش کا نہیں ہے. بچے کو ایک مسئلہ ہے، جس کا حل، طبی مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے ایک بچے کی غذا کا ایک سال میں شرکت کے ڈاکٹر کے ساتھ سمنوی کیا جانا چاہئے.