ٹانگوں اور دماغ کے برتن کو کس طرح مضبوط کرنے کے لئے؟

پتلی اور کمزور ریتیں بہت سی بیماریوں کا سبب ہیں. انسانی جسم کے یہ عناصر پائپ لائنوں کے ساتھ بہت ہی ملتے جلتے ہیں جس کے ذریعے خون بہاؤ ہوتا ہے. وہ عام خون کی گردش فراہم کرتے ہیں، براہ راست گرمی کا تبادلہ، میٹابولزم وغیرہ کو متاثر کرتے ہیں. اس سلسلے میں، لوگ اکثر سوالات کے بارے میں سوال کرتے ہیں کہ خون کی رگوں کو کس طرح مضبوط کرنا ہے. سب کے بعد، ایک وجہ یا کسی کے لئے، وہ زخمی یا کمزور ہوسکتے ہیں، اس کے نتیجے میں خون مناسب جگہ میں داخل نہیں ہوتا ہے جہاں وہ بالکل ضروری ہے.

لوک علاج کی مدد سے برتن کو کس طرح مضبوط کرنا ہے؟

خون کی وریدوں کی معمولی حالت کو بحال کرنے میں کئی طریقوں سے ہوسکتا ہے. تاہم، زیادہ تر لوگ متبادل ادویات کے ذریعے ایسا کرنا پسند کرتے ہیں. یہ غور کرنا چاہئے کہ اس مقصد کے لئے دو طریقوں کا استعمال کیا جاتا ہے: مناسب غذا اور جسمانی سرگرمی.

درست اور متوازن غذائیت

یقینا سب جانتا ہے کہ انسانی جسم میں کھانے کے کھانے پر انحصار کرتا ہے. مثال کے طور پر، برتنوں میں بہت زیادہ چربی اور کاربوہائیڈریٹ نہیں ہیں. باقاعدگی سے زیادہ سے زیادہ کے ساتھ، برتنوں کو کمزور بن گیا اور سست. اس کے نتیجے میں، ایک شخص کافی برا محسوس کر سکتا ہے. برتنوں کو مضبوط کرنے سے پہلے، یہ آپ کی خوراک پر نظر انداز کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. اس کے بعد، آپ کے مینو میں مزید پروٹین کو شامل کرنے کے لئے ضروری ہے، اسٹیوڈ، بھاپ یا تیار شدہ کھانے کی ترجیحات کے ساتھ. اس کے علاوہ، جانوروں کی چربی اور نمک کو استعمال نہ کریں. جتنی جلدی ممکن ہو پاک صاف پانی پینے کے لئے یہ بھی ضروری ہے. سب کے بعد، مائع خون کی گردش کو حوصلہ افزائی کرتا ہے، برتنوں کو ٹھنڈا.

جسمانی سرگرمی

برتن کو مضبوط کرنے کے بارے میں جاننے کے لۓ، آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے. وہ یقینی طور سے نہ صرف آپ کو صرف کولیسٹرول فری غذا، بلکہ جسمانی سرگرمی بھی مقرر کرے گا. سب کے بعد، برتنوں کے لئے انتہائی ضروری ٹون ہے، جو انتہائی مشقوں کی طرف سے برقرار رکھا جا سکتا ہے. ان کو مضبوط کرنے کے لئے، یہ ضروری نہیں کہ پورے دن جموں میں خرچ کرو، ہر روز ایک گھنٹہ ایک گھنٹہ کے لئے آسان کھیلوں میں آسان ہونا ضروری ہے. یہ آسان جمناسٹکس، ایروبکس، چلنے، چل رہا ہے، سوئمنگ، وغیرہ ہوسکتا ہے.

ٹانگوں کی برتن کو کس طرح مضبوط کرنا ہے؟

کم انتہاپسندوں کے برتنوں کو مطلوبہ سر دینے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ کئی قواعد پر عمل کریں:

• ایک طویل وقت کے لئے بیٹھ جاؤ؛
• کھیلوں کو وقت دینے کے لئے ہر دن؛
• لچکدار پٹیاں یا پینٹیہوج پہنیں؛
• ہربل غسل لیں
• میتھولھ کے تیل یا نیبو کے رس سے مساج کرنے کے لئے.

دماغ کے برتن کو کس طرح مضبوط کرنے کے لئے ؟

دماغ کے برتن کو مضبوط کرنے سے پہلے، آپ کو ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کرنا چاہئے. اسے اس جسم کا مکمل امتحان کرنا ہوگا، اور تشخیص کے بعد دواؤں کو مقرر کیا جانا چاہئے. تاہم، اس طرح کی مصنوعات کو مختلف اخراجات، ٹائیکورچر وغیرہ کے ساتھ بیک اپ کیا جاسکتا ہے. مثال کے طور پر، مادہ کے برتنوں کو صاف کرنے اور مضبوط کرنے کے لئے پھولوں، ککڑیوں، موروں اور گلاب کے ہپ جیسے پودے کافی اچھے ہیں. اس کے علاوہ، ان مقاصد کے لئے، یہ بام خود کو تیار کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. اس کے لئے، یہ ضروری ہے کہ شہد، گھوڑے کا گوشت، اور برابر تناسب میں گاجر اور چوٹی کا رس بھی شامل ہو. تمام اجزاء کو ووڈکا ڈالنا چاہئے اور ایک دن کے لئے زور دیا جانا چاہئے. اس طرح کے بام کو لے لو آپ کو دن میں 3 چمچ کی ضرورت ہوتی ہے.