غلط طرز عمل کی بنیادی وجہ ... بیٹھنے عوارض کی اقسام ہیں. کرنسی کی اصلاح

بری کرنسی - نہ صرف ایک جمالیاتی مسئلہ. اس کی جڑیں گہری ہیں. یہ بہت سے امراض، نہ صرف ریڑھ بلکہ اندرونی اعضاء کی وجہ سے ہو سکتا ہے. لیکن گھبراو مت، دیکھ کر نہیں کافی فلیٹ، بچے کی پشت ہے. بروقت اقدامات مسئلہ کو درست کرنے میں مدد کرنے کے لئے لیا. ایک ہی وقت میں اس طرح ایک عیب کو متحرک کیا سمجھنے کے لئے بہت اہم ہے. اس صورت میں، غلط طرز عمل کا بنیادی سبب ایک موروثی عامل یا حاصل کیا ہے؟

الٹا اثر

جس میں ایک کمپیوٹر پر کام کرنے والے لوگوں میں پایا جاتا عیب کہ کشیرکا سنڈروم. اس صورت میں، بنیادی وجہ غلط طرز عمل گتہین کام ہے. مزید مسائل پیدا کرنے کے لئے ایک کی پوزیشن میں نمائش طویل.

اس صورت میں، ریڑھ کی گھماو زیادہ سنگین بیماریوں کا باعث بن سکتی. کرنسی کی خلاف ورزیوں کے ابتدائی مراحل میں معمولی ہیں، تاکہ وہ بہت مشکل محسوس کریں گے. کم پیٹھ میں درد، کندھے کی girdle یا پیچھے کے دیگر حصوں ظاہر ہوسکتے ہیں. شخص اب بھی مناسب طریقے سے جمایا کرنے کے لئے جاری ہے تو صورتحال aggravated ہے. یہ مختلف ریڑھ کی بدصورتی کی ایک تیزی سے ترقی کی طرف جاتا ہے. اکثر ایسا ہوتا ہے اس طرح کے معاملات میں، osteochondrosis کے تشخیص scoliosis کے. مریض کمر اور گردن میں بار بار درد کا تجربہ. جوڑوں اور vertebrae کے کی سالمیت کی خلاف ورزیوں کا پتہ لگانے کر سکتے ہیں.

کلیدی خصوصیات اور اقسام

کرنسی کی خلاف ورزی - ایک اہم علامت ہوتی ہے. یہ بیماریوں ریڑھ کی گھماو ظاہر کر رہے ہیں کہ فرد کی بجائے بڑے گروپ کی خاصیت ہے.

کی اقسام غلط طرز عمل مندرجہ ذیل تبدیلیاں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے:

• ایک عمودی جہاز میں؛
• افقی؛
• بیک وقت دونوں طیاروں میں.

ان میں سے ہر ریڑھ کی اس مخصوص پوزیشن، دونوں کندھے بلیڈ اور شرونی اور کم extremities کی طرف سے خصوصیات ہے.

اس کے مطابق، طب میں کرنسی کے عوارض کی درج ذیل اقسام ہیں:

1. scoliosis کے. کسی بھی سمت میں ریڑھ کی اسامانیتاوں.
2. Kyphosis، گول اور آگے فلیٹ واپس صریح موڑ، کے ساتھ ساتھ گر.
3. Lordosis. بیماری کی ریڑھ کی ہڈی واپس کی ضرورت سے زیادہ موڑنے کی طرف سے خصوصیات ہے.

اس صورت میں، بری کرنسی کیونکہ پٹھوں اور ligaments کی ایک مخصوص ریاست کا زیادہ حد تک برقرار رکھا ہے.

بچوں میں مسائل کی اہم وجوہات

غلط طرز عمل کا بنیادی سبب نہ اوپر اٹھایا صرف غلط طرز عمل ہے. اس مسئلے کا عام طور پر عوامل میں سے ایک بہت کچھ کے نتیجے میں. اور، اکثر، یہ ان کے مجموعہ کو بیماری کی ترقی انگیخت ہے.

کرنسی کی وجوہات:

• دائمی بیماریوں اور غریب غذائیت؛
• کمر اور پیٹ کے پٹھوں کے پسماندہ پٹھوں؛
• سختی؛
• کنکال کے موروثی یا آئینی خصوصیات؛
• کوئی بھی پیدائشی اسامانیتاوں musculoskeletal نظام کی تمام کی موجودگی؛
• غلط پوزیشن لینے پر مجبور ایک بچے کو بنانے کے کہ دھندلاپن وژن یا سماعت کے مسائل؛
• غلط ڈیسک ٹاپ کے عروج کے بچے کی ترقی کے مطابق؛
• بہت نرم توشک؛
• کافی آرام دہ ہے، یا واقعی ظالم چنا پورٹ فولیو.

بچے کا طرز عمل کی خلاف ورزی، والدین کا مشاہدہ اور اپنے آپ کو تشخیص کر سکتے ہیں. ایک ایک بچے کھڑا ہے اور سب سے زیادہ آرام دہ پوزیشن میں بیٹھا ہے کے طور پر، اچھی طرح مشاہدہ کرنے کے لئے صرف ہے. اس کے علاوہ اہم قدم - بچے جھکنا نہیں کرتا. تمہیں کوئی شک ہے تو، مندرجہ بالا وجوہات کا طرز عمل کی خرابی کی شکایت پر غور کریں. شاید ہم توشک، ڈیسک تبدیل کرنا چاہئے. یا کھیلوں کے سیکشن میں بچے کا اندراج کرنا چاہئے.

کس طرح عام کرنسی تمیز کرنے کے لئے؟ یاد رکھیں عام بلیڈ ہمیشہ ایک ہی سطح پر ہونا چاہئے. کمدی بہت ہموار. ایک واک - نرمی.

symptomatology کے

براہ راست درد کی نوعیت خود کو کافی مشکل ہے وضاحت. اس کی گردن میں اس کو اور اس کے کندھے بلیڈ کے تحت یا lumbar علاقے میں بہت مختلف اور صریح ہو سکتا ہے. یہ بھی ہوتا تکلیف ران یا ران میں ظاہر ہوتے ہیں.

اہم علامات عام طور پر سر اور گردن، ایک میں درد کی سلیک سے متعلق ہیں بصری خرابی، درد شوٹنگ، کان کے پیچھے اور کندھے بلیڈ کے تحت مقامی. مریض سردی لگ رہی ہے، گردن کی سختی، extremities کی بے حسی کے ظہور کی شکایت ہو سکتی ہے. بھی اندرونی اعضاء، arrhythmia کے، tachycardia کے، دمہ، منصفانہ بار بار سردی کی ایک مکمل طور پر مختلف عوارض ہو سکتی ہے. اس طرح کی علامات بہت زیادہ فہرست کر سکتے ہیں، لیکن ان میں سے نہیں غلط طرز عمل کو مختصرا اشارہ کریں گے.

گھماو کی ڈگری

غلط کرنسی، میں ظاہر للاٹ جہاز دوسرے کے جسم رشتہ دار کی ایک مخصوص محل وقوع تضادات پائے ایک نصف کے طور پر خصوصیات کیا جا سکتا.

جب میں ڈگری بہت معمولی تبدیلیوں نظر آتے ہیں. اس معاملے میں ایک اثر کی ضرورت خلاف کی بروقت پتہ لگانے مسئلے سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے مسلسل کنٹرول کے تحت ایک بہت حقیقی موقع فراہم کرتا ہے.

دوسری ڈگری زیادہ واضح تبدیلیوں کی طرف سے خصوصیات. تاہم، یہاں تک کہ اس طرح preschoolers کے میں ایک کرنسی کو ڈس آرڈر اب بھی درست کیا جا سکتا ہے. عام طور پر، منتخب کیا خاص مشقوں بالکل.

لیکن پہلے سے ہی کا طرز عمل کی خرابی کی تیسری ڈگری میں، ریڑھ کی ہڈی اخترتی ہیں جمناسٹکس کے اسباب کی طرف سے ختم نہیں کیا جاسکتا.

پیتھالوجی پتہ لگانے کے لئے ٹیسٹ

بہت آسانی سے ممکن کرنسی کی خلاف ورزی کا مشاہدہ مرئی کرنے کے لئے:

• جماعتوں میں سے ایک میں ایک انحراف کی طرف سے خصوصیات ریڑھ کی scoliosis کے؛
• kyphosis مشتبہ جا سکتا ہے جب گر؛
• lordosis - مضبوط پیچھے کی طرف موڑنے.

فائنل اخترتیاشتھان کا تعین کرنے کے لئے ایک چھوٹا سا ٹیسٹ ہو سکتا ہے.

1. آپ دیوار یا کابینہ کو اس کی پیٹھ کے ساتھ مضبوطی سے کھڑا کرنا ضروری ہے.
2. رک جاتا ہے بند ہیں. سر بھی دیوار کے خلاف پر زور دیا جانا چاہئے.
3. نیچے اس کے اطراف میں اسلحہ.

اپنا ہاتھ دیوار اور واپس کے درمیان منتقل نہیں کرتا تو کرنسی، کے طور پر اچھا سمجھا جا سکتا ہے. دوسری صورت میں، پیٹ ریڑھ صرف کیونکہ پیٹ کے پٹھوں کی کمزوری کے آگے ھیںچتی.

بیماری کی روک تھام

اس ابتدائی مرحلے بیماری کی صورت میں، وقت شروع کر دیا کہ کرنسی اصلاح مکمل طور بیماری سے چھٹکارا حاصل کرنے کے قابل ہے غور کرنا چاہیے. لہذا، آپ کو معمول سے معمولی سی بھی انحراف محسوس تو، یہ فوری طور پر ایک ڈاکٹر سے مشورہ سفارش کی جاتی ہے.

ایک ڈاکٹر کی تقرری کے ساتھ ساتھ یہ ریڑھ کی ہڈی کی صحیح پوزیشن کے بارے میں بھولنا نہیں بہت اہم ہے. آپ بنیادی طور پر گتہین طرز زندگی ہیں، اور آپ کو ایک میز یا کمپیوٹر پر زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں تو، آپ کو سب سے پہلے مناسب طریقے سے بیٹھ کر کرنے کا طریقہ سیکھنے کی ضرورت. واپس ہمیشہ براہ راست ہونا چاہئے. بلیڈ سختی ہی سطح ہے. کندھوں، عمودی محور کے ساتھ ساتھ خصوصی طور پر اہتمام کے کان کی طرف سے ہدایت ہیں. یہ اپنی کرسی میں واپس ہو جاؤ کرنے کے لئے بہتر نہیں ہے.

یہ بھی پاؤں پر توجہ دینا چاہئے. وہ صرف ایک صحیح زاویہ پر جھکا جا کرنے کے لئے ہے. پاؤں فرش پر فلیٹ ہیں. ٹانگوں کو ایک دوسرے کے متوازی رکھے. اس نے ان سے تجاوز اور دوسرے سے ایک پھینک کرنے کے لئے ناممکن ہے. اس طرح کے افعال ریڑھ کی ہڈی پر ضرورت سے زیادہ بوجھ دے.

کوہنیوں بہت زیادہ دور جسم سے لینے کی ضرورت نہیں ہے. وہ ہلکے سے دبایا جائے یا اس سے دور اس کے ہاتھ رہنا چاہئے.

سفارشات کی بیماری کا مقابلہ کرنے

یاد رکھیں، کرنسی اصلاح صرف اپنے ڈاکٹر سے مشورے کے بعد جگہ لے جانا چاہئے. دوسری صورت میں، اس کی بجائے مطلوبہ بہتری کے بڑھتے ہوئے مسئلے سے حاصل کیا جا سکتا ہے. ایک اصول کے طور پر، ڈاکٹروں کی سفارشات مندرجہ ذیل اقدامات شامل ہیں:

1. خصوصی کارسیٹ. بیٹھنے کے امراض کو واضح طور پر دیکھ سکتے ہیں، مدد کرنے کے لئے صرف ایک ہی یہیں بیٹھے. اس کرنسی اصلاح کے لئے ایک خاص کارسیٹ پہننے کے لئے وقت وقت پر ضروری ہو گا. آپ کی پسند کا ایک ایسا آلہ پہننے کریں! صرف ایک آرتھوپیڈک سرجن صحیح کارسیٹ انتخاب کرسکتے ہیں.
2. مختصر ٹوٹ جاتا ہے. باقی پر واپس جائیں، آپ کو چھوٹے باقاعدہ ٹوٹ بنانے کے لئے کی ضرورت ہے. سب سے بہترین آپشن - ہر آدھے گھنٹے تک حاصل کرنے کے لئے. آپ اکثر اس کے جسم کی پوزیشن کو تبدیل کرنے کی ہے، لیکن ہمیشہ یقین ہے کہ آپ کو صحیح طریقے سے بیٹھا چکے ہیں بنانے کی ضرورت ہے.
3. چلنے کے سہارے. کم از کم ایک بار فی گھنٹہ کی میز سے اٹھ جاؤ اور تھوڑا سا چلنے کی ضرورت ہوتی. سب سے اچھی بات تازہ ہوا میں باہر حاصل کرنے کے لئے ہو جائے گا. کبھی کبھی آپ کو ایک ورزش یا ورزش کر سکتے ہیں.
4. مشقوں سانس لینے. وہ prodelyvat بھی میز سے اٹھنے نہ ہو.
5. اسپورٹس. خصوصی مشقیں مجموعی طور پر حیاتیات پر ایک بہت اچھا اثر و رسوخ ہے. جب کرنسی کی خلاف ورزیوں بالکل سوئمنگ کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے مدد کرتا ہے. سفارش یوگا.
6. بار بار چلتا ہے. یہ باقاعدگی الپجیوی چلنے بندوبست کرنے کے لئے ضروری ہے. اس چلنے واپس کے تمام پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے اور وکر کے لئے آپ کی ریڑھ کی ہڈی کی اجازت نہیں دیتا ہے.

کام کی کرنسی correctors کے اصول

ان آلات کو واپس پٹھوں کی اترائی کے لئے استعمال ہوتے ہیں. نتیجتا، سکون ؤتکوں کو مناسب طریقے سے معاہدہ کرنے کے لئے شروع. اس کے نتیجے میں ریڑھ قدرے اوپر لگائے گئے. وقت گزرنے کے ساتھ، اور ligaments تقریبا مکمل طور پر بحال کیا. اس کے نتیجے میں ریڑھ کی ہڈی سیدھا ہو جاتا ہے.

فوائد Corrector کے:

• یہ ایک احتیاطی طریقہ کار مکمل طور پر آزاد طور پر استعمال کیا جاتا ہے؛
• استعمال میں آسان ہے، یہ لباس کے نیچے پہننے کے لئے بہت ممکن ہے؛
• یہ ایک خصوصی محفوظ فٹ ہے.

استعمال کے لئے اشارے:

• scoliosis کے، kyphosis اور کرنسی کی دیگر خلاف ورزیوں؛
• گر، گول واپس؛
• دماغی فالج کے ساتھ بچوں میں ریڑھ کی بدصورتی کی ایک قسم.

اختتام

یاد رکھیں غلط طرز عمل کا بنیادی سبب پٹھوں کے نظام کے کمزور ترقی ہے. اپنی حفاظت اور ریڑھ pathologies کے سے پیاروں کو ورزش اور صحیح جسم کی پوزیشن پر سختی سے عمل کر سکتے ہیں.