وہ کہتے ہیں کے طور پر، تحریک - زندگی! اعدادوشمار کے مطابق، کی اوسط رفتار ایک شخص کو براہ راست ان کی زندگی کی مدت سے متعلق چل. یہ جن کی عمر 65 سال سے تجاوز کر چکی ہے لوگوں کی خاص طور پر سچ ہے. ڈاکٹر سٹیفنی Studensky کی قیادت میں پٹسبرگ یونیورسٹی سے امریکی سائنسدانوں کے ایک گروپ نے یہ نتیجہ اخذ تیز تر بڑھاپے میں اوسط شخص کی رفتار، زیادہ وہ زندہ کرے گا. محققین کے مطابق، زندگی متوقع میں اضافہ، چلنے کی رفتار تو - نہیں 1 میٹر سے بھی کم / ے (3.6 کلومیٹر / H). بس تجربہ، کے بارے میں 34.5 ملین افراد، تقریبا 0.92 میٹر / ے کی تھی جس تحریک کی اوسط رفتار نے شرکت کی.
اور یہ کہ کیا اوسط انسانی رفتار، ایک بہت دلچسپ سوال ہے. ہم چلتے تو آگے بڑھ کے بارے میں بات کرتے ہیں تو ہم عام طور پر 3 سے 6 کلومیٹر / H کی رفتار تک پہنچ. تیز رفتار، ہم تک 8 کلومیٹر / H کی شرح میں اضافہ کر سکتے ہیں. اس سے ہمیں اسٹیڈیم کے گرد دس سے زیادہ مرتبہ حاصل کرنے کے لئے ایک گھنٹے میں چلنے آرام سے رفتار میں ایک موقع فراہم کرتا ہے. واکنگ ٹریلس - اولمپک کھیلوں میں سے بھی ایک خاص نظم و ضبط، جس میں کہا جاتا ہے. اس کھیل میں مصروف ہیں وہ لوگ جو،، کورس کے، ایک اعلی کی ترقی کے لئے کر سکتے ہیں کی رفتار سے زیادہ 13 کلومیٹر / H. یہ اب کوئی چلنے کے ایک پرسکون تحریک کہا جا سکتا ہے، لیکن یہ ابھی تک نہیں چل رہا ہے. ویسے، چلانے نہ دوری صرف رفتار سے مختلف ہے. کبھی کبھی تو بھی، کہ انسان چلانے آہستہ آہستہ آنے والے چلتا ہے. چھپائی سے دوری کے درمیان بنیادی فرق ہے کہ چلنے بائیں کی ایک مسلسل رابطہ کریں یا سطح کے ساتھ دائیں پاؤں اور ہے اگر کوئی شخص زمین کو چھو نہیں کرتا جب، چل رہا ہے جب اوقات ہیں اس بات کا یقین.
اوسط انسانی چلانے کی رفتار 15-20 کلومیٹر / H کی رینج میں ہے. کچھ سائنسدانوں انفرادی صلاحیت کے زیادہ سے زیادہ حد کے 60 کلومیٹر / H، تاہم، ایسا کرنے کے لئے، ہم اب بھی بہت دور رفتار تک پہنچنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے کہ یقین. لیکن 40 کلومیٹر / H ہمیں بہت تھوڑا قوت کو تیز رفتار اقدام اپ بنانے کے لئے. اس کے ثبوت کے رہنے والے اتھلیٹ یوسین بولٹ ہے. یہ جمیکا کھلاڑی کے بارے میں 37،38 کلومیٹر / H سے میل جو 9.63 سیکنڈ میں سو میٹر چلتا ہے.
اب آپ کو آپ کی اپنی نقل و حرکت کی رفتار کی وضاحت کر سکتے ہیں کہ کس طرح کے بارے میں بات کریں. شخص اوسط رفتار چلتے وقت اس کے اقدامات کی لمبائی پر منحصر ہے. حقیقت یہ ہے کہ مختلف حالات میں قدم لمبائی مختلف ہو سکتی ہے کے باوجود، ہم میں سے ہر ایک اپنے اپنے، عام یا اوسط ترقی کی لمبائی ہے. اگر کوئی شخص جلدی میں نہیں ہے اور خاص طور پر اس کی رفتار سست نہیں ہوتا، تو اس پچ کی لمبائی تقریبا ایک ہی قیمت کے مساوی. اس کی وضاحت کے لئے، آپ (اسٹیڈیم پر مفید سو میٹر کے نشان ہو سکتا ہے یہاں) 10 میٹر 100 میٹر کے فاصلے منتخب کرنے کے لئے اور اس کے اقدامات کی کل تعداد کے ساتھ گنتی، ہمیشہ کی رفتار میں چلنے کی ضرورت ہے. اس کے بعد صرف نتیجے تعداد پر ترقی کی لمبائی ضرب اور سفر فاصلے کی طرف سے تقسیم کیا جائے گا.
کئی مشق کا سامان کے لئے پاگل پیسے پھینک دیتے ہیں، ذہن میں برداشت عام چلنے کے فوائد کی ایک بہت لے کرنے کے قابل ہے. اس صورت میں، اعضاء کے سب سے زیادہ کام کرنے والے ایک شخص: پھیپھڑوں، دل، عضلات، اعصابی اور دوران خون کے نظام. اوسط انسانی رفتار کی حد سے تجاوز نہیں کرتا تو 0.6 M / ے، اس کے بعد، سائنسدانوں کے مطابق یہ خطرہ زون میں آتا ہے. کوئی تعجب نہیں کہ ایک اصول "10،000 اقدامات" نہیں ہے. ہر دن اس فاصلے (تقریبا 8 کلومیٹر) کو منتقل کرنے کی، تو آپ کو آپ کی صحت کو بہتر بنانے میں نہ صرف کر سکتے ہیں، لیکن بہت اس کی زندگی میں توسیع.