بہت سے افواج اس حقیقت کے بارے میں مشترکہ ہیں کہ زندگی ایک ہی ہے، اور یہ رہنا چاہئے کہ اس پرانی عمر میں آپ کو کچھ بھی افسوس نہیں ہونا چاہئے. کیا آپ جانتے ہیں کہ زندگی سے خوشی کیسے ملتی ہے؟ اصل میں، سب کچھ آسان ہے: ضمیر کی طرف سے زندہ رہیں، مثبت سوچیں اور سادہ چیزوں سے لطف اندوز سیکھیں.
خوشی آسان ہے
خوشی کا سوال پر، ہر شخص اپنے طریقے سے جواب دے گا. کسی کے لئے یہ ایک پیار، اور کسی کے لئے ایک مسکراہٹ ہے - وینیلا آئس کریم کا ذائقہ. خوشی کے لئے کوئی عالمی ہدایت نہیں ہے . اس کی تلاش کا فارمولا چیزیں، واقعات اور لوگوں کو تلاش کرنے کے لئے ہے جو آپ کو خوشی لاتے ہیں. اب خوشی کی ذاتی وجوہات کی ایک فہرست لکھنے کی کوشش کریں. اس میں کوئی نقطہ نظر رکھو جو آپ کے دماغ میں آئے گا. یہ مخصوص افراد اور خاص جگہ یا سرگرمیاں ہوسکتی ہیں. اگر آپ زندگی سے خوشی حاصل کرنے کے بارے میں سیکھنا چاہتے ہیں تو، کچھ خاص خوراک یا خوشبوؤں کے لئے لت کے بارے میں شرم نہیں رہیں.
منفی سے بچیں
آپ کی زندگی میں سب سے بہترین پایا، شمار کرنے اور برا کرنے کے لئے سست نہیں ہونا. آپ کی کیا وجہ سے پریشانی اور زیادہ فکر مند ہیں؟ اگر سب کچھ چھوٹی چیزوں کا معاملہ ہے تو - حل تلاش کرنا بہت مشکل نہیں ہے. ناقص آلات یا چیزوں سے چھٹکارا حاصل کریں جو صرف آپ کو کسی وجہ سے یا کسی اور کے لئے پریشان ہو. اسی طرح، کسی شخص کو اس صورت میں عمل کرنا چاہئے جب ایک مخصوص شخص محرک کے طور پر کام کرتا ہے. کسی ساتھی یا واقعات کے ساتھ مواصلات کو کم سے کم جو آپ کا احترام نہیں کرتا، آپ کو بغیر کسی وجہ کی توثیق یا اپنے وقار کو مسترد کرتی ہے. دیگر حالات بھی ہیں - براہ راست منفیتا کے مواصلات نہیں چلتا، لیکن یہ ایک مخصوص شخص سے ملنے کے بعد ہے جسے آپ کو اداس اور مایوس محسوس ہوتا ہے. اس طرح کے دوستوں کے ساتھ ہی ممکن ہو سکے جتنا ممکن ہو سکے. آپ جاننا چاہتے ہیں کہ روزانہ کی بنیاد پر زندگی سے خوشی کیسے ملتی ہے؟ لہذا پہلی ٹپ: تمام قسم کے منفی حوصلہ افزائی کو کم سے کم کریں اور اپنے مزاج کو خراب کر سکتے ہیں، حالات سے بچنے کے لئے مناسب طریقے سے کوشش کرنے کی کوشش کریں.
خوشی - ہم میں سے ہر ایک کے اندر
ایک معروف محاصرہ کا کہنا ہے کہ: '' نسبتا کا گلاس نصف خالی ہے، امید مند کا گلاس نصف ہے ''. اور واقعی، بہت زیادہ خیال پر منحصر ہے. جلد اٹھانا پڑا؟ بلکہ، تکیا سے اپنے سر کو آنسو، آپ کے کپ کا مزیدار کافی اور ایک نیا دن واقع ہوگا. کسی بھی صورت حال اور زندگی کے کسی بھی لمحے میں ہمارے لئے آسان خوشی ہے. جب سڑک پر بارش ہوتی ہے، تو آپ گھر میں بھوک لگتے ہیں اور موسم کو پھینک دیتے ہیں، تمام منصوبوں کو خراب کر سکتے ہیں، یا کھڑکیوں کے قطرے کے پیٹرن کی تعریف کرتے ہیں. سادہ چیزوں میں خوبصورتی کو دیکھنے اور چھوٹی چیزوں سے لطف اندوز سیکھنا. ذاتی کامیابی حاصل کرنے کے لئے خوشگوار چیزوں کے ساتھ یا سب سے زیادہ کامیاب واقعات کے بعد کنسول کرنے کے لۓ یہ بھی فائدہ مند ہے. پروموشنز کو ٹھوس نہیں ہونا چاہئے - اگر آپ ایک دن میں ایک ہفتے کے کام کو پورا کرتے ہیں تو کچھ نیا خریدنا اچھا ہے. لیکن مجھ پر یقین کرو، ایک ناپسندیدہ راستہ، دوپہر کے کھانے کے لئے پسندیدہ کھانا یا ابتدائی بستر جانے کا فیصلہ صرف اچھا ہے.
خواہش کا نقشہ ڈرائنگ
ایک کاغذ کاغذ یا ایک سکریپ بک لیں اور اس تصویر کو منسلک کریں جو آپ کو منتخب شدہ بنیاد پر خوشی لائے گی. مواد اور غیر مادہ کے تقریبا ایک ہی تناسب کا مشاہدہ کرنے کے لئے یہ ضروری ہے. یہ ایک بہت آسان نفسیاتی مشق ہے: خاص طور پر جاننا جو آپ چاہتے ہیں، اور آپ کی آنکھوں سے پہلے روزانہ دیکھتے ہیں، آپ کو کیا حاصل کرنا آسان ہے. آہستہ آہستہ نئی خوشییں شامل کریں، اور حالیہ موجودہ خواہشات میں سے ایک ایک ہفتے میں ایک بار انجام دینے کے لئے قاعدہ لے لو. اس حالت کی تعمیل کرنے کے لئے، آپ کو کارڈ کی خوشی میں شامل کرنے کی ضرورت ہے، عالمی اہداف کے علاوہ، اور معمولی - وہ لوگ جو آپ مستقبل قریب میں انجام دے سکتے ہیں. ایک دوست کے ساتھ ملاقات، ایک نیا کیفے جا رہا ہے یا شہر کے باہر اختتام ہفتہ پر آرام. اس طرح کی خوشی کی خوشی خوشی زندگی کی بنیاد ہے.
ہم اپنی زندگیوں میں خوشی کی دعوت دیتے ہیں
ایسے وقت ہوتے ہیں جب آپ اکثر تھکا ہوا اور ناخوش محسوس کرتے ہیں، اور زیادہ سے زیادہ زندگی سے لطف اندوز ہوتے ہیں . اس طرح کے حالات میں ان کے حوصلہ افزائی کو بہتر بنانے کے لئے کافی مزیدار آئس کریم نہیں ہے یا ایک نیا ٹی وی خریدنا ہے . ڈپریشن کے پہلے علامات سے چھٹکارا حاصل کرنے کا بہترین طریقہ سفر پر جانا ہے. اگر یہ ممکن نہیں ہے تو، گھر کا دوبارہ ترتیب دینا اور اپنے آپ کو کچھ تبدیل کرنے کی کوشش کریں. آپ نے طویل عرصے سے ایک نیا بالوں کا خواب دیکھا ہے - اب یہ حقیقت ہے کہ اس خواب کو حقیقت میں تبدیل کرنے کا وقت ہے. تبدیلیوں کی کوشش کریں اور کم کارڈنل مختلف قسم کے، مثال کے طور پر، غیر معمولی طرز اور سٹائل کے کپڑے حاصل کریں، ایک نیا میک اپ بنائیں. ماہرین ماہرین اکثر لوگوں کو مشورہ دیتے ہیں، ان کی اپنی زندگیوں سے مطمئن نہیں ہوتے ہیں. اگر آپ وقار کے ساتھ زندگی بسر کرنا چاہتے ہیں اور خوشی حاصل کرتے ہیں، تو آپ کو کسی کا خیال رکھنا ہوگا. تاہم، تمام لوگ پالتو جانوروں کو رکھنے کے قابل نہیں ہیں. ایک متبادل کمرے میں پھول بڑھنے کی کوشش کرنا ہے. ایک چھوٹا سا عمل حاصل کرو اور اسے دن کے بعد دیکھیں.
خاندان یا تناسب؟
بہت سے فلسفیوں اور بابا کے مطابق، اہم خوشی، زندگی کی خوشی خاندان ہے. اگر آپ پہلے سے شادی شدہ ہیں تو، ایک ساتھی کے ساتھ ایک قابل اعتماد اور قابل اعتماد تعلقات قائم کرنے کی کوشش کریں. والدین، بھائیوں، بہنوں اور دیگر رشتہ داروں کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے بیچلر کو کافی وقت دیا جانا چاہئے. تاہم، مت بھولنا کہ سب کچھ صرف اپنے ہی پر کیا جانا چاہئے. اس سے شادی کرنا ضروری نہیں ہے کیونکہ "یہ صحیح ہے". بہت سے لوگوں کا کہنا ہے کہ بچوں کی زندگی کی خوشی ہے. ان پر یقین کرو، لیکن بچے کی پیدائش کے طور پر اس طرح کے قدم لینے کی جرات نہ کرو، اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ تیار نہیں ہیں یا بچے کو ابھی نہیں چاہتے ہیں. براہ راست مخالف حالات بھی ہیں - خوشی کے لئے صرف بچے کافی نہیں ہے، لیکن مواد کی خوشحالی یا رہائش کے مسائل کو بچے کی پیادت کے بارے میں سوچنا مشکل ہے. اور یہ ایک بار پھر سوچنے اور شاید ان کے خوابوں پر عمل درآمد کرنے کا فیصلہ کرنے کی ایک سنجیدہ وجہ ہے. معزز فیصلوں سے محبت کی مشکلات کی ضرورت ہوتی ہے. یاد رکھیں، رشتے کو تباہ کرنے یا ایسی حالتوں کا اطاعت کریں جو آپ کے اتحادیوں کے ساتھ مداخلت کرتے ہیں - بس، اور آپ کی محبت کو تلاش کرنے اور روحانی طور پر کسی شخص کو دوبارہ دوبارہ تلاش کرنا آسان نہیں ہے.
اپنی جگہ زندگی میں تلاش کریں
ویسے، جب کسی شخص کی زندگی میں اہم خوشی اور مالی خوبی کا ذریعہ ایک سرگرمی ہے. کام کسی بھی شخص کی زندگی میں ایک اہم جگہ لیتا ہے، اور اگر یہ مثبت جذبات نہیں لائے تو، خوش ہونے میں بہت آسان نہیں ہے. ان کی پیشہ ورانہ زندگی کی طرف سے بے پناہ لوگوں کے لئے بہترین مشورہ یہ ہے کہ یہ معلوم کرنے کی کوشش کریں کہ کیا وجہ ہے. کسی کو کسی قسم کی سرگرمی، لیڈر یا اجتماعی، کسی خاص کمپنی میں لیبر کو منظم کرنے کے اصولوں کی طرح پسند نہیں ہوسکتی. ایک بار جب اہم مسائل کی نشاندہی کی جاتی ہے تو، آپ کو ان کے حل کے بارے میں سوچنا چاہئے. آپ ہمیشہ کام کی جگہ کو تبدیل کرسکتے ہیں یا نیا پیشہ بھی حاصل کرسکتے ہیں. کیا تم خوش ہونا چاہتے ہو؟ اپنی پسند کے لئے سبق تلاش کریں. شوق کچھ بھی ہو سکتا ہے - کھیلوں، انجکشن ورک، بورڈ کے کھیل. جیسے ذہنی لوگوں کے ساتھ رابطے میں حاصل کریں یا ایک سماجی کلب میں شامل ہوں. اس طرح کے ایک مفید اور مفید تفریح آپ کے لئے خوشی بننے کا یقین ہے.
ہر دن خاص اور خوشگوار ہے
ہم نے نفسیات کے تمام سب سے زیادہ مقبول اور موثر مشورہ جمع کئے ہیں: "زندگی سے خوشی کیسے حاصل کی جائے؟" اگر آپ خوش ہوں اور ہم آہنگی کا خواہاں ہو تو، نئی چیزوں کی کوشش کرنے سے ڈرتے رہیں اور آہستہ آہستہ آپ کی زندگی سے ختم ہوجائیں جو آپ کو پریشانی اور آپ پریشان کرتی ہے. زندگی کی تمام خوشی حاصل کریں اور مت سوچیں کہ آپ کے بارے میں دوسروں کے بارے میں کیا خیال نہیں ہے. اگر آپ ابھی پڈوس میں رقص اور ہنسی چلاتے ہیں یا ننگے پاؤں چلانا چاہتے ہیں تو، ایسا کرو. یاد رکھو: ہم ایک بار زندہ رہتے ہیں اور گناہ صرف آج ہی خوشی حاصل کرنے کے لۓ تمام طریقوں کا استعمال نہیں کرتا.