روسی غسل کے فوائد روسی غسل میں کس طرح اضافہ

بدقسمتی سے، جو عام طور پر روسی غسل کہا جاتا ہے وہ بالکل نہیں ہے. یہ کہا جاتا ہے اور جدید جوڑی میں فرنس، درجہ حرارت اور نمی. اس تبدیلی کی وجہ سے انقلاب کے بعد پانی کا تیز حرارتی حرج ہوتا ہے. روسی غسل کا فائدہ قدیم دور سے جانا جاتا ہے. اس سے زیادہ بہتر ہے جو اب روسی کہا جاتا ہے، اور واقعی صحت میں مدد ملتی ہے. ایسا کرنے کے لئے یہ قابل قدر ہے کہ کیا کرنا ہے، اس طرح غلطی نہیں ہونا چاہئے.

چولہا

روسی غسل کی خصوصیات کیا ہیں؟ اس بھاپ کے کمرے میں، اہم ایک چولہا ہے. یہ پتھر اور اینٹوں سے بنا ہے اور صرف لکڑی کے ساتھ گرم ہے. یہ آپ کو مطلوبہ درجہ حرارت پر بھاپ روم کو گرمی سے گرم کرنے کی اجازت دیتا ہے. اگر ہم روسی غسل اور چولہا کی خصوصیات پر غور کرتے ہیں، تو بعد میں چولہا بند ہونا چاہئے. اس پر پانی ایک چھوٹا سا مقدار میں پھیلتا ہے، اور بھاپ ایک وردی، غیر جلانے والی ندی میں بہتی ہے.

غسل کے ڈیزائن

روسی غسل کا ڈیزائن بھی غیر معمولی ہے. سب سے پہلے، بھاپ کے کمرے میں آپ کو ایک چھوٹی سی ونڈو کی ضرورت ہے جو اس سے باہر نکلنے کے بعد کھولتا ہے. اس کے ذریعے حرارت باہر نہیں آتا، اور تازہ ہوا اندر آتا ہے. پھر بھاپ روم آکسیجن سے بھرا ہوا ہے، جو معمول غسل میں بہت کم ہے. گرمی کی ضرورت نہیں ہے. اس سے غسل جلدی سے گھومتے ہیں. بھاپ کے کمرے میں فرش مسلسل پانی میں ہیں، لہذا یہ ٹائل سے باہر لے جانے کے لئے بہتر ہے. اس میں سوراخ اسی اونچائی پر نصب ہوتی ہے، جو 70 سینٹی میٹر کے برابر ہے.

ہر ایک کی چوڑائی ایک میٹر سے تھوڑا زیادہ ہونا چاہئے، جھوٹ بولنا آسان ہے. شیلف کی دوسری قطار بہتر ہے کہ وہ اعلی انتظام نہ کریں، کیونکہ غسل کے حاضری ناقابل برداشت ہو جائے گا. اگر آپ کو نشستوں کی تعداد میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہے، تو بھاپ کے کمرے کے علاقے کو بڑھانے کے لئے بہتر ہے. معدنیات مختلف ہو سکتی ہے - معیاری لکڑی سے زیادہ جدید لوگوں کو.

درجہ حرارت اور نمی

روس کے غسل کے درجہ حرارت اور نمی کی حکومت معمولی ایک سے مختلف ہے. سب سے زیادہ آرام دہ درجہ حرارت 40-70 ڈگری سیلسیس ہے. ہوا کی نمی 40-70٪ ہے. حقیقت یہ ہے کہ درجہ حرارت معمول سے زیادہ کم ہے، اس طرح کے بھاپ روم میں کافی گرم ہے. اس صورت میں، جسم زیادہ سے زیادہ نہیں ہے اور جل نہیں کرتا ہے. جسم جسمانی طور پر اور گہری طور پر لڑائی کرتا ہے. اس درجہ سے، چپکنے والی جھلیوں کا سامنا نہیں ہوتا، دباؤ بڑھتی ہوئی نہیں ہے اور سر چوری محسوس نہیں کرتا.

غسل میں بیڈروم

ایک جھاڑو کے ساتھ روسی غسل بھی اپنی خصوصیات ہے. سب سے پہلے، استعمال سے پہلے، جھاڑو ابلتے پانی میں لچکدار نہیں ہے. یہ سرد پانی میں لچکدار ہے، پھر بھاپ کے کمرے میں گرم ہے. یہ سوچنے کی غلطی ہے کہ یہ خشک ہو جائے گا. اس تیاری کے ساتھ، جھاڑو کے پتے اپنی مفید خصوصیات کو کھو دیں گے. ویپ جھاگ بھی ضروری نہیں ہے، آپ کو اس کے برعکس، آسانی سے، بھاپ کو ایڈجسٹ کرنا، جلد کو چھو.

روس کی غسل کی یہ خصوصیات اس سے بالکل باقاعدگی سے اینجالز سے الگ نہیں کرتی. لہذا، برباد کرنے والے خصوصیات کے ساتھ، اب ہم جسم پر اس کے اثر کے بارے میں بات کرتے ہیں

روسی غسل: فائدہ اور نقصان

غسل کو نقصان پہنچ سکتا ہے. یہ بیان بھاپنے والی پرستاروں کو جھٹکا سکتا ہے. عام طور پر، یہ نقصان زیادہ اضافی ہے. لیکن کس طرح روسی غسل میں غسل کرنا ہے؟ تم ہمیشہ یہ نہیں کر سکتے ہو. ہفتے کے دو بار سے زیادہ نہیں بھاپ روم کا دورہ کرنا اچھا ہے. اس کے علاوہ، گیلے سر کے ساتھ غسل کے دورے سے نقصان ہوتا ہے. یہ اتباع کرنے کی قیادت کر سکتا ہے. ایسا ہونے سے روکنے کے لئے، خشک سر پر اونی یا محسوس ٹوپی ڈالنے کے قابل ہے.

بھاپ کے کمرے میں خراب نتائج کو مکمل پیٹ میں لے جائے گا. غسل سے پہلے کھائیں اور نہ پائیں. بھاپ کے کمرے میں شراب بھی بہت زیادہ ہے. گرمی کی وجہ سے تناسب تیز اور مضبوط ہوتا ہے. بھاپ کے کمرے میں جانے کے بعد بھی، کسی کو زیادہ پینے کی ضرورت نہیں ہے اور کھانا کھاتا ہے، اس کا اثر بدتر ہو جائے گا، اور جسم پر بوجھ زیادہ ہے. ایک خالی پیٹ پر بہت زیادہ نہیں ہوسکتا. ماحول غیر ضروری ماحول کے ساتھ جگہ پر جانے کے لئے توانائی کی ضرورت ہے.

روسی غسل کے فوائد ہر جسم کے نظام میں ظاہر ہوتے ہیں. بھاپ کے کمرے کا دورہ کرنے کی اہلیت بڑھتی ہے، کشیدگی کو دور کرتا ہے اور بیماریوں کا علاج کرتا ہے. بہت شروع سے، اعلی درجہ حرارت بھاپ روم میں جسم پر کام کر رہی ہے. اس وقت، دباؤ میں اضافہ، برتنوں کا توسیع، اور دل کی شرح میں اضافہ ہوتا ہے. کاربن ڈائی آکسائڈ کی چالو شروع ہوتی ہے. اس طرح، تنظیموں کی تربیت ہے. اس کے بعد پروفیشنل پسینے کا آغاز ہوتا ہے. پسینہ اور کھلی گندیاں مشکل کام کرنا شروع کرتے ہیں.

ایک روسی غسل کا فائدہ یہ ہے کہ اعلی درجہ حرارت سے، خراب عضلات آرام سے، کشیدگی کو ہٹا دیا جاتا ہے. نقصان دہ اور زہریلا مادہ کی رہائی کے ساتھ ساتھ شروع ہوتا ہے. روسی غسل کا استعمال مردہ جلد کے خلیوں کو pores اور ختم کرنے کے لئے ہے. لوگ جو باقاعدگی سے ایسی جگہ پر جاتے ہیں وہ سردی سے متاثر ہونے کا امکان کم ہوتے ہیں، زیادہ موثر اور برداشت ہوتے ہیں.

روسی غسل: اشارے اور برتن

اس جگہ کا دورہ کرنے کے لئے یہ صرف مفید ہے کہ نہ صرف صحت مند لوگوں کے لئے. اس طریقہ کار کے لئے بھی اشارہ ہیں.

• غسل لوگوں اور سردیوں اور وائرسوں کے لئے بہترین غسل ہے. صرف اس طرح کے طریقہ کار کے بعد اس کا مزاج ہونا ضروری ہے.
• غسل کا دورہ کرتے وقت، جسم زہریلا سے چھٹکارا جاتا ہے، لہذا، ان لوگوں کے لئے فائدہ مند ہے جو وزن سے زیادہ اور مبتلا ہیں.
• بھاپ روم آرام کرتا ہے، کارکردگی اور برداشت میں اضافہ ہوتا ہے. دائمی تھکاوٹ - یہ ایک دورہ کا اشارہ ہے.
• غسل کو سیاہ جگہوں، مںہاسیوں، سیلولائٹ اور دیگر کاسمیٹک جلد کی خرابی سے متعلق لوگوں کو جانے کی ضرورت ہے.

کسی بھی طریقہ کار کی طرح، روسی غسل اس کے برعکس ہے. بھاپ روم میں داخل ہونے سے پہلے انہیں پڑھنے کی ضرورت ہے. کیونکہ یہ بہت سنگین نتائج پیدا کر سکتا ہے:

• دل کی بیماریوں سے بچنے والوں کو غسل میں نہ جانا. کمزور organs لوڈ کا سامنا نہیں کر سکتا.
• بڑھتی ہوئی بخار کے ساتھ، بھاپ کے کمرے کا دورہ کرنے کے لئے یہ بھی مضر ہے. گرمی صرف صورت حال کو کچل سکتا ہے.
• کینسر اور تیموں کی ترقی کے ساتھ، اعلی درجہ حرارت ان عمل کو تیز کرے گی. لہذا، یہ بہتر ہے کہ روس کے غسل میں ایسی تشخیص کے ساتھ بھاپ نہ ہو.
• اعصابی نظام کی بیماریوں میں، بھی، بھاپ روم پر جانے کے لئے ناگزیر ہے، کیونکہ نتائج بہت غیر متوقع ہوسکتے ہیں.
• بیماریوں کے زلزلے کے دوران روسی غسل کے دورے کو ختم کرنا ضروری ہے. زیادہ نمی اور درجہ حرارت ناپسندیدہ احساسات میں شامل ہوسکتی ہے.
• بچے، حاملہ اور بزرگ افراد کو بھاپ کے کمرے کے دورے پر غور کرنا چاہئے. لوگوں کی یہ اقسام کمزور جسم ہے، اور اسے دوبارہ لوڈ نہیں کیا جانا چاہئے.

سونا یا غسل

یہ کس طرح کال کریں، روسی سونا یا سونا؟ اب ہم اس سوال کو سمجھ لیں گے. غسل اور سونا نہ صرف نام میں بلکہ آلہ میں مختلف ہوتے ہیں.

پہلا اور اہم فرق نمی ہے. روسی غسل نمی میں اضافہ ہوا ہے، جس میں گرمی کم درجہ حرارت سے بڑھ جاتی ہے. ایک ہی وقت میں پسینہ بدترین بصیرت رکھتا ہے اور اگرچہ سوک اور جلد بھاپ جاتا ہے. غسل میں اس اعلی نمی کی وجہ سے، کچھ صحت کے مسائل کے ساتھ چلنے کے لئے ناگزیر ہے.

سونا میں، اس کے برعکس، بہت کم نمی ہونا چاہئے. اس میں خرچ کرنے کا وقت آسان ہے. وہاں کوئی گرم پانی وانپ نہیں ہے. پسینہ جسم کی سطح سے تیزی سے پھیلاتا ہے، اس طرح اسے ٹھنڈا کرنا پڑتا ہے. سونا نقصان دہ مادہ کے جسم کو صاف کرتا ہے اور اندرونی اعضاء کو ختم کرتا ہے، لیکن مردہ جلد کو خارج نہیں کرتا. روسی سونا کے طور پر ایسی چیز نہیں ہے. اس نشان کے تحت وہاں ایک عام سونا یا صرف غسل ہوسکتا ہے. لہذا، آپ کو اس طرح کی لکھاوٹ پر یقین نہیں کرنا چاہئے

سونا بچوں، بزرگوں اور خون کی وریدوں اور دلوں کی بیماریوں سے متاثر ہونے والے افراد کی طرف سے جا سکتے ہیں. باقی تنازعات کا سلسلہ روسی غسل میں ہے. سونا میں خشک ہوا صحت کی حالت خراب نہیں ہوگی. اس کے برعکس، اس طرح کے بڑھتے ہوئے احساسات خوشگوار ہوں گے، اور اعلی درجہ حرارت سے تکلیف مکمل طور پر غائب ہو جائے گی. سونا میں جھاڑیوں کے ساتھ ساتھ پانی وانپ کا استعمال نہیں کیا جاتا ہے. لیکن سوئمنگ پول کی موجودگی سونا اور غسل کے درمیان فرق نہیں ہے. وہ دونوں قسم کے ساتھ ساتھ دیگر تفریح میں موجود اور غیر حاضر ہوسکتا ہے.

غسل میں شراب اور دیگر بہت ہی مفید مصنوعات موجود ہیں. لیکن مثالی طور پر انہیں نہیں ہونا چاہئے. کیونکہ ایک اصلی روسی غسل اور سونا خوشگوار اور کسی اور کے بغیر ہونا چاہئے. لہذا یہ باقاعدگی سے صحت اور صحت کی عام صحت کو بہتر بنانے کے لئے ایسے مقامات پر آنے والی قابل قدر ہے.

ایک چھوٹا نتیجہ

اب آپ جانتے ہیں کہ روسی غسل کس طرح ہے. منافع اور نقصان دو اہم موضوعات ہیں، جس نے ہم مضمون میں تفصیل کی جانچ پڑتال کی. ہمیں امید ہے کہ معلومات آپ کے لئے مفید تھی.