دل کے دورے کا غذا: مینو اور ڈاکٹروں کی سفارشات

اسٹروک - مصیبت ہے، جس کے بڑے اور چھوٹے مسائل کی ایک بہت entails ہے. مریض کو اس کے جسم کے کچھ یا سبھی کنٹرول کھو سکتے ہیں، اور پھر چاہے وہ اس کی وصولی گا جو بہت سے عوامل پر منحصر ہوگا. مناسب طریقے سے دماغ کے فالج کے لئے غذا چنا - بحالی کے دورانیے کا سب سے اہم اقدامات میں سے ایک ہے. کس طرح صحت بحال زیادہ سے زیادہ کرنے کے کھانے کے لئے کی ضرورت ہے کیا؟

اسٹروک - یہ کیا ہے؟

اسٹروک بلایا غریب گردش دماغ، خون کے بہاؤ سے معذور یا الگ الگ حصے رہتا ہے جہاں میں. نتیجے کے طور پر، دماغ کے متاثرہ حصوں میں خلیات کی آکسیجن بھوک دور مر جاتے ہیں. اسٹروک ہو سکتا اسکیمیک یا جریان خون کی قسم:

1. اسکیمیک دل کے دورے - کولیسٹرول تختی یا thrombus کی تشکیل کی وجہ سے غریب گردش. اس صورت میں، آکسیجن کی کمی کی ایک محدود کرنے یا دماغ کی فراہمی شریانوں کی مکمل وورلیپ کا سبب بنتا ہے. اعدادوشمار کے مطابق، سٹروک کی 80٪ اسکیمیک ہیں.
2. ہیمرج فالج - برتن کو پہنچنے والے نقصان کے نتیجے کے طور nontraumatic نکسیر. خون کے outpouring intracerebral یا arachnoid اور نرم شیل (subarhanoidalnym) کے درمیان خلا میں ہو سکتا ہے. دماغ کے اس دل کے دورے کے سیکشن کے ساتھ قائم ورم میں کمی لاتے کے سمپیڑن کی وجہ سے مر جاتا ہے. ہیمرج فالج کی ایک بڑی فی صد ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ منسلک ہے.

دل کے دورے کا سب سے عام وجوہات

ہائی کولیسٹرول، خون کے تککی اور زیادہ دباؤ کے بارے میں، آپ کو معلوم ہے. لیکن یہ سٹروک کی صرف وجوہات نہیں ہے. اکثر دل کے دورے کا سبب سگریٹ نوشی، دل کی بیماری اور خون کی وریدوں، موٹاپا کے اعلی ڈگری، انینترت ادویات، اور stimulants بن جاتا ہے.

غذا کیوں ہے؟

مصیبت آگئی ہے. لیکن کولیسٹرول، خون کے تککی کی تشکیل کرنے کے رجحان دور نہیں جائیں گے اب بھی زیادہ ہے، اور موٹاپا جادو کی طرف سے منعقد کی نہیں ہے. یہ دل کے دورے کا صحیح غذا №1 کا معاملہ بن جاتا ہے کا مطلب ہے کہ. غذا اور طرز زندگی کو ایڈجسٹ، ایک شخص کو بہت اکثر دل کے دورے کے خطرے کو کم کر دیتا ہے اور بحالی کے عمل کو تیز کردیا.

خلاصہ یہ ہے کہ، غذائی ایک جھٹکے کے بعد خوراک کو مندرجہ ذیل مقاصد ہیں:

1. جسم غذائی اجزاء کی مطلوبہ سیٹ فراہم کرنا. بغیر اس اہم اعضاء کو مکمل طور پر کام نہیں کر سکتے.
2. حالات کی صحت کے لئے مضر ہونے کا خون کم اور زائل کا گاڑھا ہونا جس کے تحت تشکیل. یہ ذیابیطس کے مریضوں کے لئے خاص طور پر اہم ہے.
3. وزن کو معمول پر لانے اور اس کی وجہ موٹاپا قلبی اور endocrine نظام کو متاثر کرتا ہے، اس اضافے کی روک تھام.

ایک تھا جس میں کوئی بنیادی فرق نہیں ہے دل کے دورے کا سبب. ایک جھٹکے کے بعد دائت دونوں صورتوں میں اسی طرح کے قوانین کے لئے منتخب کیا جاتا ہے.

کس طرح ایک مینو پیدا کرنے کے لئے؟

پہلا اصول posleinsultnogo مینو - مکھن کے استرداد. سورج مکھی کے پر کوک، سلاد زیتون کا تیل، تل کا تیل یا السی کے تیل کے ساتھ کپڑے پہنے. یہ اہم ہے!

مندرجہ ذیل حکمرانی - فربہ گوشت کا انکار. دل کے دورے کا غذا فی دن دبلی پتلی گوشت کے بارے میں 120 گرام کے استعمال کی اجازت دیتا ہے. اور براہ مہربانی نوٹ: گوشت ابلی یا ابلا ہوا جاتا ہے. قسم کے لئے، بعض اوقات تو یہ پکانا کرنے کے لئے ممکن ہے.

فاسٹ فوڈ اور سہولت کے کھانے کی اشیاء ختم. یہ کھانے سے بھی صحت مند لوگوں کے لئے مشکل ہے، اور ایک جھٹکے کے بعد صرف ناقابل قبول ہے.

انڈے کی کھپت کو کم. ایک ہفتے کے کوئی تین سے زیادہ انڈے استعمال کرنے کے لئے تو کے طور پر مینو بنائیں. ایک جھٹکے کے بعد خوراک کی کولیسٹرال کی سطح اور اس کے انڈے کو کافی کم کرنے کا مقصد ہے، دوسری باتوں کے ساتھ.

روٹی، رول، کیک اور بسکٹ پر دبلی بند کرو. اگر آپ نہیں کافی روٹی کے بغیر، مکئی کی روٹی، دلیا مصنوعات یا خرید سکتے ہیں تو سارا اناج بریڈ.

کیا خدمات انجام دے دیا جانا چاہئے

شدید بھوک سے بچنے کے لئے تو کے طور پر ایک جھٹکے کے بعد دائت گھر میں بنایا گیا ہے. آپ کو زیادہ کثرت سے کھانے، لیکن پہلے سے کہیں حصے چھوٹے بنانے کے لئے کی ضرورت ہے. کئی کے لئے یہ اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے اہم ہو جاتا ہے کیونکہ اس overeat نہیں کرتا. تم سینڈوچ اور scones کے ساتھ کھانے کے درمیان سنیک نہیں کر سکتا. اس کھانے میں تقسیم کرنے کے لئے ضروری ہے snacking سے ضروریات موجود ہی نہیں تھی تا کہ.

نمک کے بارے میں چند الفاظ

فورا کھانے کو دل کے دورے نمک بالکل شامل نہیں ہے کے بعد. اس سیال کا جمود کی طرف جاتا ہے. اس کے علاوہ، یہ، برتن ارد گرد اس طرح vascular نظام پر بوجھ میں اضافہ ٹشو سے سیال مدد دیتی ہے. نمک کی مقدار اکثر ہائی بلڈ پریشر کا سبب بنتا ہے، اور اس کو برداشت نہیں کیا جا سکتا. بعد ڈائٹ سٹروک (اسکیمیک یا جریان خون) نمک سے پاک ہونا چاہئے.

مریض کی حالت بہت بہتر تو انہوں نے تازہ (نمکین نہیں) کھانے کی اشیاء کے لئے انکار کر سکتا ہے. اس صورت میں، کم از کم اس کے علاوہ نمکیات کی اجازت دی. لیکن مثالی جب عادی ایک جھٹکے کے بعد مریض کو نمکین آمدورفت پر قناعت کرنے کا اختیار سمجھا جاتا ہے.

جس کی مصنوعات کے مینو میں شامل کرنے کے لئے کی ضرورت ہے

دل کے دورے کا غذا کیسی ہے؟ مینو ضروری سبزیاں اور پھل کی کافی مقدار شامل ہونا چاہئے. یہ سال بھر میں روزانہ کی بنیاد پر ان کا استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے. پسند کی سبزیاں اور پھل میں شوگر کی سطح نارمل ہے تو ریشہ، فولک ایسڈ اور وٹامن بی کے بہت سے پر مشتمل ہے کہ کو دیا جاتا ہے، ہر روز ایک کیلا، پوٹاشیم کے اس کی وجہ بڑی مقدار کھا جانا چاہئے. پوٹاشیم 25٪ کی طرف سے بار بار دل کے دورے کے امکانات کم کر دیتا ہے. غذا، گاجر، سیم، asparagus کے، پالک، سویابین، گوبھی، توری، بینگن دی جانی چاہئے radishes کی. آپ، آلو کے بارے میں پوچھیں کہ یہ ہماری ٹیبل پر سب سے زیادہ مقبول اور سستی سبزی ہے کیونکہ؟ کاش، بہت سے آلو کی طرف سے محبوب نہیں - سب سے زیادہ مفید سبزیاں. دل کے دورے کا غذا آلو کی ایک مکمل استرداد کی ضرورت نہیں ہے، لیکن اس کی غذا ہفتے میں دو بار سے زیادہ نہیں شامل ہونا چاہئے.

لیکن cranberries کے اور blueberries کے طور پر اکثر کے طور پر ممکن مینو پر ہونا ضروری ہے. یہ بیر کے طور پر ینٹ ہیں اور خون کے سرخ خلیات کی stickiness کو کم کرنے، عام خون کے بہاؤ بحال کرنے میں مدد، ایک جھٹکے کے بعد بہت مفید ہیں.

دودھ کی مصنوعات سے پنیر خارج کر دیا جائے چاہئے. انہوں کولیسٹرول کی ایک بہت پر مشتمل ہے. اس وقت سے کم وسا پنیر، دہی یا خمیر شدہ بیکڈ دودھ کھانے کے لئے وقت کے لئے ضروری ہے.

ایک سائڈ ڈش کے طور پر، دلیا منتخب کریں. ناشتا کے لئے آپ کو پھل کے ساتھ دلیا تیار کر سکتے ہیں. اچھا دوپہر یا چاول دلیہ buckwheat کے گا، آپ براؤن چاول کا استعمال خاص طور پر اگر.

مچھلی اور گوشت کے بارے میں چند الفاظ

دل کے دورے کا غذا سمندری مچھلی شامل کرنا لازمی ہے. یہ نمکین پانی مچھلی، دریا ضروری ومیگا 3 فیٹی ایسڈ پر مشتمل نہیں ہے. وہ مہنگی مچھلی لگتا ہے کہ کیونکہ کئی اس کی مصنوعات کو خارج کرتا ہے لیکن یہ کم از کم تحول کو بہتر بنانے، دماغ پر فائدہ مند اثرات ہیں جس فاسفورس کے ایک منبع کے طور پر، یہ ضروری ہے.

گوشت کے پرستار خرگوش، ترکی، ویل ترجیح دینی چاہیے. بتھ اور چکن کا گوشت صرف جلد کے بغیر پکایا جا سکتا ہے. لیکن offal کے (دماغ، جگر اور دوسرے اعضاء کے گوشت) سے دینا ہے. ان مصنوعات میں کولیسٹرول کی ایک بڑی رقم. ویسے، اس کے لئے غذا کے لئے خاص طور پر اہم ہے اسٹروک اسکیمیک، کھانے کی چیزوں میں کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لئے.

ہم کیا پئیں سکتے ہیں؟

دن کے دوران، یہ، کاربونیٹیڈ نہیں، پانی پینے کے لئے اہم خالص اور سادہ ہے. سے مشروبات پھلوں کے مشروبات اور خوراک uzvar (stewed پھل) پر مشتمل کر سکتے ہیں. مناسب شوربے کولہوں، نہ بہت میٹھی جیلی، کواس، ترجیحا گھر، تازہ رس. ہم سے چائے دو، لیکن صرف کمزور پیسا اور مکمل پابندی کے لئے کافی. میں کسی بھی حالت میٹھی مشروبات پیتے نہیں کر سکتے ہیں، یہ چینی کی روکتا کی سطح چھوٹے وریدوں لڑنے موٹاپا نقصانات بڑھاتا ہے.

پر فالج کے بعد الکوحل کے مشروبات بھول جانا چاہئے، وہ صرف نقصان پہنچے.

مناسب طریقے سے تیار کرنے کے لئے کس طرح

دل کے دورے کا غذا بھی سخت نہیں ہے. یہ آپ کے ڈاکٹر اور ماہر خوراک کے ساتھ اس بارے میں بات کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. ماہرین کا خیال ہے جس کے ذریعے آپ کو مناسب مصنوعات کی ایک مختلف مینو تشکیل دے سکتے ہیں ماہر مشورہ دے گا. فیڈ آدمی فالج ایک ہی برتن، تو یہ کھانے سے اس کی mouthfeel خلاف ورزی کی اور یکسانیت کو صرف کھانے کے لیے نفرت کی وجہ کی وجہ سے انکار کرنا شروع کر دیں گے.

یہ مریض تلی ہوئی یا تمباکو نوشی ترک کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. وہ بھاپ دیں اور باورچی خانے ابلا ہوا نہیں ہوتا ہے تو، اس کے بعد تندور میں پکانا ہے، لیکن تیل کے بغیر. یخنیاں اور شوربے کھانا پکانا کرنا نہ بھولیں. مریض نگلنے تقریب بصارت کا شکار کیا ہے تو، پھر ایک blender یا فوڈ باورچی اسموتھیز میں پیسنا. کبھی بہت گرم یا بہت سردی کھانا دے. تمام کھانے میں گرم یا کمرے کے درجہ حرارت کا ہونا لازمی ہے.

اس کے بجائے نمک کے، غیر تیز بوٹیوں اور جڑی بوٹیوں کا اضافہ اس کے ذائقہ، بدبو کو بہتر بناتا ہے اور نمک کی کمی کا احساس کم کر دیتا ہے.

ایک دن کے لئے نمونہ مینو

یہ انسانی خوراک ایک جھٹکے کے بعد کی طرح نظر ہو سکتا ہے کس طرح ہے:

1. ابتدائی ناشتا: پھل یا خشک پھل، رس یا کمزور چائے، ایک چھوٹی سی گری دار میوے یا شہد کے ساتھ unsweetened دلیا.
2. ناشتا: ہلکے سبز یا سبزی ترکاریاں، تھوڑا پوری گندم کی روٹی.
3. لنچ: دبلی پتلی گوشت یا مچھلی، چھوٹی buckwheat کے دلیہ، پھل کا ترکاریاں یا ایک پھل کا ایک ٹکڑا کے ساتھ سوپ.
4. اسنیک: ایک کم وسا پنیر (آپ کو چند خشک apricots یا prunes کے شامل کر سکتے ہیں).
5. رات کا کھانا: جلد کے بغیر ابلا خرگوش یا مرغی کا ایک ٹکڑا، میشڈ آلو کے ایک حصے کو، پھل پینے یا پھل compote کے ایک گلاس.

نہیں ایک دنی ہے، لیکن ایک ضرورت - یہ نتیجہ حاصل کرنے کے لئے اور زیادہ سے زیادہ وصولی کے حصول کے لئے، ایک شخص کہ حق خوراک کو قائل کرنے کی اہم بات. اس کے بعد آپ کے ساتھ جدوجہد میں اتحادیوں ہو جائے گا فالج کے نتائج.