جو حیض چٹان پریس کے دوران ممکن ہے یا نہیں؟

پابندیوں کی فٹنس پر عمل نہ کرنے کی وجہ سے ضرورت کے آخری مہینے میں جارحانہ "ان دنوں" سمجھی اوقات میں جھوبجھلاہٹ کے ساتھ فعال لڑکی، کے ساتھ ساتھ خراب صحت. لیکن صحت کے جنرل پس منظر شکار نہیں کرتا یہاں تک کہ اگر، یہ اب بھی ضروری سمجھنے کے لئے کچھ سفارشات کو باہر لے جانے کے لئے ہے جو حیض کے دوران ممکن ہے کہ آیا چٹان پریس. کمپلیکس میں مسئلہ پر غور کریں، اور آپ کے ساتھ نمٹنے کے لئے کی ضرورت ہے کہ آیا آپ خود فیصلہ کر سکتے ہیں.

حیض مختص کرنے سے پہلے progestins، پروجیسٹران بھی شامل ہے - خاص ہارمون. شرونیی اعضاء، سیال برقرار رکھنے کو بہتر خون کی فراہمی کے لئے ایک طریقہ کار شامل ہیں، یوٹیرن پٹھوں کو آرام اور چند سوجن، تھوڑا سا بڑھا بچہ دانی ہوتا ہے. کیونکہ فٹنس پر پابندیوں پر عمل کرنے کی ضرورت کے آخری مہینے میں جارحانہ "ان دنوں" سمجھی اوقات میں جھوبجھلاہٹ کے ساتھ فعال لڑکی، کے ساتھ ساتھ خراب صحت. یہ کرنے کے لئے ممکن ہے ، پریس سوئنگ حیض ابھی تک شروع نہیں کیا ہے؟ مزید امکان نہیں کے مقابلے میں ہے، لیکن یہ premenstrual ریاست کو تعلق کو احتیاط سے، سیٹ اور مشقوں کی تعداد کو کم کرنے کے لئے اس مرحلے پر مفید ہے. کچھ سوال جو حیض چٹان پریس کے دوران ممکن ہے کہ جواب، جی ہاں، ترمیم شدہ، جو کہ اب بھی اس کے پہلے تین دنوں میں، جب مضبوط انتخاب نہیں کر سکتے.

کہ ممکن اضافہ، اور کبھی کبھی نوٹ کم بلڈ پریشر. ایک ہی وقت میں "اثرات" کیا آپ کو کلاس روم میں ہو سکتا عروقی محسوس: معمولی زخموں اور sprains کی فریکوئنسی میں اضافہ ہوسکتا ہے. یہاں تک کہ ایک مکمل طور پر صحت مند عورت کے ہارمون توازن کو تبدیل نہیں کیا جا سکتا اور موافقت کے عمل کو کسی بھی طرح متاثر نہیں کیا جائے. اور ابھی تک، ہر فرد دوسرے مشقوں میں جاتے ہیں چاہے وہ حیض چٹان پریس کے دوران، یا اس سے بہتر فیصلہ.

بچہ دانی کے ischemia کے اندرونی پرت endometrium بہائے شروع ہوتا ہے جب. بچہ دانی خود خون کا ایک اچھا فراہمی حاصل کرتا ہے، لیکن یہ ایک سرپل گہا وریدوں ماہواری کے اس مرحلے پر اکٹھا کر رہے ہیں کہ ہے. آپ تو آپ خون کی کمی کو amplify، مہینے کے دوران پریس سوئنگ کرنے کے لئے جاری ہے تو، اینڈو میٹرائسز کو متحرک کر سکتے ہیں. تباہ کن - خون کے جسمانی نقصان خون کی کمی اور جسم میں آکسیجن کی کمی، لیکن حد سے زیادہ کی قیادت نہیں. بچہ دانی اور اتنی سوجن، اور ضرورت سے زیادہ خون کے بہاؤ میں اضافہ درد، دباؤ والے برتن اور دیگر اعضاء کی وجہ سے ہو سکتا ہے.

پیٹھ کے نچلے حصے ھیںچ مشقوں اور دوڑنا عمل کیا جا سکتا ہے، اضطراری تکلیف کی شدت کو کم کر سکتے ہیں جس میں احساس ھیںچ ایک ظہور حیض کے دوران. کھیل کی خبریں گیند بہت مزہ پہنچا سکتے ہیں. آپ کو ایک بہتر ماہانہ اوپری پٹھوں گروپوں کو باہر کام کرنے کے لئے حالیہ دنوں میں پریس سوئنگ جب، آہستہ آہستہ معمول کی تربیتی رفتار پر آرہے ہیں. لہذا اگر آپ نے ابھی تک فیصلہ نہیں کیا ہے کہ یہ حیض چٹان پریس کے دوران ممکن ہے، چاہے آپ کے مرض کے ماہر یا ایک کھیلوں کے ڈاکٹر سے رابطہ کریں.

ان comorbidities غور کریں، appendages سے شدید سوزش، vaginitis کے exacerbation میں ورزش نہیں کرتے. ان میں سسٹک تبدیلیوں کے ساتھ خون بہہ رہا ہے اور ڈمبگرنتی apoplexy کھڑے ہو سکتے ہیں. بہتر ہوگا کہ تم پیٹ رقص، Pilates کے یا یوگا کروں گا. موٹر سائیکل پر تربیت کے دوران دل پر سختی سے خوراک بوجھ ہے.