تھکاوٹ سے وٹامن کیا ہیں

بڑے شہروں میں رہنے والے لوگوں کی ایک بڑی تعداد کو تھکاوٹ اور سستی کی ایک مسلسل احساس کا شکار ہیں. سائنسدانوں ہم اکثر اس حالت میں رہے کیوں کئی وجوہات ہیں کہ مل گیا ہے. ان میں سے ایک کے جسم میں بعض وٹامن کی کمی ہے.

مسلسل تھکاوٹ محسوس کر کے اسباب

کم خون میں شکر

VSD اور دائمی تھکاوٹ میں اکثر خون میں شکر کی سطح میں پڑتا ہے. یہ بیماری بڑے شہروں کے کے hypoglycemia باشندوں کہا جاتا ہے. حقیقت یہ ہے کہ آپ کے خون میں شکر کم ہے تو، دماغ کے خلیات غیر تسلی بخش توانائی کے ساتھ فراہم کرنے کے لئے شروع ہے. یہ حقیقت جسم "معیشت موڈ" میں کام پر لے جایا جاتا ہے کہ کی طرف جاتا ہے. اس صورت میں، ایک اچھا علاج تھکاوٹ جیسے کروم معدنیات، کے ساتھ مجموعہ میں وٹامن بی کا استعمال کریں گے. خام گندم اناج، سبزیاں، خام چاول سے بنا مصنوعات میں مدد کریں.

وٹامن B12 کی کمی

Ingoda تیزی تھکاوٹ سے نمٹنے کے بعض وٹامن مدد مل سکتی ہے. تھکاوٹ سے B12 سے بھرپور غذا کی کھپت میں مدد کرنے کے لئے. یہ عنصر فعال طور پر پورے جسم میں خون کے سرخ خلیات کی کام، جس میں نقل و حمل آکسیجن میں ملوث ہے. اس کے بغیر، توانائی کی ایک بڑی رقم فوڈ پروسیسنگ کے لئے خرچ کیا جاتا ہے. "تھکاوٹ سے وٹامن" میں پایا گوشت، مچھلی، انڈے، اور دودھ کی مصنوعات. ان عناصر کے خصوصی وٹامن احاطے، جس تھکاوٹ جیت اور beriberi سے نمٹنے کے لئے مدد کرے گا میں موجود ہیں.

وٹامن ڈی

یہ آئٹم اپنے طور پر جسم کی طرف سے تیار کیا جاتا ہے. تاہم، اس میں کم از کم آدھے گھنٹے sunbathing کے ایک دن، جو ہمیشہ ممکن نہیں ہے کی ضرورت ہے. منشیات، جس کی بنیاد خصوصی وٹامن ہیں کی مدد آئے. اس معاملے میں تکاوٹ، مدد کر سکتے ہیں، مثال کے طور پر، استقبالیہ "Akvadetrim" قطرے. یہ ایک کافی محفوظ منشیات، جس سے بھی بہت چھوٹے بچوں کو تفویض کیا جاتا ہے. وٹامن ڈی جسم میں فقدان پایا جاتا ہے، تو فوری طور دل، خون کی وریدوں "بوسیدہ" کرنے کے لئے شروع. زیادہ سنگین مقدمات میں یہ ناکافی بھی کینسر کا باعث بن سکتا ہے. ہم نے لکھا مچھلی میں پایا "تھکاوٹ وٹامن سے". اس کے حوالے، اور وٹامن کے ساتھ D. لہذا، کھانے سمندری غذا اور دھوپ میں رہنے، آپ کو اس طرح کے beriberi ایک مسئلہ ہو جائے گا کہ خوف نہ کر سکتے ہیں.

تھکاوٹ سے وٹامن ڈی. کیا ان کے انجذاب روکتا؟

یہ شراب کے استعمال کیلشیم، زنک، میگنیشیم، اور لوہے کے جسم سے دور دھو یہ جاننے کے قابل ہے. شراب اور تمام وٹامن بی اور سیلینیم اور وٹامن A پر A. نکوٹین تباہ کن اثر کے اثر و رسوخ کے تحت غائب، C، E. ایسپرین اور hypnotics بری طرح جذب اثر پڑے اور وٹامن C، A، D، اور گروپ بی تباہ

تھکاوٹ کی قدرتی وٹامن کیا کارروائی کی جانی چاہئے رہے ہیں؟

اوپر بیان کی مصنوعات کے علاوہ، قیمتی اشیاء ہربل چائے کا استعمال کرتے ہوئے میں بھرا جا سکتا ہے کی کمی ہے. مثال کے طور پر کا rosehip بیر کی ایک بڑی چمچ اور ایک گلاس پانی ڈال، ایک مہر بند کنٹینر میں 10 منٹ کے لئے ابلنا. اس کے بعد، کے نتیجے میں شوربے 12 گھنٹے کے لئے infused کیا اور فلٹر. نصف یا ایک دن نہیں تین سے کم مرتبہ کی ایک پوری گلاس پر کھڑا ہے لے لو.