بڑی عمر کے گروپ ڈاؤ میں صبح جمناسٹکس کے کمپلیکس

مختلف پیچیدہ کیا ہو سکتا سینئر گروپ میں صبح مشقوں نوجوان بچوں کے لئے کمپلیکس کی؟ اس اسکول کی زندگی، بالغوں kindergartners کی دہلیز پر بچوں. یہاں ورزش مظاہرے میں ایک اور نقطہ نظر ہے. زبانی وضاحت کا غلبہ اور نقل و حرکت نہیں دکھا. جگہ تفصیلی وضاحت میں لگ رہا تھا حقیقی بالغ ٹیم.

کے لئے مشقوں کی ایک سیٹ کی صبح مشقوں: جھلکیوں محفوظ رہے

بالکل، کاموں کی پیچیدگی اور ان کے عمل کی مدت میں اضافہ. کھیل کے پوائنٹس کی ضرورت ہے، وہ اچھی طرح سے قبول اور ہائی اسکول کے طالب علم ہیں، لیکن کھیل میں اضافہ اور شدت کے ساتھ ایک برابر. اس کے علاوہ، استاد، اس کے مناسب عمل فزیبلٹی کی ورزش کی حوصلہ افزائی حقیقت یہ ہے کہ یہ کسی بھی اعضاء پر مثبت اثر پڑتا ہے کے لئے بچوں کی توجہ اپنی طرف متوجہ کر سکتے ہیں. علیحدہ preschoolers کے بہت لیڈر کے کردار سے نمٹنے کے، وہ صحت سے متعلق کے ساتھ پیچیدہ تحریکوں کو ظاہر کرنے کے قابل ہیں.

چارج صحت کا مسئلہ حل کرتی ہے

یہ نہ صرف جلدی جاگنا بچے، جذباتی ریاست کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے. 'سمارٹ' مشقیں مناسب طریقے سے اندرونی اعضاء پر اثر انداز اور پٹھوں کو مضبوط بنانے کی طرف سے چھوٹے انسانی جسم کے تحول کے تبادلے اتیجیت کرتا ہے. سینئر گروپ میں صبح جمناسٹکس کے پیچیدہ جسمانی تعلیم میں بار بار انسٹرکٹر ڈگری حاصل کی. انہوں نے scoliosis کے کس احتیاطی ورزش، فلیٹ پاؤں، یا کرنے کے لئے جانتا اعصابی نظام کو مضبوط بنانے کے ان بچوں سے رجوع کریں گے.

مڈل گروپ میں صبح جمناسٹکس کے کمپلیکس اکثر ایک کھیل دیں

ابتدائی روز مختلف کر سکتے ہیں میں مشق ڈرل کیڑوں کی نقل یا ان کی خوشگوار نغمہ ساتھ. مثال کے طور پر، اس طرح:
"بچوں-گہمی،
بہادر لڑکوں،
Swashbuckling جوان آدمی انچارج کے پاس آیا ... "
پانچ سے سات منٹ رقص عناصر کے ساتھ ہیلس یا انگلیوں پر، ایک یا کر جوڑوں میں کالم سے ایک پر چلنا خوشگوار موسیقی کے تحت (کولہوں اور مدفون پر ہاتھ) کے نیچے ایک بار میں کئی مسائل کو حل.

گاڑی کی معمولی خلاف صبح مشقوں کا سیٹ کے ساتھ copes

بڑی عمر کے گروپ میں، کے ساتھ ساتھ وسط میں، یہ مفید باہر چارج کرنے کی ہے.

1. ہیڈ زیادہ سے زیادہ واپس پھینک نہیں،، بائیں اور دائیں مڑتا آگے پیچھے. سرکلر حرکات، "ایک سورج سر کو اپنی طرف متوجہ."
2. اوپر اور نیچے کندھوں، کمر سیدھی، "غبارے کندھوں کو اپنی طرف متوجہ."
3. CONS نسل بلیڈ.
4. ٹورسو "ایک بڑا حلقہ اپنی طرف متوجہ."
5. رخ اور جسم رخ کے بغیر اس کے ہاتھ گیندوں.
6. سرکلر تحریک ایک اور دیگر سمتوں میں شرونی.
7. squats کے، منزل دور ہیل مداخلت نہ کریں.
8. جمپنگ: پاؤں ایک دوسرے کے ساتھ کے علاوہ، کراس. اور کون "کہ متوجہ خوش رہو." کرنا چاہتا ہے

یہ سادہ مشقیں مختلف کر سکتے ہیں، یہ گیند، رسی، تختوں، گڑیا اور کھلونا کاروں کے ساتھ دلچسپ بیٹ ہے. جم میں واپس اور / یا پیٹ پر پڑا اختیارات کی ورزش کی ایک بہت.

پیٹ گہا کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے عمر کے 7 سال - یہ بہت اہم ہے 5

مفید تربیت ڈایافرام، پسلیوں کے درمیان پٹھوں اور پیٹ، عقلی سانس لینے کی مہارت. روزانہ کی سرگرمیوں کی کورس میں تیار رد عمل کی رفتار، کو آرڈینیشن، توجہ. یہ افادیت پیچیدہ صبح مشقوں لاتا ہے کہ ان کی ایک مکمل فہرست نہیں ہے. خلا میں سینئر گروپ ڈاؤ اہم ہمت اور اچھی واقفیت میں. بس 6-12 منٹ ہر صبح اور نہ پانچ سے زیادہ مختلف مشقیں. تجربہ کار اساتذہ، 10 بار ایک سال تک مشقیں کی سیٹ کو تبدیل کر رہے بچوں کو بور نہیں ہو گا تا کہ. جاگنگ کی سفارش کی مدت - 30 سیکنڈ. اس سے والدین اور بچوں کو کنڈرگارٹن میں شرکت نہیں کرتے جو جاننا ضروری ہے.