بچوں میں موٹاپا

بدقسمتی سے، بچوں میں موٹاپے طویل نادر طور پر سمجھا جا کرنے کے لئے بند کر دیا ہے. ہر سال، مکمل بولڈ اور بے تکلفی کی تعداد موٹی بچوں ہر عمر کے بڑھ رہی ہے. معاملہ وجوہات، جن میں سے سب سے اہم میں سے ایک بڑی تعداد گتہین طرز زندگی اور غریب غذا ہیں.

بچے کی فطرت مسلسل تحریک کے لئے پروگرام ہے. اور آج کے بچوں کو فعال طور پر باغ میں وقت خرچ کرنے کے لئے عملی طور پر کوئی موقع ملے اور اسکول بھی، اور کود چلانے کام نہیں کرے گا، خاص طور پر گھر میں پرسکون اور خاموش (نادر fizkultminutki کے علاوہ) رہنے کی ضرورت ہے. جمع توانائی ان کی ٹانگوں بڑھاتے اور باہر پھینک کرنے کے لئے ایک عظیم موقع سڑک پر چل رہے ہیں، لیکن چھوٹے بچوں اکیلے چلنا نہ جانے دو، اور والدین ہمیشہ وقت اور کارروائی کھیل کے ساتھ آنے کی خواہش نہیں ہے اور عام طور پر، (گھر چھوڑ مثال، اختتام ہفتہ کے لئے آپ کو گھر کے کام کر سکتے ہیں جب اور صرف سوفی پر آرام). اور اپنے طور پر چلنے والے اکثر نہیں چلاتے اور کھیل کھیلنے نہیں ہے، لیکن صرف بیٹھ کر بات چیت، پی ایس پی یا موبائل فونز پر کھیلنے بڑی عمر کے لوگ، ایک دوسرے موسیقی اور تصاویر کو پمپ کیا جاتا ہے. کم سے کم ممکن دیکھنے کے لئے لڑکوں اور لڑکیوں کی گیند کا پیچھا یا بیڈمنٹن کھیل، اتی بتی کود یا رسی کود. اس بچے کو خود کے لئے یہ ایک عام اور آرام دہ غور، ایک گتہین طرز زندگی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے کہ باہر کر دیتا ہے.

کھانے کے لئے کے طور پر، مقبول لوگ بسکٹ، چپس، گری دار میوے، بسکٹ اور گرم کتوں عجیب اوقات میں اور لامحدود مقدار میں کھاتے ہیں، حقیقت یہ ہے کی قیادت ہے کہ بچوں میں موٹاپا عظیم رفتار حاصل کر رہا ہے. اس کے علاوہ، اکثر محبت کرنے والے والدین کے بچے سوادج اور posytnee، بہتر کھلانے کے لئے، زیادہ تیل شامل کی کوشش کریں، نہ صرف سوپ، بلکہ روٹی، روٹی سنیک کھانے کے لئے ملتا ہے. اور یہ خوراک توانائی کی کھپت کے مطابق نہیں ہے کہ باہر کر دیتا ہے، اور یہ، کے نتیجے میں، بچوں میں موٹاپے کو تحریک.

بعض والدین ضرورت سے زیادہ پرپورنتا میں سے کسی خاص مسئلہ اور ان کے بچے میں موٹاپا کی ترقی کو دیکھ نہیں - وہ کہتے ہیں، میں اضافہ ہو گا اور باہر نکالا جائے گا، وزن کم. بالکل، بولڈ بچوں کی ماں اور دادی سے جذبات کی ایک مسکراہٹ لاتی ہے، لیکن عمر کے تین چار سال کی طرف سے ایک بچے کو ان کے ظہور کے بارے میں ایک پیچیدہ تیار کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں. یہ چربی بچے اکثر بچوں کے گروپوں میں ایک مشکل وقت ہے کہ کوئی راز نہیں ہے، وہ مذاق اور توہین عرفی کی اشیاء بن جاتے ہیں. تاہم، اضافی وزن کا مسئلہ - ایک کاسمیٹک عیب نہ صرف ہے. بات یہ ہے کہ چربی کے خلیات کی زندگی کے ابتدائی سالوں میں رکھی کہ رہے ہیں، تاکہ ایک بچے کی مکمل اچھی طرح سے ایک مکمل نوجوان اور بالغ میں اضافہ ہو سکتا ہے، اور وہ وقت کے ساتھ وزن کم یہاں تک کہ اگر، بالغ میں مسائل کی ایک بہت پیدا کرنے کے وزن کو ہمیشہ کے لیے اس کے ساتھ رہیں گے حاصل کرنے کے رجحان کو ہے. اس کے علاوہ، بچوں میں موٹاپے اکثر مختلف پیچیدگیوں کی ترقی، کی طرف جاتا ہے جس میں سب سے زیادہ بار بار ہائی بلڈ پریشر، قلبی نظام کے مختلف امراض، جوڑوں اور ریڑھ کی ہڈی، ٹائپ 2 ذیابیطس کے ساتھ مسائل. تو آپ کے بچے کو بچپن موٹاپا ہے تو والدین کو ریت میں اپنے سر دفن کرنا چاہئے نہیں اور نہ یہ خصوصیات بھی ایک بچے بولڈ ہے کون تھا pyatiyurodnoy شخصیت دادی، اس بات کی وضاحت کریں، اور پھر کھو وزن اور زندگی لباس سائز 44 ہے، لیکن عمل کرنے کے لئے.

کہاں علاج شروع کرنے کے لئے اضافی وزن کا؟ بچپن موٹاپا تعین میں مدد ملے گی جس میں غیر صحت مند طرز زندگی یا صحت کے مسائل (ہارمون کی ناکامی یا جینیاتی مرض) کی طرف سے پیدا ہوتا ہے ڈاکٹر، کے دورے کے ساتھ. آپ کو تلاش ہے تو ایک بچے کی صحت کے ساتھ مسائل ہیں کہ ڈاکٹر کے والدین کو مشورہ دے اور علاج کا ایک مناسب کورس تجویز کر (اگر ممکن ہو) جائے گا. لیکن اگر موٹاپا زندگی کے غلط طریقوں کی وجہ سے کیا جاتا ہے، پھر اس کے ماں اور والد صاحب کی طرف سے ہے (اور دادا دادی، جن کے ساتھ اس کا ایک تفصیلی وضاحتی کے کام کو منظم کرنے کے لئے ضروری ہو جائے گا) بچے اس مرض پر قابو پانے کے قابل ہو جائے گا یا نہیں پر منحصر ہے.

سب سے اہم بات - یہ ہے ایک متوازن غذا اور جسمانی سرگرمی. یہ مطلب نہیں ہے کہ ایک بچے موٹاپے میں مبتلا، یہ کھیل کے سیکشن میں ریکارڈ کرنے کے لئے یا اسٹیڈیم میں اس کے ساتھ ایک سو برتنوں گاڑی چلانے کے لئے ضروری ہے، لیکن منظم ورزش، (فوج میں معیارات کی تکمیل کے امکان نامکمل ساتھ) اسکول جسمانی تعلیم، کھیلوں، رقص چمتکار کر سکتے ہیں! آپ کے بچے کو صحت کی ایک خاص گروپ، کبھی کبھی مختلف کھیلوں کے کلبوں اور رقص کلب میں پیدا کر رہے ہیں جس کو مکمل کرنے کی تلاش کر سکتے ہیں. بچوں کے لئے ڈائٹ موٹاپا کے ساتھ زیادہ سبز، سبزیاں اور پھل، پروٹین کھانے کی اشیاء اور سارا اناج اور کم بیکنگ اور سموکڈ سے اناج شامل ہونا چاہئے. لیکن تاریخ کی میٹھی رول، پیسٹری، کیک اور بسکٹ، اور ایک کاربونیٹیڈ چینی پانی، چپس اور دیگر خوردنی خطرہ ممنوع ضرورت ہے. کورس کے، ایک سالگرہ پارٹی میں کیک کا ایک ٹکڑا ہے، آپ کو حل کر سکتے ہیں، لیکن باقاعدگی طرح کھانے کی اشیاء نہیں ہونا چاہئے ہیں. لیکن سب سے اہم بات - بچے بعض کھانے کی اشیاء نہیں کھانا چاہئے کیوں دوسری صورت میں وہ اپنے والدین سے خفیہ طور پر ان کے کھانے کے لئے کی کوشش کریں گے کیونکہ سمجھانے کی.