بلند دباؤ پر کیا کرنا، پہلی بار انکشاف

ہائی بلڈ پریشر یا بلند فشار خون - آبادی میں موت کا پہلا سبب تیزی دل کا دورہ اور سٹروک، جس کی وجہ سے باہر نکالا جاتا ہے. یہ ہمیشہ مہلک نہیں ہے، ہائی بلڈ پریشر کے باوجود پیچیدگیاں، جیسے atherosclerosis کے، بھی سنگین نتائج کا باعث بن سکتی ہے جس کے بہت entails ہے.

ہائی بلڈ پریشر ایک شرط ہے جہاں کی سطح بلڈ پریشر ایک ماہ پارے میں سے 90 ملی میٹر سے انسانوں میں حد سے 140 سے اوپر. ہائی بلڈ پریشر سے زیادہ تر صورتوں میں ضروری یا بنیادی کہا جاتا آرٹیریل ہائی بلڈ پریشر. یہ ایک علیحدہ تشخیص، اور نہ کسی بیماری کی ایک علامت ہوتی ہے، اور جو کے ساتھ کیا کرنا ہے میں اضافہ ہوا دباؤ کارڈیالوجسٹ یا اندرونی اعضاء کا معالج - اس قسم کی جانتا ماہر.

اسباب کیوں پریشر بڑھ جاتا ہے، ایک بہت: اس کی کشیدگی، اور ہارمون مسائل، اور گردوں کی بیماری، اور جینیاتی predisposition. علاج ہائی بلڈ پریشر کو مکمل طور پر ناممکن ہے، ہم مسلسل دباؤ کو کم کرنے اور ایک مستقل سطح پر اس رکھیں گے جس میں ادویات لینا ہے. منشیات کی تھراپی کے علاوہ میں، یہ ڈارک چاکلیٹ، کافی، مضبوط چائے اور نمک کی کمی کے خاتمے کے ہے جس میں خوراک، پر رہنا ضروری ہے.

کے ساتھ کیا کیا سمجھنے کے لئے گھر میں اضافہ ہوا دباؤ، ہائی بلڈ پریشر کی ترقی کی قیادت ہے کہ عوامل کو سمجھنا چاہئے. جینیاتی عنصر سے پرے وجوہات کے درمیان پہلی جگہ پر، اس مرض کا مجرم مقدمات کے بارے میں تیس فیصد ہے. لہذا، ایک شخص کے آباء و اجداد، ہائی بلڈ پریشر میں مبتلا ہے تو خاص طور پر خواتین کی لائن میں، یا دل کا دورہ یا سٹروک سے مر گیا، وہ مسلسل بلڈ پریشر کی نگرانی کرنا چاہئے اور ذرا خلاف ورزیوں پر فوری طور پر پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنے کی کوشش.

ہائی بلڈ پریشر کی روک تھام میں اہم کردار کی زندگی کا ایک صحیح طریقہ ادا کرتا ہے. یہ آپ کے وزن، زیادہ ہے جس کو کنٹرول کرنا چاہئے، تیزی سے ہائی بلڈ پریشر کی ترقی کو فروغ ملے گا. مرکزی ہائی بلڈ پریشر کی وجوہات - عمر، اضافی وزن، وغیرہ - ایک پرانے عمر میں .. ہائی بلڈ پریشر کی ترقی میں ایک اہم کردار ادا کر سکتے ہیں.

کئی طریقوں سے دل کا دورہ اور سٹروک کے خطرے کو کم کرنے کے لئے اضافہ ہوا کے دباؤ سے نمٹنے کے لئے کس طرح کے ہیں. سب سے پہلے، آپ کو مسلسل دواؤں اور غیر دواؤں کے علاج کے جمع کرنے کی ضرورت ہے. غیر دواؤں علاج شخص اور دباؤ میں اضافہ کرنے کے لئے وجوہات کے مکمل خاتمے کے طرز زندگی کا ایک مکمل تبدیلی بھی شامل ہے. اس سے سختی سے ہائی بلڈ پریشر اور اس کے علاوہ میں کیفین ہے کہ یہ تمباکو سے مکمل طور پر انکار کرنا ہے کرنے کے لئے مصنوعات میں شراب پینا حرام ہے. اس کے علاوہ، جانوروں کی چربی اور نمک کے مواد محدود ہے کہ ایک خاص غذا ہے.

لوگ زیادہ وزن کم کرنے کے لئے حاصل کرنا چاہیے ہیں جو، یہ بلڈ پریشر کو معمول پر لانے میں اہم کردار ادا کرے گا. پارا کے دس ملی میٹر کی طرف سے دباؤ کمی سے صرف پانچ کلو گرام کے وزن کو کم کرنے جب. یہ بھی بلند دباؤ پر کیا کرنا ہے، یہ جسمانی سرگرمی کی ایک کافی سطح نوٹنگ کے قابل ہے. سوئمنگ، بائیک، چلنے کے لئے مفید. بوجھ کو کم از کم آدھے گھنٹے کے لئے روزانہ کی اور گزشتہ جا رہا ہے.

ڈرگ تھراپی ہر فرد کے لئے ایک خوراک کے انتخاب کی ضرورت ہوتی ہے، اور مسلسل اپنے ڈاکٹر کی نگرانی آپ کو درست اور بروقت علاج کرنے میں مدد ملے گی.