ایک کتے کی موجودگی ہمیں صحت مند بنا دیتا ہے؟

آپ کا کتا صرف تمہارا سب سے اچھا دوست نہیں بلکہ آپ کی لمبی عمر کی کلید ہے. بہت سے کتے مالکان کے لئے، "انسان کا بہترین دوست" اظہار کتا اور اس کے مالک کے درمیان موجود تمام رشتہ ظاہر نہیں کرتا. ناقابل یقین عقیدت اور ایک بالوں والی شبیہہ جو ہمیشہ آپ کو رات میں سوتی ہے اس میں گھر میں ایک کتے کے صرف کچھ فوائد ہیں. تاہم، یہ پتہ چلتا ہے کہ آپ کے کتے کو آپ کی زندگی بچا سکتی ہے. نئے تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کتوں اور ان کے مالکان کے درمیان تعلقات سنگاپور ہوسکتا ہے. کتوں کا جذباتی رویہ اکثر انسان کی زندگی میں کسی منفی کو نرم کرتا ہے، تاہم یہ مخالف سمت میں کام کرتا ہے، جس کی وجہ سے ایک عالمی آرام دہ اثر پیدا ہوتا ہے. تاہم، جذباتي تعاون کے علاوہ، وہاں موجود دیگر ایسے علاقوں ہیں جس میں کوئی کتا کسی شخص کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے. جب آپ ان سے واقف ہو جاتے ہیں تو، آپ کو اپنے آپ کو چیک کرنے کے لۓ قریبی نرسری پر جانے کے لئے آپ کو غیر معمولی خواہش ہوسکتی ہے. اس خواہش سے لڑنا مت کرو، کیونکہ آپ صرف کتے کی زندگی کو بچانے کے لئے نہیں بلکہ اپنی خود کو بہتر بنا سکتے ہیں، اور ایک ہی وقفے والے اور پیارا خاندان کے رکن بھی. لہذا، یہاں دس وجوہات ہیں کہ اگر آپ کے پاس اگلے کتے کے پاس آپ کی صحت بہتر ہو گی تو بہتر ہوگا.

پالتو جانور آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرتی ہے

ہائی بلڈ پریشر، چاہے آپ کی طرز زندگی یا آپ کے خاندان کی بیماری کی وجہ سے، آپ کے جسم کو ایک وقت بم میں تبدیل کردیں. اگر یہ حالت علاج نہیں کیا جاتا ہے تو، یہ دل کے دورے یا اسٹروک کا خطرہ نمایاں طور پر بڑھتا ہے، لیکن آپ کے پالتو جانور اس اشارے کو کم کرنے میں اہم کردار ادا کرسکتے ہیں. محققین نے پتہ چلا ہے کہ جب لوگ جانوروں کو پیتے ہیں یا اس سے بات کرتے ہیں تو خون میں خون کا دباؤ کم ہوتا ہے، اور جب تک دونوں نے دونوں چیزوں کو بھی کیا وہ سب سے زیادہ دباؤ نیچے آیا.

وہ دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرتے ہیں

اگر آپ اپنے کتے کے خوبصورت چھوٹا سا چہرہ دیکھتے ہیں تو، اور اس حقیقت سے اس کی خوشی کو بھی محسوس ہوتا ہے کہ آپ واپس آ گئے ہیں، آپ کا دل خوشی سے مطمئن ہوسکتا ہے. تاہم، حقیقت میں یہ آپ کے جسم کے اس اہم پٹھوں کو مضبوط بناتا ہے. جانوروں کے ساتھ بات چیت صرف کشیدگی کی سطح کو کم نہیں کرتی، جو آپ کے دل کی صحت میں بہتری میں مدد ملتی ہے بلکہ بلڈ پریشر، کولیسٹرول، دل کی کارکردگی کو بہتر بنانے اور دل کے حملے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے.

وہ کشیدگی کی سطح کو کم کرتے ہیں

اگر آپ کشیدگی سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو آپ اپنے کتے کے ساتھ وقت گزارنے سے بہتر طریقے سے تلاش کرنے کے قابل نہیں ہیں. جسمانی بوجھ جسے آپ حاصل کرتے ہیں، جب آپ ایک کتے کے ساتھ چلتے ہیں تو، کشیدگی ہارمون کوٹیسول کی سطح کو کم کردیں گے، جسے جسم میں چربی کا پھیلانا بھی ثابت ہوتا ہے. اور یہ بھی حقیقت یہ ہے کہ آپ اپنے پالتو جانوروں کو پیٹا دیتے ہیں، پہلے ہی کشیدگی کی سطح کو کم کر دیتے ہیں. محققین نے بتایا کہ کتوں کے ساتھ بات چیت میں دفتر کے کارکنوں میں کشیدگی کی سطح کو نمایاں طور پر کم کر دیتا ہے، جبکہ نمایاں طور پر ان کی پیداوری میں اضافہ ہوتا ہے. خوش قسمتی سے، لوگ صرف وہی نہیں ہیں جو اس تعلقات سے فائدہ اٹھاتے ہیں. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ نرسری میں کتنے کتوں نے لوگوں کے دوروں کے بعد بھی کم کشیدگی علامات ظاہر کی ہیں.

کتے آپ کو ہر روز مشق کی خوراک حاصل کرنے میں مدد کرتی ہیں

یہاں تک کہ اگر آپ اپنے مصروف شیڈول میں جیمز کا دورہ نہیں کر سکتے ہیں، تو آپ اپنے کتے کو چلنے کے ذریعے کافی جسمانی مشق حاصل کرسکتے ہیں. اگر آپ ہر روز آپ کے کتے کو پارک میں یا پڑوس کے ارد گرد چلنے کے لۓ کئی بار لے جائیں گے، تو آپ کو باقاعدہ بنیاد پر کیلوری جلانے کی اجازت ملے گی، اس وجہ سے موٹاپا اور دیگر دائمی بیماریوں کا خطرہ کم ہوجائے گا. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ کتنے لوگ کتوں کی تعداد میں 50 منٹ کی حد تک بڑھتی ہوئی وقت میں اضافہ کرسکتے ہیں، جو آپ کو ہر وقت کھیلوں کو کھیلنے کی کوشش کرتے ہیں تو آپ کے کتے کو ایک بہتر اتحادی بناتا ہے.

وہ آپ کے مدافعتی نظام کی حالت کو بہتر بناتے ہیں

اگر آپ اپنے ہاتھوں کو باقاعدہ طور پر دھو لیں تو، آپ سرد یا فلو حاصل کرنے کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں جو آپ کے دفتر میں روکا نہیں ہے، لیکن پالتو جانور آپ کو زیادہ سے زیادہ تحفظ فراہم کرسکتے ہیں. محققین نے ثابت کیا ہے کہ ایک بچہ کے ساتھ ایک گھر میں بڑھنے والا بچے اکثر کم بیمار ہو جاتے ہیں اور جو بچہ کتے کے بغیر بڑھتے ہیں، وہ جسم میں امونگلوبلن اے کو اینٹی بائیڈین کے سینٹی میٹر تک پہنچ جاتے ہیں، جس میں ممکنہ طور پر مصروفیت بڑھ جاتی ہے.

پالتو جانوروں کو ڈپریشن کا خطرہ کم کر دیتا ہے

یہ پتہ چلتا ہے کہ آپ کو اپنے کتے کے ساتھ کچھ وقت خرچ کرنے سے ڈپریشن کا خطرہ کم ہوسکتا ہے. محققین نے ثابت کیا ہے کہ جب آپ اپنا کتا لوہے تو آپ کے جسم میں آپ کی سرٹونن کی سطح بڑھ جاتی ہے، اور یہ آپ کو برا موڈ سے لڑنے میں مدد ملتی ہے، اور آپ کو پالتو جانور کے ساتھ چلنے والی جسمانی بوجھ endorphin اخراج پیش کرتا ہے. محققین نے پتہ چلا کہ نرسنگ گھروں کے رہائشیوں کو جو کچھ وقت خرچ کرتے ہیں کتوں کے ساتھ خرچ کرتے ہیں ان سے کہیں زیادہ تنہا محسوس ہوتا ہے جو صرف دوسرے لوگوں سے گفتگو کرتے ہیں.

وہ درد سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں

تناسب کو صرف ایک انجکشن یا ایک گولی کی شکل میں حاصل نہیں کیا جاسکتا ہے. اگر آپ کتے کے ساتھ وقت گزارتے ہیں تو دائمی اور پوسٹ آپریشن کے درد اکثر دوا کے ساتھ علاج کیا جاتا ہے، یہ درد کو بھی کم کرے گا. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ مریضوں نے مشترکہ ٹرانسپلانٹیشن کو کم کرنے کی ضرورت ہے تو سرجری کے بعد کم پینکرائروں کو اگر ان کے درد کے انتظام کا رجحان حفظان صحت کے ذریعہ جانوروں کے ساتھ تعامل شامل ہوتا ہے.

وہ آپ کو معاشرتی میں مدد کرتے ہیں

ہر کوئی جانتا ہے کہ بالغوں کے لئے نئے دوست بنانے میں بہت مشکل ہے. خوش قسمتی سے ان لوگوں کے لئے جنہوں نے موبائل فون پر ایپلی کیشنز کے ذریعہ نئے دوستوں کو تلاش کرنے پر غور کیا ہے وہ سب سے زیادہ پرکشش پیشہ ور نہیں ہے، پالتو جانوروں کو سماجی کرنے کا ایک آسان طریقہ پیش کرتا ہے. مقامی پارک میں چند پہلوؤں کو آپ کے کتے کو دوسرے جانوروں کے ساتھ بات چیت کرنے کی اجازت دے گی، اور ساتھ ہی ساتھ آپ کو دوسرے کتا کے مالکان کے ساتھ روابط بنانے کا ایک موقع فراہم ہوگا. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ پالتو جانوروں کی موجودگی نہ صرف آپ کو نئے دوستوں کو آسانی سے حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے، بلکہ موجودہ کنکشن کو بھی سہولت فراہم کرتی ہے.

کتے آپ کو خوش بناتے ہیں

یہ بڑی آنکھوں، میٹھی "مسکراہٹ"، گیلے بوسے آپ کو یہاں تک کہ سب سے زیادہ مشکل اور اداس دن بھی ڈھکنے، یہاں تک کہ سب سے زیادہ سنگین اور سخت مالکان کی تکلیف محسوس کر سکتے ہیں. اگر آپ اپنے کتے کے ساتھ وقت گزارتے ہیں تو، آپ سیرٹونین سری لنٹ میں اضافہ کرسکتے ہیں، کشیدگی کی سطح کو کم کرسکتے ہیں، بہتر معاشرے کو بہتر بنا سکتے ہیں، اور یہ آپ کو باقاعدہ بنیاد پر جسمانی سرگرمی حاصل کرنے کا ایک موقع فراہم کرے گا، اور یہ سب مل کر اپنا موڈ بہتر بنا سکتے ہیں. کتوں اور بلیوں کے درمیان عمر کی رقابت کے لئے، کتنے مالکان کی خوشی کی وجہ سے کتوں کو اپنے حریفوں کے پیچھے چھوڑ دیتے ہیں. محققین نے معلوم کیا کہ کتے مالکان اکثر بلیوں کے مالکان سے اپنی خوشی کی اطلاع دیتے ہیں.

زندگی بڑھو

آپ کو اپنے کتے کے ساتھ آپ کی زندگی بڑھانے کے لۓ مزید وقت خرچ کرنا ہوگا. مطالعہ صرف اس بات کو ثابت نہیں ہوئی کہ ایک کتے کی موجودگی ہائی بلڈ پریشر، کشیدگی، دل کی بیماری اور ڈپریشن کے خطرے کو کم کرتی ہے، اور آپ کو درد سے لڑنے میں بھی مدد ملتی ہے، لیکن یہ بھی ظاہر ہوتا ہے کہ: آپ کے کتے کے ساتھ خرچ ہونے والے وقت کو غصے سے سنجیدہ، کون سا آپ کو حفظان صحت برقرار رکھنے کی اجازت دے گی اور ممکنہ طور پر آپ کی زندگی میں سال بڑھتی ہے.