گیل DVOSKIN "تانیہ کا طریقہ" - جوہر اور جائزے

کشیدگی کی مکمل جدید دنیا میں، زیادہ سے زیادہ لوگوں گتاتمک وجہ منفی جذبات کو مسلسل بیماری سے بچنے کے لئے، زندگی کو تبدیل کرنے کا ایک طریقہ کے لئے تلاش کر رہے ہیں. تمام تراکیب اور خاص طور پر "تانیہ" کے طریقہ کار کے طریقوں کے درمیان کھڑا ہے - یہ ایک بہت ہی سادہ ورزش پر مبنی ہے، اور آدھے سے زیادہ بڑبڑانا جائزے کو جمع کرنے کے ایک صدی. آج ہم کتاب Dvoskina طوفان، اس ٹیکنالوجی کے استعمال کو بیان کرتا ہے جس کے بارے میں بات کرتے ہیں، اور ہمیں بنیادی لمحات کا معائنہ کرنے دے گا.

کب اور کیسے اس طریقہ کار کیا تھا؟

1952 میں، لیسٹر Levenson، ایک کامیاب سائنسدان اور ماہر طبیعیات، اگلے آپریشن کے بعد مرنے کے لئے گھر بھیج دیا گیا. وہ بہت بیمار تھا: دل، پیٹ، اعصاب، گردوں ایک خوفناک حالت میں تھے. ایک اور 52 سال، پرانے مکمل طور پر تمام برائیوں کا علاج اور زندگی کے ہر لمحے سے لطف اندوز ہونے کو رہنے کے لئے - کوئی کہ بجائے لیسٹر کی موت کے ایک اور آپشن کو ترجیح دیں گے توقع.

انہوں نے کہا کہ ایک بہت سادہ تکنیک کو تبدیل کر دیا، اور یہ بالکل کام کیا. بہت جلد شاگردوں اور پیروکاروں تھے، لیکن لیسٹر ایک استاد یا ایک استاد کہلانے سے انکار کر دیا. وقت میں، وہ ایریزونا میں منتقل کر دیا اور تربیت اور سیمینار کی تربیت کے لئے ایک تربیتی مرکز کھولا. اس شہر میں جہاں یہ واقع تھا، اور طریقہ کار کے نام پر لیا کے نام سے ہے - تانیہ.

دنیا کے دیگر طریقہ کار کی ترقی میں لیسٹر Levinson چھوڑنے کے بعد ان کے پیروکار اور قریبی دوست گیل DVOSKIN پر قبضہ کر لیا. "تانیہ کا طریقہ" - ان تصنیف کی ایک کتاب، اس سادہ اور مؤثر ٹیکنالوجی سیکھنے کے لئے مدد ملے گی.

تمام بہت خوب - بس

"جذبات - یہ آپ کو نہیں ہے" - اس سے آپ کو بہت پہلے سے سمجھنے کی ضرورت ہے کہ اہم نکات میں سے ایک ہے. ہر شخص اپنے جذبات کو کنٹرول، ان کی موجودگی کو روکنے اور ان میں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کر سکتے ہیں. طریقہ کار کی بنیاد - جذبات کی رہائی کے بس کے عمل.

"تانیہ" طریقہ یہ ممکن، منفی جذبات سے چھٹکارا حاصل کرنا بند کریں اور ان کے اثر و رسوخ کو آپ کی زندگی کو جمع کرنے کی اجازت دینا ہوتا ہے.

آزادی یا ذہنی سکون جذبات کی رہائی کی طرف سے حاصل کیا جاتا ہے. آپ کو ان کی زندگی، آپ کے پاس تم کون ہو اور کیا کو کنٹرول کرنے کا طریقہ منتخب کریں. تم سے آزاد ہیں بے چینی، کے جذبات غصہ، نفرت، اور جوڑ توڑ آپ کو متاثر نہیں کر سکتے.

"تانیہ طریقہ": 5 سوالات کے جادو کا بیان

اصل میں، تمام مشقوں میں سے ایک اہم اور آسان پر مبنی ہیں. 5 سوالات آپ اپنے آپ سے پوچھنا اور ان کا جواب دینے کی ضرورت ہے. جواب دے گا مثبت یا منفی ہے - غیر متعلق ہے. تم اب بھی ان کے جذبات کے جانے کے لئے کے قابل ہو جائے گا.

پہلا سوال. میں ابھی کیا محسوس کر رہا ہوں؟

ہم ان کے جذبات اور لمحے میں جذبات پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے. ماضی کی طرف لوٹ آئے نہ کریں اور مستقبل کے تمام خیالات کے بارے میں سوچ بھی نہیں - صرف "یہاں اور اب". ، مکمل طور پر اس بات کو سمجھیں ان کے جذبات اور مزید کام کے لئے ان کے منتخب مضبوط ہے کے ساتھ "باہر حل".

دوسرا سوال. مجھے یہ احساس لے سکتے ہیں؟

تمام فریقوں پر منتخب کیا احساس غور کریں. یہ وجود حق ہے کہ آیا کے بارے میں سوچو. آپ کو اس احساس کے ساتھ رہنے کے لئے چاہتے ہیں پر غور کریں. آپ کو یہ آپ کی زندگی کو متاثر کرنا چاہتے ہیں؟

تیسرا سوال. مجھے یہ احساس کو چھوڑ سکتے ہیں؟

اگر آپ محسوس کرتے ہیں تو آپ کو چھوڑ سکتے ہیں کہ یہ احساس یہ کہتے ہوئے ہاتھ کی ہینڈل ڈیٹس یا ایک جوتے کا فیتا کو اٹھانے کے لئے جتنا آسانی "جی ہاں." کوئی مسئلہ نہیں - جواب "نہیں" ہے. یہاں اہم بات - اپنے آپ کے ساتھ ایمانداری.

چوتھا سوال. مجھے یہ احساس کے جانے کے لئے چاہتے ہیں؟

آپ بہتر ہو جائے گا کہ کس طرح کے بارے میں سوچو - اس احساس ہے یا نہیں. اس سوال کا جواب ہاں میں ہے تو، صرف اپنے آپ کو پانچویں اور آخری سوال پوچھنا: "کب؟" بہترین جواب: "کون"، لیکن فیصلہ ملتوی کر دیا جائے کہ اس طرح ہے. یہ عام بات ہے.

ان 5 سوالوں کے آپ جب تک آپ کو سب سے پہلے جواب نہیں ہے کے طور پر اپنے آپ کو کہنے کی ضرورت "امن، اطمینان." صرف اس مشق مکمل ہونے کے بعد. سب سے پہلے، اگر آپ کو گود کی ایک بہت کی ضرورت ہو سکتی ہے، لیکن ہر وقت جذبات کی جانے آسان ہوتا جا رہا ہے کی اجازت دینا.

وسرجن تکنیک

ڈوبکی - "تانیہ" کے طریقہ کار کا ایک اور تکنیک استعمال کرتا ہے. جب آپ ایک مضبوط سے چھٹکارا حاصل کرنے کی ضرورت ہے، بہت پہلے کوئی طریقہ اس سے بہتر محسوس کر رہی ہے راز میں کھایا. لیکن آزادی کا فن عبور حاصل کرنے کے بعد صرف ڈوبکی کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے.

اس مشق کے لئے ہم اپنی توجہ مرکوز کرنے کے لئے، جس میں ایک آرام دہ ماحول کی سفارش. پرسکون ہو جاؤ اور ڈوبکی کرنے کے لئے شروع. اپنے آپ کو ان سوالات پوچھیں:

1. "اس احساس کی گہرائی کیا ہے؟"

2. "میں Smog- (لا) میں نے جان بوجھ کر یہ احساس کی گہرائی میں گھسنا؟"

3. "میں Smog- (لا) میں ڈوبکی میں یہ احساس تھا؟"

گہرے آپ ڈوبکی، زیادہ تیز احساس. لیکن اگر آپ "دل" تک پہنچنے میں جب، آپ خاموشی، سکون اور گرم روشنی کے چاروں طرف.

نو جذباتی ریاستوں: سیڑھیاں

لہذا، تانیہ کا طریقہ کار کیا ہے؟ اس کے جوہر منفی جذبات کی رہائی میں مضمر ہے. وہ - الماری میں جمع کو ردی کی ٹوکری کی طرح. تمام غیر ضروری طرح، منفی جذبات توانائی کے بہاؤ میں رکاوٹ ڈالتا. ایک شخص کے جذبات کو میں زیادہ "چیزیں"، کم "جذباتی سیڑھی" یہ ہے اور زندگی کے کم لطف اندوزی.

کتاب DVOSKIN G. ( "تانیہ کا طریقہ") کی ایک علیحدہ سیکشن میں نو جذباتی ریاستوں کی شناخت. رہائی پر کام کر رہے ہیں، ایک، تک جا سکتے ہیں ہم سے بھاری منفی گٹی سے چھٹکارا حاصل کرنے کی طرف سے بہتر محسوس کر.

"جذباتی سیڑھی" کی "مراحل" پر مشتمل ہے:

9. بے حسی.

8. اداسی.

7. خوف.

6. ہوس.

5. غصے.

4. فخر.

3. ہمت.

2. اپنانے.

1. شانت کرنا.

لوگ امن حاصل کی ہے - دنیا میں سب سے زیادہ آنندپورن اور خوش. یہ کوئی مبالغہ ہے.

مزاحمت: خطرناک داخلی دشمن

لوگ اچھی چیزوں کو پیچیدہ کرنے کے قابل خاص طور پر آپ کی زندگی سے محبت کرتے ہیں اور. "تانیہ" - فکر کی سادگی میں واپسی ہے کہ ایک طریقہ.

بہت سے لوگوں کے خطرناک داخلی دشمن کی مزاحمت کی ہے. ہم آپ کو اچھے نتائج حاصل کرنے کے لئے، موجودہ کے خلاف تیر کی ضرورت ہے کہ خیال لگائے گئے ہیں. ہم اس حقیقت کے عادی ہیں کہ اس کی زندگی میں سب کچھ بڑی مشکل سے دیا جاتا ہے ہیں، اور کوئی دوسرا راستہ نہیں ہے. کسی چیز میں Clockwork طور قدرتی طور پر پایا جاتا ہے تو، - "مزاحمت" کی حکومت میں شامل ہے.

فطرت میں انسان - ہونے آزاد اور خود مختار. کوئی نہیں، لفظ "چاہیے"، "ضروری" پسند "چاہیے". اگر آپ اس طرح ایک فریم ورک ڈال دیا تو، مزاحمت پر ایک شخص کسی طرح صحیح میں ایسا کرنے سمجھتا ہے کہ جب بھی شروع کریں گے.

لیکن صرف مسلسل ارد گرد نہیں ان کے انفرادی خیالات یا ذمہ داریوں کو مسلط کرنے کی کوشش کریں. آپ اپنے آپ کو بناتے ہیں تو، آپ کو حوصلہ افزائی اور زندگی کا لطف اندوزی کا نقصان کو حاصل کر سکتے ہیں. مثلا، اگر آپ اس طرح ایک منصوبہ پر کام کیا، لیکن کچھ نقطہ پر تھکا ہوا. اس کے بجائے "ری سیٹ" کے متحمل، آپ اپنے آپ پر کام کرنے کا حکم دیا گیا. صرف ایک جملہ: "تم نے یہ کر (ضروری ہے) کے لئے ہے" - اور سب کو مزاحمت کے عمل کو چلا رہا ہے.

مزاحمت کسی بھی جذبات سے جیت یا دھوکہ دینے کے لئے، لیکن شاید اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے بہت مشکل ہے، اسی طرح کی ہے. بس پوچھنا، اور وضاحت نہیں ہے.

لکڑی کی پابندیاں

ایک کے حصے میں، مصنف، آپ سب سے پہلے پر کام کرنا چاہئے دکھانے کے لئے میں ایک بہت گرافک مثال دیتا ہے. گیل لکڑی کو خیالی کی حد موازنہ. ہم ایک درخت لے اور اس میں ایک قریبی نظر ڈالیں تو - آپ "ایٹم" ایک شخص کے خیالات ہے کہ دیکھ سکتے ہیں.

چھوڑ دیتا ہے - ایک ذاتی احساس. شاخیں جس پر وہ اگاتے ہیں - نو جذباتی ریاستوں. منظوری اور ایک غیر حقیقی درخت کے تنے میں تبدیل کر کے ارد گرد کے کنٹرول کے لئے کی ضرورت ہے. سلامتی اور اس کے برعکس (موت کی خواہش) کے لئے ضرورت - (اتحاد کو آزادی اور خواہش کی خواہش) مٹی میں گہری نیچے جاتا ہے کہ مرکزی جڑ ہے.

اگر کوئی شخص غیر حقیقی درخت کا خاتمہ اور امن اور سلامتی کی اس کے پیچھے چھپا رہے ہیں کہ کو دیکھنے کے لئے مقرر کیا گیا ہے تو، آپ کا بنیادی جڑ کے ساتھ شروع کر دینا چاہئے. پانچ اہم مسائل پر مبنی مشقوں کی طرف سے فراہم کی کتاب میں ایسا کرنے کے لئے.

مناسب مقصد ترتیب

"تانیہ" میں بھی داخل کرنے کا طریقہ کار پنت فلم "خفیہ"، سامعین کے ساتھ جس گیل DVOSKIN حصص مناسب کا راز مقصد کی ترتیب. اس کتاب میں، یہ چند ابواب لیتا ہے. اس کی تشکیل کے مقصد کے لئے الفاظ تلاش کرنے کے لئے کس طرح، اور نہ صرف سیکھنے کے لئے اہم ہے. ہم اسے ایک الگ فن ہے فرض کر سکتے ہیں.

دو اہم چیزیں ہیں کہ ہم ہمیشہ یاد رکھنا چاہئے:

1. ضرورت کے مقصد کاغذ پر لکھ کرنے کے لئے. پھر خواہش کی طاقت کئی گنا اضافہ ہو جائے گا آپ کی زندگی میں مطلوبہ ھیںچ.

2. مقصد کو دیکھ. ہر تفصیل میں یہ تصور کریں، محسوس کرتے ہیں. اور پھر رہائی.

تقریبا تمام لوگوں کو مقصد کا احساس کرنے کے طریقے کی قیمت پر تجربہ. لیکن ضرورت نہیں ہے. وہ سب کی ضرورت ہے مندرجہ بالا دو پیراگراف میں مقرر کیا گیا ہے.

کیا "تانیہ" (طریقہ) جائزے ہو جاتا ہے

لوگوں کی مخالفت کی نہیں کرے گا کس طرح یہ طریقہ اس پر کام کریں گے. اس ٹیکنالوجی کا فائدہ اٹھایا جو لوگوں کے جائزے کی زندگی بہتر ہو ہے کہ کہتے ہیں. سادہ مشقیں ایک چھوٹی سی کوشش کریں گے اور کم از کم ایک چھوٹا سا وقت فراہم کرے گا جو کوئی بھی کر سکتے ہیں.

"تانیہ" - طریقہ استعمال کیا اور اس طرح دوسروں کو مشورہ دیتے کامیاب لوگوں، Brayan Treysi اور سٹیو Pavlina طرح.

مصنف اور ماہر نفسیات Dzhon گرے، جذباتی اور ذہنی آزادی کے حصول کے لئے ایک مؤثر طریقہ کے طور پر اپنی ویب سائٹ پر طریقہ کار کے بارے میں مثبت انداز میں بات کرتا ہے.

نعمتوں میں اس ٹیکنالوجی سے Dzhek Kenfild "روح کے لئے چکن سوپ" کی bestselling مصنف. وہ ایک بہت مختصر وقت میں آسان مشقوں اور ٹھوس نتائج کے نوٹ.

اس کی آپ کو ضرورت ہے تاکہ، امن، خود ترقی اور خوش زندگی کی کلید ہے ... - شاید یہ "تانیہ کا طریقہ" تھا