گھٹنے موچ

باقاعدہ ورزش اکسانے موچ گھٹنے کی. ایک ہی نتیجہ ایک غیر معمولی پوزیشن اور پاؤں کا سبب بن سکتا ہے. ایک اصول کے طور پر، بیماری زیادہ تر کھلاڑیوں، خاص طور پر فٹ بال کھلاڑیوں، جمناسٹک، ہاکی کھلاڑیوں اور کھلاڑیوں پر اثر انداز. کرنے کے لئے ایک تیز دھچکا موصول جب ٹراما ہو سکتا گھٹنے.

موچ گھٹنے: علامات

شخص کی تحریک کے دوران، کے ساتھ ساتھ ہر ایک موڑ پر درد کا تجربہ. یہ پاؤں جاتا ہے تو اس کو یہ تاثر پیدا کرتا ہے "نہیں سنا جا رہا ہے." الگ تھلگ خروںچ hematoma واضح علامات، متاثرہ علاقے کی سوجن کے علاوہ، بحران کی طرح، ڈرائیونگ کے دوران خصوصیت آواز کی موجودگی. کشیدگی فریکچر سے ممتاز کرنے کے ایک articular بیگ کی اخترتی کی عدم موجودگی کی وجہ سے ممکن ہے.

گھٹنے موچ: علاج

اس طرح ایک چوٹ پہلا قدم کی وصولی پر تباہی کی ایک جگہ، بہترین آئس کو ایک سرد اعتراض لاگو کرنے کے لئے ہے. پھر ایک لچکدار بینڈیج، تحریک میں انسانی کو محدود نہیں کرتا جس کے ساتھ پیدل طے کر کے مندرجہ ذیل ہے، لیکن یہ ایک ہی پوزیشن میں مشترکہ مضبوط بنانے کے لئے مدد کرتا ہے. اس کے خون کی گردش میں رکاوٹ کا باعث بن سکتی تھی کے بعد سے بینڈیج، مضبوطی کا اطلاق کیا جانا چاہئے، لیکن نہیں کورس کی بھی pinches ہے. بینڈیج بہت تنگ طے ہو گئی ہے، تو تھوڑی دیر کے بعد مریض سنن محسوس کرتے ہیں.

ایک شخص امن یقینی بنانے کے لئے اور ان کی نقل و حرکت کو محدود کرنے، ممکن بستر پر ڈال دیا جائے جہاں تک اور اٹھنا نہیں اس سے پوچھ کی ضرورت ہے. درد کے لئے کافی مضبوط ہے اور کے پاس نہیں ہے تو، یہ ایک اوربے ہوش کرنےوالی دینے کے لئے اور پھینکیں آئس کو دوبارہ منسلک ممکن ہے. ابتدائی طبی امداد کے بعد مقتول کی حیثیت کی نگرانی کرنا چاہئے. سوجن وقت کے ساتھ کمی واقع ہوئی ہے، اور درد پریشان نہیں ہے تو، یہ ہے کہ فرض کیا جا سکتا گھٹنے موچ اپنے طور پر بھر جائے گا، اور مزید طبی امداد کی ضرورت نہیں ہے. بس بستر پر آرام اور محدود نقل و حرکت کو یقینی بنانے کے.

لیکن سوجن اور درد میں اضافہ صرف میں شدت آجاتی ہے تو، یہ ضروری فوری مداخلت ماہر ہے. ایک عمومی اصول کے طور پر، ابتدائی معائنے کے بعد تعلیم یافتہ صدمے متاثرہ اعضاء کی حد تک اندازہ کر سکتے ہیں. لیکن ایکس رے امتحانات کی منظوری تاحال کوئی فریکچر یا درار ہیں اس بات کو یقینی بنانے کی ضرورت ہے.

گھٹنے موچ طویل مدتی علاج کی ضرورت ہوتی ہے زخموں کی قسم سے مراد ہے. تو ہم نے گھر میں چند ہفتوں کے لئے رہنے کے لئے ہے. نقل و حرکت کی وصولی کے ریکارڈ کے بعد فوری طور پر جم نہیں چلا سکتے ہیں، اور گرم حمام اور کر جمناسٹکس کی شکل میں ایک خاص طریقہ کار ہونا چاہئے. فی الحال فارمیسیوں میں زخموں کی تیزی سے شفا یابی کو فروغ دینے والی مرہم کی ایک وسیع رینج ہے. لیکن یہ ایک زیادہ مناسب موقع صحیح فیصلہ کرنے کے لئے آپ کی تیاری کا مشورہ کریں گے جو ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے.

گھٹنے موچ گرم compresses کو ساتھ علاج، لیکن صرف چند دنوں کی چوٹ کے بعد. پیک ہو سکتا ہے یا تو خشک ہیٹنگ پیڈ، نم اور اطلاق ہوتا ہے جب نرم کپڑے گرم بوٹی شوربے میں بھیگی کی شکل میں. اچھی طرح سے ثابت کیمومائل، بابا اور دیگر جڑی بوٹیوں. اس طرح دس منٹ کے لئے متاثرہ علاقے ڈال دیا، اور ایک دن میں تقریبا چار گنا ہونے کا ان کو دہرانے کے لئے کافی compresses کو. اعضاء compresses کو ایڈیشنل علاج تیز تر وصولی کے لئے اور مریضوں ایک جلد بحالی کو فراہم کرنے میں مدد ملے گی.

کھلاڑیوں کو چوٹ کی بات کرتے ہوئے، یہ غور کرنا چاہیے کہ مصیبت سے بچنے کے لئے سختی سے کوچ کی ہدایات پر عمل کریں اور ان کے تمام مشورہ سننے چاہئے ترتیب میں. اس کے علاوہ، ایک اہم کردار ایک وارم اپ کی طرف سے ادا کیا جاتا ہے ہر ایک ورزش سے پہلے باہر کیا جائے. یہ پٹھوں کو گرم اور بھاری بوجھ کے لئے ان کے تیار کرنے میں مدد ملتی ہے.