کیوں پیر کو کم کر دیتا؟

اکثر لوگ پیر کو کم کر دیتا ہے کہ مسئلہ کا سامنا کر رہے ہیں. اتفاق کرتا ہوں، یہ دردناک، بلکہ بہت غیر آرام دہ نہ صرف ہے. ویسے، مریض سروے ایسی حالت اکثر عام اور صحت مند نیند کے ساتھ مداخلت، رات کو اس وقت ہوتا ہے کہ اس بات کی تصدیق کی ہے. اصل میں، مکمل طور پر مختلف وجوہات کی بنا پر انگلیاں تنگ. لیکن کسی بھی صورت میں یہ یاد اس مسئلہ کو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنا چاہیے کہ برابر ہوتی ہے.

کیوں پنجوں لاتا ہے؟

کورس کے، کے ساتھ بہت سے لوگوں کی طرف سے سامنا کرنا پڑا اس طرح کی ایک قسم کی تکلیف. اس کے باوجود اکثر درد اور بے حسی لباس غیر آرام دہ جوتے کا نتیجہ ہیں. مثال کے طور پر، ان کی شکایات میں سے زیادہ تر عورتوں سے آتے مسلسل ایک تنگ پیر ہائ ہیلس کے ساتھ جوتے پہنے. حقیقت یہ ہے کہ اس طرح ایک ڈیزائن، یہ اچھا لگ رہا ہے، لیکن پاؤں کے عام گردش کو فروغ نہیں کرتا اگرچہ. اس کے علاوہ، یہ پیر اور پیشہ ور کھلاڑیوں اور رقاص کم کر دیتا ہے، ٹانگ کے پٹھوں کو باقاعدگی سے انتہائی بوجھ کے سامنے ہیں. ایک مثال، رقاص، فٹ بال کھلاڑیوں، داوک اور. D. آپ ان گروپوں میں سے ایک سے تعلق رکھتے ہیں تو کے طور پر، اسی طرح کی ایک مسئلہ قدرتی سمجھا جا سکتا ہے. ان کی حالت کے خاتمے کے لئے، غیر آرام دہ "ہے studs" اور اپنے پاؤں کی باقاعدہ دیکھ بھال ترک.

اس کی وجہ گتہین طرز زندگی کو پیر کو کم کر دیتا

جی ہاں، ایتھلیٹس خطرے میں ہیں. لیکن دوسری طرف گتہین طرز زندگی اکثر بھی ہے اس طرح ایک مسئلہ کی طرف جاتا ہے. بالکل، مسلسل بستر پر آرام یا گتہین کام عام خون کے بہاؤ رکنے کی خلاف ورزی سے بھرا. وقت کے ساتھ ساتھ بے حسی ظاہر ہوتا ہے کہ کیوں، یا محسوس کیا کہ ہے پٹھوں spasms. باہر نکلنے کا راستہ ہے - باقاعدگی فزیوتھراپی، صبح رن یا جم کے دورے.

اس کی وجہ سے غذائی اجزاء کی کمی کرنے کے لئے پیر کو کم کر دیتا

آپ پیشہ ور کھلاڑیوں سے متعلق نہیں ہے تو، اکثر غیر آرام دہ جوتے نہیں پہنتے، اور آپ کی زندگی کے ایک گتہین راستہ نہیں کہہ سکتے، یہ ممکن ہے اپنی غذا میں بعض معدنیات اور وٹامن کی کافی نہیں ہے. خاص طور پر، یہ مندرجہ ذیل مادہ کے خسارے دوروں کی طرف جاتا ہے:

• میگنیشیم - عام پٹھوں کی تقریب کے لئے ضروری ہے کہ ایک معدنی. اس طرح کے طور پر کیلے، پھلیاں، اناج، تازہ سبز، تربوز، پالک کھانے کی چیزوں میں پایا جاتا ہے.
• اس کے علاوہ، غذا کا ایک لازمی حصہ جیسے مچھلی، دودھ، تل، پنیر، پنیر، بادام کیلشیم پر مشتمل مصنوعات، ہونا چاہئے.
• پوٹاشیم نہ صرف پٹھوں کے کام کے لئے، بلکہ عصبی ریشوں کے ساتھ ساتھ بجلی impulses کی مناسب ترسیل کے لئے ذمہ دار ہے. یہ مادہ کیلا، پھلیاں، خوبانی، سمندری سوار اور اس طرح میں موجود ہے. D.
• اور ظاہر کی، کیلشیم کے عام جذب سورج کی روشنی کے لئے کی نمائش کی طرف سے جلد میں تیار کیا جاتا ہے جس میں وٹامن ڈی کی ضرورت ہے، کے لئے. اس مادہ کی اضافی رقم سمندری مصنوعات اور انڈے کھانے سے حاصل کیا جا سکتا ہے.
• بدقسمتی سے، عام بجلی کی فراہمی ہمیشہ فوری طور پر غذائی اجزاء کی کمی کے لئے معاوضہ کرنے کے قابل نہیں ہے. ماہرین ادویات تمام ضروری وٹامن اور معدنیات پر مشتمل ہے کہ لینے کے، علاج کرانے کے لئے ایک سال میں کم از کم ایک بار سفارش کرتے ہیں یہی وجہ ہے کہ.