کہاں اور کس طرح پودینے گیند کو جاننے کے لئے

ہر کوئی، فٹ بال حاصل میں پیشہ ورانہ مہارت کے کسی بھی سطح کے کھلاڑیوں، ہوا پاؤں میں گیند پھینک دوسرے نے اسے اکسانے دیکھا - اور تو غیر معینہ مدت تک کام کرسکتے ہیں. لیکن اگر آپ اسے اپنے آپ کو کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو، آپ کو نہیں ملے گا - گیند، بہت زیادہ بہت تیز پرواز، ضمنی bounces کے، اور اسی طرح کی.

وجہ کیا ہے؟ حقیقت یہ ہے کہ اس عمل کو ایک نام اور یہاں تک کہ ان کے اپنے سامان موجود ہے. آپ کو پتہ نہیں کیا تو اس کا پیچھا کر رہا ہے (یا tamping کے) گیند، اور پہلی مشقیں نوسکھئیے کھلاڑیوں کو پڑھانے کہ ایک ہے. کس طرح پودینے گیند کے لئے سیکھنے کے لئے کس طرح؟ یہ بالکل ایک دلچسپ سوال ہے یہاں تک کہ اکاؤنٹ میں حقیقت یہ ہے کہ ورزش بنیادی طور پر بنیادی ہے کہ لینے، کیونکہ یہ پہلی نظر میں لگتا ہے ہو سکتا کے طور پر کے طور پر آسان نہیں ہے سیکھنے.

تم نظریہ کا مطالعہ اور مسلسل مشق کرنے کے لئے ضرورت ہو گی. دوسرے پیراگراف کسی نہ کسی طرح اپنے آپ کو سمجھنا ہوگا تو آپ کو زمین میں تفصیل سے معلوم ہو جائے گا پر اب ہیں. لہذا، اس مضمون پودینے گیند کو کس طرح کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے کس طرح پر توجہ مرکوز ہے.

تعریف

قدرتی طور پر، ہر کسی کو فوری طور پر عمل میں فیصلہ اور جاکر اپنے تمام دوستوں کو متاثر کرنے کے لئے اگلے دن کے لئے کس طرح کرنے کے لئے پودینے گیند سیکھنے کے لئے کس طرح سمجھنے کے لئے چاہتا ہے. تاہم بدقسمتی سے، یہ ممکن نہیں ہے، پہلی نظر میں صرف ایلیمنٹری لگتا ہے جس نوسکھئیے کھلاڑی گیند کا پیچھا، کے لئے، کیونکہ ایک حقیقی چیلنج ہے. لہذا یہ مبادیات کے ساتھ شروع، آہستہ آہستہ اور بتدریج آگے بڑھنے کے لئے بہتر ہے.

پیچھا کیا ہے؟ گیند کا پیچھا کرتے ہوئے - فٹ بال میں کام کرنے کی اجازت ہے کہ کسی بھی جسم کے حصوں میں، یہ نہ صرف پاؤں بلکہ گھٹنوں، کندھوں، سینے، سر ہے ہوا میں کھیلوں کے سامان کی بحالی ہے. ٹکسال ضروری ہے تاکہ گیند ہمیشہ ہوا میں، صرف آپ کے جسم کو چھونے زمین ہے، لیکن نہیں. گیند کے استعمال کو برقرار رکھنے کے کندھے ذیل میں ہاتھ ممنوع ہے. ٹھیک ہے، آپ پودینے گیند کو کس طرح کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے کس طرح جاننے کے لئے اس بات کا یقین کرنے کے لئے پہلا قدم اٹھا لیا ہے. یہ ایک کافی چھوٹا سا قدم ہے - لیکن آپ اس عمل کا ایک عام خیال ہے، کیونکہ یہ بہت اہم ہے. اب ہم پر منتقل کر سکتے ہیں.

کیوں پیچھا

کئی نوسکھئیے کھلاڑیوں میں caulking ضرورت ہے کیوں کے بارے میں سوچ رہے ہیں. جی ہاں، آپ کو ایک تربیتی سیشن کے دوران جو سککوں گیند ایک کھلاڑی کو دیکھ سکتے ہیں، لیکن میدان پر محسوس تقریبا کبھی یہ ناممکن ہے. یہی وجہ ہے کہ کھیل کے دوران استعمال نہیں کیا جاتا جانیں - لہذا، یہ منطقی سوال لگتا ہے؟ یہ معلوم کرنے کے لئے کہ کس طرح زیادہ بہتر نہیں ہے ، فٹ بال اس کی خریداری اور فوری طور پر کاروبار کے لئے حاصل؟ یہ سب کچھ اتنا آسان نہیں ہے کہ باہر کر دیتا ہے. اصل میں، اس مشق اگرچہ بنیادی ہے، لیکن یہ بھی وجوہات میں سے ایک بڑی تعداد کے لئے ایک کھلاڑی کے لئے بہت اہم ہے.

اول، مدرانکن کا استعمال کرتے ہوئے کی طرف سے، آپ کو گیند کے لئے اپنے احساس کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں - آپ منٹ کے لئے شروع کرتے ہیں تو، آپ کو ایک پرکشیپی ایک درخت کے طور پر آپ سے دور bounces کے کہ محسوس کریں گے، لیکن وقت کے ساتھ ساتھ آپ کو، زیادہ درست طریقے سے اسے لے، گیند کو محسوس کرنے کے قابل ہو جائے گا صحیح سمت میں بھیجنے اور اسی طرح کی. دوم، یہ مشق اس کے اثرات کی طاقت کو کنٹرول کرنے میں جاننے کے لئے سب سے اہم میں سے ایک ہے. آپ کو فٹ بال کھیلنا شروع کرتے ہیں تو، آپ سٹروک عام طور پر ایک مکمل طور پر بے ترتیب اثر ہو - اگر آپ کو شکست دی 'یہ ضروری ہے کے طور پر. " لیکن کواناگ (اور دیگر مشقیں) کی مدد سے آپ کو گیند کے مطلوبہ طاقت آپ کو زیادہ درست طریقے سے، ڈالتے ہیں کہ پھانسی کے ذریعے گولی مار اور، کورس کی اجازت دے گا کے لئے، مقصد پر حملہ کرنے کے لئے بھیج سکتے ہیں. تیسری، تکنیکی طور پر گیند کو سنبھالنے کے لئے کی صلاحیت عطا آپ نوعیت کے ہیں، تو، اور آپ کے competently feints اور، caulking کے ساتھ ساتھ یہاں ہاتھ میں آئے انجام دے سکتے ہیں. سب کے بعد، feints کی مدد سے مختلف کر سکتے ہیں کے ساتھ، زیادہ مؤثر طریقے سے اور مؤثر طریقے سے ان کے بنانے. اور، کورس کے، خوشی، جب آپ کے تمام دوستوں کو آپ کے فٹ بال گول کے ساتھ کیسا برتاؤ پر نظر کرنے کے لئے بہت خوش ہو جائے گا آپ کو ملتا ہے کہ بارے میں مت بھولنا. لہذا، بالکل، میں کتنا فٹ بال کے سوال اہم ہے، لیکن یہ بعد کے لئے انتظار کر سکتے ہیں - تکنیک کہیں زیادہ اہم ہے. لیکن پیشہ ورانہ مصنوعات کے 6000 روبل تک لاگت آئے گی کر سکتے ہیں کہ سب ایک ہی جواب.

ابتدائی مرحلے

ہر جگہ جہاں وہ تجربہ کار کوچز اور پیشہ ور افراد کے ساتھ، کواناگ سمیت بالکل سب کچھ سیکھ سکتے ہیں بچوں کے لیے مختلف فٹ بال کلب موجود ہیں. تاہم، آپ کے حصے میں رہنے کی ضرورت نہیں ہے - آپ کو پودینے گیند کو کس طرح اور گھر میں (جو یہ سب آپ کو گیند کی پرواز کو کنٹرول نہیں کر سکتے جب خاص طور پر ابتدائی مراحل میں، گلی میں کرنے کے لئے ضروری ہے، اگرچہ) جان سکتے ہیں. اور اس کے بعد پر منتقل - ایسا کرنے کے لئے، آپ کو چھوٹے شروع کرنے کے لئے کی ضرورت ہے.

پہلے مرحلے سب سے زیادہ عام واحد ورزش پیچھا کر رہا ہے. گیند کو لے لو اور سینے سطح پر اٹھا لیں، پھر رہائی. جب اس نے زمین سے دور نہیں ہے، پھر ہاتھ میں پاؤں اور لفظ پر ٹیپ کریں. ، جب تک دہرائیں جب تک تمام گیندوں کے ہاتھ میں آپ سے سیدھی پرواز نہیں کریں گے، اور پھر دوسری ٹانگ پر سوئچ اور ایک ہی نتیجہ حاصل. اس کے بعد ہی آپ کو کام کے لئے چیزوں کو مشکل بنا سکتے ہیں - ایک پاؤں کے ساتھ گیند کو اسی طرح باری باری دائیں اور بائیں ٹانگ لانے ہاتھ میں پکڑنے سے پہلے ایک قطار میں دو یا تین بار پر لانے کے لئے، اور. آپ ایک ہی بار میں نہیں، پریشان اور ناراض حاصل کرنے کے لئے کوئی ضرورت نہیں ہے کر سکتے ہیں - لیکن یہ آسان ہو جائے گا نہیں لگتا.

اور اس کے لئے آپ کے بچے کے لیے کسی بھی فٹ بال کلب کی ضرورت نہیں ہے - یہ ایک وقفہ لیں اور اپنی تکنیک کو درست کرے گا اور آپ کو زیادہ تیزی سے کنی میں مہارت حاصل کرنے کی اجازت دے گا کچھ تجاویز پڑھنے کے لئے بہتر ہے.

گیند ڈراپ اونچائی

آپ کو مناسب طریقے سے ناقابل یقین نتائج حاصل کرنے کے لئے ایک گیند کو بھرنے کے لئے کس طرح جاننے کے لئے چاہتے ہیں، پیشہ ور کھلاڑی کے طور پر، آپ mindlessly ہوا میں اسے tamp کرنے کی تکنیک سیکھنے کے لئے کی ضرورت نہیں ہے، اور. مثال کے طور پر مجاز کواناگ کے پہلے دور حکومت - جتنا ممکن ہو کم پڑنا گیند دینے کے لئے. اعلی یہ ہوا میں ہے، مشکل آپ نے کامیابی سے اسے لے جائے گا، اور صحیح سمت میں بھیجنے، اور آپ کو اس کے توازن کو برقرار رکھنے کے لئے زیادہ مشکل ہو جائے گا. اور آپ اپنے توازن کھو دیتے ہیں تو، یہ جب تک گیند گر جا رہا ہے اس کی وصولی کے لئے وقت ہے کرنے کا امکان نہیں ہے، تو پورے عمل کچھ بھی نہیں آئے گا. کئی فٹ بال تکنیک سیکھنے کے لئے بہت زیادہ مشکل ہیں، تو آپ کا وقت لینے کے لئے اور آہستہ آہستہ پھانسی کی ٹیکنالوجی پر کام کرتے ہیں.

براہ راست سکون سٹاپ

کان کنی زیادہ دباؤ کے دوران کئی نوسکھئیے کھلاڑیوں اور، پاؤں فلیکس یہ بہت زیادہ عمل پر مرکوز ہے کیونکہ - اور اس کو زیادہ کثرت سے بے اختیار ان کی طرف سے آتا ہے. اپنے جذبات کو قابو میں رکھو، اپنے پاؤں کو آرام، یہ سیدھا اور آہستہ گیند لانے احتیاط اس کے مشن کے تمام پہلوؤں کو منظم کرنے کی کوشش کر. لیکن آپ نہیں کر سکتے ہیں - آپ کو گیند جہاں کہیں بھی آپ چاہتے ہیں بھیجنے سے آپ کی روک تھام آپ کے ساتھ مل کر کشیدگی میں ایک بار پھر سخت کرنے کے لئے شروع، اور اور پاؤں جھکنا طور پر، طاقت کے ذریعے کچھ بھی نہیں ہے.

گھٹنے پر کام

آپ ٹائپ کرتے ہیں تو، آپ کو گھٹنے جھکنا چاہئے - اور ایک طاقت نبض ہپ سے قبیلے سے باہر رکھنے کے، اور نہیں ہونا چاہیے. آپ ہپ سے ہر ایک ہٹ میں سرمایہ کاری تو، آپ کو بہت جلد تھکا ہوا ملتا ہے، آپ کی پٹھوں میں کم کرنے کے لئے شروع ہو جائے گا. کھیل کے دوران مدرانکن اور مارنے کے دوران ہڑتالوں تقریبا ہمیشہ گھٹنے پر کیا جاتا ہے کے طور پر - آپ کو بہت شروع سے سیکھنے کی ضرورت ہے.