سمیلیٹر اپنے ہاتھوں سے "کھو". کس طرح ایک معروف فٹنس مشین گھر پر بنانے کے لئے.

اکثر ایسا ہوتا ہے، جو پہلے سے ہی اضافی وزن کے مسئلہ کا سامنا کر رہے ہیں ان لوگوں کو، آپ کو معلوم ہے کہ یہ اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کتنا مشکل ہے. ذہن میں آتا ہے کہ پہلی بات - یہ سخت غذا اور شدید ورزش ہے. لیکن بہت کم لوگ، ان کے وقت، صحت اور پیسہ خرچ کرنے کے جم میں ایک ہی دوروں سستے نہیں ہیں کیونکہ تیار. واقعی نہیں بالکل مثالی شکلوں کی امید؟ نہیں! ایک صحت مند وزن میں کمی، آپ کے گھر چھوڑنے کے بغیر، آپ سمیلیٹر کی مدد کرسکتے ہیں "وزن کم." ان کے ہاتھ کے ساتھ، آپ کے گھر میں ان کے اپنے سمیلیٹر پر ایسا کر سکتے ہیں.

ٹرینر کیا ہے

ایجاد کے خیال سراہی ٹرینر نکولس Dolinovu سے تعلق رکھتا ہے. یہ اختراعی آدمی کو آسانی سے تبدیل کیا جا سکتا ہے کہ ایک ساخت اور ٹریڈمل اور چلانے بنایا گیا، اور اس سے بھی گروسری پول مقابلہ. دلچسپ بات یہ ہے، سمیلیٹر نہ صرف بوجھ کی ان اقسام کی جگہ لے لیتا، بلکہ انہیں ایک دوسرے کے ساتھ یکجا کیا ہے، اس طرح اس طرح کی جسمانی تبشرم کے ساتھ منسلک منفی پہلوؤں offsetting کے. یہ نقطہ نظر اس سے اوپر کے موجد صرف دو ماہ میں بیس کلوگرام سے وزن کم کرنے میں مدد ملی. اور حقیقت کے باوجود ابتدائی وزن Nikolaya Dolinova بارے نوے کلو گرام تھا. اتفاق کرتا ہوں، نتیجہ بہت متاثر کن ہے! سب سے اہم بات، سمیلیٹر Dolinova "کھو" بھی جو تھوڑا عمل تصور ہے ان لوگوں کے لئے آسانی سے ہاتھ سے کیا.

سام سمیلیٹر Dolinova مندرجہ ذیل کے طور پر - دو رسیاں، لوپ میں سے ہر ایک کے آخر میں ہے جس میں. ایک ہک، جس کٹ میں شامل کیا جاتا ہے کے ساتھ ایک دیوار حقیقت یا دروازے یپرچر پر نصب. بس. شاندار نتائج سے یہ ہلکا پھلکا اور کمپیکٹ ڈیزائن، اور تربیت.

امکانات کسی ایجاد دلچسپی رکھتا ہے جو، سوال کا دورہ کیا ہیں: "ان کے اپنے ہاتھوں سے" کھو "میں نے ایک سمیلیٹر بنا سکتے ہیں کس طرح" اس سے یہ پہلی نظر میں لگتا ہے ہو سکتا کے طور پر کے طور پر مشکل نہیں ہے. کورس کے، گھر ینالاگ پیٹنٹ ورژن سے تھوڑا سا مختلف ہے، لیکن یہ موثر گھر ورزش کے لئے بہت موزوں ہے.

آپ کی اپنی فٹنس مشین Dolinova بنانے کے لئے کس طرح

کی حقیقت یہ ہے کہ آپ کو ایک سمیلیٹر کے لئے کی ضرورت ہے سب کچھ، آپ کو ایک باقاعدہ سٹور تعمیراتی مواد میں خرید سکتے ہیں کے ساتھ شروع کرتے ہیں. کافی بجٹ خریدنا اور آپ آسانی سمیلیٹر "کھو" Dolinova اپنے ہاتھوں بنا سکتے ہیں.

آپ کی ضرورت ہو گی:

• رسی. ایک مستقبل ٹرینر کے لئے ایک رسی کا انتخاب کرتے وقت، اعلی طاقت کے ساتھ رسی کو ترجیح دیتے ہیں. مطلوبہ لمبائی - 8 میٹر.
• بیلٹ مصنوعی. بیلٹ کی لمبائی 3 میٹر ہو، اور اس کی چوڑائی چاہئے - کے بارے میں 35 ملی میٹر ہے.
• DOWEL. فٹ پلاسٹک dowels - 3 ٹکڑے ٹکڑے.
• ہکس. ہک نصف بجتی ہے کی شکل میں ختم ہو جاتا ہے کے ساتھ، 8 ملی میٹر کے کراس سیکشن میں ہونا چاہئے.
• بلاک. بلاک کے کراس سیکشن 3 سینٹی میٹر ہو. ہم دو یونٹ کی ضرورت ہے.
• پی پی پائپ. ٹیوب کی لمبائی - 50 سینٹی میٹر، ایک اندر قطر - 20 ملی میٹر.
• hacksaw کے.
• الیکٹرک ڈرل.
• ڈرل کی چوڑائی میں 8 ملی میٹر.

یہ سب اس سمیلیٹر Dolinova اپنے ہاتھوں سے "کھو" بنانے کے لئے کی ضرورت ہے ہے. ہم مینوفیکچرنگ شروع کر دیں. رسی لے لو اور دو برابر حصوں میں کاٹ. بہتر میچوں یا ایک لائٹر کے سروں جھلسانا. اگلا، بلاکس میں رسی کے اختتام داخل کریں.

اگلا قدم آپ کو رسی میں ایک ٹیوب ڈال کرنے کی ضرورت ہے. ایک رسی کے ذریعے پائپ محفوظ، ایک لوپ میں تبدیل. ڈیزائن حاصل کرنے کے لئے یہ فندا جکڑنا کرنے کے لئے ضروری ہے کہ مضبوط اور کم یا زیادہ جمالیاتی اعتبار سے منباون نظر باہر کر دیا، میں نے اس موٹی دھاگہ پوچھیں. یہ ایک سلائی مشین بنانے کے لئے بہتر ہے، لیکن نہیں کے بعد سے ہر گھر کی مشین کے لئے قابل سلائی ایک مضبوط رسی، تو، سب سے زیادہ امکان، اپنے ہاتھوں سے کام کرنا ہو گا ہے.

اصول میں، سملیٹر تیار ہے. یہ صرف ایک مناسب جگہ میں ایک نیم دائرہ ساتھ ایک سکرو کے لئے ایک سوراخ ڈرل اور ایک سمیلیٹر پر جکڑنا کرنے کے لئے رہتا ہے.

یہ ایک سمیلیٹر اپنے ہاتھوں سے "کھو" بنانے کے لئے کس طرح کی ایک اچھی مثال نہیں ہے جب، عمل کے جوہر کو سمجھنے کے لئے بہت آسان ہے. ڈرائنگ، تاہم، نہیں اتنی اہم ہے، ڈیزائن بہت سادہ ہے اس کی وجہ ہے.

سمیلیٹر کا استعمال کیسے کریں

اب آپ کی تربیت شروع کر سکتے ہیں. آپ کے شروع کرنے سے پہلے آپ کو ایک آسان ورزش بنانے کے لئے کی ضرورت ہے. کئی بار آپ کو ایک شکار پوزیشن میں فرش پر تربیت کر سکتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، فرش پر جھوٹ لوپ میں تمہارے ہاتھ اور پاؤں رکھ دیا. آپ آپ کو ایک سائیکل سوار کر رہے ہیں کے طور پر اگر میں منتقل کرنے کی ضرورت ہے.

پیشہ تربیت سمیلیٹر Dolinova

سب سے پہلے، مختصر مدت. کلاسوں کے طور پر، آپ کو 5 سے 10 منٹ کی ضرورت ہوگی. دوم، compactness کی. سمیلیٹر کم سے کم جگہ لیتا ہے اور اگر ضروری ہو تو دور کرنے کے لئے آسان ہے. اور حقیقت یہ ہے کہ یہ ایک سمیلیٹر بنانے کے لئے ممکن ہے کہ باوجود اس کے اپنے ہاتھوں سے "کھو".

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں کے طور پر، اضافی وزن کو پھینک دیں اور شکل میں رہنے کے لئے ہے، آپ اپنے آپ کو غذا رفتار کو مہنگی کا سامان خریدنے کے لئے غیر فعال کی ضرورت ہے اور نہیں ہے. تم نے صرف ایک سمیلیٹر اپنے ہاتھوں کو تیزی کے ساتھ اور گھر چھوڑنے کے بغیر "کھو" بنا سکتے ہیں.